夕飯レシピ《人気１位・つくれぽ1000越え》殿堂入りBest60

《人気１位》おからお菓子レシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング

クックパッドで人気１位～上位のおからお菓子レシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『絶対失敗したくない』そんな貴方のための、人気のおからお菓子激ウマレシピ

: ダイエットに！？超・簡単おからスコーン
《つくれぽ 3421 件》
（直径５．５センチ６～７個）
生おから１５０ｇ
薄力粉１５０ｇ
ＢＰ小さじ２
砂糖３０ｇ
マーガリン３０ｇ＞＞詳しいレシピはこちら

: レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン
《つくれぽ 2678 件》
生おから５０ｇ
砂糖大さじ１
ベーキングパウダー小さじ1/3〜1/2
卵１個
バニラエッセンス２．３滴＞＞詳しいレシピはこちら

: ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
《つくれぽ 2495 件》
（パウンド型１本分）
卵 2個（Lｻｲｽﾞ）
◎三温糖大2
◎牛乳大3
◎スキムミルク大3
林檎 1個
生おから 150ｇ
BP 5ｇ
（お好みで）ラム酒適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 訂正版☆おからクッキー（ザクザク）話題
《つくれぽ 2072 件》
（30～40個）
おから 100～120g
薄力粉 150g
ベーキングパウダー 4g
砂糖大さじ2
塩ひとつまみ
牛乳や豆乳などおからの水分に応じて適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 食べても痩せる？！おからさつま芋ケーキ☆
《つくれぽ 2027 件》
（パウンド中型）
さつま芋(かぼちゃでも◎) 200g
おから(又はおからパウダー40g) 200g
低脂肪牛乳(又は豆乳) 200cc
卵 2個
片栗粉大さじ2
ダイエット甘味料大さじ6～
バニラオイル(あれば) 適宜＞＞詳しいレシピはこちら

: 材料3つ♪♫♬　おからドーナツ
《つくれぽ 1843 件》
（いっぱい）
ホットケーキミックス 200g
おから 200g
豆乳 200cc＞＞詳しいレシピはこちら

: 2代目★おから★ショコラ
《つくれぽ 1606 件》
（パウンド型1個　）
生おから 100g
ココア（無糖） 50g
卵 2個
砂糖 70～80g
豆乳（又は牛乳） 50g
無塩バター 50g＞＞詳しいレシピはこちら

: お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォン
《つくれぽ 1420 件》
（１人分）
♩生おから 50g
♩砂糖(きび・てんさい糖など色付きオススメ) 大さじ1
♩ベーキングパウダー小さじ1/2
♫豆乳(牛乳) 大さじ1〜2
♫卵(小さめ推奨) 1個
♫はちみつ(絶対入れて！) 大さじ1/2〜1
♫バニラオイル(あれば) 2〜3滴＞＞詳しいレシピはこちら

: 殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキ
《つくれぽ 1412 件》
（パウンド型１本分）
おから２００ｇ
豆乳 or 牛乳１５０ｃｃ
卵２個
ヨーグルト１００ｃｃ
レモン汁大さじ２
オリーブオイル大さじ２
はちみつ大さじ５
塩ふたつまみ
小麦粉大さじ２
ベーキングパウダー小さじ２
レーズンなどお好み量＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエット☆豆腐＆おから焼きドーナツ
《つくれぽ 1315 件》
（6個）
生おから 150g
上新粉 50g
純ココア 30g
砂糖 60g
BP 6g
絹豆腐（水切りなし） 150g
溶かしバター（無塩） 20g
*アレンジ**
抹茶味★
純ココア→抹茶 15g
きな粉味★
純ココア→きな粉 30g＞＞詳しいレシピはこちら

: レンジdeおからとヨーグルトのケーキ
《つくれぽ 1195 件》
生おから 100g
ヨーグルト 150g
砂糖大さじ２(25g)
卵２個＞＞詳しいレシピはこちら

: さくさく☆うの花（おから）クッキー♪
《つくれぽ 1103 件》
（天板1枚（約20枚））
炒りおから 50ｇ
（生おからだと 120～130ｇ用意）
○薄力粉 50ｇ
○コーンスターチ 10ｇ
（片栗粉可） .
砂糖(出来れば粉糖） 30ｇ
無塩バター 50ｇ＞＞詳しいレシピはこちら

