《人気１位・クックパット殿堂入り》おから簡単おかずレシピランキング。つくれぽ1000越えも

つくれぽ祝1000件突破☆豆腐ハンバーグよりおからハンバーグの方がとっても簡単ヘルシーおいしーお子様も喜ぶ料理です！

コツ・ポイント

おからは豆腐のように水切りをしなくていいのがいい所！！ソースはお好み味付けでどうぞ！！

おからの手作りしたのが余っていたのと、ハンバーグの材料がそろってたから（＾０＾）！！

混ぜて焼くだけ♪ しかもヘルシー♪" 冷凍してお弁当にも…♡2010/6/10話題入りさせて頂きました♡

コツ・ポイント

鶏がらスープの素はお好みで加減してみてください♪簡単なのになぜかやみつきに・・・♡

ヘルシー♪安い♪ そんなおからも立派な主役に((*°v°)♪

じゃがいもの代わりにおからを使いました！ツナマヨの味で、とっても食べやすい～☆糖質オフ＆ヘルシーな所がいいですね♪

コツ・ポイント

じゃがいもを茹でてつぶして冷まして…というような手間がいらないのでとっても簡単☆それでいて、ポテトサラダにそっくり～！作るにも食べるにも嬉しいレシピです♡マヨネーズや牛乳の量を調節して、お好みのなめらかさにしてくださいね

おから料理を色々作ってみようと思い、本に載っていたレシピを参考に、我が家好みの味と食感になるようにアレンジして作ってみました

30円のおからでできました(*^^)二回ほどクックパッドのレシピ本に掲載されました(*´-`)ありがとうございます

コツ・ポイント

揚げて冷凍も可能です。
中に具をいれたりアレンジしても。
使ったおからは豆腐屋の水分多めの物でした

豆腐屋さんに立ち寄った時に安ーいおからを発見したので(*´∇｀*)

卵の甘味が優しいおからのサラダ♪2014/04/08 話題入り感謝♪

コツ・ポイント

おからと卵を一緒にレンジにかけるだけ♪卵の黄色がしっかり出るのが目安です♪

おからのポテサラが好きで、卵入りができないかなぁ～と思って。
黄金炒飯を真似て、始めから一緒にレンジにかけて均一に卵の色を付けました♪

おから感ゼロ！片栗粉とチーズでとろーり♪スコップコロッケなので手間なく時短。
カニカマ入りの節約クリームコロッケです

コツ・ポイント

おからの水分により牛乳を加減してとろみを調整して下さい。
カニカマとチーズの塩分があるので、少し薄味に感じる位がちょうど良いです。
カニカマは混ぜるうちにほぐれるので、半分に切るだけで良いです。
玉ねぎは先にレンジで加熱しておくと時短になります

久しぶりにおからシリーズの新作を作ってみようと...。
おから感がなく、カニクリームコロッケそのものだと好評でした！

材料はたったの４つ!!低カロリーのおからをご飯のかわりに使うから、めっちゃ低カロリー♪しかも味は最高っ!!おからで腹持ち良しっ♪簡単においしくっLet's Diet!!!☆☆

コツ・ポイント

おからは水分を飛ばさずに生おからをそのまま使いました☆もうちょっと凝るなら、おからと好きな具（ウインナーとかハムとか）を一緒に炒めてから、スープを入れてもいいかも♪粉チーズも増やしたらおいしさUP!!♪

おからでダイエット中…(*ΘÅΘ*)TVで上○恵美子さんが簡単ドリア作りでコーンスープの素を使ってるのをみて、おからで簡単に出来るかも!!!!…できちゃったぁ～♪§*´艸`§*・'ﾟ☆｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'ﾟ:*:･'ﾟ☆ カロリーも約200kcalでめっちゃ低カロリーでヘルシー♪便秘も解消♪おからって最高っっヾ(＠^▽^＠)ﾉ

