ばくばクックレシピ人気ランキング

youtubeで大人気のばくばクックさんのレシピを当サイトがセレクトしたレシピの中から、視聴回数が多い順に紹介します。

【低糖質】型不要!パックそのままレアチーズケーキ【ふわっふわ】【しっかり】

ばくばクック 2502198回視聴 11:15分

【 材料 】
ヨーグルト 1パック(400g)
クリームチーズ 100g
ラカント 30g (50~60g推奨)
ゼラチン 10g
水またはお湯 大さじ2

【低糖質】型不要!パックそのままレアチーズケーキ【ふわっふわ】【しっかり】 【低糖質】型不要!パックそのままレアチーズケーキ【ふわっふわ】【しっかり】ばくばクック
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【低糖質】型不要!パックそのままレアチーズケーキ【ふわっふわ】【しっかり】ばくばクック



【材料1つ】油も粉もいらない!ささみがパリパリ・サクサクのチップスになる【低糖質・低脂質・高たんぱく】

ばくばクック 1976865回視聴 4:07分

今回はささみをチンするだけで作れる、ポテチのようなささみチップスを作りました。絶賛ハマり中。 以前、豆腐チップスやこんにゃくチップスなども作りましたが、比にならないぐらいハマってます。うまし。 チンする時間は様子を見ながら。動画では2本で作ったので、計6分~8分ぐらいチンしました。1本の場合は3~4分ぐらいチンすればパリパリになります。 コツは裏側が透けて光を通すぐらい。縁の部分が厚くなりやすいので、できるだけ均一に!

【 材料 】
○ささみ
○(塩・コショウ)

【材料1つ】油も粉もいらない!ささみがパリパリ・サクサクのチップスになる【低糖質・低脂質・高たんぱく】 【材料1つ】油も粉もいらない!ささみがパリパリ・サクサクのチップスになる【低糖質・低脂質・高たんぱく】ばくばクック
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【材料1つ】油も粉もいらない!ささみがパリパリ・サクサクのチップスになる【低糖質・低脂質・高たんぱく】ばくばクック



【低糖質ダイエット】卵1個分!ふわっふわの台湾カステラ 牛乳パックで型不要 スフレカステラ

ばくばクック 1805232回視聴 13:01分

1人前の台湾カステラを作りました。コクを出すために珍しく蜂蜜を使いました。

【 材料 】
卵 1個
好きな粉(大豆粉やきな粉など) 15g
(おからパウダーの場合は7.5g)
好きな油 10g
牛乳 15g
ラカント 10g
蜂蜜 5g (入れない場合はラカントと牛乳を5g追加)
片栗粉かレモン汁 1.5g

【低糖質ダイエット】卵1個分!ふわっふわの台湾カステラ 牛乳パックで型不要 スフレカステラ 【低糖質ダイエット】卵1個分!ふわっふわの台湾カステラ 牛乳パックで型不要 スフレカステラばくばクック
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【低糖質ダイエット】卵1個分!ふわっふわの台湾カステラ 牛乳パックで型不要 スフレカステラばくばクック



【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】

ばくばクック 1718779回視聴 15:27分

ダイエット中によく食べていて、今でも頻繁に作っているミネストローネです。詳細は動画内で話していますが、野菜を摂りたいと思ったらまずこれを作ることが多いです。

【 材料 】
キャベツ 1/4個
玉ねぎ 1/2個
にんじん 40g
ベーコン 150g(本来は75g)
トマトピューレ(3倍濃縮) 200g
コンソメ 1個
塩 小さじ1/2
ブラックペッパー ふたつまみ程度
オリーブオイル 大さじ1
水 1L

【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】 【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】ばくばクック
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【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】ばくばクック



小麦粉不使用!おからパウダーで作るもちふわパンケーキ【糖質制限】

ばくばクック 482356回視聴 5:56分

【 材料 】
・おからパウダー 40g
・卵 1個
・ラカント 大さじ1/2
・無調整豆乳 220ml
・サラダ油 大さじ1

小麦粉不使用!おからパウダーで作るもちふわパンケーキ【糖質制限】 小麦粉不使用!おからパウダーで作るもちふわパンケーキ【糖質制限】ばくばクック
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小麦粉不使用!おからパウダーで作るもちふわパンケーキ【糖質制限】ばくばクック



