クックパッド殿堂入り人気1位・おから簡単おかずレシピランキング。つくれぽ1000越えor上位

～脱マンネリ～

おからとトマトのブルガリア風サラダ～さっぱり爽やかな朝食に～

ブルガリアの定番サラダにおからをプラスしたヘルシーアレンジ。 トマトの酸味とフレッシュハーブの香りが、おからのまろやかさと絶妙にマッチ。 さっぱりしているのに満足感があり、朝食や軽いランチにぴったり。 食べると元気が湧いてくる、そんな一皿ですよ。

おから入りケイジャンスパイスチキン～アメリカ南部の香りを楽しむ～

ピリッとスパイシーなケイジャン風味のチキンにおからを混ぜてボリュームアップ。 ジューシーな鶏肉とおからのふんわり感が合わさって、やみつきになる食感。 ご飯はもちろん、パンにもよく合うのでお弁当にもおすすめ。 パーティーで出せば話題になること間違いなしの一品。

おからとクスクスのモロッコ風サラダ～エキゾチックな味わいがクセに～

クスクスにおからを加えてヘルシーに仕上げたモロッコのサラダ。 ミントやパセリ、レモンの酸味が爽やかで暑い日にもぴったり。 野菜たっぷりで食感も楽しく、スパイスの香りが食欲をそそります。 軽めのランチや副菜にぴったりで、ヘルシー志向の方におすすめ。

おから入りギリシャ風ファラフェル～豆とおからのヘルシーボール～

伝統的なファラフェルにおからを加えてふんわり食感に。 ひよこ豆の香ばしさとおからの軽やかさが合わさり、油っこさが抑えられています。 タヒニソースやヨーグルトと一緒に食べると、食べ応えがありつつもヘルシー。 ベジタリアンやダイエット中の方にも喜ばれる一品。

おから入りベトナム風春巻き～ヘルシーで香り豊かな一口サイズ～

ベトナムの生春巻きにおからを混ぜた具材を詰めてアレンジ。 ライスペーパーのもちもち感とおからのふんわり感が楽しい食感のコラボ。 ミントやパクチーの爽やかな香りが広がり、さっぱりとしたタレでいただきます。 食べやすいサイズなのでおつまみや軽食にぴったり。