火を使わずに簡単に卯の花が作れます♪ツナの旨みをおからが吸って美味しさ倍増です。
味付けはめんつゆで簡単に♡

コツ・ポイント

火を使わずに簡単に卯の花が作れます♪ツナの旨みをおからが吸って美味しさ倍増です。
味付けはめんつゆで簡単に♡

簡単においしく卯の花が作りたいと思い、考えました♪

2013.7.22「100れぽ感謝！」ポテトサラダみたい～♪子供たちも大好き、女性にも嬉しいサラダですよ！

コツ・ポイント

おからに先にレモン汁、豆乳、砂糖を入れて・・しっとり感up！！

ポテトサラダを作る時には必ずレモン汁と砂糖を加えるので・・我が家流にアレンジしてレシピをおこしました

本当にやわらか、ふにふに！思い立ったら簡単にすぐに出来ちゃいます★
2013.12.13れぽ100人、話題入り感謝☆

コツ・ポイント

レンジは600ｗ使用です！
レンジによっては若干時間が左右するかもしれませんが、おから餅がぷくーっと膨れてきたらOKです！ストップしてかき混ぜてください^^

急にやわらか～いきな粉餅が食べたくなった時、あり合わせで作ってみたら美味しかったｖｖ自分で何度もリピ！笑

おから100g、鶏ミンチ100g、卵１個で大体13～15コ出来ます。
美味しいソースを添えて！

コツ・ポイント

チキンコンソメをお湯で溶かしてタネに混ぜるのがポイントです。
このお湯と卵がフワフワ食べやすい食感のキメ手です

覚えやすく材料が少ないおからナゲットを作りたいと思い考えました。
ミンチ肉を使うので、ファストフード店のような肉の筋感はありませんが、コンソメとナツメグのお陰で十分にイケる味です！

最近注目のおからパウダーがたったの8分で作れます！もう買わない☆おからパウダーは自家製で♪人気検索1位感謝☆

コツ・ポイント

フライパンで乾煎りするときはかたまりを砕くようによく混ぜると水分が飛びやすくなります。250gのおからがだいたい80gくらいになりました。冷蔵庫で1ヶ月保存OK♪おからパウダーのヘルシーチョコレートケーキはレシピID : 19770858

近所のスーパーでおからパウダー売切れのお詫びと一緒に紹介されていた手作りおからパウダーのレシピです♪自家製おからパウダーが簡単にできるので、クッキー作りに重宝しています☆そば粉とおからのダイエットクッキー レシピID : 19700148

祝つくれぽ100人有難うございます☆おからはヘルシー体にいい！炒めて濃いめの調味料でサッと煮る！あっという間にできます

コツ・ポイント

おからを少し炒めると、サラッとし臭みも抜け味が入りやすくなります。
濃いめの味付けです。
しょうゆ等の分量はお好みで！材料にシーチキンやあさりの缶詰を加えると、さらに味が深く美味しいです(^^)※2011.1.27分量少し修正しました^^;

子供の頃から大好きなおから♡以前は、好みの味になるまで、時間をかけて煮ていましたが、簡単に素早くできないものかと初めから少し濃いめの味付けをしてみたら、お気に入りの味になりました

ｶﾛﾘｰ控えめで簡単おかず(^^)

コツ・ポイント

お水は牛乳に変更してもいいです。
おからの水分量によって最初100ｇいれてみてください。
まだ、もそもそ感があれば50ｇ足してみてください。
◎塩はひとつまみ→少々に変更しました

フワフワしっとり、柔らかいので、少し冷めてから取り出してくださいね。
シリコンカップやルクエでつくれば簡単おやつ♪マヨネーズをオリーブオイルに代えても美味(^^)

ピックアップレシピになりました☆発酵不要の簡単ピザ！おからで栄養満点＆腹持ちも◎カラフルで楽しくランチにぜひ☆

コツ・ポイント

今回は豆乳で作りました。
トッピングをするので、豆乳のにおいやおからの味は気にならなくなります。
水分はおからによるので、こねる時に固くてまとまらない場合は豆乳（牛乳）を少し足して調節してください。
柔らかすぎる場合は薄力粉を足してください

ピザを食べたくなったのですが、生地を発酵するのが面倒だったので、イーストのかわりにベーキングパウダーを使って作ってみました。
生地が軽くならないように、しっとり感アップのためにおからを入れてみました

❤2013.8.27１００人れぽ❤
❤2010.5.20話題入り❤
おからのはいったあっさりしたキッシュです☆

コツ・ポイント

マヨネーズやチーズをのせて焼いてもおいしいです☆
焦げそうになったらアルミホイルをかけて中まで火を通してくださいね♪

おからがたくさん余っていたので…

おイモ？エッこれおからなの？！ってビックリされます。もちもちおからを食べてみてね。

コツ・ポイント

生おからも色んな種類が有るので生地がゆるい様なら片栗粉を追加し、まとめにくい様ならお水を追加して下さい。
薄い味付けになってます。足りないようならお好みでお塩を追加したり、食べる時にマヨネーズをかけて食べて下さいね。

お腹の調子が快調になる万能食品おからちゃん。毎日食べるのにいろんなバージョンのおから料理を考案中です！

おからでこんなにモリモリイケちゃうなんて！まさか！の美味さっ♡箸が止まりません♡おつまみ、箸休め、おもてなしにオススメ

コツ・ポイント

出来れば、カロリーオフのマヨネーズと、あればコンデンスミルクは入れて欲しいな♪無ければ仕方ないかな(^^)

