《 つくれぽ 7607 件 》
（2人分）／キャベツ 3枚くらい？／乾燥カットわかめ 大1／美味しい塩 少々／ごま油 大1／醤油 小1くらい／煎りゴマ 好きなだけ＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 6163 件 》
（２人分）／えのき １袋／乾燥わかめ １握り／マヨネーズ 大さじ２／醤油 小さじ１／鶏がらスープ粉末 小さじ２／ごま油 小さじ１＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 4763 件 》
（3人分）／きゅうり 1本／カットわかめ 5g／ツナ缶 小1缶／酢 大匙2／醤油 大匙1.5／砂糖 大匙1／胡麻油 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 4614 件 》
（2人分）／キュウリ 1本／カニカマ 40グラム／乾燥カットわかめ 大さじ1／酢 大さじ1・1/2／砂糖 大さじ1／醤油 小さじ1／おろし生姜(チューブOK) 小さじ1/3／塩 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 3762 件 》
もやし １袋／カットわかめ 適量／ごま油 大さじ２／鶏がらスープの素 小さじ１／塩 小さじ１程度／にんにくチューブ ２センチ程度／すりごま 大さじ３／ネギ （飾り的なもの）／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 3127 件 》
きゅうり ２本／乾燥ワカメ ひとつまみ／塩 適量／お酢 大さじ２／砂糖 大さじ２＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 2804 件 》
（4人分）／たこ(ゆで) 100 g／きゅうり 1本／カットわかめ(乾燥) 2〜3つかみ／食塩 ふたつまみくらい／調味料☆ ／酢 大さじ3／砂糖 大さじ1と1/2／しょうゆ 大さじ1/2＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 2625 件 》
プレーンヨーグルト 約150グラム／乾燥ワカメ 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1787 件 》
（2人分）／※コンソメ（キューブ） 1個／※水 2カップ／※おろしニンニク 1/2かけ／※酒 大さじ1／※塩胡椒 少々／※ごま油 小さじ1／白ネギ（みじん切り） 1/4本／ゴマ 小さじ1／カットワカメ 小さじ山盛り1杯～＞＞詳しいレシピはこちら
わかめ（乾燥） 20～30ｇ／きゅうり 1本／砂糖 大さじ2弱／酢 大さじ4／塩 2つまみ／薄口しょうゆ 小さじ半／白ゴマ 適量／カニカマ 2本／塩（きゅうり用） 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1740 件 》
米 2合／塩 小さじ1／料理酒 大さじ1／みりん 大さじ1／カットわかめ（乾燥わかめ） 4g(大さじ山盛り2くらい)／炒りごま（白） お好みで＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1678 件 》
卵 2個／ワカメ 適量／水 ４カップ／顆粒中華だし 大さじ１／塩 小さじ1/4／ごま油 大さじ1/2／こしょう 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1361 件 》
（1人分）／塩蔵ワカメ(乾燥でも) お好きな量／ちりめん(しらすでも) ひとつかみ／すだち(レモンでも) １/2個～１/4個／貝割れ(あれば) １/4パック＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1149 件 》
（4人分）／白菜 1/4個／わかめ 白菜の1/3／めんつゆ・酢・ごま油 各大さじ2／すりおろしショウガ 適量／ごま・一味唐辛子 適量／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 959 件 》
キュウリ ２本／乾燥ワカメ ３g／トマト １個／生姜すりおろし 小さじ１／砂糖 大さじ２と２分の１／酢 大さじ２と２分の１／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 942 件 》
だし汁 適量／お味噌 適量／なめこ １袋／わかめ（乾燥） ひとつかみ／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 933 件 》
（２人分）／長芋 ８ｃｍ／オクラ ６本／乾燥ワカメ 小さじ２／梅干し(塩分控えめ) １個／ポン酢 大さじ１／ごま油 小さじ１/２＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 923 件 》
（作りやすい分量）／木綿豆腐 約200g／乾燥ワカメ 大さじ1強／ハム（他にカニカマ等でも） 5枚・（５本）／オリーブオイル 大さじ1／レモン汁 小さじ1〜／塩 少々 ※ワカメの塩味も考えてごく少量からお願いします。／黒胡椒 約3振り／和風アレンジ◆ ／ハム→ 鰹節・桜海老 ３ｇ～５ｇ／オリーブオイル→ 胡麻油 大さじ１／白だし等 小さじ1～＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 876 件 》
（２人分）／玉ねぎ(新玉ねぎの場合は、工程❻参照) 1/2玉 (100〜120g)／乾燥わかめ ２g弱 (生わかめの場合は15g程度)／マヨネーズ 大さじ１／しょうゆ 小さじ１／すりごま 小さじ１〜お好みの量／かつおぶし １g(少量パック1/2袋程度)＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 794 件 》
