こんなにボリュームがあるのに、とってもヘルシーなとん平焼きですが、味は文句なしにウマイです。 食費を節約したい方や、ダイエットしている方、時間がないって方にはぴったりの自家製B級グルメを一度お試しください(^^)byスタッフ

【 材料 】
豚バラ薄切り肉:2枚分(半分に切って4枚にしておく)
卵:3個
もやし:1パック(200g)
和風だしの素(顆粒):小さじ1
せん切りきゃべつ:1パック(140g)
塩・こしょう:各少々
マヨネーズ、お好みソース、青のり:各適量

軽やかにサクッと食べられるお好み焼きを紹介します！

【 材料 】
（2枚分）
・キャベツ：250g
・豚バラ薄切り肉：200g
・薄力粉：100g
・だし汁：150ml
・塩、しょうゆ：各少々
・卵：2個
・お好みソース、マヨネーズ、練りがらし：各適宜
・かつお節、青のり、紅生姜：各適宜

【 材料 】
・キャベツ ３００ｇ（１／４個）
・じゃがいも １００ｇ（１個）
・卵 ２個
・塩 小さじ１／２
・粗挽き黒胡椒 少々
・サラダ油 大さじ１ほど

【 材料 】
・薄力粉　30g
・水　60g
・和風だしの素　1/3袋

・かつお節　適量
・とろろ昆布(あれば)　適量

・キャベツ　1/8個分
・もやし　1/4袋
・天かす　適量
・豚バラ肉or豚こま肉　適量

・焼きそば麺　1玉
・ウスターソース　大さじ1
・オイスターソース　小さじ1
・醤油　小さじ1　

・卵　2個

・お好みソース
・青のり
・マヨネーズ
・鰹節
・紅生姜

今回は関西風お好み焼きの作り方を紹介します。 僕はお好み焼き店で8年間働いていたので、お好み焼きのプロです。 この動画ではひっくり返すコツや焼き方、時間も解説します。

【 材料 】
お好み焼き粉
豚バラ
卵
キャベツ
青ネギ
紅しょうが
青のり
かつおぶし
天かす
マヨネーズ
ソース

【 材料 】
・もやし　１袋（２００ｇ）
・薄力粉　　大さじ２
・塩こしょう　　小さじ１／４
・卵　　２個
・サラダ油　　大さじ１
・お好みソース・マヨネーズなどお好みで。

【 材料 】
▽生地の食材
薄力粉 100g
塩 少々
かつお出汁 110ml
長芋 40g

▽お好み焼きの食材
キャベツ 250g個
紅しょうが 10g
卵 2個
天かす 大さじ2
小ねぎ 2〜3本
豚バラスライス 4枚
お好みソース 適量
かつお節 適量
青のり 適量

▽お好み焼きマヨネーズの食材
マヨネーズ 大さじ4
牛乳 小さじ2〜3
水飴 小さじ1

お好み焼きの作り方 で大事な事を ３つに分けて紹介しています。

【 材料 】
１人前
生地⇒５０gぐらいを目安に
キャベツ⇒１５０gぐらいで
紅しょうが、天かす、玉子１個を
入れて、できあがり!
玉子が１個以上入っている、、、

小麦粉⇒１Kg
長芋⇒３００g
ミルク⇒１００g
薄口醤油⇒３０g
お酒⇒３０g
玉子⇒５００g
だし⇒７００g

【 材料 】
（2枚分）
薄力粉：100g
たまご：1個
水：100ml
豚バラ肉：適量
キャベツ：外側2枚程度
長ねぎ(青い部分)：1本分
天かす：2つかみ
紅生姜：適量

■調味料
和風だし：小さじ2
めんつゆ：大さじ1