ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは?
やりすぎケアは肌をぶっ壊す 正しいスキンケアは人生を変える ちまたに"常識"として広まっているケア法は、とにかく肌にさわりすぎている! くるくるゴシゴシと皿を洗うごとく洗顔したり、顔に何種類もの化粧品を塗りたくったり。有効成分を浸透させるべ
本書では、約30年に渡って、多くの患者の肌の悩みを解決してきた 再生医療のプロフェッショナルが、これまで語られてきた美容常識のウソを暴き、 科学的エビデンスのある「究極×最強のスキンケア法」を紹介します。
★Twitterで累計70万いいね! 「こんなメイク本が欲しかった! 」と大反響! ! 平行眉が変、奥二重・一重でアイシャドウが見えない、ファンデが午後に落ちる、アイラインが苦手……顔面迷子のマンガ家が、友人の現役美容部員に全部聞いた! 「今日のメイク、まあこれでいいか」そん
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外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法。13年前に腎臓がんを発症した著者の船戸崇史医師。 がんの外科手術などを通して がん医療に数十年にわたって携わってきた著者が選んだ治療法とは? 腎臓がんは再発率の高いがんでもあり、
一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。すべては一本の線でつながっています。
この本は、疲れないカラダの使い方を、誰にでもわかるようにイラストで説明した画期的な図鑑です。
新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる。便秘や肌荒れだけじゃない!「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」
いま最先端のエビデンスでわかった! 科学的に正しい「健康になるための技術」 長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる
体の不調、「薬」で治そうとしていませんか? じつは、あなたが本来持っている万能の癒しの力 「免疫力」を高めれば薬はいらないのです!
累計36000部! シリーズ累計30万部突破! 藤川徳美先生シリーズ第三弾! Amazon1位! 食・栄養、ストレス・心の病気、薬・サプリメント(
若返りのメカニズムはシンプルです。 「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」 それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。
動悸・不整脈・胸の痛み・心筋梗塞… 心臓にまつわる不安が消える! 専門医が、心臓にやさしい生活習慣をわかりやすく教えます。
やせる効果は努力型ダイエットの約2倍! 大学病院・肥満外来の教授が伝授。糖質を一切食べないなど"つらい食事制限"も"きつい運動"も一切不要で、 ・6キロ、10キロ、12キロ、33キロ続々やせた!
欧米に職場健診も人間ドックも存在しないのはなぜか? 日本の男性は職場健診で寿命を縮めている!? 日本人の多くは「健康」のため職場健診や人間ドックを受診していますが、欧米には存在しません。
金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ 「健康」に時間・意識・お金をそそげば 「何歳までも」働き・遊べるカラダを維持できる!
突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる 「体にいいもの」とは一体何でしょう?次の3つの中から選んでください。 1全身の健康に欠かせないビタミン類 2ウイルスや菌をやっつける免疫物質 3心を明るくするホルモン
「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
いま食べているもの、もう一度見直してみませんか? 肥満、不眠、アレルギー、糖尿病、ガンなど、さまざまな病気、不調に悩む人を、「食」で健康に導いてきた著者による、初の著書。
世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。 そのトップを務める日本人が、 「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する 超一流の眠り方を初公開!
