《 つくれぽ 2956 件 》
（４～５人分）白菜 ５００～６００ｇ玉葱 １/２個ベーコン(ウィンナーでもＯＫ) ７０ｇ(ウィンナーなら４～５本)水 ２カップコンソメ顆粒 小さじ２(固形なら１個)牛乳(豆乳でもＯＫ) ２カップ塩・コショウ 少々バター ３０ｇ小麦粉(薄力粉) 大さじ２～３＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 2316 件 》
（4〜5人分）あさり（殻付き）（または缶詰めでもOK） 殻付き400〜500g、缶詰め1缶白ワイン 100ccベーコン 80~100g玉ねぎ 1個じゃがいも 1個にんじん 1本小麦粉 大さじ2バター 20gコンソメ 1個塩コショウ 少々水 400cc牛乳(または豆乳) 500ccパルメザンチーズ 大さじ２＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1665 件 》
（2人分）じゃがいも 2個人参 1/2〜1/3本玉葱 1/2個しめじ等のきのこ類や、ウインナー・ベーコン・鶏肉等のお肉類。冷蔵庫にあるものでOK。 適量水 200ml和風だし顆粒、鶏ガラ顆粒 各小匙1味噌（コツ参照） 小匙2〜大匙1牛乳（又は豆乳） 250ml塩胡椒、ブラックペッパー、パセリ 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1655 件 》
（1人分）豚肉 50g白菜 大きめ1枚白ねぎ（なくても可） 4分の1本豆乳又は牛乳 200cc水 150cc冷凍うどん 1つ味噌 小さじ1.5鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ0.5鰹だしの素（顆粒） 小さじ0.5薄口醤油 小さじ1豆板醤 少々にんにく（好みで） 0.5～1かけ唐辛子 1本胡麻・黒胡椒・生姜パウダー 適量好みで＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1491 件 》
（1人分）豆腐 1/2丁(150g)豆乳 50ccめんつゆ 大1スライスチーズ 1/2枚すり胡麻 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1140 件 》
（一人分）うどん（乾麺） ７０ｇ豆乳 １００ｃｃめんつゆ（３倍濃縮タイプ） 大さじ１キムチ 好きなだけ青ねぎ（あれば） 少々ラー油 好きなだけ＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 1046 件 》
（２～３人分）南瓜 １/４個玉ねぎ １/４玉しめじ １/２パック牛乳(または豆乳) ２００ccバター 大さじ１顆粒コンソメ 小さじ１塩コショウ 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 779 件 》
（2人分）◎白菜 約300g◎ウィンナー(ベーコン） 2～3本（2枚）◎しめじ 1/2袋ブロッコリー 1/3個コーン(缶詰または冷凍) 大さじ1鶏がらスープの素 小さじ1水 50cc豆乳 300cc塩・胡椒 適量粉チーズ（お好みで） 大さじ1/2～＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 773 件 》
（２人分）白菜 ３枚程水 １カップ豆乳 １カップめんつゆ（３倍濃縮） ５０cc和風だし 小さじ１すりゴマ 大さじ２＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 540 件 》
（２人分）豆乳 ２００cc水 １００ccキムチ ５０g～ごま油 大さじ１仕上げごま油 大さじ１鶏がらスープの素 小さじ１～お好みの野菜 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 473 件 》
（1人-2人分（糖質:g)）ベーコンスライス 2枚(0.1g）冷凍ほうれん草 50g(0.5g)スライスチーズ(とろけないタイプ) 2枚(0.6g)豆乳(無調整) 300ml（4.5g）塩、こしょう 適宜(0.1）醤油 お好みで＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 452 件 》
ズッキーニ 中1本玉ねぎ 1/4個水 200cc豆乳(牛乳) 200ccコンソメ顆粒 小さじ1オリーブオイル 大さじ1塩・胡椒 適量生クリーム（お好みで） 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 393 件 》
（2〜4人分）ジャガイモ 中2個（300g）タマネギ 1/2個バターまたはマーガリン 20g水 400ccコンソメキューブ 1個豆乳または牛乳 200cc塩 小さじ1/2弱黒コショウ 適量飾り用のパセリなど 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 386 件 》
（1人前）舞茸 1パックもやし 1パックたまご １個水・豆乳 各200ml生姜チューブ・にんにくチューブ 各3cm液みそ 料亭の味 大1鶏がらスープの素 大1豆板醤 小1トッピング きざみネギ たっぷり♡すりごま たっぷり♡ラー油 たっぷり♡＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 367 件 》
（２人分）素麺 ２人分豆乳 150ml水 100ml味噌 小さじ1めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2にんにく(チューブ) 1cmすりごま(白) 大さじ2白胡麻 お好みの量万能ねぎ(小口切り) お好み量ラー油 お好み量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 345 件 》