【低糖質】小麦粉不使用!レンジですぐ作れる簡単スポンジでケーキ2種

ばくばクック 480575回視聴 480575分

今日はレンジでできる低糖質なスポンジと、それを活用したケーキを2種類作りました。

【 材料 】
卵 1個
おからパウダー(微粉) 5g
アーモンドミルク 大さじ1
塩 ひとつまみ
ラカント 大さじ1/2

生クリーム 50ml
ラカント 大さじ1/2

いちご 2粒(ショートケーキで使用)

【低糖質】小麦粉不使用!レンジですぐ作れる簡単スポンジでケーキ2種 【低糖質】小麦粉不使用!レンジですぐ作れる簡単スポンジでケーキ2種ばくばクック
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【低糖質】小麦粉不使用!レンジですぐ作れる簡単スポンジでケーキ2種ばくばクック



高野豆腐がパン代わりになる?パンもどき4種【糖質制限】

ばくばクック 366283回視聴 6:45分

高野豆腐がパン代わりになるということなので、普通のパンでよく作るレシピと、なんとなく思いついたものを作ってみました。 どれも美味しくて、パンの代わりとして使うならありだな~と思いました。

【 材料 】
・高野豆腐

▶ハムチーズのやつ
・ハム
・チーズ
・ケチャップ 小さじ1くらい

▶BLT
・ベーコン お好み(1枚)
・レタス 1~2枚
・トマト 輪切り2枚
・マヨネーズ
・こしょう
・マスタード

▶コンミートホットサンド
・ニューコンミート 1/2缶
・キャベツ 1枚
・スライスチーズ 1枚
・マヨネーズ
・マスタード

コンビーフで作るのが理想です。

▶お好み焼きサンド
・卵 1個
・キャベツ 1/2枚
・かつお節
・青のり
・ソース
・マヨネーズ
・紅生姜
・チーズ お好み

高野豆腐がパン代わりになる?パンもどき4種【糖質制限】 高野豆腐がパン代わりになる?パンもどき4種【糖質制限】ばくばクック
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高野豆腐がパン代わりになる?パンもどき4種【糖質制限】ばくばクック



【胸肉だからうまい】20キロ痩せた時に食べていた、鶏胸肉の豆腐親子丼 ひき肉【低糖質】

ばくばクック 335023回視聴 14:09分

豆腐親子丼という名前ですが、豆腐も一緒にとじちゃう親子丼です。丼ではないけど丼です。 僕はダイエット中によくこれを食べてました。玉ねぎを制限することはなかったですが、他のもので代用できるならそのほうがいいよな~と思い、白菜が安くて残りがちなので、玉ねぎのかわりに白菜の芯やネギを入れてました。 きのこ類を入れてもいいし、豆腐なしでもいいし、白菜じゃなくてもいいし、もはやなんでもいいです。重要なのは胸肉を入れているという点です(笑)

【 材料 】
鶏胸肉 150g
木綿豆腐 175g
長ねぎ 40g
白菜(芯) 70g
卵 2個
水 150ml
だしの素 小さじ1/3
醤油 大さじ2
ラカント 大さじ2
酒 大さじ1
みつば 10g
油 小さじ2

【胸肉だからうまい】20キロ痩せた時に食べていた、鶏胸肉の豆腐親子丼 ひき肉【低糖質】 【胸肉だからうまい】20キロ痩せた時に食べていた、鶏胸肉の豆腐親子丼 ひき肉【低糖質】ばくばクック
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【胸肉だからうまい】20キロ痩せた時に食べていた、鶏胸肉の豆腐親子丼 ひき肉【低糖質】ばくばクック



【すぐに作れる】混ぜて焼くだけ!低糖質お豆腐ケーキ【ダイエット】

ばくばクック 307042回視聴 8:54分

豆腐をメインにしたパウンドケーキっぽいケーキです。全体的にモッチリしてて食べごたえのある、素朴なケーキになりました。

【 材料 】
絹ごし豆腐 150g
卵 2個
おからパウダー 25g
アーモンドプードルや大豆粉、きな粉など 25g
ラカント 40g
ベーキングパウダー 4g

【すぐに作れる】混ぜて焼くだけ!低糖質お豆腐ケーキ【ダイエット】 【すぐに作れる】混ぜて焼くだけ!低糖質お豆腐ケーキ【ダイエット】ばくばクック
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【すぐに作れる】混ぜて焼くだけ!低糖質お豆腐ケーキ【ダイエット】ばくばクック