過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調=肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。
\\実践者の9割以上が結果を出した「食べる」ダイエット! ! // 「最近、まったく体重が落ちなくなった」 「昔より食べていないのに、なぜか痩せない」 「なんだか体がたるんできた…」
身体を壊す健康法: 年間500本以上読破の論文オタクの東大医学博士&現役女医が、世界中から有益な情報を見つけて解き明かす
太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。 体重はそうでもないのに、下腹や太ももが… それ、「姿勢」が原因かもしれません。
健康とダイエットのカギは、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」だった。 時計遺伝子のはたらきを知り、「時間を考えて行動する」ことで、体質改善、体調管理に役立ちます。
運動をすれば、健康になれる――。 こんなおそろしい「思い込み」を正すために、私はこの本を書きました。 毎日1万歩も歩いたのに、骨がもろくなった。 ランニングを始めたら、動脈硬化になった。 間違った運動を続けたため、病気になった方は数知れません。
アゴをゆるめると健康になる! 肩こり、腰痛、疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方.、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、
不規則な毎日を送っていたが、ある夜突然の腹痛に襲われる。 苦しんでいたところ、ノエルがしゃべりだした! ノエルの助言に従って会社を休んで寝たところ、目が覚めたらすっきり。
"健康以下、介護未満"な両親との付き合い方をお教えします。 海外駐在員だった母のすさまじい金銭感覚、幻覚ワールド炸裂な父、共に両親の世話をする姉はもはや姉妹ではなく戦友
「健康の結論」医師たちに徹底取材して分かった、 人生100年時代に「自分を守る技術」とは? ◎およそ4人に1人が自殺を考える日本でメンタルを守るには?
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食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも! 糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。 糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは?
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元京大病院がん専門医による最良のセカンドオピニオン。 「IV期がんは治らない」。そう宣告されても、進行を抑えて日常生活を取り戻す「劇的寛解」という手がある。
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私(筆者)の娘のアトピーは2週間ほどで治りました。 根本療法の開始から8日目を境に、湿疹が一切出なくなりました。 嬉しいことに、ここ6年間、娘のアトピーはほぼ再発することなく、快適な毎日を過ごすことができています。 そして、
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寄生虫を自分の腸で15年間も飼っていたというカイチュウ博士、藤田先生によれば、寄生虫は免疫物質に作用する特殊な分泌物を出していたそうです。だから、昔はアレルギーの子はひとりもいませんでした。
悩みの原因は、実は目に見えないからだのなか、 東洋医学における「五臓」つまり肝・心・脾・肺・腎に根本があります。 どんなに忙しく働いていたり、ストレスを抱えていても、五臓は沈黙しています。
「お清め」で邪念を払う体質になれば、良いことばかりが起きる浄化book 様々な人や会社の波動を整えることで、 人生の向上や会社の状態を整えるサポートをし、 延べ70,000人以上の「お清め」をしてきた桑名氏。
「現代女性は子宮が冷蔵庫のように冷え切っている」若杉ばあちゃんの、女の不調をすべて解決する、待望の"子宮"の本です。 食べものでからだはすっかり変わります。
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やせない理由は… あなたの調味料のせい! ハードな運動も強い意志も不要!! 【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】
痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました。3食食べてOK、間食もOK!「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。
著者は新宿溝口クリニックの院長で、自らも重度の花粉症であったが、このメソッドで完治した。
万年小太りの40代ライターが、苦労なく10キロやせた2年間の記録。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。きちんとやせれば、「キープ」できる! マンガイラスト満載の1冊。
何年も苦しむことの多いめまいや難聴、メニエール病。多くの医者も「めまいは治らない」とあきらめ気味に、効果のない投薬治療を続けている。ところがめまいも難聴もすっきり治る治療法があった!
70万部突破のベストセラー『食品の裏側』著者、 現役医師・東大農学部教授...エキスパート達が "食の常識"を覆す 突然ですが質問です。あなたは、、 ○「無添加」の表示がある食品でも、実は、全
この本は、私自身の生理痛がほぼなくなった「食事法」について、マンガでわかりやすく解説したものです。 生理痛がほぼなくなったのは私だけではありません。
あなたの体は9割が細菌: 微生物の生態系が崩れはじめた。ヒトの腸内には100兆個もの微生物がいる! 肥満・アレルギー・うつ病など、体内微生物とあなたと健康の関係を解き明かす!
人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える。ある小さなクリニックの休診日に行われる「慢性腰痛改善プログラム」。そこにたまたま集った
生理痛、過多月経、性交痛が解消! 「子宮が大好きすぎる産婦人科医」が教える簡単セルフケア 妊活にも!
