フライパンケーキの作り方／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
家にオーブンがないからフライパンでケーキを作りたい、という方、いると思います。うちもオーブン、無いんですよね。昔あったのですが、コンロを取り換えた時に一緒になくなりました。…。
《人気１位》生おからお菓子の作り方《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位の生おからお菓子の作り方を『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための おからお菓子激ウマレシピ
更新日:
ダイエットに！？超・簡単おからスコーン 人気1位｜つくれぽ《 3421 件 》
材料：分量
（直径５．５センチ６～７個）
生おから １５０ｇ
薄力粉 １５０ｇ
ＢＰ 小さじ２
砂糖 ３０ｇ
マーガリン ３０ｇ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/963054
レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン 人気2位｜つくれぽ《 2678 件 》
材料：分量
生おから ５０ｇ
砂糖 大さじ１
ベーキングパウダー 小さじ1/3〜1/2
卵 １個
バニラエッセンス ２．３滴 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1311536
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ 人気3位｜つくれぽ《 2495 件 》
材料：分量
（パウンド型１本分）
卵 2個（Lｻｲｽﾞ）
◎三温糖 大2
◎牛乳 大3
◎スキムミルク 大3
林檎 1個
生おから 150ｇ
BP 5ｇ
（お好みで）ラム酒 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/475423
訂正版☆おからクッキー（ザクザク）話題 人気4位｜つくれぽ《 2072 件 》
材料：分量
（30～40個）
おから 100～120g
薄力粉 150g
ベーキングパウダー 4g
砂糖 大さじ2
塩 ひとつまみ
牛乳や豆乳など おからの水分に応じて適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2158923
食べても痩せる？！おからさつま芋ケーキ☆ 人気5位｜つくれぽ《 2027 件 》
材料：分量
（パウンド中型）
さつま芋(かぼちゃでも◎) 200g
おから(又はおからパウダー40g) 200g
低脂肪牛乳(又は豆乳) 200cc
卵 2個
片栗粉 大さじ2
ダイエット甘味料 大さじ6～
バニラオイル(あれば) 適宜 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2036892
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ 人気6位｜つくれぽ《 1843 件 》
材料：分量
（いっぱい）
ホットケーキミックス 200g
おから 200g
豆乳 200cc ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/194428
2代目★おから★ショコラ 人気7位｜つくれぽ《 1606 件 》
材料：分量
（パウンド型1個 ）
生おから 100g
ココア（無糖） 50g
卵 2個
砂糖 70～80g
豆乳（又は牛乳） 50g
無塩バター 50g ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/237264
お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォン 人気8位｜つくれぽ《 1420 件 》
材料：分量
（１人分）
♩生おから 50g
♩砂糖(きび・てんさい糖など色付きオススメ) 大さじ1
♩ベーキングパウダー 小さじ1/2
♫豆乳(牛乳) 大さじ1〜2
♫卵(小さめ推奨) 1個
♫はちみつ(絶対入れて！) 大さじ1/2〜1
♫バニラオイル(あれば) 2〜3滴 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2432351
殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ 人気9位｜つくれぽ《 1412 件 》
材料：分量
（パウンド型１本分）
おから ２００ｇ
豆乳 or 牛乳 １５０ｃｃ
卵 ２個
ヨーグルト １００ｃｃ
レモン汁 大さじ２
オリーブオイル 大さじ２
はちみつ 大さじ５
塩 ふたつまみ
小麦粉 大さじ２
ベーキングパウダー 小さじ２
レーズンなど お好み量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1434665
ダイエット☆豆腐＆おから焼きドーナツ 人気10位｜つくれぽ《 1315 件 》
材料：分量
（6個）
生おから 150g
上新粉 50g
純ココア 30g
砂糖 60g
BP 6g
絹豆腐（水切りなし） 150g
溶かしバター（無塩） 20g
**アレンジ**
抹茶味★
純ココア→抹茶 15g
きな粉味★
純ココア→きな粉 30g ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/835038
レンジdeおからとヨーグルトのケーキ 人気11位｜つくれぽ《 1195 件 》
材料：分量
生おから 100g
ヨーグルト 150g
砂糖 大さじ２(25g)
卵 ２個 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2395723
さくさく☆うの花（おから）クッキー♪ 人気12位｜つくれぽ《 1103 件 》
材料：分量
（天板1枚（約20枚））
炒りおから 50ｇ
（生おからだと 120～130ｇ用意）
○薄力粉 50ｇ
○コーンスターチ 10ｇ
（片栗粉可） .
