《人気１位・クックパット殿堂入り》プロテインクッキーレシピランキング。つくれぽ1000越えも

小腹対策・部活＆塾おやつに。
プロティンの甘さで仕上げた軽い食感のオートミールクッキーです。
砂糖不使用。
ダイエット時にも

コツ・ポイント

卵を水や豆乳・牛乳に代える場合、５０～６０ｇくらい入れてください。
生地がまとまり難い時は最後に足せば良いので、最初は５０ｇくらいから置き代えてください。
卵を使わない場合はベーキングパウダー（３ｇ）を入れると食感が良く仕上がります

手軽にたんぱく質を補えるお菓子が作りたくて。
受験生や部活がハードな子どもの小腹対策は、市販のプロテインバーより安心な手作りがやっぱり良いです！ダイエット時のおやつにも♪

砂糖不使用、BP不使用、小麦粉不使用のとってもヘルシーなクッキー♪(*≧∀≦*)美味しすぎて幸せすぎてうっとり、、♡

コツ・ポイント

焼き立てはしっとり♪冷めればざくざく☆美味しすぎて止まらないよーーー！！(*´Д｀*)でも栄養たっぷりだし、たくさん食べても太らなーい☆うえに健康にも美容にもいいなんて、、♪

身体に優しいヘルシーなお菓子を作りたくて♪追記...2020.10.4つくれぽしてくださった皆様本当にありがとうございます♪♪ 嬉しすぎて泣きました(´；ω；`)♡

プロテインをナッツバターでまとめるだけ！サックサクのショートブレッド風プロテインクッキーが出来ます♪

コツ・ポイント

・プロテインだけでサックサクですが、5gくらい粉もの（米粉や小麦粉・おから粉など）を加えると、焼いた時にボリュームが出ます。
トップ画像はパウダー状のおからを5g加えています。
・味のないプロテインを使う時は、お砂糖を適量加えて下さい

持て余していた甘めのプロテインを、お砂糖や油を足さずにおやつで食べられないかと考えました。
あまりのサクサクにびっくり！プロテイン摂ってるとは思えない、ティータイムにぴったりのクッキーが出来ました

ダイエットにも、ウェイトトレーニングにも！ソイプロテインたっぷりの簡単プロテインバーです。
ビスコッティ風な作り方です

コツ・ポイント

生地はべたべたとして少しまとまりにくいですが、手でひとまとまりにしてクッキングシートに載せ、均等な厚さにしてください

プロテイン補給のためのプロテインバーを作りたくて、色々なレシピを参考にして作りました。
おからパウダーは賞味期限が近かったので入れてみましたが、炭水化物やプロテインの量をあまり気にしないならほかの粉でもいいと思います

オーブンなし電子レンジで作れます。
ダイエット中のおやつや筋トレ後の栄養補給に！シェイカーなしでプロテイン補給◎

コツ・ポイント

電子レンジで一気に温めると焦げやすいのです。
蒸気を逃がしながら焼くと、まわりがサクッと仕上がります。
温めた直後は生地が柔らかいですが、冷めれば固くなるので多少柔らかくても大丈夫です！水を入れすぎるとパンケーキみたいになるので注意！

手軽にプロテインを摂取したくて。
プロテイン+シェイカーはけっこうかさばるので、持ち運び楽なクッキーにしてみました。
ダイエット中は歯ごたえあるものが食べたくなるので、これをよく作ります

ビニール袋ひとつで簡単に作れる、卵、バター、マーガリン不使用の簡単プロテインクッキー。
サクッと軽い食感です

コツ・ポイント

甘くないプロテインの場合は砂糖を20g程度足して下さい。
仕上がりはプロテインの味に左右されるのでココア味など飲みやすい味の物で作るのが良いと思います。
サラダ油表記ですが実際は米油で作っています。
クセのないオイルがオススメです

プロテインパウダーで子供も食べやすいおやつを作りました。
プロテインクッキーなので眉毛をつけて強そうなスマイルクッキーも紛れさせてあります

卵、小麦粉、ミルク不使用で簡単。
トレーニングやダイエットのご褒美に、材料が手元にあれば混ぜるだけでちゃちゃっと出来ます♪

コツ・ポイント

オートミールが無ければ日本ならおからでも良さそうです。
チョコチップの他にもドライフルーツやナッツで低カロリーなバリエーションも楽しめます✰:*⋆:.。
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添加物をいちいちチェックするのも面倒くさい、味の当たりハズレが多い、何より毎回買い続けたらいい出費になるプロテイントリート。
かと言って甘い物禁止も続かないし、プロテインのニオイや味を抑えて自分で作ってみればいいかなと思って始めました

プロテインと水だけでクッキーができちゃいます!!

コツ・ポイント

甘くないプロテインの場合はラカント足してください!

オートミールなしでもできるんじゃないかと思って、やってみたらまーじ美味しかった

持ち運べて片手で食べられるプロテイン

コツ・ポイント

生地がゆるい場合は、プロテイン・おからパウダー・小麦粉などを足して下さい。
ゆるめの生地はふっくら膨らんでスライスし難いです。
焼き立てはカリッとしています。
時間が経つと少しソフトになります。
水分補給をしながら召し上がって下さい♪

余計な油分を入れずに自家製プロテインバーが出来ないかと考えました。
食物繊維たっぷりのおからパウダーを加え、腹持ちも良くしました。
すごくおいしいって訳じゃないですが～そこそこおいしいです

必要な材料はプロテインと水だけ！プロテインを飲むのが苦手な方•気軽に持ち運びたい方やにおすすめ！*\(^ ^)/*

コツ・ポイント

甘いプロテインでも甘さがなくなってしまうので砂糖やラカントなどをお好みで入れてください！私はビーレジェミルキー×インスタントコーヒー、ビーレジェミルキー×ココアが大好きです\(^ ^)/エンジョイプロテインライフ！

なるべく卵やおからパウダーを使わずにプロテインスイーツを作りたいなと思って考えました♡

覚書☞

コツ・ポイント

夫の仕事の休憩時に食べるオヤツを考えて作りました。
なかなか減らないプロテイン消費に…

トレーニング用 プロテインバー おぼえがき

コツ・ポイント

プロテインを飲むのが苦手なのでお菓子にしようと思った

プロテインクッキーパウダーで簡単に作れるクッキーです！

コツ・ポイント

油なし、少なめだと硬め、油ありだとさくさくに出来上がります。
甘味料は、砂糖よりもラカントやパルスイートの方がヘルシーな仕上がりになります。
レーズン、チョコチップ、くるみを入れてみても美味しいです

プロテインを飲む以外の方法で摂取出来ればと思い考えました