: 混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパン
《つくれぽ 982 件》
（１個分(糖質量g)）
おからパウダー 10g(0.6)
たまご１個(0.4)
水 40cc(0)
ラカント 5g(0)
マヨネーズ 3g(0)
ベーキングパウダー(賞味期限切れはNG) 1g(0.29)＞＞詳しいレシピはこちら

: ＩＫＫＯの絶対内緒おからクッキー完全版
《つくれぽ 870 件》
（直径８ｃｍ１７枚くらい）
生おから２５０ｇ
砂糖７０ｇ
何かのふた１個＞＞詳しいレシピはこちら

: 優しい甘さ★保育園のおからドーナツ
《つくれぽ 732 件》
（1口大20個）
生おから 100ｸﾞﾗﾑ
薄力粉 100ｸﾞﾗﾑ
ベーキングパウダー小1強
豆乳 60cc
揚げ油(できれば菜種油) 適量
てんさい糖 40〜50g
＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単おやつ*HMおからドーナツ*
《つくれぽ 636 件》
（約8個分）
ホットケーキミックス 200g
おから 200g
砂糖 30~40g(30gは甘さ控えめです)
卵 1個
牛乳 or 豆乳 (なければ水でも出来ます) 40cc＞＞詳しいレシピはこちら

: ココアのおからクッキー
《つくれぽ 620 件》
（２０～２４個分）
生おから５０ｇ
薄力粉４５ｇ
ココア５ｇ
ベーキングパウダー小さじ１
３
砂糖２０ｇ
塩ひとつまみ
菜種油やサラダ油等大さじ２～３（手順２およびコツ・ポイント参照）
チョコチップまたはダイスアーモンド(刻んだお好みのナッツ) ３０ｇ＞＞詳しいレシピはこちら

: ★ダイエットに♪ソイジョイ風おからバー★
《つくれぽ 597 件》
（12本分（全量約1041kcal/片栗粉をオオバコに置き換える場合920kcal））
♪2013/03/06　100人突破！ありがとうございます♪
♪2012/03/13　話題のレシピ掲載！ありがとうございます♪
生おから 150ｇ
きなこ 100ｇ
ゼロカロリー甘味料または砂糖砂糖換算で大さじ4
片栗粉(糖質制限中の方はオオバコ/大2～) 大さじ4
レーズンやドライフルーツ（お好みで） 100ｇ～
水 120ｃｃ
＞＞詳しいレシピはこちら

: ダイエット☆おから＆豆腐☆寒天ショコラ
《つくれぽ 586 件》
（パウンド型1個）
生おから 1００g
豆腐（絹）半丁（150～200g）
豆乳（又は牛乳） 100g
砂糖 30～50g
スキムミルク 20g
ココア（無糖） 20g
粉寒天 2g
＞＞詳しいレシピはこちら

: はちみつきなこのダイエットおからクッキー
《つくれぽ 585 件》
（20個分）
おから 100ｇ
小麦粉 70ｇ
きなこ 20ｇ
煎りゴマ（今回は白、黒を混ぜました） 10ｇ
ベーキングパウダー小さじ1/2
はちみつ 30ｇ
＞＞詳しいレシピはこちら

: 冷めてもおいしい♪おからのドーナツ
《つくれぽ 575 件》
（３ｃｍ位のコロコロドーナツ・約１5個分）
おから９０ｇ
強力粉 1００ｇ
砂糖５０ｇ
卵１個
ベーキングパウダー小さじ１・５
揚げ油適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 生おからポンデケージョ♪超もっちもち
《つくれぽ 567 件》
（18個位）
生おから 100g
溶けるチーズ 60g
片栗粉 70g
塩小さじ1/2
オリーブオイル 10g
牛乳 50g〜60g＞＞詳しいレシピはこちら

: 小麦粉不要！超簡単おからのパウンドケーキ
《つくれぽ 544 件》
（パウンド型1本分）
おから（冷凍保存できるので買い置きしておくと便利です） 150g
砂糖 65g
サラダ油 60g
卵Ｌ2～Ｍ3個
ベーキングパウダー大1/２
レーズン（お好みで）適量
チョコチップ（お好みで）適量
アーモンド適量
ざらめ適量
ラム酒またはカルーアリキュール大1/2＞＞詳しいレシピはこちら