【すぐ作れる】小麦粉不使用!余った材料で低糖質シフォンケーキ

ばくばクック 271856回視聴 15:05分

【 材料 】
卵 2個
ラカント 大さじ2
こめ油 大さじ1 (他の油で代用可)
アーモンドミルク 35ml (他の水分で代用可)
大豆粉やアーモンドプードルなど 35g
※おからパウダーの場合は12g~種類によって要調整
バニラペーストやバニラオイルなど 小さじ1/4程度 (省略可)
片栗粉 小さじ1 (省略可)

生クリーム 100ml
ラカント 大さじ1/2

【すぐ作れる】小麦粉不使用!余った材料で低糖質シフォンケーキ 【すぐ作れる】小麦粉不使用!余った材料で低糖質シフォンケーキばくばクック
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【すぐ作れる】小麦粉不使用!余った材料で低糖質シフォンケーキばくばクック



【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー作り【糖質制限】

ばくばクック 267203回視聴 6:31分

【 材料 】
おからパウダー 50g
アーモンドプードル 50g
ラカント 大さじ3~4 (動画では大さじ4)
無塩バター 50g
卵 1個

【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー作り【糖質制限】 【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー作り【糖質制限】 ばくばクック
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【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー作り【糖質制限】 ばくばクック



【低糖質】混ぜてレンジでチンするだけ!簡単チーズケーキ

ばくばクック 203647回視聴 10:41分

【 材料 】
クリームチーズ 108g (kiri6個)
ギリシャヨーグルト(無糖) 40g
卵 1個
ステビアヘルスホワイト 25〜30g
おからパウダー 2g
片栗粉 小さじ1 (3g)

(カラメル)
ステビアヘルスブラウン 大さじ1
水 大さじ1

【低糖質】混ぜてレンジでチンするだけ!簡単チーズケーキ 【低糖質】混ぜてレンジでチンするだけ!簡単チーズケーキばくばクック
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【低糖質】混ぜてレンジでチンするだけ!簡単チーズケーキばくばクック



低糖質な高野豆腐フレンチトースト作り【糖質制限】

ばくばクック 186251回視聴 6:39分

高野豆腐フレンチトーストの話題は方々から聞いていましたが、どれもネガティブなものでした。 ということで豆乳は使わずアーモンドミルクにして、香りを消すためにバニラオイルを入れてみました。 食感はぷるぷるでした。

【 材料 】
高野豆腐 2個
アーモンドミルク 200ml
ラカントホワイト 大さじ2.5
卵 1個
バニラオイル 2~3滴
無塩バター 10g
パンケーキシロップ 適量
ラカントホワイト(粉糖) 適量

低糖質な高野豆腐フレンチトースト作り【糖質制限】 低糖質な高野豆腐フレンチトースト作り【糖質制限】ばくばクック
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低糖質な高野豆腐フレンチトースト作り【糖質制限】ばくばクック



高野豆腐を消費したい。「高野豆腐のラスク」作り【糖質制限】

ばくばクック 93264回視聴 5:43分

【 材料 】
高野豆腐 2枚
無塩バター 10g
牛乳 大さじ1
ラカント 大さじ2
(お好みでシナモンパウダー)

高野豆腐を消費したい。「高野豆腐のラスク」作り【糖質制限】 高野豆腐を消費したい。「高野豆腐のラスク」作り【糖質制限】ばくばクック
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高野豆腐を消費したい。「高野豆腐のラスク」作り【糖質制限】ばくばクック



【低糖質】小麦粉不使用!おからパウダーでショートケーキ作り

ばくばクック 90568回視聴 18:27分

【 材料 】
(5号サイズ)
生地
・卵 2個
・シュガーカットゼロ 20g
・クリームタータ 小さじ1/4
・溶かしバター 40g
・アーモンドミルク 45ml
・おからパウダー 20g

