《人気１位》ひじきサラダレシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位のひじきサラダレシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための ひじきサラダ激ウマレシピ
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ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2353 件 》（４人分）
ほうれん草 １束
芽ひじき（戻したもの） 大さじ４～５
ツナ １缶
コーン 大さじ３～４
マヨネーズ 大さじ３～４
しょう油 小さじ１
すり胡麻（白） 小さじ１
砂糖 小さじ1/2
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簡単☆枝豆とひじきとツナのマヨサラダ☆ 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1611 件 》（2〜3人分）
冷凍枝豆（塩味付） 150g
ひじき（乾燥） 約大さじ1強
ツナ 1缶（80g）
マヨネーズ 大さじ1
すりゴマ 大さじ1
めんつゆ 小さじ2〜
ゴマ油 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじきとオクラのサラダ 人気3位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1043 件 》（２～３人分）
ひじき(乾燥ひじきでもＯＫ) 適量
オクラ ３～４本
玉ねぎ １個
かつお節 たっぷり目で一掴み
醤油 適量
マヨネーズ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆ひじきの５品目サラダ☆ 人気4位｜つくれぽ《 872 件 》
ひじき(乾燥) 10g
ごぼう 1/2本
人参 1/2本
コーン(缶詰) 60g
枝豆(冷凍でも) 60g
マヨネーズ 大さじ4
すりごま 大さじ1と1/2
きび砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
顆粒和風だし 小さじ1
酢 小さじ1/2
塩・こしょう 少々
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ヘルシーオイシーひじき と ツナのサラダ 人気5位｜つくれぽ《 798 件 》
（2人分）
米ひじき 大2
玉ねぎ 1個
ツナ 1/2缶
マヨネーズ 大2
醤油 少々
すりゴマ 大1
ゴマ油 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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妊婦さんにおすすめひじきのサラダ 人気6位｜つくれぽ《 769 件 》
（４人分）
ひじき １缶
ニンジン ４０グラム
キュウリ １本
ホールコーン ５０グラム
白ゴマ 大さじ２
マヨネーズ 大さじ２
酢 大さじ１
しょうゆ 大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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デパ地下風れんこんとひじきのサラダ 人気7位｜つくれぽ《 658 件 》
（4人分）
れんこん 150g
にんじん 1/3本(50g)
ひじき 10g
スイートコーン 50g
冷凍むき枝豆 50g
ドレッシング
マヨネーズ 大さじ4
しょうゆ 大さじ1/2
はちみつ 大さじ1
酢 小さじ1
和風だしの素 小さじ1
白すりごま 大さじ1・1/2
塩 ひとつまみ
こしょう 一振り ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじき･キャベツ･人参の塩サラダ 人気8位｜つくれぽ《 601 件 》
（つくりや水分量･多目）
ひじき（乾燥） １つかみ
キャベツ（千切り） ６分の１個
人参（千切り） ２分の１本
塩 少々
A･･･すり胡麻 大さじ３
しょうゆ･ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ･米酢 大さじ１ずつ
みりん 大さじ１弱
味噌 大さじ２分の１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンコンとヒジキのお惣菜風サラダ 人気9位｜つくれぽ《 539 件 》
（２～３人分）
レンコン 150g
ヒジキ 大さじ２
にんじん ５センチくらい
すりごま 小さじ２
麺つゆ 小さじ２
マヨネーズ 大さじ１強
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栄養満点！大豆とひじきのサラダ 人気10位｜つくれぽ《 531 件 》
