こんにゃく人気レシピ

youtubeで人気1位~上位のこんにゃくレシピを視聴回数の多い順に紹介します。
見てるだけでも楽しくって面白い(?)人気のこんにゃくレシピ特集。

簡単ヘルシー〝ピリ辛こんにゃく〟の作り方

Takahiro Y 978067回視聴 9:08分

【 材料 】
〇こんにゃく1枚(250g)
〇酒30㏄
〇砂糖15g
〇濃口醬油25㏄
〇みりん25㏄
〇鷹の爪適量
〇白ゴマ適量

簡単ヘルシー〝ピリ辛こんにゃく〟の作り方 簡単ヘルシー〝ピリ辛こんにゃく〟の作り方Takahiro Y
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簡単ヘルシー〝ピリ辛こんにゃく〟の作り方Takahiro Y



炒めて簡単!ヘルシーで味しみ!豚肉のこんにゃくチャプチェの作り方

Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 298560回視聴 8:09分

糸こんにゃくを使った簡単でヘルシーなチャプチェ! 味が入りにくいこんにゃくにしっかり味をつけて香り高く仕上げます。

【 材料 】
(2人分)
・糸こんにゃく(あく抜き済み):1袋
・豚バラ切り落とし肉:120g
・ニラ:3~4本
・にんじん:1/3本
・玉ねぎ:1/4個
・ごま油:大さじ1
・白いりごま:大さじ1
・塩:少々
・しょうゆ:大さじ2
・酒:大さじ1
・砂糖:大さじ1
・にんにく、しょうがのすりおろし:各1/2かけ

炒めて簡単!ヘルシーで味しみ!豚肉のこんにゃくチャプチェの作り方 炒めて簡単!ヘルシーで味しみ!豚肉のこんにゃくチャプチェの作り方Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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炒めて簡単!ヘルシーで味しみ!豚肉のこんにゃくチャプチェの作り方Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】



マジでこれだけ食ってれば痩せる、たった70円で大満足の超低糖質【超痩せステーキ】

料理研究家リュウジのバズレシピ 231744回視聴 7:51分

【 材料 】
こんにゃく200ℊ
バター10g
ニンニク1/2片
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1
味の素5振り
砂糖2つまみほど
黒胡椒適量
★味変でタバスコ

マジでこれだけ食ってれば痩せる、たった70円で大満足の超低糖質【超痩せステーキ】 マジでこれだけ食ってれば痩せる、たった70円で大満足の超低糖質【超痩せステーキ】料理研究家リュウジのバズレシピ
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マジでこれだけ食ってれば痩せる、たった70円で大満足の超低糖質【超痩せステーキ】料理研究家リュウジのバズレシピ



こんにゃくレシピ 10選

macaroni | マカロニ 167684回視聴 8:38分

【 材料 】
こんにゃく1枚(200g)
にんにく1片
a.酒大さじ1杯
a.みりん大さじ1杯
a.砂糖小さじ1/2杯
a.しょうゆ大さじ1と1/2杯
サラダ油大さじ1杯

こんにゃくレシピ 10選 こんにゃくレシピ 10選macaroni | マカロニ
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こんにゃくレシピ 10選macaroni | マカロニ



【白滝でパスタ風】ヘルシーパスタ5選!ダイエット・糖質制限

エプロン 131200回視聴 10:31分

ダイエット中どうしてもパスタが食べたいときに、白滝でカロリーを抑える作戦!

【 材料 】
①白滝カルボ

〇オリーブオイル・・大さじ1
〇ハーフベーコン・・4枚
〇しめじ・・1/2房
●あく抜き不要白滝・・220gお湯で洗うだけで匂いがマシです
●コンソメ・・小さじ1
●にんにく・・小さじ1
★ブラックペッパー・・適量
★卵・・1個
★チーズ・・大さじ2

【白滝でパスタ風】ヘルシーパスタ5選!ダイエット・糖質制限 【白滝でパスタ風】ヘルシーパスタ5選!ダイエット・糖質制限エプロン
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【白滝でパスタ風】ヘルシーパスタ5選!ダイエット・糖質制限エプロン



こんにゃくを使った簡単おつまみ3品

アフ郎's Kitchen 84197回視聴 5:27分

【 材料 】
■こんにゃくと厚揚げのどて焼き風(2人分)
・こんにゃく 220g
・味噌 大さじ1.5
・砂糖 大さじ2
・醤油 大さじ1/2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・めんつゆ 小さじ1
・水 大さじ3
・青ネギ 少々
・一味唐辛子 少々

こんにゃくを使った簡単おつまみ3品 こんにゃくを使った簡単おつまみ3品アフ郎's Kitchen
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こんにゃくを使った簡単おつまみ3品アフ郎's Kitchen



【100円で作れる】美味しく食べてダイエット!こんにゃくの絶品おつまみ2品の作り方

kattyanneru/かっちゃんねる 72114回視聴 10:01分

【 材料 】
◎中華風白和え◎
・板こんにゃく 1/2枚・木綿豆腐 1/2丁・細ねぎ 3本・人参 1/6本・ガラスープの素 小さじ1・砂糖 小さじ1・ごま油 小さじ1・醤油 小さじ1・すりおろしにんにく 小さじ1/2・いりごま 小さじ1ほど

