《人気１位・クックパット殿堂入り》こんにゃくステーキレシピランキング。つくれぽ1000越えも

雑誌掲載中！3000レポ達成！甘辛こってりこんにゃくは超美味しい、絶対ハマるよ！お弁当にも最高だ！ダイエットにどうぞ。

コツ・ポイント

焦げないように煮詰めて下さい。またまた自分がハマりそう♪10枚買っても全部食べれる自信がある。これで1食置き換えダイエットもありだわ。

こんにゃく買いに走るぞ!

８０円でできる給料日前に頼もしいメニュー誰でも簡単に調理ができて、ダイエットに最適

コツ・ポイント

・コンニャクは、カリカリになるまで焼くと美味しさが増す。・インテスグラムでレシピ投稿しております。https://www.instagram.com/ko.ki.o.nu.ki/

・ソースをすくったスプーンを皿に当てて、そのまま押伸ばせば５の写真のようにソースを盛り付けられる。・コンニャク６０円調味料２０円程計８０円

動画☆2回目の話題入り感謝☆つくれぽ880件☆定番の作り置き！作っておくと重宝する上に、味染み染みになり一石二鳥のお惣菜

コツ・ポイント

こんにゃくをちぎる時は、スプーンを使ってもちぎりやすいです＾＾（味が馴染みやすくなります）出来上がったらすぐに食べられますが、一晩置いてからの方が味が染みて美味しいです♡赤唐辛子の量は、お好みで調節して下さいね＾＾

お弁当用に作った、よく作る定番のお惣菜です！（今回は、お弁当に入れる前に無くなってしまいましたが、笑）

味噌田楽の作り方さえマスターすれば、大根だったり、竹輪だったり、里芋だったり田楽を楽しもう♬2014年1月5日話題入り

コツ・ポイント

レンチンで作って下さる方がたくさんいらっしゃいます！ありがとうございます(^^)

も、も、ホントにホントに蒟蒻ラブな愛娘。ってことで、愛娘に超おススメです。

ヘルシーだけどボリュームもあります☆お酒のあてにもピッタリ☆

コツ・ポイント

こんにゃくは下ゆでして臭みを取って下さい。初めに片栗粉をはたいておくと水溶き片栗粉が必要ないそうです♪ （yukihapi様より）

低カロリーなのに大満足の蒟蒻ステーキです♪♪♪※たくさんの方につくれぽ頂き感激です。本当にありがとうございます！

コツ・ポイント

焼肉のたれをよ～くからめて下さい♪

蒟蒻ステーキにハマり、クックのメンバーさんのいろんなレシピやその他、本や雑誌などを見て色々作ってましたが、よりステーキらしくしたくて考えました。カットすることで蒟蒻が柔らかくなり、味が中まで染み込んでおいしさ倍増です♪

ヘルシーな、たこやきみたいな味のおいしいこんにゃくです☆08.10.27話題入り！みなさんありがとう♥

コツ・ポイント

紅ショウガや青のりもあるといっそうたこ焼き風になりますよ♪

おいしく楽しくダイエット！

油を使わず焼きます♪えのきソースにはほんの少しのゴマ油。美味しさの秘訣はガーリック♪食べ出したら止まらない！！

コツ・ポイント

ほとんど油を使ってないので、焦げないように火加減には気をつけてください。

こんにゃくが半分余っていたので♪ビール党だし、最近太り始めたし・・・。

２００人話題入り感謝♪自家製焼肉タレで漬けた簡単で安くて美味しいこんにゃくステーキです♪

コツ・ポイント

タレを煮詰める時は焦がさないように注意してね。目を離さないように。薄味が好きな方は、最後のタレはかけなくてもいいかも！

簡単ビビンパ焼肉丼の漬けタレを活用したレシピです♪

下処理したぶりぶりのこんにゃくは噛み応え抜群。メインにできる満足感のある味わいです。

コツ・ポイント

我が家の節分メニューの定番です。

旦那さんの大好物です♡

えみかえさん、よく作って下さってありがとう！鶏もも肉の味付けで！カロリーは1/6でもお腹は満足！ダイエットに！

コツ・ポイント

話題のレシピになりました！ありがとうございます！（2016年3月2日）こんにゃく性味：辛・甘・寒帰経：肺・脾・胃・大腸効能：清熱解毒・消腫散結・通便適応症：腫毒・消渇・便秘