知り合いから、おからを頂いた時に、サラダも美味しいよ♪って言われたので、スーパーで、材料を見ながら考えながらこのレシピになりました。
かなりの自信作です！！柴漬け入れたのが正解！！やみつきです♪

炊飯器のお釜に全材料を入れ混ぜスイッチで簡単 、満腹感がありローカーボダイエットにお勧め、沢山できるのでパーティーにも

コツ・ポイント

メーカーによって炊飯機能が違うので最初に作る時は注意して下さい。
生地の隅の方が焦げ目が付き、中央の生地が固まっていれば大丈夫です。
お釜の縁から焼けてきます。
まだなら再炊飯してください

余ったおからはサラダ（ID : 341759）とか冷凍して下さい

祝！人気検索トップ10入り♡人気検索NO.1♡つくれぽ100人♡話題入り♡簡単に美味しい和風のハンバーグを！

コツ・ポイント

久々和風ハンバーグが食べたくなって^ ^

つくれぽ100人♪食物繊維たっぷりのおからを使ったハンバーグ♡ヘルシーでさっぱり食べられます。コクのあるソースと一緒に♪

コツ・ポイント

ソースを作るとき、焦げやすいのでフライ返し等でかき混ぜながら火にかけてください。

ハンバーグに栄養たっぷりのおからを入れて作りました。ソースは子供が好むような味にしてみました。

衣なしコロッケ？
柔らかナゲット？
大人も子どもも好きな味！
おからとチキンを混ぜて焼く、ヘルシーおかずです♪

コツ・ポイント

【7】で油を多めにして揚げ焼きにしてもおいしいですが、おからがすごーく油を吸うので、ここはヘルシーに少しひくだけで☆
味はしっかりついていますが、お好みでマヨやケチャップを添えても♪

おからにハマって色々な調理法を考えています。
オーブントースターで焼くお焼きも考えましたが
（【レシピID : 17998448】 さらにヘルシーでこちらもおすすめ^^）
フライパンの方が早く、形もしっかり焼けました

超簡単で低カロリーで１人前20円ぐらい！！
あのおからのボソボソ感、全くないので子供にも食べやすいオススメな一品。

コツ・ポイント

おからなので、お腹の中で膨張しますからたっぷりの水分と一緒に召し上がってください！！
味付けは、塩や醤油だけでもいけるし、醤油バターでも美味です♪甘党な我が家はいつもみたらし餡！アツアツがとにかく絶品ですよ～！！

ダイエット中でも甘いものがお腹いっぱい食べたかったから～どうせなら体に良く腹もちが良いものを！！と考えた末に生まれたレシピです。

おからのチーズボールをレンジで☆オーブンで焼くとチーズがかりとろ、レンジで加熱するともちもち♪ポンデリングみたい

コツ・ポイント

10個位に丸めて、500ｗで２分加熱しました。固くなるので、加熱し過ぎに注意★

お豆腐屋さんのおからで#６

おからでヘルシー&簡単なポタージュです。チーズが入っているのでコクもあります。便秘に良いですよ♪

コツ・ポイント

加熱する間はよく混ぜて下さいね。出来上がってすぐは、おからのザラザラが気になりますが、しばらく置くと滑らかになります。最後の塩コショウはクレイジーソルトでも美味しくなると思います。

おからで節約レシピを研究中(笑)

どうしてもお好み焼きが食べたい糖質制限中の我々のために☆雰囲気満載です♪簡単ランチや簡単おやつにも最適ですv(・∀・*)

コツ・ポイント

お好み焼きの要である粉・山芋が盛大にNGなので、もっちりねっとり感は演出できませんが、雰囲気だけは満載です♪型崩れが心配な場合は、フライ返しと同じ位のミニサイズお好み焼きにするといいですよb(・∇・●)今川焼(回転焼・大判焼)みたいな♪

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

言わなきゃ誰もおからだって気付かないこのもちもち感(*´∇｀)ダイエットを忘れるくらいウマイ♪

コツ・ポイント

タレのねぎは今回は小葱を使いましたが、長ねぎを刻んで入れるのが私は一番好きかも☆
豆腐は3パックで売られてる豆腐を使ってます。

ダイエット中にお腹いっぱい美味しく食べたくて(^皿^)

おからをポテト代わりに作ったサラダです。
低カロリーで安価♪ポテトをマッシュにする手間もないので、簡単に作れます^^♪

コツ・ポイント

おからは温かいうちに、下味をつけてください。
具材はお好みでどうぞ♪

知人に教えてもらったレシピです。
時間が無い時にささっと作れて、家族にも好評なので良く作ります。