シロップ
・液状ラカント 大さじ2
・水 大さじ2
・キルシュ 小さじ1/2

・生クリーム 200ml
・いちご 1パック
・ラカント (粉糖)

【低糖質】小麦粉不使用!おからパウダーでショートケーキ作り 【低糖質】小麦粉不使用!おからパウダーでショートケーキ作りばくばクック
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【低糖質】小麦粉不使用!おからパウダーでショートケーキ作りばくばクック



【低糖質】まるでカントリーマアム!ヨーグルトと混ぜて焼くだけの簡単ソフトクッキーを作る

ばくばクック 79604回視聴 10:19分

ヨーグルトやおからパウダーを混ぜるだけで簡単に作れるソフトクッキーです。

【 材料 】
おからパウダー(微粉) 30g
ラカント 30g
ギリシャヨーグルト 50g
卵 1個
バター 20g
低糖質チョコレート 30g
バニラペースト(バニラオイルやエッセンスでも) 適量
ココア 小さじ2(生地半量に対して)

【低糖質】まるでカントリーマアム!ヨーグルトと混ぜて焼くだけの簡単ソフトクッキーを作る 【低糖質】まるでカントリーマアム!ヨーグルトと混ぜて焼くだけの簡単ソフトクッキーを作る ばくばクック
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【低糖質】まるでカントリーマアム!ヨーグルトと混ぜて焼くだけの簡単ソフトクッキーを作る ばくばクック



アーモンドミルクで低糖質な杏仁豆腐作り【糖質制限】

ばくばクック 51001回視聴 7:32分

【 材料 】
ver1.0 -
アーモンドミルク 300ml
生クリーム 200ml
ラカント 大さじ4
ゼラチン 5g
水 大さじ2

- ver1.1 -
アーモンドミルク 400ml
生クリーム 100ml
ラカントホワイト 大さじ2
ゼラチン 5~7g
水 大さじ2

アーモンドミルクで低糖質な杏仁豆腐作り【糖質制限】 アーモンドミルクで低糖質な杏仁豆腐作り【糖質制限】ばくばクック
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アーモンドミルクで低糖質な杏仁豆腐作り【糖質制限】ばくばクック



【材料4つ】低糖質スフレチーズケーキを作る!ケーキ型なしで簡単!【カッテージチーズケーキ】

ばくばクック 44883回視聴 13:47分

【 材料 】
カッテージチーズ(裏ごし) 150g
水切りヨーグルト(オイコス) 50g
卵 3個
ラカント 50g(20gは卵黄、30gは卵白)

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【材料4つ】低糖質スフレチーズケーキを作る!ケーキ型なしで簡単!【カッテージチーズケーキ】ばくばクック



【超低糖質】給食のきなこ揚げパンを作る!揚げないのにサクふわ食感

ばくばクック 32110回視聴 5:47分

ローソンのブランパンを使って揚げパンを作りました。フライパンで普通に揚げてもよかったのですが、油を用意するのが面倒なので、揚げない方法で揚げパンを作りました。 この方法でもちゃんと揚げパンっぽくなります。トースターの火力が強すぎて焦げやすいのがデメリットです。ちゃんと様子は見ておこうね( →_→)

【 材料 】
ブランパン 2個
油 大さじ1/2
きなこ 大さじ1/2
ラカント 大さじ1/2
塩 ほんの少し

【超低糖質】給食のきなこ揚げパンを作る!揚げないのにサクふわ食感 【超低糖質】給食のきなこ揚げパンを作る!揚げないのにサクふわ食感 ばくばクック
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【超低糖質】給食のきなこ揚げパンを作る!揚げないのにサクふわ食感 ばくばクック



【8万人ありがとう!】低糖質でほんのり甘い黒糖蒸しパン作り

ばくばクック 28811回視聴 10:43分

【 材料 】
・小麦ファイバー 40g (動画内の100gはミスです)
・ベーキングパウダー 4g
・ラカント 20g
・黒糖 20g
・サイリウム 2g
・卵 2個
・調製豆乳 100ml

【8万人ありがとう!】低糖質でほんのり甘い黒糖蒸しパン作り 【8万人ありがとう!】低糖質でほんのり甘い黒糖蒸しパン作りばくばクック
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