: ♡ダイエットの味方♡おからパンケーキ♡
《つくれぽ 511 件》
薄力粉１００ｇ
きび砂糖（or上白糖）３０ｇ
BP（なくてもOK) 小さじ１
生おから１００ｇ
豆乳(or牛乳) 200～250ｇ
オリーブオイル（サラダ油）適量
＞＞詳しいレシピはこちら

: ■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量
《つくれぽ 503 件》
（15〜20枚位）
おからパウダー 50〜60g
バター 50g
クリームチーズ 100g
卵２コ
シュガーカット０小さじ５〜６
(↑お砂糖なら) 50〜60g
バニラエッセンスお好みで適量＞＞詳しいレシピはこちら

: たっぷり＊おからスコーン
《つくれぽ 430 件》
生おからorおからパウダー 150g、30g
水(おからパウダー使用時のみ) 120g
※バター(ポイント参照) 10g
薄力粉、強力粉、米粉、白玉粉、片栗粉の中からあるやつで 20g
砂糖 30g
ベーキングパウダー 5g
お好みのトッピングゴマ、コーヒー、ココア、抹茶、きな粉＞＞詳しいレシピはこちら

: おからでモチモチ★ホットケーキ
《つくれぽ 425 件》
ホットケーキミックス２００ｇ
生おから１００ｇ
たまご１個
牛乳または豆乳２００ｃｃ
＞＞詳しいレシピはこちら

: 食べても痩せる？！糖質制限チーズケーキ☆
《つくれぽ 397 件》
（【18cm丸型】）
おから(又はおからパウダー40g) 200g
クリームチーズ 200g
豆乳 200ml
卵 2個
ココナッツオイル(又はバター) 40g
ダイエット甘味料大さじ6
バニラオイル(あれば) 適宜
レモン汁(お好みで) 適宜
■■チョコver.のみ■■
純ココア 20gｃ＞＞詳しいレシピはこちら

: 100％おからチョコパウンドケーキ
《つくれぽ 396 件》
おから 150g
ココア大3
全卵 3個
砂糖 1/2カップ
＞＞詳しいレシピはこちら

: おからんクッキー♪サクッとプレーン＾＾
《つくれぽ 379 件》
（２０～３０枚）
ドライおから５０ｇ
片栗粉６０ｇ
豆乳粉３０ｇ
↑無ければスキムミルク等でもＯＫ）
玉子１個
砂糖６０ｇ
バニラエッセンス（あれば）少々
マーガリン４０ｇ
BP 小１＞＞詳しいレシピはこちら

: 詳しい作り方！生おからのおいしい蒸しパン
《つくれぽ 375 件》
（１個分）
生おから 50ｇ
ラカントか砂糖 10〜15ｇ(大さじ1くらい)
ベーキングパウダー 1〜2g
卵１個
マヨネーズ(オイルでも) 5g
塩ひとつまみ
(あればヨーグルトか牛乳) 大さじ１～(お好みで)＞＞詳しいレシピはこちら

: おからと米粉の簡単ヘルシークッキー☆
《つくれぽ 365 件》
（直径2センチ 24個分）
生おから 50g
米粉(上新粉または製菓用米粉) 50g
砂糖(きび砂糖や三温糖など) 20g
オリーブオイル(他のオイルでも可) 大さじ2
豆乳(牛乳でも可) 大さじ2＞＞詳しいレシピはこちら

: ノンオイル！かぼちゃとおからの最強ケーキ
《つくれぽ 364 件》
（作りやすい分量）
かぼちゃ正味２００ｇ
生おから５０ｇ
卵１個
牛乳１００ｇ
砂糖４０ｇ
ベーキングパウダー小さじ１
バニラエッセンス数滴＞＞詳しいレシピはこちら

: タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパン
《つくれぽ 362 件》
卵（もっと、しっとりさせたい時は2個） 1個
豆乳（牛乳） 90cc
ベーキングパウダー小袋1袋（4gか5g）
オリーブオイル大さじ1杯程度
砂糖（ラカント）大さじ1杯
おからパウダー大さじ4杯（20g)
バニラエッセンス少々＞＞詳しいレシピはこちら

