《YouTube人気１位》こんにゃくレシピランキング
youtubeで人気１位～上位のこんにゃくレシピを「視聴回数が多い順に紹介」します。
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こんにゃく人気レシピランキング
簡単ヘルシー〝ピリ辛こんにゃく〟の作り方
Takahiro Y 《 978067回 》 〇こんにゃく1枚(250g)
〇酒30㏄
〇砂糖15ｇ
〇濃口醬油25㏄
〇みりん25㏄
〇鷹の爪適量
〇白ゴマ適量YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/tlojrLE4sc8／ユーチューブ
炒めて簡単！ヘルシーで味しみ！豚肉のこんにゃくチャプチェの作り方
コウケンテツ公式チャンネル 《 298560回 》 糸こんにゃくを使った簡単でヘルシーなチャプチェ！
味が入りにくいこんにゃくにしっかり味をつけて香り高く仕上げます。
（2人分）
糸こんにゃく（あく抜き済み）：1袋
豚バラ切り落とし肉：120ｇ
ニラ：3～4本
にんじん：1/3本
玉ねぎ：1/4個
ごま油：大さじ1
白いりごま：大さじ1
塩：少々
しょうゆ：大さじ2
酒：大さじ1
砂糖：大さじ1
にんにく、しょうがのすりおろし：各1/2かけYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/DpxhI59zPME／ユーチューブ
マジでこれだけ食ってれば痩せる、たった70円で大満足の超低糖質【超痩せステーキ】
リュウジのバズレシピ 《 231744回 》 こんにゃく200ℊ
バター10g
ニンニク1/2片
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1
味の素５振り
砂糖２つまみほど
黒胡椒適量
味変でタバスコYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/j86PQcB8uus／ユーチューブ
こんにゃくレシピ 10選
macaroni | マカロニ 《 167684回 》 こんにゃく1枚(200g)
にんにく1片
a.酒大さじ1杯
a.みりん大さじ1杯
a.砂糖小さじ1/2杯
a.しょうゆ大さじ1と1/2杯
サラダ油大さじ1杯
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/nb8nc1A5dBs／ユーチューブ
【白滝でパスタ風】ヘルシーパスタ５選！ダイエット・糖質制限
エプロン 《 131200回 》 ダイエット中どうしてもパスタが食べたいときに、白滝でカロリーを抑える作戦！
①白滝カルボ
〇オリーブオイル・・大さじ1
〇ハーフベーコン・・4枚
〇しめじ・・1/2房
あく抜き不要白滝・・220ｇお湯で洗うだけで匂いがマシです
コンソメ・・小さじ1
にんにく・・小さじ1
ブラックペッパー・・適量
卵・・1個
チーズ・・大さじ2YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/SwPyLRuc6bE／ユーチューブ
こんにゃくを使った簡単おつまみ3品
アフ郎's Kitchen 《 84197回 》 ■こんにゃくと厚揚げのどて焼き風（2人分）
こんにゃく220g
味噌大さじ1.5
砂糖大さじ2
醤油大さじ1/2
酒大さじ１
みりん大さじ1
めんつゆ小さじ1
水大さじ3
青ネギ少々
一味唐辛子少々YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/K-BCnSWCeDw／ユーチューブ
【100円で作れる】美味しく食べてダイエット！こんにゃくの絶品おつまみ２品の作り方
kattyanneru/かっちゃんねる 《 72114回 》 ◎中華風白和え◎
板こんにゃく 1/2枚・木綿豆腐 1/2丁・細ねぎ 3本・人参 1/6本・ガラスープの素 小さじ1・砂糖 小さじ1・ごま油 小さじ1・醤油 小さじ1・すりおろしにんにく 小さじ1/2・いりごま 小さじ1ほど
◎アヒージョ風炒め◎
細ねぎ 1本・板こんにゃく 1/2枚・砂肝 100g・にんにく 1片・オリーブオイル 大さじ1・輪切り唐辛子 少々・ガラスープの素 小さじ1/2・塩 少々・黒胡椒(粗挽き）少々YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/qhwgYuR4Tzo／ユーチューブ
【節約低糖質】ウマく痩せる♪『ツナもや豆腐こんにゃくのキムチ炒め』【糖質制限ダイエット】
こっタソの自由気ままに 《 69035回 》 ●厚揚げ：1パック
こんにゃく：1パック
もやし：1袋(400g)
キムチの素：大さじ4(キムチ味にしたいなら素の方が安いよ)
桃屋のきざみにんにく：大さじ1/2
ツナ缶：2缶
ごま油
塩コショウ
お好みでマヨネーズとラー油、きざみネギYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/hKyZ-ZAkywA／ユーチューブ
安い簡単ヘルシー最高のおかず！さつま揚げ入りこんにゃ君の作り方！
けんますクッキング 《 59241回 》 今回は僕の大好きなこんにゃ君の紹介です！ご飯のおかずにお酒のおつまみにお弁当にも便利なこんにゃ君を沢山作って楽しくダイエットしちゃいましょう～
こんにゃく1枚
さつま揚げ1パック
調味料一覧！
ごま油大さじ1杯
酒大さじ2杯
みりん大さじ2杯
醤油大さじ2杯
砂糖大さじ1杯
唐辛子輪切りひとつまみYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/HDsYd9_nD4k／ユーチューブ
こんにゃくステーキの作り方☆簡単！味しみ〜♫おつまみに抜群の人気 美味しくなるコツ
ぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking 《 54428回 》 こんにゃく1枚
ニンニク1片
焼肉のタレ大さじ３
バター5g
刻みネギ適量
塩（下処理用）少々YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/_jHoR7B8008／ユーチューブ
こんにゃくのサクサク唐揚げ【たぶんヘルシー！】
テイストメイド ジャパン 《 53848回 》 こんにゃく 1枚
片栗粉 適量
揚げ油 適量
レモン 適量
《衣》
醤油 20ml
鶏ガラスープの素 5g
コショウ 少々
卵 1個
おろししょうが 10g
小麦粉 40g
【事前準備】
1)こんにゃくを熱湯に入れて2〜3分湯で、くさみをとっておく。YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/P_rS0lSI8Ac／ユーチューブ
【元栄養士】こんにゃく麺のアレンジ！【低糖質】【ダイエット】
RINAKO CHANNEL 《 51042回 》 糖質０麺
鶏胸肉（皮なし）
酒小さじ１
塩胡椒少々
卵１個80kcal
もやし20g
きゅうり20g
トマト40g
タレ
醤油大さじ２
酢大さじ２
ラカント
生姜チューブ少々
レモン汁少々 3g
ごま油大さじ半分YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/7qXIB6mpGlk／ユーチューブ