《YouTube人気１位》おからクッキーレシピランキング
youtubeで人気１位～上位のおからクッキーレシピを「視聴回数が多い順に紹介」します。
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おからクッキー人気レシピランキング
【小麦粉不使用】サックリおいしい！おからクッキー作り【糖質制限】
ばくばクック 《 267203回 》 おからパウダー 50g
アーモンドプードル 50g
ラカント 大さじ3~4 (動画では大さじ4)
無塩バター 50g
卵 1個YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/n8GmhZgIyME／ユーチューブ
【ダイエット】プロが作るおからクッキーの作り方〜おからパウダーを使用
そのさんぽ菓子ダイエット 《 172916回 》 このレシピには、バターの代わりにオリーブオイル、
アーモンドパウダーの代わりにきなこを使ってます。
おからパウダー５０g
きなこ５０g
素焚き糖大さじ４
オリーブオイル５０CC
卵１個
無調整豆乳20CCYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/GB0xARPBp5Q／ユーチューブ
置き換えて痩せた！【袋１つ☆混ぜるだけ】腹持ち抜群！低糖質＆低カロリー【おからオートミールクッキー】で簡単美味しくダイエット【アレンジ２種紹介】押し麦ココナッツ＆チョコチップ
ごまちゃも 《 156763回 》 試作品の試食を兼ねて朝食に置き換えていたら知らないうちに痩せていたありがたいOOCクッキー。個人的には朝食の置き換えにおススメです！
アレンジバージョン【おからオートミールチョコチップクッキー】がお気に入りです！
袋ひとつで出来るのでズボラな私にぴったり！
【基本のおからオートミールクッキー】出来上がり約230ｇ
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
卵1個＋水100ｇ
バター（有塩）20ｇ（ココナッツオイル20g）
※ニチガ国産おからパウダー（超微粉） 500ｇ
ニチガフランス産エリスリトール 950g
日食オーツ オートミール 500g
【おからオートミールチョコチップクッキー】これ大好きです！
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
卵1個＋水100ｇ
ココナッツオイル20ｇ
ココアパウダー5ｇ
チョコチップお好みで(20g)
あればバニラエッセンス数滴
【押し麦ココナッツクッキー】
おからパウダー微粉50ｇ
押し麦50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
卵1個＋水100ｇ
ココナッツオイル20ｇ
【おからオートミールクッキーダイエットVer.】
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
水100ｇ
バター（有塩）１0ｇ
エリスリトールを砂糖に代える場合は砂糖35gになります
オーブンで180℃20分YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/7KuBZBrtFew／ユーチューブ
卵・乳製品不使用のおからと米粉の塩クッキーの作り方
ビデリシャス - おいしい動画 - 《 138481回 》 おからと米粉の塩クッキーです。
小麦粉を使用していないグルテンフリーのレシピです。
米粉を使っているので中の食感がモチモチしていますので、サクサクのクッキーに仕上げたい場合は米粉を薄力粉に替えて作ってみてくださいね。塩も入れても入れなくても、どちらでも美味しく出来上がります。
【材料25枚分】
生おから100g
米粉100g
オイル30g
きび砂糖50g
ココナッツミルク35g
塩小さじ1/4YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/WfMnCAkHJ5c／ユーチューブ
【ダイエット中に】お腹膨れるおからクッキー【糖質オフスイーツ】
うるdietちゃんねる 《 114804回 》 今回はおからパウダーを使ってお腹膨れるおからクッキーを作りました。おからのクッキーはモサッとしがちですが、バターを使う事でサクッと仕上がります。生地を伸ばす段階で厚すぎるとしっとりしてしまうので3mm程に伸ばすのがポイントです。
無塩バター50g
エリスリトール40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ1個