（1～2）コーン缶(クリームタイプ) 1缶(200g)調製豆乳（もちろん牛乳でもOK） 200ccコンソメ 1個コーヒークリーム 1個乾燥パセリ 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 332 件 》
（2人分）冷凍枝豆（自然解凍で食べられるもの） 半袋200g位（処理して100gくらい）玉ねぎ 中１個コンソメ １個牛乳（又は豆乳） 300ccくらい＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 325 件 》
（４人分～）白菜 ５～６枚玉ねぎ １/２個ツナ缶 小１缶塩コショウ 適量固形スープの素 １個水 ５００ｃｃ味噌（あれば白味噌） 大さじ１～（２～）豆乳（牛乳可） ２００ｃｃ胡麻油 大さじ１＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 306 件 》
（4人分）かぶ 大1個（小だと2個ほど）ブロックベーコン 60g人参 小1/2本タマネギ 1/2個バター 15g水 400ml固形コンソメ 2個調製豆乳 200mlあればパセリのみじん切り 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 289 件 》
（♡２人分♡）エノキは必須、その他マッシュルーム、エリンギ、しめじ等お好きなきのこ エノキ１００ｇ＋その他１００ｇベーコン ２枚玉ねぎ １４個無調整豆乳(もちろん牛乳でも) ４００ｃｃコンソメ(顆粒) 小さじ１油(バターだとコクＵP♡) 小さじ１味噌 小さじ１２塩･こしょう 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 248 件 》
（2人分）ブロッコリー １個水 300㏄コンソメ顆粒 小さじ2牛乳（または豆乳） 200㏄塩・こしょう 適量水溶き片栗粉 適量オリーブオイル・粉チーズ お好みで適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 241 件 》
（2～4人分）カボチャ 350g（正味）玉ねぎ 1/2～1個バター 20g小麦粉 大さじ3水 500ccコンソメキューブ 1個無調整豆乳（牛乳でもOK） 300cc塩 小さじ1/2黒コショウ 適量飾り付け用のパセリなど（写真は素焼きしたカボチャです） お好みでローリエ １枚＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 188 件 》
（2～３人分）豆腐(1口大) 150g白菜(ざく切り) 2枚しめじ(お好きなキノコで) １/2 袋塩コショウ お好みで■ (スープ)水 200ccほんだし(顆粒) 小さじ１鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ１豆乳 200cc＞＞詳しいレシピはこちら
（4人分）ブロッコリー 1株（300gほど）人参 1本タマネギ 小一個バター 15gオリーブオイル 大さじ1水 400ml固形コンソメ 2個カレーパウダー 小さじ1/2豆乳（調製豆乳） 200ml塩こしょう 各適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 186 件 》
（2～3人分）豚バラ肉薄切り 100ｇ白菜 200ｇ水 200cc豆乳 200ccコンソメ顆粒 小さじ2塩コショウ 少々水溶き片栗粉 片栗粉 小さじ2水 大さじ1＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 182 件 》
（４人分）鶏もも肉 １枚さつまいも １本玉ねぎ １個しめじ １パックブロッコリー 1/2株水 ４００ｍｌ豆乳（成分無調整） ３００ｍｌ薄力粉 大さじ２みそ 大さじ１固形スープの素 １個塩・こしょう 適宜＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 178 件 》
（3～4人分）里芋（じゃが芋でも＊コツ参照） 4つ豆苗 1パック舞茸 1株玉葱 4分の１ベーコンブロック（スライス） ３cm（2枚）牛乳または豆乳 250cc水 200㏄味噌 大さじ1鰹顆粒だし 小さじ2分の1鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1オリーブ油・黒胡椒 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 176 件 》
（2人分）オリーブオイル 小さじ1/2にんにく(チューブ) 5mm 玉ねぎ 1/4玉しめじ 1/4株椎茸 1個ブロッコリー 4片 水 100ml豆乳(牛乳でも可) 200mlクレイジーソルト 小さじ1/2コンソメ(顆粒) 小さじ1/2粉チーズ 小さじ1あらびき胡椒 お好みで＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 170 件 》
（２～３人分）里芋 ４個玉ねぎ １２個人参 １２本ウインナー(ベーコン) ２本オリーブオイル 大匙１水 ２カップコンソメ １個コーン 大匙３グリンピース 大匙１豆乳 １カップ塩コショウ 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 159 件 》
（２人分）キャベツ １５０グラムコーン 大匙３だし汁 １カップ調整豆乳 １カップ味噌 大匙１黒コショウ 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 154 件 》
（１人分）納豆(タレも） １パック◎豆乳(牛乳) １００ｃｃ◎めんつゆ 小さじ１を目安にお好みの量薬味（なくても） 適量七味（なくても） 適量＞＞詳しいレシピはこちら