: ＨＢで♡早焼き♡おから食パン
《つくれぽ 362 件》
（１斤）
強力粉 250ｇ
生おから６０～７０ｇ
砂糖１５ｇ
はちみつ１5ｇ
無塩バター２０ｇ
塩４ｇ
牛乳１８０ｇ
ドライイースト４ｇ
＞＞詳しいレシピはこちら

: 食べてキレイに!ハマるおから人参ケーキ
《つくれぽ 360 件》
おから 150g
人参 150g
卵 2コ
砂糖 60~83g
豆乳（牛乳）大さじ3
BP 5g
オリーブ油大さじ1
シナモン適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 100%おからしっとりケーキ
《つくれぽ 358 件》
（パウンド型１つ分）
おから 130g
純ココア 30g
サラダ油 30g
牛乳 100g
※卵 2個
※砂糖 50g
※ハチミツ 15g
ラムエッセンス数滴なくてもok
＞＞詳しいレシピはこちら

: ノンオイル☆おからショコラマフィン
《つくれぽ 346 件》
（マフィン型５個分）
卵１個
砂糖５０グラム
ココアパウダー１０グラム
ベーキングパウダー５グラム
牛乳５０ｃｃ
生おから１００グラム
＞＞詳しいレシピはこちら

: 油・卵なし☆おからビスコッティ
《つくれぽ 341 件》
（天板１枚分）
生おから１００ｇ
薄力粉１００ｇ
砂糖５０～７０ｇ
ベーキングパウダー小さじ１
牛乳２０～４０ｇ
紅茶、ごま、青のり、ココア、抹茶など適量
＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単おからパウダーレンジケーキノンオイル
《つくれぽ 337 件》
○おからパウダー 50ｇ
○ココアパウダー(無糖) 40ｇ
○ベーキングパウダー(BP) 小さじ1
低脂肪乳（豆乳でも） 230ｍｌ
卵１個
ラカントS（砂糖でも） 40ｇ＞＞詳しいレシピはこちら

: 道具がなくても簡単な☆おからクッキー
《つくれぽ 331 件》
（30ｃｍ×30ｃｍの天板用）
生おから１００ｇ
砂糖２５ｇ（ﾃｰﾌﾞﾙｽﾌﾟｰﾝで山盛2杯）＞＞詳しいレシピはこちら

: おいも家のおからだけクッキー
《つくれぽ 322 件》
おからパウダー 35g
アーモンドパウダー 20g
ラカント 40g
シナモンパウダー 2g
オリーブオイル 45g
豆乳 30g＞＞詳しいレシピはこちら

: 糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ
《つくれぽ 310 件》
超微粉おからパウダー 40g
豆乳 70〜90g
甘味料 30〜40g
ベーキングパウダー小さじ1
卵 2個
溶かしバターorオリーブオイル 20g
あれば、サイリウム 2〜4g＞＞詳しいレシピはこちら

: ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキ
《つくれぽ 310 件》
（2個分）
おから（生） 120g
卵 1個
低脂肪牛乳（又は牛乳、豆乳） 80ｃｃ
ベーキングパウダー小さじ1
はちみつ小さじ1
お好きなトッピング（ジャム、クリームチーズ等）適量＞＞詳しいレシピはこちら

: ♥レンジで簡単♥　おからチーズケーキ
《つくれぽ 305 件》
（牛乳パック1本分）
おから 150g
ホットケーキミックス 50g
プロセスチーズ 50～60g
卵（M）1個
牛乳 200cc
砂糖大さじ3
レモン汁大さじ1＞＞詳しいレシピはこちら

: おから100%バナナパウンドケーキ
《つくれぽ 298 件》
（パウンドケーキ型1本分）
BP 5g
バナナ 2本
生おから 150g
砂糖(私は０カロリーので) 20
卵 1個＞＞詳しいレシピはこちら