おからパウダー（超微粉）40g
バニラオイル適量
【ココア味の材料】
無塩バター50g
エリスリトール40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ1個
おからパウダー（超微粉）35g
バニラオイル適量
純ココア5g5gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/eSUDO5zojAc／ユーチューブ
【小麦粉不使用】材料3つ！おからパウダーで作る簡単クッキー｜糖質オフ｜ダイエットおやつ
おかしな実験室【powder room】 《 101072回 》 究極にシンプルな材料&行程で作れるおからクッキーです♪
サクッと美味しくて食べすぎ注意( *´艸｀)笑
糖質制限ダイエットしてる方はぜひ作ってみてね！
私はめんどくさがりなダイエッターの味方です！！！
【材料3つでできる簡単すぎるおからクッキー】
おからパウダー30g
お好みの甘味料30g
お好みのオイル30g
水25～35ml（大さじ2くらい）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/qBCTCl9wBus／ユーチューブ
ダイエットお菓子！おからクッキー作ってみた
こうじょうちょー 《 97831回 》 ダイエットの味方、おからを使ってクッキー作ってみた。
卵 １個
薄力粉 ５０ｇ
砂糖 ４０ｇ
おから２０ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/rIBD6VAvrXA／ユーチューブ
【低糖質】焼かない！おからのチョコクッキーサンドの作り方｜オーブンなし・バターなし・卵なしの簡単ダイエットおやつ
おかしな実験室【powder room】 《 79966回 》 大好評の焼かないシリーズ！今回はおからパウダーを使った低糖質チョコサンドクッキーです♪
フラックスシードパウダーがなければ他の粉類で代用できるので、ぜひ手に入りやすいアーモンドプードルやすりゴマ等を使ってチャレンジしてみてくださいね！
オイル不使用、ダイエットスイーツとは思えない美味しさです(^^)/
冷凍庫から出したらすぐに食べてね～！
〈クッキー生地材料〉
Aおからパウダー（微粉）20g
Aフラックスシードパウダー（ローストアマニ粉末）10g※アーモンドプードルやすりゴマ等で代用可
Aお好みの甘味料20g※詳細は下記
生地がまとまる量の水（豆乳や牛乳でも）45ml（大さじ3）～
（↑シロップの甘味料の場合水は少な目に入れてね）
〈チョコフィリング材料〉
絹ごし豆腐50g
お好みの甘味料10～20g※詳細は下記
ココアパウダー10gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/pVpCJfwrpT8／ユーチューブ
【低糖質】まるでカントリーマアム！ヨーグルトと混ぜて焼くだけの簡単ソフトクッキーを作る
ばくばクック 《 79604回 》 ヨーグルトやおからパウダーを混ぜるだけで簡単に作れるソフトクッキーです。
おからパウダー(微粉) 30g
ラカント 30g
ギリシャヨーグルト 50g
卵 1個
バター 20g
低糖質チョコレート 30g
バニラペースト(バニラオイルやエッセンスでも) 適量
ココア 小さじ2(生地半量に対して)YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/AT2I4g8gqvM／ユーチューブ
小麦粉なし?! おからときな粉の超ヘルシークッキーの作り方 グルテンフリー アレルギー対応 洗い物無し！
茶茶カフェクッキング 《 68766回 》 クッキーなのに、小麦粉を使いません！！
代わりに、おからパウダーときな粉で作ります。
きなこ、おから、砂糖、卵のみで作るので、牛乳アレルギーや小麦アレルギーのお子様でも安心して食べることができます♪
また、ノンオイル・低糖質なので、ダイエット中のお菓子にも最適です！
＜材料＞（小さめ30枚くらい）
きな粉40g約160㎉
おからパウダー30g約130㎉
卵1つ約80㎉
砂糖20g約80㎉YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/1ybMbTrb10Q／ユーチューブ
糖質制限 おからクッキー作ってみた ダイエット 糖質オフ
uichannel 《 63675回 》 おからパウダーとアーモンドプードルでおからクッキーを
作りました。
糖質が少ないのでダイエット中にお勧めのクッキーです。
おからパウダー40g
アーモンドプードル60g
エリスリトール80g