（４人分）
大豆の水煮 １５０ｇ
乾燥ひじき ２０ｇ
きゅうり １本
ベーコン ２枚
オイスターソース 大さじ１弱
マヨネーズ 大さじ３
にんにく（すりおろし） １/２かけ
ごま油 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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栄養満点！ひじきと豆腐のサラダ 人気11位｜つくれぽ《 407 件 》
（3～4人分）
豆腐(木綿) 1丁（350g）
ひじき(乾燥) 10g
玉ねぎ（小） 1個
人参（なくても可） 1/4本
醤油・めんつゆ・酢・ごま油 各大さじ1～
一味唐辛子・ごま 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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蓮根とひじきの✧美肌ダイエットサラダ〜♡ 人気12位｜つくれぽ《 383 件 》
（作りやすい分量）
蓮根 300㌘
ひじき(乾燥) 10〜15㌘
ツナコーン缶 半缶(40㌘)
ポン酢(蓮根) 大1
ポン酢(ひじき)小2
マヨネーズ 大1弱
すりごま大1
炒りごま 好きなだけ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじきと小松菜の和風マヨサラダ 人気13位｜つくれぽ《 313 件 》
（２人分）
ひじき(乾燥) 10g
小松菜 100g
人参 50g
ドレッシング
マヨネーズ 大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ１と1/2
いりごま 小さじ2
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ひじき入り♪ツナとにんじんのサラダ 人気14位｜つくれぽ《 307 件 》
（2人分）
人参 中１本
ツナ 1缶（80ｇ）
ひじき(乾燥) 3ｇ
大豆水煮（お好みで） 大さじ2程度
◎マヨネーズ 大さじ1.5～2
◎酢 小さじ2
◎粒マスタード 小さじ1～
◎はちみつ 小さじ1弱
塩・胡椒 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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給食人気レシピ☆ツナとひじきの栄養サラダ 人気15位｜つくれぽ《 302 件 》
ツナ(油漬けおすすめ) 一缶60g
芽ひじき(乾燥) 6g
にんじん 中1/4本40g程度
コーン 30g～好きな量
キャベツ 100g
醤油 小匙1/2
ごまドレッシング(またはマヨネーズ) 大さじ3～好きな量 たっぷりが美味い
ごま油 小匙1/2～
ベーコン、ハム、かにかま、枝豆などお好きな 好きなだけ
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ひじきトマトサラダ❀ 人気16位｜つくれぽ《 289 件 》
（２人分）
ひじき(乾燥） ３g（大さじ１位）
トマト 中１個（１５０ｇ位）
玉ねぎみじん切り 大さじ１位
ドレッシング（何でもOKここではイタリアン） 大さじ１位
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枝豆ひじきのサラダ〰生姜ドレ♪ 人気17位｜つくれぽ《 287 件 》
（２人分）
乾燥ひじき 大さじ１
枝豆(冷凍でも) サヤ入りの状態で９０～１００ｇ(サヤから出して40ｇ〰50ｇ)
人参 ３㎝くらい
ささみ(鶏胸肉でも) １本
(生姜ドレッシング)
生姜の絞り汁 大さじ２／３
醤油 小さじ２
蜂蜜 小さじ１
ごま油 小さじ１弱
サラダ油 大さじ１
塩、コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじきと小松菜の鉄分サラダ 人気18位｜つくれぽ《 262 件 》
ひじき 適量
小松菜 適量
梅肉 適量
おろしニンニク ちょっぴり
ゴマ 適量
ポン酢 適量
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✿ひじきとゴボウのさっぱりサラダ✿ 人気19位｜つくれぽ《 250 件 》
（４人）
乾燥ひじき ５ｇ
ゴボウ １本
人参 １/３本
ゴマ油 大２
酢 大１
醤油 大１ １/２
砂糖 小１
めんつゆ 大１
にんにくのすりおろし １カケ分
塩こしょう 少々
白いりゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじきとお豆のマリネ風サラダ 人気20位｜つくれぽ《 235 件 》
（２人分）
乾燥芽ひじき ５ｇ
新玉葱（又はアーリーレッド） 1/4個（正味40g程）
