夕飯レシピ《人気１位・つくれぽ1000越え》殿堂入りBest60

《人気１位》ダイエットスープレシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング

クックパッドで人気１位～上位のダイエットスープレシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『絶対失敗したくない』そんな貴方のための、人気のダイエットスープ激ウマレシピ

: 脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪
《つくれぽ 4485 件》
（大きいお鍋1鍋分）
たまねぎ 3個
ピーマン 1個
セロリの茎（太め） 1本
キャベツ（大）半分
ホールトマト１缶（４００ｇ）
固形コンソメ 2個
塩・コショウ適量
ウインナー輪切り（物足りない人は） 3本程度＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ
《つくれぽ 2809 件》
（１食分）
舞茸１/２パック
もやし１/２パック
たまご１個
生姜チューブ３センチくらい
白だし 30ml
お水 400ml
トッピング
とろろ昆布たっぷり♡
七味唐辛子たっぷり♡
きざみネギたっぷり♡
（あればめかぶ）１パック＞＞詳しいレシピはこちら

: *ヘルシー* きのこの生姜スープ
《つくれぽ 1867 件》
（３～４人分）
しめじ１パック
えのき茸大１パック
生姜１カケ～
ごま油大さじ１/２
水４カップ
鶏がらスープの素小さじ２
オイスターソース小さじ２～３
塩・コショウ適量
お酢 (入れなくてもOK) 小さじ２
しめじ・エノキの他、色々なきのこを入れてOKです。
＞＞詳しいレシピはこちら

: 短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ
《つくれぽ 1370 件》
（カレー鍋いーっぱい(人′∀`*)☆.,:*）
にんじん 1本(好きなだけ)
たまねぎ 3個(好きなだけ)
キャベツ１/２(好きなだけ)
ピーマン１個(好きなだけ)
セロリ１束(好きなだけ)
トマト缶４００グラム
水（ミネラルウォーター）１〜２L(お好みで)
しょうが１片(チューブでもOK)
天然塩ひとつまみ
昆布(乾燥) ５グラム
鶏ガラスープの素小１
かつお節(削り節) １０グラム
※●がない方は代わりにコンソメ２～３個＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単ヘルシー♥キムチと豆腐のとろみスープ
《つくれぽ 879 件》
（2～3人分）
水 3カップ
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ3
醤油小さじ1
キムチ 100ｇ
お豆腐 1丁
しめじ 1パック
卵 1個
水溶き片栗粉適量＞＞詳しいレシピはこちら

: ヘルシー♪もずくスープ
《つくれぽ 808 件》
（２人分）
生もずく(洗いもずく) 1パック(１００ｇ)
水３００～４００ｃｃ
鶏がらスープの素小さじ１
酒小さじ１
しょうゆ小さじ１
塩適量
粗挽き黒コショウ適量
白ごま適量
刻みネギ適量＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエットに！　キノコと白菜のスープ♪
《つくれぽ 762 件》
白菜３～４枚
えのき１袋
しめじ１パック
水 600ｃｃ
中華スープの素大さじ１
うす口しょうゆ小さじ１
料理酒小さじ１
しょうが適量
ごま油適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 韓国式＊満腹ダイエットスープ
《つくれぽ 627 件》
キャベツ 1
4個位
ツナ缶 1缶
長ネギ 1～2本
キムチお好きな量(多めがオススメ)
わかめお好きな量
唐辛子(あれば) お好きな量
固形コンソメ 1.5～2個
ほんだし(あれば) 少々
醤油大さじ1～
水 1リットル＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープ
《つくれぽ 473 件》
（1人-2人分（糖質:g)）
ベーコンスライス 2枚(0.1g）
冷凍ほうれん草 50g(0.5g)
スライスチーズ(とろけないタイプ) 2枚(0.6g)
豆乳(無調整) 300ml（4.5g）
塩、こしょう適宜(0.1）
醤油お好みで＞＞詳しいレシピはこちら

: 私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜
《つくれぽ 386 件》
（1人前）
舞茸 1パック
もやし 1パック
たまご１個
水・豆乳各200ml
生姜チューブ・にんにくチューブ各3cm
液みそ料亭の味大1
鶏がらスープの素大1
豆板醤小1
トッピング
きざみネギたっぷり♡
すりごまたっぷり♡
ラー油たっぷり♡＞＞詳しいレシピはこちら