砂糖(出来れば粉糖） 30ｇ
無塩バター 50ｇ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/540782
混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパン 人気13位｜つくれぽ《 1042 件 》
材料：分量
（１個分(糖質量g)）
おからパウダー 10g(0.6)
たまご １個(0.4)
水 40cc(0)
ラカント 5g(0)
マヨネーズ 3g(0)
ベーキングパウダー(賞味期限切れはNG) 1g(0.29) ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3501614
ＩＫＫＯの絶対内緒おからクッキー完全版 人気14位｜つくれぽ《 870 件 》
材料：分量
（直径８ｃｍ１７枚くらい）
生おから ２５０ｇ
砂糖 ７０ｇ
何かのふた １個 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/333436
優しい甘さ★保育園のおからドーナツ 人気15位｜つくれぽ《 732 件 》
材料：分量
（1口大20個）
生おから 100ｸﾞﾗﾑ
薄力粉 100ｸﾞﾗﾑ
ベーキングパウダー 小1強
豆乳 60cc
揚げ油(できれば菜種油) 適量
てんさい糖 40〜50g
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1201949
簡単おやつ*HMおからドーナツ* 人気16位｜つくれぽ《 636 件 》
材料：分量
（約8個分 ）
ホットケーキミックス 200g
おから 200g
砂糖 30~40g(30gは甘さ控えめです)
卵 1個
牛乳 or 豆乳 (なければ水でも出来ます) 40cc ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3312229
ココアのおからクッキー 人気17位｜つくれぽ《 620 件 》
材料：分量
（２０～２４個分）
生おから ５０ｇ
薄力粉 ４５ｇ
ココア ５ｇ
ベーキングパウダー 小さじ１／３
砂糖 ２０ｇ
塩 ひとつまみ
菜種油やサラダ油等 大さじ２～３（手順２およびコツ・ポイント参照）
チョコチップまたはダイスアーモンド(刻んだお好みのナッツ) ３０ｇ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1359340
★ダイエットに♪ソイジョイ風おからバー★ 人気18位｜つくれぽ《 597 件 》
材料：分量
（12本分（全量約1041kcal/片栗粉をオオバコに置き換える場合920kcal））
♪2013/03/06 100人突破！ ありがとうございます♪
♪2012/03/13 話題のレシピ掲載！ ありがとうございます♪
生おから 150ｇ
きなこ 100ｇ
ゼロカロリー甘味料または砂糖 砂糖換算で大さじ4
片栗粉(糖質制限中の方はオオバコ/大2～) 大さじ4
レーズンやドライフルーツ（お好みで） 100ｇ～
水 120ｃｃ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1443266
ダイエット☆おから＆豆腐☆寒天ショコラ 人気19位｜つくれぽ《 586 件 》
材料：分量
（パウンド型1個）
生おから 1００g
豆腐（絹） 半丁（150～200g）
豆乳（又は牛乳） 100g
砂糖 30～50g
スキムミルク 20g
ココア（無糖） 20g
粉寒天 2g
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/304393
はちみつきなこのダイエットおからクッキー 人気20位｜つくれぽ《 585 件 》
材料：分量
（20個分）
おから 100ｇ
小麦粉 70ｇ
きなこ 20ｇ
煎りゴマ（今回は白、黒を混ぜました） 10ｇ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
はちみつ 30ｇ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1775622
冷めてもおいしい♪おからのドーナツ 人気21位｜つくれぽ《 575 件 》
材料：分量
（３ｃｍ位のコロコロドーナツ・約１5個分）
おから ９０ｇ
強力粉 1００ｇ
砂糖 ５０ｇ
卵 １個
ベーキングパウダー 小さじ１・５
揚げ油 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/336523
生おからポンデケージョ♪超もっちもち 人気22位｜つくれぽ《 567 件 》
材料：分量
（18個位）
生おから 100g
溶けるチーズ 60g
片栗粉 70g
塩 小さじ1/2
オリーブオイル 10g
牛乳 50g〜60g ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1060200
小麦粉不要！超簡単おからのパウンドケーキ 人気23位｜つくれぽ《 544 件 》
材料：分量
（パウンド型1本分）
おから（冷凍保存できるので買い置きしておくと便利です） 150g
砂糖 65g
サラダ油 60g
卵 Ｌ2～Ｍ3個