（ラカントでは56g）
卵１個
バター50g
バニラオイル少々YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/6TVzRkecxv4／ユーチューブ
安い！簡単！美味しい！『低糖質おからクッキー
てぬキッチン/Tenu Kitchen 《 62413回 》 今回は、低糖質で美味しい『おからクッキー』を作りました。
風味豊かで噛めば噛むほど美味しいクッキーに仕上がっていて、おから感も少なく大満足な一品です。
作り方もとても簡単！袋に入れて、振ったり揉んだりするだけなので洗い物も少なくかなり気楽に取り掛かることができます。
糖質オフのクッキーとは思えない美味しさの『おからクッキー』をぜひお試しいただきたいです。
☆生おから 130g
薄力粉 60g
砂糖 40g
牛乳 大さじ3
オリーブオイル 大さじ3YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/8DuKaxEhdGE／ユーチューブ
【サクサクなめらか】おからクッキーサンドの作り方【糖質制限ダイエット】簡単お菓子
うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】 《 60845回 》 今回はおからクッキーサンドを作りました。
おからパウダーと片栗粉でサックリ＆ほろほろ食感にしました！
バターと卵のコクが物凄く美味しいクッキーです。
そこに、豆乳で作ったチーズクリームをサンドすると、おから特有のパサつきを
包み込んでくれるように食べやすくなります。
バター50g※バターと卵は常温に戻したもの
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）30g
卵1個
微粉おからパウダー40g
片栗粉10g
ベーキングパウダー3g
【豆乳チーズクリーム材料】
無調整豆乳200ml
レモン汁10g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）5g
スライスチーズ1枚
ブルーベリー3～4粒YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/wYxpxexE8mE／ユーチューブ
置き換えて痩せた！歯ごたえ抜群【おからオートミールクッキー】ダイエット強力サポート！袋1つ簡単！腹持ち抜群【大人のチーズ＆黒胡椒味】
ごまちゃも 《 52284回 》 暴飲暴食後の朝食置き換えにおススメ
おからオートミールクッキー第二弾☆大人のチーズ＆黒胡椒Ver.
試作品の試食を兼ねて朝食に置き換えていたら知らないうちに痩せていたありがたいクッキー。
袋ひとつで出来るのでズボラな私にぴったり！
【おからオートミールクッキー☆チーズ＆黒胡椒】出来上がり約180ｇ（2~3食分）
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール20ｇ(砂糖なら14g）
塩ひとつまみ（1ｇ）
黒胡椒2ｇ
粉チーズ10ｇ
オリーブオイル20ｇ
水110ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/DNQ50-s65Ik／ユーチューブ
【ロカボスイーツ】ザクザクおからクッキーの作り方
糖質制限レシピロカボ・ラボ 《 50528回 》 素朴なお味のロカボスイーツ。
ザクザクおからクッキーのご紹介です。
間食しても安心な簡単ロカボスイーツです！
※約３０個分
‐おから：105g
‐薄力粉：60gふるっておく
‐ピーナッツ（もしくは好みのナッツ）：20粒程度（約20g）粗く砕いておく
‐オリーブオイル：大さじ３
‐卵：1個
‐砂糖：30gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/DZBOfQJGcF8／ユーチューブ
【ダイエット】永久保存版！超低糖質なチーズクッキー作ろう！おから感なしで濃厚チーズの旨さのおつまみ系クッキー
yukap 《 49380回 》 おつまみ系低糖質チーズクッキーの決定版！
こんなに美味しいのに、罪悪感もゼロ〜！たくさんの方に作っていただき、ありがとうございます♪感謝感激＼(^o^)／作っていただいたら、インスタやツイッターでメンション@タグ付けしていただけると、秒で見に行きます
(約１５枚分)
バター ２０ｇ
スライスチーズ ２枚
ラカント １０ｇ
粉チーズ １０ｇ
おからパウダー ２０ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/btFf8PPpaRs／ユーチューブ