胡瓜 1/3本
ミックスビーンズ 1/2缶（60g)
水 大匙２
酒 大匙２
醤油 小匙１.5
ドレッシング
おろし玉葱 大匙1.5
粒マスタード 小さじ1/2
米酢 大匙1.5
蜂蜜 小さじ1
EVオリーブ油 大匙１
塩、胡椒（お好みで） 各少々
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栄養満点！ひじきと白滝のダイエットサラダ 人気21位｜つくれぽ《 210 件 》
（8～10人分位）
しらたき（糸蒟蒻） 1袋（180g）
油揚げ 2枚
ひじき(乾燥) 18g
人参 1/2本（120g）
きゅうり 2本
醤油・酢 各大さじ3
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2
砂糖・ごま油 各大さじ1
ゴマ たっぷり
一味唐辛子（お好みで） 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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カボチャひじきの＊わさマヨサラダ＊ 人気22位｜つくれぽ《 206 件 》
（２人分）
かぼちゃ 1/8個
ひじき 適量
マヨネーズ 大さじ １
わさび 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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∮さつま芋とひじきの味噌マヨサラダ∮ 人気23位｜つくれぽ《 206 件 》
（２人分～）
さつま芋 ２５０g
ひじき １０g
マヨネーズ 大匙２
味噌 大匙１／２
砂糖 ひとつまみ
塩 ひとつまみ～
胡椒 お好みで少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！人参と切り干し大根のひじきサラダ 人気24位｜つくれぽ《 204 件 》
人参 小1本
切り干し大根 適量
きゅうり 1本
ひじき 大さじ2〜お好みで！
ツナ缶 小1個
マヨネーズ 大さじ4
塩 ふたつまみ
醤油 小さじ4分の1
塩こしょう 少々
砂糖 ひとつまみ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ブロッコリーとひじきのサラダ 人気25位｜つくれぽ《 201 件 》
（4人分）
ブロッコリー 1房
ひじき（乾） 20g
《ドレッシング》
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
酢 大さじ1
ごま油 大さじ1
ラー油 少々
いりごま 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじきと押し麦のサラダ 人気26位｜つくれぽ《 193 件 》
（2～3人分）
押し麦 50ｇ
乾燥ひじき 大さじ1
【ドレッシング】
生姜（みじんぎり） 大さじ1
にんにく（すりおろし） 1かけ
砂糖 小さじ1/2～1
醤油 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
【具】
桜海老 大さじ1
塩昆布 5g
ツナ（汁気をよくきって） 大さじ1
最後に
細ねぎのみじん切り 大さじ2
（好みで）胡麻 少々
（好みで）塩 少々
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伝説になりつつあるヒジキと押麦のサラダ♪ 人気27位｜つくれぽ《 186 件 》
（4〜5人分）
ツナ缶 1缶
万能ネギ小口切り 半わ分
戻したヒジキ 100g
押麦 3/4カップ
砂糖 小さじ1
ごま油 大さじ2
酢 大さじ3
めんつゆ3倍濃縮 大さじ3
刻み塩昆布 大さじ1〜
生姜チューブ 5〜6センチ ＞＞詳しいレシピはこちら
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新玉ねぎとひじきと油揚げの甘酢マリネ 人気28位｜つくれぽ《 183 件 》
（2～3人分）
新玉ねぎ(普通玉ねぎでも可) 1/2個(100g)
乾燥ひじき 大1と1/2(5g)
油揚げ 1/3枚
砂糖 小1
酢 大1
塩 小1/4
めんつゆ(2倍濃縮) 小2
オリーブ油 大1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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✿ひじきとオクラの彩サラダ✿ 人気29位｜つくれぽ《 164 件 》
（2人分）
ひじき（水戻し） 70ｇ
オクラ 4本
きゅうり 1/3本
にんじん 1/4本
コーン 適量
〇マヨネーズ 大2
〇和風だしの素 小1