すべての病気は、間違った食生活が原因です。あなたの食の常識、大丈夫ですか? ・花粉症、胃下垂……"病気の問屋"だった友人が町内一の元気者に ・アトピーだった子供たちも、食事を変えたら症状がなくなった ・日本人の生命を支えるのは「お米」。何よりも大切な食べ物
私ってもう更年期なの? みんなはどうなの? プレ更年期にあたる30代後半から40代前半、 まだ周囲にそれほど当事者がいない45歳前後の女性ならば、 一度読んでおけば「こういうことが起きるのか!」と心構えが万全に。
◎更年期がはじまるサインは? ◎ホットフラッシュはなぜ起こる? ◎ほかの病気との見分け方は? ◎更年期のうつは何科にかかればいい? ◎尿もれや頻尿を何とかしたい
女の曲がりカド プレ更年期がやって来た!!アラフォーの安斎かなえが、プレ更年期障害に立ち向かう体験コミックエッセイ!!
大人女子のゆるっと漢方生活。年齢を重ねるとともに、最近、体や心のあちこちに ちょっとした不調が出ていませんか?
オトナ女子の不調がみるみる改善する本: 血流を整えてサラサラにすればすべて解決!冷え、便秘、肩コリ、むくみ くすみはもちろん、なんとなく毎日やる気が出ない 生理痛は体質だから仕方ない
子宮内膜症と診断されてから 自分に合った治療を見つけるまでのお話です。 ①は初めて子宮内膜症と診断された話と生理のはんっしと痔の話です。
筋腫&内膜症&卵巣のう腫闘病記。20代の頃から生理の異常(経血量が多すぎる、期間が長すぎる)を感じていながらも、だましだまし生きてきた。
筋腫が2㎝縮小! 生理痛、過多月経、PMS、下腹部・腰の激痛も消えた! 5万人の子宮を診た女医が教える「大きくさせない」「つくらせない」極意
体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! あまり知られていませんが、じつは、炎症が私たちの「健康」や「老化のスピード」に大きく関わっています。
病気は冷たいところに起こる! プチ断食、温めメニュー、簡単その場運動など、普段の食事や生活で体を温める方法や、症状別・病気別にどんな温め方が効果的かを紹介する。早い人は1週間で効果が表れる内臓強化法。
シリーズ累計20万部突破! がん患者を1万人以上みてきた医師、水上治先生に「がんにならない方法」を聞いてきました。
女子の健康と幸せは、 生理・子宮・卵巣・骨盤を 良くしないことには始まらない! 三雅(みか)の『女子の神5』(じょしのかみファイブ)メソッドで、 遠慮なく健康で幸せになれ女子たち!
なんだか最近、体の調子が悪いし、気分も晴れない。 もしかして、これって、更年期!? 山あり谷ありの心と体。アラフィフ漫画家が、そんな自分と付き合う日々を綴ったモヤモヤ退治コミックエッセイ。
いくら寝てもとれない疲れは 「年のせい」でもなく 「気のせい」でもありません。 「副腎」を休めれば元気が出ます!
人気料理研究家が、運動もせず、 「食べ方」を変えただけで 驚きのやせ体験! 肉も魚も卵もしっかり食べて、 お酒もOK。 スッキリやせて、「太りにくい体」も手に入ります! 「お腹いっぱい食べてやせる」簡単レシピも大公開! 忙しい人でも、手早くつくれるメニューばかりで、 つくりおきしておけば、朝にがんばらなくても お弁当もできてしまいます。 楽しく食べて、 健康的にやせていく面白さを体感してください!
わたしたち人間の健康を支える大切な「血流」。 この血流を整え、しあわせに生きるヒントは、「毎日の暮らし方」にあります。
シリーズ累計30万部突破! 22刷重版7月28日出来! 累計8.5万部のロングセラー! あなたの日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因だった!? 毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。
努力はいりません。 自律神経を整えると、人生が変わります。 だるい・ストレス・不眠・不安・イライラ、焦り、緊張、肌荒れ・便秘・免疫力低下… 男女問わず心身の様々な不調は、自律神経を整えると改善します。