: 小麦粉不使用＊おからパウンドケーキ
《つくれぽ 296 件》
（18cmパウンド型１本分）
おから 150g
たまご２個
砂糖 80g
サラダ油大１弱
ベーキングパウダー小１
バニラエッセンス適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 本当の糖質制限★基本のサイリウムおから餅
《つくれぽ 293 件》
（4個分）
おからパウダー大さじ１強(16g)
サイリウム(オオバコ) 大さじ１弱(8g)
水 200㏄前後
ラカントSまたは液状なし〜大さじ1弱
（白く仕上げたい時はラカントホワイトか液状)
味付けはお好みで。きなこ、海苔、醤油、砂糖、
くるみ、シナモン、アイス、ゴマ、雑煮、エトセトラ。＞＞詳しいレシピはこちら

: おからココア蒸しパン（サイリウム入り）
《つくれぽ 286 件》
おからパウダー 30g
サイリウム(オオバコ） 3g
甘味料（シュガーカット顆粒0） 15g
ベーキングパウダー 5ｇ（小さじ1)
ココア 10ｇ
低脂肪牛乳（豆乳） 150ｇ
（チョコチップ）（15～30g）
＞＞詳しいレシピはこちら

: おからパウダーで☆おからシフォンケーキ
《つくれぽ 286 件》
（１人分）
おからパウダー１０ｇ
水４０ｇ
てんさい糖(砂糖) １５ｇ
マヨネーズ３ｇ
塩一つまみ
ベーキングパウダー(BP) １ｇ
卵１個＞＞詳しいレシピはこちら

: 糖質制限◆生おからで簡単レンジケーキ
《つくれぽ 286 件》
生おから 100g
卵 2個
純ココア 10g
甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3
お好みのオイル 20g
ベーキングパウダー小さじ1
塩ふたつまみ＞＞詳しいレシピはこちら

: 小麦粉なし＆ノンオイル☆おからのクッキー
《つくれぽ 281 件》
（一口サイズ18～20個分）
生おから 100ｇ
純ココア 15ｇ
スキムミルク 15ｇ
三温糖 15ｇ
片栗粉 10ｇ
＞＞詳しいレシピはこちら

: おからパウダー＊レンジでガトーショコラ
《つくれぽ 277 件》
（1〜2人分(5cm×15cm) かっこ内は糖質量）
おからパウダー 30g(1.8)
無糖ココア 20g(3.2)
牛乳 ※豆乳・アーモンドミルクでも 100g(4.7)
ラカント大さじ2〜
たまご 1個
ベーキングパウダー小さじ1＞＞詳しいレシピはこちら

: レンジde簡単♪　おからガトーショコラ
《つくれぽ 271 件》
（マドレーヌ型　１０個分）
おから１２０ｇ
卵２個
牛乳６５ｍｌ
砂糖５０ｇ
ピュアココア（無糖ココア）２０ｇ
ベーキングパウダー３ｇ
粉砂糖（仕上げ用）適量＞＞詳しいレシピはこちら

: 炊飯器でおからケーキ　(ココア)
《つくれぽ 270 件》
（一升炊き用）
①卵３個
②砂糖１００g
③水(牛乳でも可) １８０cc
④サラダ油９０cc
⑤生おから２１０g
⑥薄力粉９０g
⑦ミルクココア２００g
＞＞詳しいレシピはこちら

: 見つけた！簡単おからクッキー！
《つくれぽ 256 件》
生おから１００ｇ
全粒粉６０ｇ
はちみつ大さじ３
レーズン３０ｇ
シナモン小さじ１/３
＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単♪おからクッキー【糖質制限】
《つくれぽ 256 件》
（3.5cm角で16枚※1枚あたり約28.23kcal糖質約0.23g）
おからパウダー(微粉) 40グラム
バター(マーガリン) 40グラム
※カロリーハーフや低脂肪は生地がまとまらない事もあります
ラカントS 30グラム
豆乳(または牛乳) 30ml
お好みで香料茶葉等適量＞＞詳しいレシピはこちら

: しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン
《つくれぽ 249 件》
（大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分）
おからパウダー（微粉タイプ） 50グラム
ベーキングパウダー小さじ1または4グラム
卵 1個
砂糖 30グラム
バニラエッセンス 5ふり
牛乳 180ccまたは180グラム。卵が小さい場合は、170グラムまたは170cc＞＞詳しいレシピはこちら

: おからdeポン♪２２１kcal
《つくれぽ 229 件》
（３ｃｍの１２個）
おから生で３０ｇ
片栗粉４０ｇ
薄力粉１０ｇ
牛乳 (低脂肪乳）４０ｇ
好みで塩コショウ
＞＞詳しいレシピはこちら