ベーキングパウダー 大1/２
レーズン（お好みで） 適量
チョコチップ（お好みで） 適量
アーモンド 適量
ざらめ 適量
ラム酒またはカルーアリキュール 大1/2 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2125104
♡ダイエットの味方♡おからパンケーキ♡ 人気24位｜つくれぽ《 511 件 》
材料：分量
薄力粉 １００ｇ
きび砂糖（or上白糖） ３０ｇ
BP（なくてもOK) 小さじ１
生おから １００ｇ
豆乳(or牛乳) 200～250ｇ
オリーブオイル（サラダ油） 適量
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1970660
■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量 人気25位｜つくれぽ《 503 件 》
材料：分量
（15〜20枚位）
おからパウダー 50〜60g
バター 50g
クリームチーズ 100g
卵 ２コ
シュガーカット０ 小さじ５〜６
(↑お砂糖なら) 50〜60g
バニラエッセンス お好みで適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2207198
たっぷり＊おからスコーン 人気26位｜つくれぽ《 430 件 》
材料：分量
生おからorおからパウダー 150g、30g
水(おからパウダー使用時のみ) 120g
※バター(ポイント参照) 10g
薄力粉、強力粉、米粉、白玉粉、片栗粉 の中からあるやつで 20g
砂糖 30g
ベーキングパウダー 5g
お好みのトッピング ゴマ、コーヒー、ココア、抹茶、きな粉 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2937361
おからでモチモチ★ホットケーキ 人気27位｜つくれぽ《 425 件 》
材料：分量
ホットケーキミックス ２００ｇ
生おから １００ｇ
たまご １個
牛乳または豆乳 ２００ｃｃ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1477626
食べても痩せる？！糖質制限チーズケーキ☆ 人気28位｜つくれぽ《 397 件 》
材料：分量
（【18cm丸型】）
おから(又はおからパウダー40g) 200g
クリームチーズ 200g
豆乳 200ml
卵 2個
ココナッツオイル(又はバター) 40g
ダイエット甘味料 大さじ6
バニラオイル(あれば) 適宜
レモン汁(お好みで) 適宜
■■チョコver.のみ■■
純ココア 20gｃ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3265592
100％おからチョコパウンドケーキ 人気29位｜つくれぽ《 396 件 》
材料：分量
おから 150g
ココア 大3
全卵 3個
砂糖 1/2カップ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/849873
おからんクッキー♪サクッとプレーン＾＾ 人気30位｜つくれぽ《 379 件 》
材料：分量
（２０～３０枚）
ドライおから ５０ｇ
片栗粉 ６０ｇ
豆乳粉 ３０ｇ
↑無ければスキムミルク等でもＯＫ）
玉子 １個
砂糖 ６０ｇ
バニラエッセンス（あれば） 少々
マーガリン ４０ｇ
BP 小１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/317385
詳しい作り方！生おからのおいしい蒸しパン 人気31位｜つくれぽ《 375 件 》
材料：分量
（１個分）
生おから 50ｇ
ラカントか砂糖 10〜15ｇ(大さじ1くらい)
ベーキングパウダー 1〜2g
卵 １個
マヨネーズ(オイルでも) 5g
塩 ひとつまみ
(あればヨーグルトか牛乳) 大さじ１～(お好みで) ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4019460
おからと米粉の簡単ヘルシークッキー☆ 人気32位｜つくれぽ《 365 件 》
材料：分量
（直径2センチ 24個分）
生おから 50g
米粉(上新粉または製菓用米粉) 50g
砂糖(きび砂糖や三温糖など) 20g
オリーブオイル(他のオイルでも可) 大さじ2
豆乳(牛乳でも可) 大さじ2 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1313554
ノンオイル！かぼちゃとおからの最強ケーキ 人気33位｜つくれぽ《 364 件 》
材料：分量
（作りやすい分量）
かぼちゃ 正味２００ｇ
生おから ５０ｇ
卵 １個
牛乳 １００ｇ
砂糖 ４０ｇ
ベーキングパウダー 小さじ１
バニラエッセンス 数滴 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/435768
タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン 人気34位｜つくれぽ《 362 件 》
材料：分量
卵（もっと、しっとりさせたい時は2個） 1個
豆乳（牛乳） 90cc
ベーキングパウダー 小袋1袋（4gか5g）
