おからクッキー

YouTubeで大人気、大絶賛のおからクッキーレシピを厳選して紹介します。
知らなきゃ損する、簡単で美味しい、みんなに教えたいレシピばかりです。
私も参考にして色々作っていますが もっと早く知りたかったです(笑)
見てるだけでも楽しくって面白い(?)人気のおからクッキー特集。

【栄養価高6種】小麦粉不使用クッキー簡単【おからスノーボウル】【人参クッキー】【全粒粉クッキー】

1人前食堂 669616回視聴 11:34分

【 材料 】
1.キャロットチーズクッキー~ジャムのせ~
* ニンジン 40g
* クリームチーズ 75g
* バター 35g
* きび砂糖 50g
* 卵 1個
* オートミール50g →オートミールがなければ、米粉を130g-150g
* 米粉 80g(動画内のレシピ)-100g

2.ココア&アーモンドアイスボックスクッキー
* 米粉 70g
* ココアパウダー 30g
* アーモンドプードル 20g
* 卵黄 1個
* 太白ごま油 50g
* 甘酒 50g 
* はちみつ 30g 
* アーモンドスライス 15g

3.全粒粉とピーナッツのアニマルクッキー
* 全粒粉 130g 
* ココナッツオイル 50g
* 蜂蜜orメープルシロップ 50g
* ピーナッツバター 40g

4.かぼちゃの絞り出しクッキー〜アーモンドのせ〜
* バター 75g
* かぼちゃ 100g
* きび砂糖 40g
* 卵 1個
* 米粉 70g
* ナッツやドライフルーツ

5.きな粉のメレンゲクッキー
* 卵白 1
* 砂糖 30g
* きな粉 30g
* シナモンパウダー

6.おからと抹茶のスノーボウル
* おからパウダー 50g
* 抹茶 大さじ1
* アーモンドプードル 50g
* 無塩バター 30g
* 卵 1個
* きび糖 30g
* 粉糖 20g

【栄養価高6種】小麦粉不使用クッキー簡単【おからスノーボウル】【人参クッキー】【全粒粉クッキー】 1人前食堂
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料理・食材愛好家/cooking geek Maiの料理動画投稿チャンネル 心ときめく食材とわくわくするレシピを日々記録中 Mai著書の料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売!予約開始〜 ①Amazon:https...。

参照元:https://youtu.be/kFYHo3pXdmE


【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー作り【糖質制限】

ばくばクック 267203回視聴 6:31分

【 材料 】
おからパウダー 50g
アーモンドプードル 50g
ラカント 大さじ3~4 (動画では大さじ4)
無塩バター 50g
卵 1個

【小麦粉不使用】サックリおいしい!おからクッキー作り【糖質制限】 ばくばクック
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糖質制限ダイエットで20キロ痩せました。ダイエットレシピを中心に、食べたいものや食べてみたいものを作って動画にしています。 巷にある簡単レシピやダイエットレシピを試したり、たまに再現レシピを作ったりしています。 基本行き当たりばった...。

参照元:https://youtu.be/n8GmhZgIyME


【ダイエット】プロが作るおからクッキーの作り方〜おからパウダーを使用

そのさんぽ菓子ダイエット 172916回視聴 7:35分

このレシピには、バターの代わりにオリーブオイル、 アーモンドパウダーの代わりにきなこを使ってます。

【 材料 】
おからパウダー50g
きなこ50g
素焚き糖大さじ4
オリーブオイル50CC
卵1個
無調整豆乳20CC

【ダイエット】プロが作るおからクッキーの作り方〜おからパウダーを使用 そのさんぽ菓子ダイエット
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料理歴10年、パティシエ歴10年の そのさんぽが簡単料理、簡単ケーキの作り方をお伝えします。 ダイエットや糖質オフ、低糖質スイーツのスイーツを多めに投稿してます。 はじめてケーキや料理作る方や細かい作業苦手な人にも 簡単な失敗しない...。

参照元:https://youtu.be/GB0xARPBp5Q


置き換えて痩せた!【袋1つ☆混ぜるだけ】腹持ち抜群!低糖質&低カロリー【おからオートミールクッキー】で簡単美味しくダイエット【アレンジ2種紹介】押し麦ココナッツ&チョコチップ

ごまちゃも 156763回視聴 8:18分

試作品の試食を兼ねて朝食に置き換えていたら知らないうちに痩せていたありがたいOOCクッキー。個人的には朝食の置き換えにおススメです! アレンジバージョン【おからオートミールチョコチップクッキー】がお気に入りです! 袋ひとつで出来るのでズボラな私にぴったり!