: 低糖質しっとりおからココアケーキ
《つくれぽ 224 件》
（17cmパウンド型1本分）
◯おからパウダー 50g(糖質3.0g）
◯純ココア大さじ3（糖質1.9g）
◯ベーキングパウダー小さじ1（糖質1.2g)
◯ラカントS（or 砂糖） 55g
豆乳（or 牛乳） 120ml（糖質3.1g)
卵 2個（糖質0.4g）
ラム酒大さじ2＞＞詳しいレシピはこちら

: しっとり生おからのケーキ風メロンパン
《つくれぽ 222 件》
（２人分）
生おから１２０ｇ
卵１個
油１０ｇ
砂糖(きび砂糖) ３０ｇ
ベーキングパウダー３ｇ
グラニュー糖（シナモンシュガー）適量＞＞詳しいレシピはこちら

: ノンオイル＊おからとヨーグルトのケーキ♪
《つくれぽ 219 件》
（18cm丸型1台分）
小麦粉 60g
生おから★ 100g
ヨーグルト★ 400g
レモン汁★ 大さじ2
砂糖★ 70g
塩★ ひとつまみ
ベーキングパウダー 2g
卵★ 2個＞＞詳しいレシピはこちら

: おからと豆乳の炊飯器で焼くケーキ
《つくれぽ 218 件》
（1人分）
生おから１５０グラム
卵１個
砂糖４０グラム
ベーキングパウダー５グラム
豆乳５０ｍｌ
油１ｍｌ＞＞詳しいレシピはこちら

: 材料４つ★生おからの簡単きな粉クッキー
《つくれぽ 206 件》
（２人分）
生おから５０ｇ
ホットケーキミックス粉５０ｇ
きな粉５ｇ
サラダ油２０ｇ
＞＞詳しいレシピはこちら

: 本当に美味しい！低糖質おから蒸しパン
《つくれぽ 206 件》
（630mlの耐熱容器1つ分）
A
おからパウダー(超微粉タイプ) 30g
ラカント(または血糖値に影響しない甘味料※) 45g
純ココア 10g
ベーキングパウダー 5g
サイリウム（別名オオバコ。甘味料の入っていないもの） 3g
B
無調整豆乳 150g
卵 1個＞＞詳しいレシピはこちら

: 簡単！ダイエット腹持ちおからスコーン♪
《つくれぽ 203 件》
生おから 50ｇ
ホットケーキMIX 50ｇ
＞＞詳しいレシピはこちら

: 1か月で11kg痩せた簡単おから蒸しパン
《つくれぽ 203 件》
（1ホール(12cm)）
おからパウダー 20ｇ
水 100cc
卵 2個
ココナッツオイル（オリーブオイルでもサラダオイルでも可） 15g
ラカントS（お好みの甘味料）大さじ2
ココアパウダー(無糖) 大さじ2
ベーキングパウダー小さじ1＞＞詳しいレシピはこちら

: めちゃ簡単！HMでおからパウンドケーキ♡
《つくれぽ 202 件》
（18㎝パウンド型）
ホットケーキミックス 200g
生おから 100g
卵 2個
砂糖 50g
バター 50g
牛乳 150cc
バニラエッセンス 3〜4滴＞＞詳しいレシピはこちら

: おからで♪しっとり　さつまいもケーキ
《つくれぽ 191 件》
（パウンド型　２１cm×１２ｃｍ×７．５ｃｍ）
さつまいも１５０ｇ（皮なし）
生おから１００ｇ
卵２個
スキムミルク大３
牛乳１５０ｃｃ
砂糖大４
ＢＰ小１
＞＞詳しいレシピはこちら

: 糖質制限◆簡単！おからヨーグルト蒸しパン
《つくれぽ 182 件》
超微粉おからパウダー(ニチガ) 30g
無糖ヨーグルト 100g
卵 2こ
甘味料砂糖の甘さに換算して30g
ベーキングパウダー小さじ1
お好みのオイル大さじ1
(↑ココナッツオイルを使う場合、冷たいと固まってしまうのでヨーグルトを加熱してから混ぜてください)
あれば、サイリウム 3g
お好みで、レモン汁少々＞＞詳しいレシピはこちら