オリーブオイル 大さじ1杯程度
砂糖（ラカント） 大さじ1杯
おからパウダー 大さじ4杯（20g)
バニラエッセンス 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/5463953
ＨＢで♡早焼き♡おから食パン 人気35位｜つくれぽ《 362 件 》
材料：分量
（１斤）
強力粉 250ｇ
生おから ６０～７０ｇ
砂糖 １５ｇ
はちみつ １5ｇ
無塩バター ２０ｇ
塩 ４ｇ
牛乳 １８０ｇ
ドライイースト ４ｇ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1661729
食べてキレイに!ハマるおから人参ケーキ 人気36位｜つくれぽ《 360 件 》
材料：分量
おから 150g
人参 150g
卵 2コ
砂糖 60~83g
豆乳（牛乳） 大さじ3
BP 5g
オリーブ油 大さじ1
シナモン 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1790479
100%おからしっとりケーキ 人気37位｜つくれぽ《 358 件 》
材料：分量
（パウンド型１つ分）
おから 130g
純ココア 30g
サラダ油 30g
牛乳 100g
※卵 2個
※砂糖 50g
※ハチミツ 15g
ラムエッセンス 数滴 なくてもok
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1454370
ノンオイル☆おからショコラマフィン 人気38位｜つくれぽ《 346 件 》
材料：分量
（マフィン型５個分）
卵 １個
砂糖 ５０グラム
ココアパウダー １０グラム
ベーキングパウダー ５グラム
牛乳 ５０ｃｃ
生おから １００グラム
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/562712
油・卵なし☆おからビスコッティ 人気39位｜つくれぽ《 341 件 》
材料：分量
（天板１枚分）
生おから １００ｇ
薄力粉 １００ｇ
砂糖 ５０～７０ｇ
ベーキングパウダー 小さじ１
牛乳 ２０～４０ｇ
紅茶、ごま、青のり、ココア、抹茶など 適量
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/901604
簡単おからパウダーレンジケーキノンオイル 人気40位｜つくれぽ《 337 件 》
材料：分量
○おからパウダー 50ｇ
○ココアパウダー(無糖) 40ｇ
○ベーキングパウダー(BP) 小さじ1
低脂肪乳（豆乳でも） 230ｍｌ
卵 １個
ラカントS（砂糖でも） 40ｇ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2803500
道具がなくても簡単な☆おからクッキー 人気41位｜つくれぽ《 331 件 》
材料：分量
（30ｃｍ×30ｃｍの天板用）
生おから １００ｇ
砂糖 ２５ｇ（ﾃｰﾌﾞﾙｽﾌﾟｰﾝで山盛2杯） ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/809147
おいも家のおからだけクッキー 人気42位｜つくれぽ《 322 件 》
材料：分量
おからパウダー 35g
アーモンドパウダー 20g
ラカント 40g
シナモンパウダー 2g
オリーブオイル 45g
豆乳 30g ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3339327
糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ 人気43位｜つくれぽ《 310 件 》
材料：分量
超微粉おからパウダー 40g
豆乳 70〜90g
甘味料 30〜40g
ベーキングパウダー 小さじ1
卵 2個
溶かしバターorオリーブオイル 20g
あれば、サイリウム 2〜4g ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3595948
ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキ 人気44位｜つくれぽ《 310 件 》
材料：分量
（2個分）
おから（生） 120g
卵 1個
低脂肪牛乳（又は牛乳、豆乳） 80ｃｃ
ベーキングパウダー 小さじ1
はちみつ 小さじ1
お好きなトッピング（ジャム、クリームチーズ等） 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/404676
♥レンジで簡単♥ おからチーズケーキ 人気45位｜つくれぽ《 305 件 》
材料：分量
（牛乳パック1本分）
おから 150g
ホットケーキミックス 50g
プロセスチーズ 50～60g
卵 （M）1個
牛乳 200cc
砂糖 大さじ3
レモン汁 大さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/382695
おから100%バナナパウンドケーキ 人気46位｜つくれぽ《 298 件 》
材料：分量
（パウンドケーキ型1本分）
BP 5g
バナナ 2本
生おから 150g
砂糖(私は０カロリーので) 20