◎アヒージョ風炒め◎
・細ねぎ 1本・板こんにゃく 1/2枚・砂肝 100g・にんにく 1片・オリーブオイル 大さじ1・輪切り唐辛子 少々・ガラスープの素 小さじ1/2・塩 少々・黒胡椒(粗挽き)少々

【100円で作れる】美味しく食べてダイエット!こんにゃくの絶品おつまみ2品の作り方 【100円で作れる】美味しく食べてダイエット!こんにゃくの絶品おつまみ2品の作り方kattyanneru/かっちゃんねる
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【100円で作れる】美味しく食べてダイエット!こんにゃくの絶品おつまみ2品の作り方kattyanneru/かっちゃんねる



【節約低糖質】ウマく痩せる♪『ツナもや豆腐こんにゃくのキムチ炒め』【糖質制限ダイエット】

こっタソの自由気ままに 69035回視聴 10:10分

【 材料 】
●厚揚げ:1パック
●こんにゃく:1パック
●もやし:1袋(400g)
●キムチの素:大さじ4(キムチ味にしたいなら素の方が安いよ)
●桃屋のきざみにんにく:大さじ1/2
●ツナ缶:2缶
●ごま油
●塩コショウ
●お好みでマヨネーズとラー油、きざみネギ

【節約低糖質】ウマく痩せる♪『ツナもや豆腐こんにゃくのキムチ炒め』【糖質制限ダイエット】 【節約低糖質】ウマく痩せる♪『ツナもや豆腐こんにゃくのキムチ炒め』【糖質制限ダイエット】こっタソの自由気ままに
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【節約低糖質】ウマく痩せる♪『ツナもや豆腐こんにゃくのキムチ炒め』【糖質制限ダイエット】こっタソの自由気ままに



安い簡単ヘルシー最高のおかず!さつま揚げ入りこんにゃ君の作り方!

けんますクッキング 59241回視聴 8:19分

今回は僕の大好きなこんにゃ君の紹介です!ご飯のおかずにお酒のおつまみにお弁当にも便利なこんにゃ君を沢山作って楽しくダイエットしちゃいましょう~

【 材料 】
こんにゃく1枚
さつま揚げ1パック

調味料一覧!

ごま油大さじ1杯
酒大さじ2杯
みりん大さじ2杯
醤油大さじ2杯
砂糖大さじ1杯
唐辛子輪切りひとつまみ

安い簡単ヘルシー最高のおかず!さつま揚げ入りこんにゃ君の作り方! 安い簡単ヘルシー最高のおかず!さつま揚げ入りこんにゃ君の作り方!けんますクッキング
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安い簡単ヘルシー最高のおかず!さつま揚げ入りこんにゃ君の作り方!けんますクッキング



こんにゃくステーキの作り方☆簡単!味しみ〜♫おつまみに抜群の人気 美味しくなるコツ

ぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking 54428回視聴 8:22分

【 材料 】
こんにゃく 1枚
ニンニク 1片
焼肉のタレ 大さじ3
バター 5g
刻みネギ 適量
塩(下処理用) 少々

こんにゃくステーキの作り方☆簡単!味しみ〜♫おつまみに抜群の人気 美味しくなるコツ こんにゃくステーキの作り方☆簡単!味しみ〜♫おつまみに抜群の人気 美味しくなるコツぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking
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こんにゃくステーキの作り方☆簡単!味しみ〜♫おつまみに抜群の人気 美味しくなるコツぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking



こんにゃくのサクサク唐揚げ【たぶんヘルシー!】

テイストメイド ジャパン 53848回視聴 0:52分

【 材料 】
こんにゃく 1枚
片栗粉 適量
揚げ油 適量
レモン 適量

《衣》
醤油 20ml
鶏ガラスープの素 5g
コショウ 少々
卵 1個
おろししょうが 10g
小麦粉 40g
【事前準備】
1)こんにゃくを熱湯に入れて2〜3分湯で、くさみをとっておく。

こんにゃくのサクサク唐揚げ【たぶんヘルシー!】 こんにゃくのサクサク唐揚げ【たぶんヘルシー!】テイストメイド ジャパン
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こんにゃくのサクサク唐揚げ【たぶんヘルシー!】テイストメイド ジャパン



【元栄養士】こんにゃく麺のアレンジ!【低糖質】【ダイエット】

RINAKO CHANNEL 51042回視聴 9:06分

【 材料 】
糖質0麺 
鶏胸肉(皮なし)
酒 小さじ1
塩胡椒 少々 
卵1個 80kcal
もやし 20g
きゅうり 20g
トマト 40g

タレ
醤油 大さじ2
酢 大さじ2
ラカント
生姜チューブ 少々
レモン汁 少々 3g
ごま油 大さじ半分 

【元栄養士】こんにゃく麺のアレンジ!【低糖質】【ダイエット】 【元栄養士】こんにゃく麺のアレンジ!【低糖質】【ダイエット】RINAKO CHANNEL
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【元栄養士】こんにゃく麺のアレンジ!【低糖質】【ダイエット】RINAKO CHANNEL




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