【ダイエット】こう見えて簡単ズボラ・１枚糖質0.1g低糖質おから塩クッキー。誰が食べても美味しいクッキーなのでプレゼントにも
yukap 《 39649回 》 低糖質クッキーの永久保存版！誰が食べても美味しく、扱いやすい生地なので、プレゼントにも最適。糖質を気にする方も罪悪感なく食べられるクッキーです。アレンジもご参考に。
【材料】3.5cm大20〜25枚分
無塩バター50g、ラカント30g、卵黄1個分、おからパウダー30g、アーモンドパウダー50g、粗塩少々YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/jInWBBu377c／ユーチューブ
【ダイエット】卵なし！簡単トースター５分おから紅茶クッキーの作り方【糖質制限】
うるdietちゃんねる 《 36613回 》 今回はおからパウダーを使って
卵なしでサクサクのクッキーを
トースターを使って簡単に作ってみました。
紅茶の香りたまらない一品になりました。
【材料】20枚分
バター30g
ラカントS20g
（エリスリトール28g）
紅茶ティーパック1個
超微粉おからパウダー20gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/hUsKxVe7Dq8／ユーチューブ
レンジで2分のグルテンフリーおからクッキー♪
クックカフェマル(クックカフェマル(cook kafemaru）） 《 32580回 》 バターも薄力粉を使わないおからクッキーです。
薄力粉無しなのでぐるぐる混ぜても全然平気!
完全に火が入らなくても平気!
オーブンで焼いたり、きなこや抹茶を加えたりと色々試しましたが、最後はシンプルにおから、チョコ、牛乳で、レンチンになりました。
小粒ながら食べると結構お腹いっぱいになります。
材料 16個
ビターチョコ80g
サラダ油20g
おからパウダー 45g
牛乳20g
ココアパウダー5gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/B0vBbg70phY／ユーチューブ
【サクサク止まらない】きなことおからの和風クッキー！【ダイエット/ヘルシー/低糖質/小麦粉なし/卵なし/ヴィーガン対応/グルテンフリー/太らないお菓子/おからパウダー】
美メシちゃん 《 31010回 》 おからパウダーときなこの低糖質クッキーを作りました！
おからパウダーで作るクッキーは堅くなってしまいがちですが、きなこと片栗粉を入れる事でサックサクに。
きなこの香ばしさで何枚でも食べたくなっちゃう味です！
おからパウダー20g
きなこ20g
片栗粉10g
きび砂糖大さじ2お好みの甘味料でOK
お塩ひとつまみ
グレープシードオイル大さじ1お好みのオイルでOK
水大さじ3豆乳や牛乳でもOKYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/Hbx3WwwNM4Q／ユーチューブ
低カロリー！おからパウダーのおやつ【小麦粉不使用】しっとり美味しいクッキー作り【ダイエット中にも】
まあ 《 30776回 》 おからパウダーを使用したヘルシーなクッキーを紹介！
グルテンフリー！簡単に作り事が出来ます！
おからパウダー40g
バター50g
卵1個
ラカント 40g（お砂糖でも）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/zBga8k6-Ftg／ユーチューブ
【レンジで１分！】低糖質おからオートミールクッキー作ろう！チョコレートチャンククッキーにも。
yukap 《 21794回 》 アメリカンサイズの巨大クッキーをあなたに。クッキータイム風！レンジで１分！忙しくて、オーブンがなくて、チョコクッキーが今すぐ食べたいあなたへ。たくさんリピして作っていただき、ありがとうございます
【材料】10cm大１枚分
【プレーン生地】
バター20g、ラカント20g、バニラオイル数滴、おからパウダー20g、ベーキングパウダー1g、オートミール10g、牛乳20g
【チョコ入り】
プレーン生地にチョコレート効果72%15gを加える。
【ダブルチョコ】
プレーン生地のおからパウダーを15gとココアパウダー(無糖)6gにする。チョコレート15gを加える。YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/GIvvRcV_Oc4／ユーチューブ
ヘルシーなおやつ！おから米粉クッキーの作り方
DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン 《 19173回 》 ヘルシーだからいっぱい食べれちゃう、おから米粉クッキーはいかがですか？