卵 1個 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4065560
小麦粉不使用＊おからパウンドケーキ 人気47位｜つくれぽ《 296 件 》
材料：分量
（18cmパウンド型１本分）
おから 150g
たまご ２個
砂糖 80g
サラダ油 大１弱
ベーキングパウダー 小１
バニラエッセンス 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1429870
本当の糖質制限★基本のサイリウムおから餅 人気48位｜つくれぽ《 293 件 》
材料：分量
（4個分）
おからパウダー 大さじ１強(16g)
サイリウム(オオバコ) 大さじ１弱(8g)
水 200㏄前後
ラカントSまたは液状 なし〜大さじ1弱
（白く仕上げたい時は ラカントホワイトか液状)
味付けはお好みで。きなこ、 海苔、醤油、砂糖、
くるみ、シナモン、アイス、 ゴマ、雑煮、エトセトラ。 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3113401
おからココア蒸しパン（サイリウム入り） 人気49位｜つくれぽ《 286 件 》
材料：分量
おからパウダー 30g
サイリウム(オオバコ） 3g
甘味料（シュガーカット顆粒0） 15g
ベーキングパウダー 5ｇ（小さじ1)
ココア 10ｇ
低脂肪牛乳（豆乳） 150ｇ
（チョコチップ） （15～30g）
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2413905
おからパウダーで☆おからシフォンケーキ 人気50位｜つくれぽ《 286 件 》
材料：分量
（１人分）
おからパウダー １０ｇ
水 ４０ｇ
てんさい糖(砂糖) １５ｇ
マヨネーズ ３ｇ
塩 一つまみ
ベーキングパウダー(BP) １ｇ
卵 １個 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2593430
糖質制限◆生おからで簡単レンジケーキ 人気51位｜つくれぽ《 286 件 》
材料：分量
生おから 100g
卵 2個
純ココア 10g
甘味料 砂糖の甘さに換算して大さじ3
お好みのオイル 20g
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 ふたつまみ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4756563
小麦粉なし＆ノンオイル☆おからのクッキー 人気52位｜つくれぽ《 281 件 》
材料：分量
（一口サイズ18～20個分）
生おから 100ｇ
純ココア 15ｇ
スキムミルク 15ｇ
三温糖 15ｇ
片栗粉 10ｇ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/476073
おからパウダー＊レンジでガトーショコラ 人気53位｜つくれぽ《 277 件 》
材料：分量
（1〜2人分(5cm×15cm) かっこ内は糖質量）
おからパウダー 30g(1.8)
無糖ココア 20g(3.2)
牛乳 ※豆乳・アーモンドミルクでも 100g(4.7)
ラカント 大さじ2〜
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/5496710
レンジde簡単♪ おからガトーショコラ 人気54位｜つくれぽ《 271 件 》
材料：分量
（マドレーヌ型 １０個分）
おから １２０ｇ
卵 ２個
牛乳 ６５ｍｌ
砂糖 ５０ｇ
ピュアココア（無糖ココア） ２０ｇ
ベーキングパウダー ３ｇ
粉砂糖（仕上げ用） 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1040767
炊飯器でおからケーキ (ココア) 人気55位｜つくれぽ《 270 件 》
材料：分量
（一升炊き用）
①卵 ３個
②砂糖 １００g
③水(牛乳でも可) １８０cc
④サラダ油 ９０cc
⑤生おから ２１０g
⑥薄力粉 ９０g
⑦ミルクココア ２００g
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/938093
見つけた！簡単おからクッキー！ 人気56位｜つくれぽ《 256 件 》
材料：分量
生おから １００ｇ
全粒粉 ６０ｇ
はちみつ 大さじ３
レーズン ３０ｇ
シナモン 小さじ１/３
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/405156
簡単♪おからクッキー【糖質制限】 人気57位｜つくれぽ《 256 件 》
材料：分量
（3.5cm角で16枚※1枚あたり約28.23kcal糖質約0.23g）
おからパウダー(微粉) 40グラム
バター(マーガリン) 40グラム
※カロリーハーフや低脂肪は生地がまとまらない事もあります
ラカントS 30グラム
豆乳(または牛乳) 30ml
お好みで 香料 茶葉 等 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3063935
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン 人気58位｜つくれぽ《 249 件 》