〇塩・コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ささみとひじきのダイエット生姜サラダ 人気30位｜つくれぽ《 162 件 》
（5〜8人分）
ささみ 9本(450g)
ひじき 1袋(15g〜20g)
にんじん 1本
冷凍えだまめ 1袋(400g)
はちみつ 大さじ2
醤油 大さじ3
ごま油 大さじ2
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ7
しょうがのすりおろし(チューブでもOK) 大さじ2
塩 適量
粗びき黒こしょう 適量
ささみを茹でる用のお湯 1リットル
ささみを茹でる用のお酒 大さじ3 ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊たたき梅とひじきの春雨サラダ＊ 人気31位｜つくれぽ《 158 件 》
（2人分）
春雨(乾燥) 20g
ひじき(乾燥) 3g
梅干し(塩分5％使用) 大2個
だし醤油 小1
酒 大1
さとう 大1~1.5
ごま油 小1/3
きゅうり等(千切り) お好みで
白ごま 少々
クコの実(あれば) 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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さっぱりと♪ひじきとツナの蕎麦サラダ☆ 人気32位｜つくれぽ《 150 件 》
（メインで2人分。副菜として約4人分）
お蕎麦 2束（85ｇ×2）
ひじき １/２カップ
ツナ缶（油入り） 1缶（85ｇ入り）
大葉 3～4枚
煎り胡麻 少々
麺つゆ 適量
お好みで きゅうりの千切り、カイワレ等 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじきの中華サラダ❀ 人気33位｜つくれぽ《 125 件 》
（2～4人分）
乾燥ひじき 大さじ3
にんじん 小1本
きゅうり 1本
ハム 3枚
砂糖 大さじ1と1/2
醤油 大さじ2弱
酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
水 100㏄
すりごま 大さじ1～2
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枝豆とひじきと人参のサラダ 人気34位｜つくれぽ《 115 件 》
（３～４人分）
枝豆（冷凍でもOk） さや付き200ｇ
ひじき 10ｇ
人参 50ｇ
塩・胡椒 少々
生姜 10ｇ
醤油 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジでゴボウ・ひじき・人参のマヨサラダ 人気35位｜つくれぽ《 100 件 》
（3～4人分）
ごぼう（細切り） 2分の1本
人参（細切り） 2分の1本
ひじき(乾燥) 1つかみ弱
ピーマン（細切り） 1個
A…マヨネーズ 大さじ2
A･･･胡麻 大さじ1
A･･･ごま油 大さじ2分の１
A･･･酢･味噌 小さじ1
A･･･砂糖 小さじ3分の１
A…塩胡椒 少々
塩（手順①で使用） 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ミックスビーンズとひじきの超簡単♡サラダ 人気36位｜つくれぽ《 92 件 》
（2人分）
ひじき 30ｇ
ミックスビーンズ 60ｇ
ツナ 1缶
めんつゆ 小2
マヨネーズ 大1
塩コショウ 少々
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ひじきとごぼうの梅サラダ 人気37位｜つくれぽ《 62 件 》
（４人分）
ひじき ２０ｇ
ごぼう １本
青じその葉っぱ ５枚
○だし汁 １カップ
○しょうゆ・甜菜糖 各大さじ１
出汁醤油（めんつゆ） 小さじ１
梅肉ペースト 小さじ２
オリーブオイル 大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ひじき煮リメイク。玉ねぎの簡単サラダ！ 人気38位｜つくれぽ《 58 件 》
（1人分）
ひじきの煮物 ひと鉢分
玉ねぎ 1/8個
マヨネーズ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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デパ地下の味！ごぼうとツナのサラダ 人気39位｜つくれぽ《 21 件 》
（2人分）
ごぼう(細いものの場合) 1/3本
にんじん 1/4本
ツナ 1/2缶
枝豆(さやの場合) ひとつかみ
コーンのつぶ 大さじ1強
ひじき 大さじ1
【ドレッシング】
すりごま 大さじ1.5
マヨネーズ 大さじ3
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1弱
リンゴ酢(米酢、レモン汁でもOK) 小さじ1/2
塩(お好みで) ひとつまみ ＞＞詳しいレシピはこちら