【 材料 】
【基本のおからオートミールクッキー】出来上がり約230g
 おからパウダー微粉  50g
 オートミール     50g
 エリスリトール    50g
 ベーキングパウダー   5g
 卵1個+水      100g
 バター(有塩)    20g(ココナッツオイル20g)

※ニチガ国産おからパウダー(超微粉) 500g
 ニチガフランス産 エリスリトール  950g
 日食オーツ オートミール 500g

【おからオートミールチョコチップクッキー】これ大好きです!

 おからパウダー微粉  50g
 オートミール     50g
 エリスリトール    50g
 ベーキングパウダー   5g
 卵1個+水      100g
 ココナッツオイル   20g
 ココアパウダー     5g
 チョコチップ   お好みで(20g)
 
 あればバニラエッセンス数滴

【押し麦ココナッツクッキー】

 おからパウダー微粉  50g
 押し麦        50g
 エリスリトール    50g
 ベーキングパウダー   5g
 卵1個+水      100g
 ココナッツオイル   20g

【おからオートミールクッキー ダイエットVer.】

 おからパウダー微粉  50g
 オートミール     50g
 エリスリトール    50g
 ベーキングパウダー   5g
 水          100g
 バター(有塩)    10g
      
エリスリトールを砂糖に代える場合は砂糖35gになります
オーブンで180℃20分

置き換えて痩せた!【袋1つ☆混ぜるだけ】腹持ち抜群!低糖質&低カロリー【おからオートミールクッキー】で簡単美味しくダイエット【アレンジ2種紹介】押し麦ココナッツ&チョコチップ ごまちゃも
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ここ数年代謝の低下を実感しておりますが、それを小さな工夫だけで乗り切ろうというゆるっとしたチャンネルです。 「太りやすい私の太らない食事」がテーマですが、同じ悩みを持つ方を応援しつつ自分も応援してもらえたら嬉しいです。 生暖かく見守って...。

参照元:https://youtu.be/7KuBZBrtFew


卵・乳製品不使用のおからと米粉の塩クッキーの作り方

ビデリシャス - おいしい動画 - 138481回視聴 4:15分

おからと米粉の塩クッキーです。 小麦粉を使用していないグルテンフリーのレシピです。 米粉を使っているので中の食感がモチモチしていますので、サクサクのクッキーに仕上げたい場合は米粉を薄力粉に替えて作ってみてくださいね。塩も入れても入れなくても、どちらでも美味しく出来上がります。

【 材料 】
【材料 25枚分】
・ 生おから 100g
・ 米粉 100g
・ オイル 30g
・ きび砂糖 50g
・ ココナッツミルク 35g
・ 塩 小さじ1/4

卵・乳製品不使用のおからと米粉の塩クッキーの作り方 ビデリシャス - おいしい動画 -
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ヴィーガン&オーガニックに拘った野菜料理を紹介する番組です。ヴィーガンとは植物性の食材のみ(穀物・野菜・果物・ナッツ・キノコ・海藻など)で料理をすることを意味し、農薬や化学肥料を使用せずに育てたオーガニックの食材を使用します。野菜だけとは思...。

参照元:https://youtu.be/WfMnCAkHJ5c


【ダイエット中に】お腹膨れるおからクッキー【糖質オフスイーツ】

うるdietちゃんねる 114804回視聴 5:20分

今回はおからパウダーを使ってお腹膨れるおからクッキーを作りました。おからのクッキーはモサッとしがちですが、バターを使う事でサクッと仕上がります。生地を伸ばす段階で厚すぎるとしっとりしてしまうので3mm程に伸ばすのがポイントです。

【 材料 】
無塩バター50g
エリスリトール40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ1個
おからパウダー(超微粉)40g
バニラオイル適量

【ココア味の材料】
無塩バター50g
エリスリトール40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ1個
おからパウダー(超微粉)35g
バニラオイル適量
純ココア5g       5g

【ダイエット中に】お腹膨れるおからクッキー【糖質オフスイーツ】 うるdietちゃんねる
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元パティシエ/調理師免許有。 子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食。 でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』 食べることがだいすきなので、 みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える ヘルシーなレシピを考えて作っていま...。