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目次／人気１位から順にランキング

ダイエットに！？超・簡単おからスコーンつくれぽ3421
レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパンつくれぽ2678
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキつくれぽ2495
訂正版☆おからクッキー（ザクザク）話題つくれぽ2072
食べても痩せる？！おからさつま芋ケーキ☆ つくれぽ2027
材料3つ♪♫♬　おからドーナツつくれぽ1843
2代目★おから★ショコラつくれぽ1606
お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォンつくれぽ1420
殿堂掲載おからヨーグルト濃厚チーズケーキつくれぽ1412
ダイエット☆豆腐＆おから焼きドーナツつくれぽ1315
レンジdeおからとヨーグルトのケーキつくれぽ1195
さくさく☆うの花（おから）クッキー♪ つくれぽ1103
混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパンつくれぽ982
ＩＫＫＯの絶対内緒おからクッキー完全版つくれぽ870
優しい甘さ★保育園のおからドーナツつくれぽ732
簡単おやつ*HMおからドーナツ* つくれぽ636
ココアのおからクッキーつくれぽ620
★ダイエットに♪ソイジョイ風おからバー★ つくれぽ597
ダイエット☆おから＆豆腐☆寒天ショコラつくれぽ586
はちみつきなこのダイエットおからクッキーつくれぽ585
冷めてもおいしい♪おからのドーナツつくれぽ575
生おからポンデケージョ♪超もっちもちつくれぽ567
小麦粉不要！超簡単おからのパウンドケーキつくれぽ544
♡ダイエットの味方♡おからパンケーキ♡ つくれぽ511
■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量つくれぽ503
たっぷり＊おからスコーンつくれぽ430
おからでモチモチ★ホットケーキつくれぽ425
食べても痩せる？！糖質制限チーズケーキ☆ つくれぽ397
100％おからチョコパウンドケーキつくれぽ396
おからんクッキー♪サクッとプレーン＾＾つくれぽ379
詳しい作り方！生おからのおいしい蒸しパンつくれぽ375
おからと米粉の簡単ヘルシークッキー☆ つくれぽ365
ノンオイル！かぼちゃとおからの最強ケーキつくれぽ364
タッパでレンチン、おからパウダー蒸しパンつくれぽ362
ＨＢで♡早焼き♡おから食パンつくれぽ362
食べてキレイに!ハマるおから人参ケーキつくれぽ360
100%おからしっとりケーキ つくれぽ358
ノンオイル☆おからショコラマフィンつくれぽ346
油・卵なし☆おからビスコッティつくれぽ341
簡単おからパウダーレンジケーキノンオイルつくれぽ337
道具がなくても簡単な☆おからクッキーつくれぽ331
おいも家のおからだけクッキーつくれぽ322
糖質制限◆おからパウダーのパンケーキつくれぽ310
ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキつくれぽ310
♥レンジで簡単♥　おからチーズケーキつくれぽ305
おから100%バナナパウンドケーキつくれぽ298
小麦粉不使用＊おからパウンドケーキつくれぽ296
本当の糖質制限★基本のサイリウムおから餅つくれぽ293
おからココア蒸しパン（サイリウム入り）つくれぽ286
おからパウダーで☆おからシフォンケーキつくれぽ286
糖質制限◆生おからで簡単レンジケーキつくれぽ286
小麦粉なし＆ノンオイル☆おからのクッキーつくれぽ281
おからパウダー＊レンジでガトーショコラつくれぽ277
レンジde簡単♪　おからガトーショコラつくれぽ271
炊飯器でおからケーキ　(ココア) つくれぽ270
見つけた！簡単おからクッキー！つくれぽ256
簡単♪おからクッキー【糖質制限】つくれぽ256
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おからdeポン♪２２１kcal つくれぽ229
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ノンオイル＊おからとヨーグルトのケーキ♪ つくれぽ219
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材料４つ★生おからの簡単きな粉クッキーつくれぽ206
本当に美味しい！低糖質おから蒸しパンつくれぽ206
簡単！ダイエット腹持ちおからスコーン♪ つくれぽ203
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めちゃ簡単！HMでおからパウンドケーキ♡ つくれぽ202
おからで♪しっとり　さつまいもケーキつくれぽ191
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