（2～4人分）さつま芋 1本調整豆乳 400ｃｃ水 400ｃｃ塩 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 139 件 》
（１人分）きのこ（今回はしめじ） 100ｇ（小1パック）生姜 適量水 50cc豆乳 150ccカレー粉 小さじ1/2味噌 小さじ2パセリ、シナモン（好みで） 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 137 件 》
（2人分）豆腐（できれば絹ごし） 1/2丁牛乳か豆乳 200mlコンソメ キューブ1/2個(粉末小さじ1)片栗粉 小さじ2塩 少々青ネギかパセリ（なくても可） 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 133 件 》
（４人分）鳥胸肉 ２００ｇシメジ １００ｇエリンギ １００ｇ椎茸 ５０ｇ豆乳 ２カップ鶏がらスープの素 ５gすりおろし生姜 大１塩・コショウ（クレージーソルト） 少々水 １＋１/２カップ万能ねぎ お好みで＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 123 件 》
（3〜4人分）グリーンピース 正味150g ジャガイモ 中1/2～1個玉ねぎ 中1/2〜1個バター 10g水 300ccコンソメキューブ 1個牛乳または豆乳 300cc塩 小さじ1/2弱コショウ 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 122 件 》
（2人分）無調整豆乳 400cc酢 大さじ1×2胡麻油 小さじ1×2醤油 小さじ2×2青ねぎ 少々干し海老 大さじ2油條 2本＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 101 件 》
（２～３人分）ミックスビーンズ 1缶（120g）コーン 大さじ1いんげん 5～6本ベーコン 2枚玉ねぎ 1/4個大蒜みじん切り（なくてもOK) 小さじ1オリーブオイル(炒め用) 適量水 100ccカレールー 1片（約20g)コンソメ顆粒 小さじ1/2牛乳（または豆乳） 300cc塩・こしょう 適量パセリ（あれば） 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 97 件 》
（4人分）白菜(1センチ幅に切る) 1/4カットのものを3枚油揚げ(短冊切り) 1/2枚人参(細切り) 2センチネギ(斜め切り) 1/３本豆乳 2カップ水 2カップほんだし 小さじ1(お好み)味噌 大さじ3＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 93 件 》
（４人分）人参 １．５本（約２００～２５０ｇ）玉葱 １/２個（約１５０ｇ）調整豆乳 ５００ｃｃ水 ４００ｃｃコンソメ ２個塩 小さじ１/２バター（炒め用） １０ｇ＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 79 件 》
（4～5人分）豚肉薄切り 200gキムチ(白菜) 200～250g位えのきだけ 1袋長ネギ ３分の2本にんにく ２かけ味噌 大さじ4豆乳 2カップお酒 2分の1カップ水 2と2分の1カップ塩・こしょう 少々【仕上げにあれば】 青ねぎ 適量白ごま or 金ごま 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 74 件 》
（たっぷり2人分）水 200ml鶏ガラスープ素 大さじ1きのこ類いろいろ 100g位春雨orマロニー 適量白菜 1/8コ豆乳 300mlすりごま 大さじ2弱醤油 大さじ1/2〜1みりん 大さじ1/2〜1ラー油or食べるラー油 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 72 件 》
（10人分くらい）水 700ｃｃ豆乳 300ｃｃ鶏がらスープの素 大さじ2強玉ねぎ 1個人参 1/2本大根 3㎝キャベツ 1/8個じゃがいも 1個きのこ 1/2袋お好みの野菜 好きなだけ＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 62 件 》
（1～2人分）豆乳(無調整) 2カップ鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2湯 50ml塩 ひとつまみ砂糖 ひとつまみ胡椒 少々■ トッピング桜えび 少々(小さじ1くらい)クルトン 適量(10～15粒程度)青ネギ(小口切り)or香菜 適量(大さじ1くらい)黒酢(なければ酢) 大さじ1ラー油 小さじ1/2～1ごま油(お好みで) 数滴＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 50 件 》
（たっぷり2人分）かぼちゃ 約100gしめじ 1/2袋玉ねぎ 1/6個水 300ccコンソメ(顆粒) 小さじ1豆乳(成分無調整) 150cc味噌 小さじ2パセリ（あれば） 少々＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 45 件 》
（1人分）絹ごし豆腐 ５０ｇキムチ ２５ｇ鶏がらスープの素 小さじ１青菜（小松菜・ほうれん草など） 適量豆乳 １００ｃｃ水 ５０ｃｃ胡麻油 適量＞＞詳しいレシピはこちら
《 つくれぽ 44 件 》
（1人分）豆腐(木綿でも絹でも) 1/2丁(3個入りのミニパック1個)豆乳 100ccめんつゆ(濃縮3倍 もしくは だし醤油) 大さじ2とけるチーズ 好きなだけ胡椒・パセリ お好みで＞＞詳しいレシピはこちら
夕飯レシピ《人気1位!つくれぽ1000越え》Best60