参照元:https://youtu.be/eSUDO5zojAc


おうちカフェpart1おからクッキーとタピオカミルクティー

14zi nikki. 112210回視聴 7:33分

【 材料 】
*おからクッキー
おからパウダー 50g
薄力粉 50g
コーンスターチ 10g
粉糖 30g
無塩バター 50g
牛乳 50cc

*タピオカミルクティー
牛乳 250cc
水 250cc
タピオカ 30g
茶葉 15g
水(シロップ用)300cc
黒糖 60g

おうちカフェpart1おからクッキーとタピオカミルクティー 14zi nikki.
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14zi nikki.は私と彼の日常Vlogチャンネルです。 食べるコトと料理が大好きです。 ...。

参照元:https://youtu.be/lXp8phpzX_M


【小麦粉不使用】材料3つ!おからパウダーで作る簡単クッキー|糖質オフ|ダイエットおやつ

おかしな実験室【powder room】 101072回視聴 3:59分

究極にシンプルな材料&行程で作れるおからクッキーです♪ サクッと美味しくて食べすぎ注意( *´艸`)笑 糖質制限ダイエットしてる方はぜひ作ってみてね! 私はめんどくさがりなダイエッターの味方です!!!

【 材料 】
【材料3つでできる簡単すぎるおからクッキー】

・おからパウダー 30g
・お好みの甘味料 30g
・お好みのオイル 30g
・水 25~35ml(大さじ2くらい)

【小麦粉不使用】材料3つ!おからパウダーで作る簡単クッキー|糖質オフ|ダイエットおやつ おかしな実験室【powder room】
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2020年1月、ゆるいグルテンフリーと栄養療法を試しにやってみたらあれよあれよという間に体脂肪が減り持病のアレルギー体質が改善、疲れやすかった身体がめちゃくちゃ元気になりました。 小麦粉(主にパンやパスタ)をやめるだけでこんなに毎日が楽に...。

参照元:https://youtu.be/qBCTCl9wBus


ダイエットお菓子!おからクッキー作ってみた

こうじょうちょー 97831回視聴 6:59分

ダイエットの味方、おからを使ってクッキー作ってみた。

【 材料 】
卵 1個
薄力粉 50g
砂糖 40g
おから 20g

 ダイエットお菓子!おからクッキー作ってみた こうじょうちょー
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YouTubeでDIYや可愛いおもちゃレビューなど色々な動画を投稿しています。 UUUM所属。どんなお仕事でもお待ちしてます。 ...。

参照元:https://youtu.be/rIBD6VAvrXA


【低糖質】焼かない!おからのチョコクッキーサンドの作り方|オーブンなし・バターなし・卵なしの簡単ダイエットおやつ

おかしな実験室【powder room】 79966回視聴 5:51分

大好評の焼かないシリーズ!今回はおからパウダーを使った低糖質チョコサンドクッキーです♪ フラックスシードパウダーがなければ他の粉類で代用できるので、ぜひ手に入りやすいアーモンドプードルやすりゴマ等を使ってチャレンジしてみてくださいね! オイル不使用、ダイエットスイーツとは思えない美味しさです(^^)/ 冷凍庫から出したらすぐに食べてね~!

【 材料 】
〈クッキー生地材料〉
Aおからパウダー(微粉) 20g
Aフラックスシードパウダー(ローストアマニ粉末) 10g※アーモンドプードルやすりゴマ等で代用可
Aお好みの甘味料 20g※詳細は下記
・生地がまとまる量の水(豆乳や牛乳でも) 45ml(大さじ3)~
(↑シロップの甘味料の場合水は少な目に入れてね)

〈チョコフィリング材料〉
・絹ごし豆腐 50g
・お好みの甘味料 10~20g※詳細は下記
・ココアパウダー 10g

【低糖質】焼かない!おからのチョコクッキーサンドの作り方|オーブンなし・バターなし・卵なしの簡単ダイエットおやつ おかしな実験室【powder room】
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【powder room】…作って食べて痩せるおかしな実験室 ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家pocceが 小麦粉不使用&カロリーゼロの甘味料を使って ・混ぜるだけ ・混ぜて焼くだけ ・混ぜて冷やすだけ ...。

参照元:https://youtu.be/pVpCJfwrpT8




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