もやし １袋／乾燥ワカメ 大さじ２／カニカマ（なくても） ５本／醤油 大さじ１～／ごま油、中華味 各小さじ１／ゴマ たっぷり／ニンニク（摩り下ろし） １カケ／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 788 件 》
（４～５人分）／きゅうり ２本／乾燥わかめ 大さじ３／カニかま ５本（お好きなだけ）／甘酢＊＊ ／酢 大さじ３／しょうゆ 大さじ１／砂糖 大さじ１／だし汁 大さじ２／塩 ひとつまみ＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 774 件 》
（２人分）／生わかめ 100ｇ／新玉ねぎ 1/4個／めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ２／酢 大さじ１／砂糖 小さじ１／白炒りごま 大さじ１＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 725 件 》
（2～3人分）／豆腐 1丁（300ｇ）／塩蔵ワカメ 1つかみ（20ｇ前後）／かいわれ 1/2パック／ポン酢 大さじ2／ごま油 大さじ1/2／白ごま 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 717 件 》
（3，4人分）／タコ 130ｇくらい／きゅうり 1本／塩蔵わかめ 50～60gくらい／酢 大さじ3／砂糖 大さじ1／醤油 大さじ1／だしの素（顆粒） 小さじ1/2／（お好みでしょうがの千切り） （1かけ）＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 695 件 》
（2人分）／ご飯 茶碗 2杯分／わかめ(乾) ふたつまみほど／卵 1個／長ねぎ 10㎝ほど／出汁の素 小さじ 1/4／鶏ガラスープの素 小さじ 1/2／しょうゆ 小さじ 1弱／酒 大さじ 1/2／こしょう 少々＞＞詳しいレシピはこちら
（2人分）／たけのこ（ゆで） 1本／わかめ（戻したもの） 50g／サラダ油 大さじ1／【A】ｷｯｺｰﾏﾝいつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 大さじ2／【A】ﾏﾝｼﾞｮｳ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1／木の芽 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 690 件 》
（１人（少なめ２人）分）／人参 1/2～１本／わかめ（乾燥） ２つまみ位／マヨネーズ 大さじ１／砂糖 小さじ１／酢 小さじ１／だしの素（顆粒だし） 小さじ1/2／塩 適量／白ゴマや黒胡椒（仕上げ用） 適量（無くてもOK）＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 683 件 》
（4～5人分）／たけのこ（ゆでてアク抜き済みのもの） 2本／わかめ(乾燥) 70～80ｇ／だし汁 2カップ／薄口醤油 大さじ２／みりん 大さじ２／砂糖 小さじ１／（鰹節（あれば） 省略可）＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 680 件 》
（3〜4人分）／わかめ（乾燥したもの） 5g／舞茸 100g程度／生姜 １片／鶏がらスープの素（顆粒） 大さじ２／オイスターソース 小さじ２／胡麻油 小さじ１＋小さじ１／水 1000cc（５カップ）／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 660 件 》
（2人分）／レタスorサニーレタス 3枚／きゅうり 1/2〜１本／トマト 1/2個／わかめ たっぷり／お好みで、人参の千切り・新玉ねぎ等 適量／〜ドレッシングの材料〜 ／○醤油 大さじ1／○酢 大さじ1／○ごま油 大さじ1／○砂糖 大さじ1/2／○コチュジャン 小さじ1/2強／○おろしにんにく 少々／○塩胡椒 少々／○白ごま たっぷり＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 652 件 》
しらたき １袋／乾燥ワカメ １つかみ／ニンニク（摩り下ろし） １かけ／味ぽん（ポン酢） 大さじ２～／塩・胡椒 適量／胡麻油 小さじ１～＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 626 件 》
（２人分）／ご飯 茶碗２杯／胡麻 小さじ1～／だし(粉末） 小さじ1/2／ワカメ(乾燥なら戻して） 大さじ1～／塩 小さじ1/2＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 579 件 》
（２人分）／白だし 大さじ２／水 ５００ml／わかめ(乾燥) 適量／卵 １個＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 577 件 》
（４人分）／きゅうり ２本／わかめ（乾燥） 適量／みょうが ３本／米酢 大さじ１．５／砂糖 大さじ２～２．５／めんつゆ（濃縮3倍） 大さじ２／白ゴマ（すりゴマ） 適宜＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 569 件 》
きゅうり １本／わかめ(乾燥) ３g／塩 ふたつまみ／酢 大さじ１と1/3／砂糖 小さじ１／みりん 小さじ１／しょうゆ 小さじ1/4＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 549 件 》