: まるでラーメン♪簡単＆ヘルシー大根スープ
《つくれぽ 322 件》
大根 250g
水　 700cc
コンソメ 1個
塩こしょう少々
オイスターソース小さじ１
しょうゆ小さじ１
＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエットに★坦々風春雨スープ
《つくれぽ 315 件》
（2〜3人分）
春雨 100g
ごま油小1
ニンニク（みじん切り） 1かけ
ショウガ（すりおろし） 1かけ
ひき肉 100ｇ
椎茸３個
水 3カップ
ほんだし小1
味噌大2
醤油大2
鶏がらスープ小2
豆板醤小1
もやし 1/2袋
長ネギ 1本
すり胡麻(白) 大1
ラー油数滴＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエットに！キャベツと鶏胸肉のスープ
《つくれぽ 268 件》
（4人分）
キャベツ 1/2個（500g）
人参 1/2個（100g）
鶏むね肉 1枚（250g）
醤油・片栗粉（肉下味用）各大さじ1
コショウ（肉下味用）適量
コンソメ(固形) 3個
ケチャップ大さじ1
バター（仕上げ用） 10g～＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエットに！野菜の旨味でスープ ♡
《つくれぽ 266 件》
（6人分）
トマト大４個
キャベツ 1/2個
玉ねぎ 1個
ベーコン 6枚
ニンニク２片
コンソメ２個
ローリエ２枚
パルメザンチーズお好きなだけ
塩コショウ少々＞＞詳しいレシピはこちら

: ♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ♡
《つくれぽ 261 件》
（4人分）
■ スープの具
玉ねぎ中1/2個
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
ベーコン 2枚
油（サラダ、オリーブ油お好み）大さじ1
■ スープ
水 3カップ
コンソメキューブ 2個
ローリエ 1枚
■ 味付け調味料
塩こしょう適宜＞＞詳しいレシピはこちら

: 脂肪燃焼☆痩せるダイエットスープ
《つくれぽ 247 件》

キャベツ 1/2個
玉ねぎ二個
セロリ一本
ニンジン一本
ピーマン二個
トマト缶一缶
水 1リットル
コンソメ二個
ケチャップ大さじ1
カレールウ一かけら
黒胡椒少々＞＞詳しいレシピはこちら

: 私のダイエット食＊豆腐もやしスープ
《つくれぽ 189 件》
豆腐１パック
もやし半袋～一袋
わかめお好みで
葱お好みで
水１５０㏄
だしの素小さじ１
みりん小さじ１
薄口しょうゆ小さじ２
豆板醤小さじ1/３～１/4＞＞詳しいレシピはこちら

: めんつゆで簡単♡超節約の豆乳もやし坦々鍋
《つくれぽ 187 件》
（２人分）
スープ
豚挽肉 150〜200g
ごま油大１
にんにく(みじん切り) 1片
生姜(みじん切り) 1片
豆板醤小２
日本酒（料理酒）大２
調整豆乳 700ml
味噌大１
麺つゆ大３
輪切り唐辛子(お好みで) １本分
すりごま大２
砂糖小１
具材
もやし 2袋（400g）
絹ごし豆腐 1丁
にら 1
2束
仕上げに
ラー油(お好みで) 少々＞＞詳しいレシピはこちら

: もやしが主役♪韓国風もやしスープ
《つくれぽ 181 件》
（2人分）
もやし５０ｇくらい
わかめ（なくてもよい）ひとつかみ
中華だし（タシダもOK）小さじ１－２
白ゴマ適宜
ごま油少々
必要があれば塩コショウ少々＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単！！７日間の脂肪燃焼スープ☆
《つくれぽ 173 件》
（お鍋いっぱい）
キャベツ大1/2玉
セロリ大１本
たまねぎ大３個
ニンジン中２本
ホールトマト１缶
コンソメ or チキンスープの素適量
塩・こしょうなど適量
(チキンやウインナーなど) 適量＞＞詳しいレシピはこちら