材料：分量
（大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分）
おからパウダー（微粉タイプ） 50グラム
ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム
卵 1個
砂糖 30グラム
バニラエッセンス 5ふり
牛乳 180ccまたは180グラム。卵が小さい場合は、170グラムまたは170cc ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4378660
おからdeポン♪２２１kcal 人気59位｜つくれぽ《 229 件 》
材料：分量
（３ｃｍの１２個）
おから 生で３０ｇ
片栗粉 ４０ｇ
薄力粉 １０ｇ
牛乳 (低脂肪乳）４０ｇ
好みで塩コショウ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/287913
低糖質しっとりおからココアケーキ 人気60位｜つくれぽ《 224 件 》
材料：分量
（17cmパウンド型1本分）
◯おからパウダー 50g(糖質3.0g）
◯純ココア 大さじ3（糖質1.9g）
◯ベーキングパウダー 小さじ1（糖質1.2g)
◯ラカントS（or 砂糖） 55g
豆乳（or 牛乳） 120ml（糖質3.1g)
卵 2個（糖質0.4g）
ラム酒 大さじ2 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2311274
しっとり生おからのケーキ風メロンパン 人気61位｜つくれぽ《 222 件 》
材料：分量
（２人分）
生おから １２０ｇ
卵 １個
油 １０ｇ
砂糖(きび砂糖) ３０ｇ
ベーキングパウダー ３ｇ
グラニュー糖（シナモンシュガー） 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2267403
ノンオイル＊おからとヨーグルトのケーキ♪ 人気62位｜つくれぽ《 219 件 》
材料：分量
（18cm丸型1台分）
小麦粉 60g
生おから★ 100g
ヨーグルト★ 400g
レモン汁★ 大さじ2
砂糖★ 70g
塩★ ひとつまみ
ベーキングパウダー 2g
卵★ 2個 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2770673
おからと豆乳の炊飯器で焼くケーキ 人気63位｜つくれぽ《 218 件 》
材料：分量
（1人分）
生おから １５０グラム
卵 １個
砂糖 ４０グラム
ベーキングパウダー ５グラム
豆乳 ５０ｍｌ
油 １ｍｌ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/711060
材料４つ★生おからの簡単きな粉クッキー 人気64位｜つくれぽ《 206 件 》
材料：分量
（２人分）
生おから ５０ｇ
ホットケーキミックス粉 ５０ｇ
きな粉 ５ｇ
サラダ油 ２０ｇ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2509973
本当に美味しい！低糖質おから蒸しパン 人気65位｜つくれぽ《 206 件 》
材料：分量
（630mlの耐熱容器1つ分）
A
おからパウダー(超微粉タイプ) 30g
ラカント(または血糖値に影響しない甘味料※) 45g
純ココア 10g
ベーキングパウダー 5g
サイリウム（別名オオバコ。甘味料の入っていないもの） 3g
B
無調整豆乳 150g
卵 1個 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/6176772
簡単！ダイエット腹持ちおからスコーン♪ 人気66位｜つくれぽ《 203 件 》
材料：分量
生おから 50ｇ
ホットケーキMIX 50ｇ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1322333
1か月で11kg痩せた簡単おから蒸しパン 人気67位｜つくれぽ《 203 件 》
材料：分量
（1ホール(12cm)）
おからパウダー 20ｇ
水 100cc
卵 2個
ココナッツオイル（オリーブオイルでもサラダオイルでも可） 15g
ラカントS（お好みの甘味料） 大さじ2
ココアパウダー(無糖) 大さじ2
ベーキングパウダー 小さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/5316432
めちゃ簡単！HMでおからパウンドケーキ♡ 人気68位｜つくれぽ《 202 件 》
材料：分量
（18㎝パウンド型）
ホットケーキミックス 200g
生おから 100g
卵 2個
砂糖 50g
バター 50g
牛乳 150cc
バニラエッセンス 3〜4滴 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3928942
おからで♪しっとり さつまいもケーキ 人気69位｜つくれぽ《 191 件 》
材料：分量
（パウンド型 ２１cm×１２ｃｍ×７．５ｃｍ）
さつまいも １５０ｇ（皮なし）
生おから １００ｇ
卵 ２個
スキムミルク 大３
牛乳 １５０ｃｃ
砂糖 大４
ＢＰ 小１