簡単！鶏もも・焼く♪キャベツ醤油みりん酒http://cookpad.com/recipe/3598268と同じ味付けで、コンニャクステーキを作りました！

焼肉のタレで簡単味付け

コツ・ポイント

焼肉のタレを使うと肉の代替品になるかも？と思い作ってみました♪

【祝☆人気検索１位&話題入り♪感謝です】焼き肉のたれとガーリックでガツンとパンチのあるローカロリーな一品です♪

コツ・ポイント

切り込みにしっかりと焼き肉のたれを絡ませると美味しいです♪ガーリックパウダーと葱はお好みで♪

食欲旺盛過ぎるけど太りたくない…思春期の時に考えたダイエットメニューです♪

ヘルシーなこんにゃくも、おろし玉ねぎで作ったステーキソースをかけると満足度UP☆あと一品にいかがですか♪

コツ・ポイント

６の工程では、油を入れずにこんにゃくを乾煎りします。おろし玉ねぎソースは、こんにゃく3枚分でも使える位の量に出来上がります。新玉ねぎでソースを作る場合は、『和風おろし新玉ねぎソース』(ID:1399928）のレシピをご覧ください。

いつもハンバーグにかけているこのおろし玉ねぎソースは、こんにゃくにも合いそうと思い、作ってみました♪

安くてヘルシーで大好きなこんにゃく♡お肉の様に美味しく食べれるレシピヾ(*´∀`*)ﾉ

コツ・ポイント

こんにゃくの下処理をしっかり。臭みを取ること！にんにくは必須ですヾ(*´∀`*)ﾉ━☆

こんにゃくが大好きでステーキとして食べたくて！

お酒のあてやダイエット中にもおすすめ！！味がしっかりしてて食べ応えあるので大満足！バターと焼肉のタレが相性バツグン！

コツ・ポイント

2度汁気を飛ばすまで炒める事で味がしっかりつきます。

ダイエット中の為作ってみました！

話題入り＆カテゴリ掲載感謝♡こんにゃくだけですぐ出来る！ガーリックパウダーとブラックペッパーでパンチの効いた一品に。

コツ・ポイント

ブラックペッパー、ガーリックパウダーはたっぷりかけるのがオススメです。食べるときに軽くポン酢(分量外)をかけると風味が増します。

昔、居酒屋さんで食べたメニューを自分なりに再現してみました。

ダイエットのお供に☆うちの子供たちも大好きで取り合いにw『クックパットの大人気おかず108part２』に掲載されました☆

コツ・ポイント

特にありませんがこんにゃくは薄くしたほうが味がしみておいしいです。

ダイエット中なのでおいしく食べれるオカズをと考えました。

柚子胡椒好きにはたまらない♡ 辛いのが苦手な方は柚子胡椒の量を調節して下さい。

コツ・ポイント

切れ目を入れた面に、☆の調味料がよく当たるように焼くと、味がしっかり付きます！

コテコテじゃないこんにゃくのステーキにしたかったので作りました！( ˙ᴗ˙ )

旨さの秘訣は塩揉みにあり～！(=｀ェ´=)夕食に！腸内のお掃除役のこんにゃく、たっぷりいただきましょ(／▽＼)♪

コツ・ポイント

しっかり塩揉みすること！しっかり焼くこと！焼くときは側面も焼くと尚良い(^_^)

あるテレビのレシピ番組を見てヒントを得たので。より簡単に！主婦は忙しいから(´・ω・`)笑