: ＊ダイエットに痩せる脂肪燃焼スープ＊
《つくれぽ 168 件》
（基本の６種類の野菜をﾍﾞｰｽにして）
キャベツ 1/3〜1/2個
セロリ 1〜2本
玉葱大１個
人参半分〜１本
ﾋﾟｰﾏﾝ３個
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ/ｶｯﾄ缶１缶(400g)
水 800ml
ｺﾝｿﾒ３個
ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ(あれば) 少々
塩少々
黒ｺｼｮｳ少々
ﾆﾝﾆｸ/ﾁｭｰﾌﾞ３cm位
(又はｽﾗｲｽﾆﾝﾆｸ少々)
生姜/ﾁｭｰﾌﾞ３cm位
ｵﾘｰﾌﾞ油大匙１
ｶﾚｰ粉末/醤油/ﾀﾊﾞｽｺ等お好みで
■ ダイエットチャレンジ追記有り↓↓↓↓↓↓↓＞＞詳しいレシピはこちら

: ヘルシー☆モロヘイヤとトマトのスープ
《つくれぽ 167 件》
（2～3人分）
モロヘイヤ 1/2袋
ミニトマト 8～10個
水 400㏄
コンソメ(顆粒) 小さじ1
塩麹小さじ2
にんにく(すりおろし) 1片分
胡椒適量
オリーブオイル小さじ1～1.5
白ごまお好みで適量＞＞詳しいレシピはこちら

: ヘルシー♫納豆＆豆乳のなめらかスープ
《つくれぽ 154 件》
（１人分）
納豆(タレも）１パック
◎豆乳(牛乳) １００ｃｃ
◎めんつゆ小さじ１を目安にお好みの量
薬味（なくても）適量
七味（なくても）適量＞＞詳しいレシピはこちら

: ハーバード式ダイエット野菜スープ簡単健康
《つくれぽ 143 件》

カボチャ 1/6個
人参 1本
玉ねぎ 1個
キャベツ 1/4個
水 500cc＞＞詳しいレシピはこちら

: えのきで！❤なんちゃってふかひれスープ❤
《つくれぽ 135 件》
（２人分）
えのき茸大１袋
長ネギ 1/2本
醤油大1．5
オイスターソース大1．5
酒大1
塩コショウ少々
顆粒コンソメ小1/2＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエット♪生姜豆乳きのこスープ
《つくれぽ 133 件》
（４人分）
鳥胸肉２００ｇ
シメジ１００ｇ
エリンギ１００ｇ
椎茸５０ｇ
豆乳２カップ
鶏がらスープの素５g
すりおろし生姜大１
塩・コショウ（クレージーソルト）少々
水１＋１/２カップ
万能ねぎお好みで＞＞詳しいレシピはこちら

: 【簡単ヘルシー】手羽元サムゲタン風スープ
《つくれぽ 129 件》
手羽元手羽元　8～9本
長ネギ 1～2本
米大さじ４
酒大さじ３
塩小さじ２
水４カップ
にんにく、生姜（スライス）各1片分
ごま油小さじ1
小ねぎ（刻む）適量
唐辛子（小口切り）適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 脂肪燃焼×デトックススープ(基本レシピ)
《つくれぽ 123 件》
（１人分（約３日分））
キャベツ 1/2個
玉ねぎ２玉
セロリ１本
にんじん１本
パプリカ１つ
カットトマト缶１缶(400g)
水 400cc

コンソメお好み
塩コショウ少々＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエット＆時短！白滝で味噌キムチスープ
《つくれぽ 121 件》
（1人分）
白滝 1袋
キャベツ又は白菜 2枚
もやしひとつかみ
キムチおたま1杯
水カップ1
ほんだしなどのダシ少々
味噌大1
豆板醤少1お好みで調整＞＞詳しいレシピはこちら