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/438824
糖質制限◆簡単！おからヨーグルト蒸しパン 人気70位｜つくれぽ《 182 件 》
材料：分量
超微粉おからパウダー(ニチガ) 30g
無糖ヨーグルト 100g
卵 2こ
甘味料 砂糖の甘さに換算して30g
ベーキングパウダー 小さじ1
お好みのオイル 大さじ1
(↑ココナッツオイルを使う場合、冷たいと固まってしまうのでヨーグルトを加熱してから混ぜてください)
あれば、サイリウム 3g
お好みで、レモン汁 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/5152945
おからとヨーグルトのフルーツケーキ 人気71位｜つくれぽ《 177 件 》
材料：分量
ヨーグルト 水切りなしで200ｇ
生おから 100ｇ
砂糖 50ｇ～お好みで多めにしても。
塩 少々
バニラオイル 4滴
薄力粉 40ｇ
BP 3ｇ
ドライクランベリー 50ｇ レーズンやプルーンなどでも美味しいです。
シナモンパウダー お好みで入れて下さい ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/970066
ノンオイル★私と娘のおからクッキー 人気72位｜つくれぽ《 170 件 》
材料：分量
（５ｃｍ丸型 ２４枚分）
おから ２５０ｇ
薄力粉 １５０ｇ
全粒粉 ５０ｇ
砂糖 大さじ２
卵（Ｌ玉） １個 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/302342
糖質オフ‼炊飯器でおからケーキ 人気73位｜つくれぽ《 169 件 》
材料：分量
（5.5合用炊飯器で作成）
生おから 150g
卵 2個
ラカントS 50g
豆乳 50ml
ココア 40g
ベーキングパウダー 5g
サラダ油 炊飯器に塗布分
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2275112
おからたっぷり！ＨＢでおからパン 人気74位｜つくれぽ《 168 件 》
材料：分量
強力粉 250g
おから（生） 120g
バター 20g
砂糖 32g
塩 2.5g
水 130cc
ドライイースト 3g
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1805697
レンジで♫おからバナナシフォン風蒸しパン 人気75位｜つくれぽ《 167 件 》
材料：分量
（450mlタッパー 1つ分）
バナナ20cmくらい 1本
おからパウダー 10g
ベーキングパウダー 3g
豆乳 大さじ1(11g)
サラダ油 大さじ1/2
卵 1個
(甘めがお好みなら)パルスイート 2g程 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4445833
おからdeふわふわ♪蜂蜜ヨーグルトケーキ 人気76位｜つくれぽ《 163 件 》
材料：分量
（６５Ｘ１７５mm型１個分）
おから １００ｇ
ヨーグルト ５０ｇ
はちみつ 大さじ２（４０ｇ）
卵（ヨード卵 光） １個
ベーキングパウダー 小さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/567121
豆腐と生おからの生チョコ風パウンドケーキ 人気77位｜つくれぽ《 163 件 》
材料：分量
（２人分）
絹豆腐 １００ｇ
生おから ４０ｇ
ホットケーキミックス粉 ４０ｇ
調整ココア ２０ｇ
きび砂糖 ２０ｇ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2426803
超しっとり！低糖質おから蒸しパン 人気78位｜つくれぽ《 163 件 》
材料：分量
（耐熱容器300ml使用）
卵 1コ
おからパウダー 10g
無糖アーモンドミルク 50g
ラカント 12g
バニラエッセンス 3滴
サイリウム 1g
ベーキングパウダー 3g ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/5698392
サクサクやみつき♡おからクッキー 人気79位｜つくれぽ《 161 件 》
材料：分量
（約50枚分）
生おから(おからパウダー) 150g(40g)
薄力粉 150g
バター 30g
砂糖 40g
卵 1個
バニラエッセンス(あれば) 2〜3滴
※おからパウダーを使う場合は①〜④の工程を省いて下さい♪ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3965660
子供大好き、おからドーナツ 人気80位｜つくれぽ《 161 件 》
材料：分量
（18-20個 ）
生おから 150ｇ
薄力粉 150ｇ
卵 1個
上白糖 ６５ｇ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
塩 少々
粉砂糖 適宜
揚げ油 適宜 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1352931
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