茎わかめ（生） 200ｇ前後／水、醤油 各50cc／砂糖（きび砂糖を使用しています） 50g～／みりん 大さじ2／■最後に白ゴマ（お好みで） 小さじ1～2＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 533 件 》
（３～４人分！？）／大根 １０センチくらい／きゅうり １本／カニカマ ２本／マヨネーズ 大さじ１／乾燥ワカメ 軽くひとつかみ／ポン酢 大さじ２／塩 少々／ゴマドレッシング 大さじ２／いりごま 好きなだけ＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 519 件 》
（２人分）／キュウリ １本／ツナ缶 １缶（８０ｇ）／わかめ（戻した物） ひとつかみ／※めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ３／※ごま油 小さじ１＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 488 件 》
（2人分）／乾燥わかめ 大さじ1／玉ねぎ 1/4個／水 500cc／鶏ガラスープの素 大さじ1 ／ごま油 大さじ1（※下記参照）／しょうゆ 小さじ1／こしょう 適量／いりごま 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 481 件 》
（３人分）／水 ６００CC／乾燥若布 適量（目安１ｇ弱）／長ネギ（６㎝くらい） 斜めはす切り／中華（鶏がら）スープの素 大匙１／胡麻油 小匙１／醤油 小匙１／胡麻 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 456 件 》
（2人分）／ダシダ 小さじ2／カットわかめ（乾燥） 2g／玉ねぎ 1/2個／ごま油 小さじ1／水 500ml／おろしにんにく 1/4片分／しょうゆ 小さじ1/2／粗びき黒こしょう 少々／白ごま 小さじ1＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 454 件 》
米 2合／わかめ(乾燥) 5グラム／コーン(缶詰め又は冷凍) 60グラム／鶏ガラスープの素 小さじ2／塩 小さじ1／ごま油 小さじ1／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 417 件 》
（２人分）／豆腐 1丁／乾燥わかめ 大さじ１～／天かす 大さじ４～／めんつゆ 希釈３倍大さじ４／水 ５０ｃｃ／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 388 件 》
（２人分）／切干大根 ２０ｇ／乾燥ワカメ 大１／砂糖 小１／お酢 小２／醤油 小１／かつおだし（顆粒） 軽くひとつまみ／ごま油 小１/２／鰹節 軽くひとつまみ／白ゴマ 小１＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 335 件 》
（２人分）／豆腐 1/2丁／わかめ 適量／鶏ガラスープの素 大さじ１／水 ６００ｃｃくらい／塩・こしょう 適量／醤油 少々／ごま油 少々／ラー油・黒こしょう お好みで／長ねぎ 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 331 件 》
（2人分）／わかめ(乾燥) 大さじ1／春雨 20g／小葱 2本／鶏ガラスープの素 大さじ1／白ごま(あれば金ごま) 小さじ1／ごま油（お好み） 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 327 件 》
（4人分）／きゅうり 1本／わかめ ひとつかみ／しらす 適量／◎酢 大さじ2／◎ごま油 大さじ2／◎醤油 小さじ1/2＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 323 件 》
（４人分）／油揚げ １～２枚／きゅうり ２本／ワカメ(塩蔵または乾燥) 適量／お酢 大さじ６／砂糖 大さじ２／めんつゆ(３倍濃縮) 大さじ１と１/２／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 314 件 》
（1）／梅干し 小２個or大１個／乾燥ワカメ ひと掴み／鶏ガラスープの素 小さじ１/２／お湯 150CC／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 309 件 》
（１杯分）／熱湯 １５０ｃｃ／乾燥ワカメ ひとつまみ／顆粒和風だしの素 小さじ１杯／塩 小さじ半分／青ねぎ 適宜＞＞詳しいレシピはこちら
（２人分）／麩 ６個／ワカメ（干し） 大１と1/2／刻みネギ 大２／だし汁 400mℓ／酒 大１／みりん 小１と1/2／塩 小1/2／しょうゆ 小１と1/2＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 305 件 》
（2人分）／もやし 1/2袋／乾燥ワカメ 乾燥状態で大さじ2弱／カニカマ 2～3本／ニンニク（すりおろし） 小さじ1強／粉末ダシ 小さじ1／塩 小さじ1/2弱／砂糖 ひとつまみ～ふたつまみ／お酢（写真は黒酢） 小さじ1弱／ゴマ油 大さじ1／白ゴマ たっぷり大さじ1＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 296 件 》
（2人分）／絹ごし豆腐 300g／生わかめ 50g／アボカド 1/2個／レタス 1～2枚／a醤油 大さじ1／aごま油 大さじ1／a酢 大さじ1／a万能ねぎ（小口切り） 1本／a粉唐辛子 小さじ1/2／aごま 大さじ1＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 288 件 》