: 燃焼ダイエットスープ♡韓国風味噌汁♡
《つくれぽ 96 件》
（2人分）
水 400cc
ダシダ(顆粒和風だし、鶏ガラスープの素でもOK) 小さじ1
コチュジャン小さじ1
味噌大さじ1～1.5
きのこ(えのき、しめじ、しいたけ等) 好きなだけ
長ネギ適量
韓国唐辛子(一味唐辛子OK) 適量
韓国海苔 2枚～＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエット♪大根とツナの生姜スープ
《つくれぽ 94 件》
（スープ皿２杯分）
大根２００ｇ
水４００～５００ｃｃ
ノンオイルツナ缶１缶
中華スープの素大さじ１
生姜のすりおろし少々
塩・こしょう適宜
細ねぎ適宜＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエット☆レンジで簡単わかめ生姜スープ
《つくれぽ 88 件》
（1人分）
わかめ好みの量
すりおろし生姜小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1
塩少々
醤油小さじ1/4
ごま油 1滴〜小さじ1/2
水 180ml＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単☆キムチの素スープ☆ダイエットにも☆
《つくれぽ 87 件》
（1〜2食分）
豆腐 1丁
もやし 1/2袋〜
乾燥わかめ軽く1握り
卵 1個
キムチの素 50cc〜
水 300cc
鶏ガラスープの素大2くらい＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単ヘルシー！お豆腐の冷たいスープ
《つくれぽ 69 件》
（4人分）
豆腐 200g（約1/2丁）
タマネギ 140g（小1個）
バター 20g
水 100cc
コンソメ 5g
牛乳 150cc
塩こしょう適量
オリーブオイル適量
大葉 2～3枚（お好みで）
＞＞詳しいレシピはこちら

: キムチとマロニーのダイエットスープ
《つくれぽ 36 件》
水２カップ
マロニー適量
キムチ好きなだけ♪
しめじ好きなだけ♪
卵一個
醤油大さじ１
豆板醤チューブ２センチ
ウェイパーorガラスープの素小さじ１＞＞詳しいレシピはこちら

: 豆腐＆とろろ昆布の♡簡単ダイエットスープ
《つくれぽ 34 件》
（味噌汁茶碗２杯分）
豆腐１５０g
とろろ昆布好きなだけ
○だし汁４００ml
○薄口醤油大さじ１
○塩少々
−薬味−
ネギ・七味唐辛子など… ＞＞詳しいレシピはこちら

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目次／人気１位から順にランキング

脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪ つくれぽ4485
簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープつくれぽ2809
*ヘルシー* きのこの生姜スープつくれぽ1867
短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープつくれぽ1370
簡単ヘルシー♥キムチと豆腐のとろみスープつくれぽ879
ヘルシー♪もずくスープつくれぽ808
ダイエットに！　キノコと白菜のスープ♪ つくれぽ762
韓国式＊満腹ダイエットスープつくれぽ627
ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープつくれぽ473
私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜つくれぽ386
まるでラーメン♪簡単＆ヘルシー大根スープつくれぽ322
ダイエットに★坦々風春雨スープつくれぽ315
ダイエットに！キャベツと鶏胸肉のスープつくれぽ268
ダイエットに！野菜の旨味でスープ ♡ つくれぽ266
♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ♡ つくれぽ261
脂肪燃焼☆痩せるダイエットスープつくれぽ247
私のダイエット食＊豆腐もやしスープつくれぽ189
めんつゆで簡単♡超節約の豆乳もやし坦々鍋つくれぽ187
もやしが主役♪韓国風もやしスープつくれぽ181
簡単！！７日間の脂肪燃焼スープ☆ つくれぽ173
＊ダイエットに痩せる脂肪燃焼スープ＊つくれぽ168
ヘルシー☆モロヘイヤとトマトのスープつくれぽ167
ヘルシー♫納豆＆豆乳のなめらかスープつくれぽ154
ハーバード式ダイエット野菜スープ簡単健康つくれぽ143
えのきで！❤なんちゃってふかひれスープ❤ つくれぽ135
ダイエット♪生姜豆乳きのこスープつくれぽ133
【簡単ヘルシー】手羽元サムゲタン風スープつくれぽ129
脂肪燃焼×デトックススープ(基本レシピ) つくれぽ123
ダイエット＆時短！白滝で味噌キムチスープつくれぽ121
燃焼ダイエットスープ♡韓国風味噌汁♡ つくれぽ96
ダイエット♪大根とツナの生姜スープつくれぽ94
ダイエット☆レンジで簡単わかめ生姜スープつくれぽ88
簡単☆キムチの素スープ☆ダイエットにも☆ つくれぽ87
簡単ヘルシー！お豆腐の冷たいスープつくれぽ69
キムチとマロニーのダイエットスープつくれぽ36
豆腐＆とろろ昆布の♡簡単ダイエットスープつくれぽ34

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夕飯レシピ《人気1位!つくれぽ1000越え》Best60