外はカリッ、中はもちっとした食感でヤミツキになっちゃいます♡
・おから50g
米粉50g
砂糖20g
ココナッツオイル30g
豆乳大さじ2YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/f00hmZyd084／ユーチューブ
【最強のダイエットおやつ】罪悪感0の、100%おからクッキーの作り方。糖質制限ダイエット。グルテンフリー
食べ痩せ健康チャンネル_田京よしか 《 19166回 》 おからクッキーは食物繊維とタンパク質がしっかり摂れるダイエットおやつです。
でも、食感がパサパサになりがちなので、おからパウダー100%の最強のおからクッキーは意外とないんですよ。
でも、
ダイエット中でも糖質を気にせず、むしろ「食べたら痩せる！」と罪悪感なく美味しく食べて欲しいので、おからパウダー100%のクッキーを作りました！
牛乳の代わりに豆乳を使って糖質を極限まで抑えているので、糖質量は1枚あたりたった0.2gです。
10枚食べても糖質2g。
しかも、おからの食物繊維がたっぷりで、ダイエットに大敵の便秘を治すのに役立ってくれます。
ぜひ、一緒に作りましょう♬
おからパウダー １００ｇ
バター ５０ｇ
豆乳 ２００ｍｌ
ラカント ６０ｇ
卵 １個YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/4mSpuQ1FCSE／ユーチューブ
【ダイエット】糖質0.2g！超低糖質な紅茶クッキー作ろう！おから使用でもココナッツオイルと紅茶の香りでおから感なし
yukap 《 19007回 》 ココナッツオイルと紅茶の香りに癒されるおからクッキーです。低糖質でも美味しく仕上がりました。ぜひお試しください。
4.5cm丸型20枚分
ココナッツオイル50 g、
ラカント30 g、
卵１個、
紅茶パック１個、
おからパウダー60 gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/-7W5M9y_8-g／ユーチューブ
小麦粉不使用！ダイエットに◎しっとりおからクッキー
ayaka_t0911のお料理チャンネル 《 18085回 》 （約 大12個/中30個分）
おから.300g
無塩バター.50g
砂糖.大さじ4
卵.1個YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/JxaVuR6lpMo／ユーチューブ
簡単こどもおやつ♪おからバナナソフトクッキー（離乳食後期から)
MAMADAYS - ママデイズ - 《 11766回 》 ほろっとやわらかソフトクッキーを、お子さまに手作りしてみませんか？
食物繊維豊富なおからとバナナをたっぷり練り込んで、からだにも優しいおやつに仕上げました☆
・おから50g
ホットケーキミックス50g
バナナ1/2本＊熟したもののほうが甘みがあってオススメ！崩しておく。
サラダ油大さじ1
牛乳大さじ1YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/eLysB1Z13dU／ユーチューブ
【ダイエット】地割れが起こるほどおいしい(？)おからクッキーの作り方
でぶみゆうTV 《 9111回 》 【材料】(3.5cm角で16枚 )
おからパウダー(微粉)40グラム
バター(マーガリン)40グラム(※カロリーハーフや低脂肪は生地がまとまらないこともあります)
パルスイート30グラム
豆乳(または牛乳)30mlYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/DKSYbrS1N_M／ユーチューブ
【サクサク】【おからパウダー】【栄養士】低糖質アーモンドココアクッキー【ロカボ】【糖質制限】
栄養士romi 【美味しい低糖質・ダイエット】 《 3394回 》 おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用で
サックサクな低糖質アーモンドココアクッキーを作りました♪
クッキー型なしで簡単に出来ちゃいます(≧▽≦)
そしておから感ゼロ！！の美味しいアーモンドクッキーの
糖質量は、な、なんと！！
３枚食べても１．６ｇ！！
ココナッツオイル４０ｇ
ラカント３０ｇ
卵１個
ココアパウダー１０ｇ
おからパウダー３０ｇ
スライスアーモンド２０ｇ
アーモンドプードル３０ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/w4vVgMUamxM／ユーチューブ