（2人分）／乾燥わかめ 適量／卵 1個／青ネギ 1本／調味料 ／ダシダ 小さじ1／おろしにんにく 1かけ／塩コショウ 適量／ごま油 小さじ1＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 283 件 》
（3人分）／胡瓜 1本／若布 適量／しらす ３０ｇ／針生姜 少々／＜三杯酢＞ ／米酢 大匙２～／砂糖 小匙１～お好みで／醤油 小匙１/4～＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 280 件 》
（２人分）／もやし １袋（２００㌘）／わかめ（乾燥のもの） ５㌘／ツナ缶（ノンオイル） １缶／レタス（写真はサニーレタス入り） ２枚くらい／サラダ油またはオリーブオイル 大さじ２／にんにくのすり下ろし、酢 各小さじ１／カレー粉 大さじ２分の１／塩、黒胡椒 お好み＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 277 件 》
ワカメ （水で戻したもの ） 好きなだけ／ちくわ １本／かつおぶし 小１袋／醤油 少々／ごま油 少々／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 259 件 》
（3～4人分）／長いも 200g／わかめ 長芋と同量／めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3～＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 244 件 》
（２人分）／わかめ（乾燥のもの） ５グラム／玉ねぎ ６分の１個／三つ葉 １束／かにかま ２本／酢 大さじ１／醤油 大さじ２分の１／砂糖 小さじ１／サラダ油 大さじ１＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 242 件 》
（もやし1袋で作る分量）／もやし １袋(200~250g位)／乾燥わかめ ５ｇ位／カニかまぼこ ３本位／合わせ調味料 ／酢 大さじ３／砂糖 大さじ２／水 大さじ１／めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ２＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 235 件 》
（5人分）／わかめ 100グラム／もやし 500グラム／きゅうり 1と1/2本／ごま油 大さじ3／味ぽん 大さじ5／砂糖 小さじ2／醬油 大さじ2／＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 231 件 》
（４人分）／ワカメ 30グラム／モヤシ １袋／生姜 ひとかけ／ポン酢 大さじ２＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 226 件 》
（２人分）／ゆでうどん ２玉／ツナ缶（ライトタイプ） １缶／乾燥わかめ 大さじ１／ねぎ(小口切り) 大さじ１／すりごま 小さじ１／めんつゆ（かけつゆ、濃いめ） １カップ＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 219 件 》
（２人分）／いつものお味噌汁 ２人分／湯通しめかぶ（味付け無し） ６５ｇ／わかめ 適量／葱(小口切り) たっぷりと＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 217 件 》
（２人分）／豆腐 1/2丁／乾燥わかめ お好きな量／プチトマト ４～６個／生姜 １片／ポン酢 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 216 件 》
（3~4人分）／もやし 一袋／乾燥ワカメ 1つかみ／カニカマ（海からサラダフレーク） 5~6本（半分くらい）／◎オイスターソース 大さじ1／◎マヨネーズ 大さじ2／◎酢 小さじ1～＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 214 件 》
（2人分）／水 大さじ1／片栗粉 小さじ2／◎水 2カップ／◎乾燥わかめ ひとつまみ／◎鶏がらスープの素 小さじ2／◎醤油 小さじ1/2／◎塩こしょう 少々／春雨 30g／卵 1個／いりごま 適量／ごま油 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 200 件 》
（4人分）／きゅうり 1本／わかめ 80g／カニカマ（棒状なら） 6本〜／塩（きゅうりにふる分） 小さじ1/4／合わせ酢 ／米酢 大さじ3／醤油 大さじ1／砂糖 大さじ2＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 195 件 》
塩蔵わかめ 30ｇ／きゅうり 1本／しらす 30ｇ／塩 小さじ1/4／合わせ酢■ ／◎酢 大さじ１／◎水 大さじ１／◎砂糖 大さじ1/2／◎しょうゆ 小さじ1/2＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 191 件 》
春キャベツ（外葉） ３枚／乾燥ワカメ ３つまみ／練り梅（※梅干可） 小さじ１/２～／ポン酢 大さじ１～／マヨネーズ 大さじ２～／鰹節 １パック（３ｇ）／酢 小さじ１＞＞詳しいレシピはこちら
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