春雨サラダレシピ人気1位/クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング
暑い夏につるつるっと食べられる春雨サラダ。茹でた春雨の他にきゅりやハム、ごまなどを入れて中華風のたれで和えます。お好みで錦糸卵や千切りにした人参などを入れても合いますよ。
材料:分量
(3人分)
水菜 1/2束
竹輪 2本
和え衣
絹ごし豆腐 150g
白だし(ヤマキ割烹白だし推奨) 大さじ1~1.5
砂糖 小さじ1~2
白すりごま 大さじ2
ごま油 小さじ2
おろし生姜 小さじ1
白ごま(仕上げ用) 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19248544/春小町
暑い夏につるつるっと食べられる春雨サラダ。茹でた春雨の他にきゅりやハム、ごまなどを入れて中華風のたれで和えます。お好みで錦糸卵や千切りにした人参などを入れても合いますよ。
材料:分量
(4人分)
レタス 1/3個
豆腐 1丁
アボカド 1個
ポン酢 大2
ごま油 大2
マヨネーズ 大1
にんにくチューブ 2㎝位
(☆ワサビ) お好みで
海苔 お好みで
白ごま お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20353715/きんとと☆
アヒージョは、オリーブオイルとニンニクで食材を煮込んだ料理のことで、スペイン南部の伝統的な料理です。エビやマッシュルーム、魚介類などを入れるのが一般的です。
材料:分量
レタス(カットレタスでも) 4分の1
お好みのサラダ野菜 お好みで
豆腐 1丁
鰹節 一にぎり
刻み海苔 一にぎり
ごま油 大匙1
しょう油 大匙1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18461077/
人参を煮物にしたいけれど、何の食材と合わせて良いかわからない、そんな時に参考になると思います。ちなみに我が家では人参の煮物といえば切昆布と煮るか、人参しりしりが定番です。
材料:分量
(作りやすい分量)
木綿豆腐 約200g
乾燥ワカメ 大さじ1強
ハム(他にカニカマ等でも) 5枚・(5本)
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 小さじ1〜
塩 少々 ※ワカメの塩味も考えてごく少量からお願いします。
黒胡椒 約3振り
和風アレンジ◆
ハム→ 鰹節・桜海老 3g~5g
オリーブオイル→ 胡麻油 大さじ1
白だし等 小さじ1~>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18764491/kurukurumin
やきとりの中でも不動の人気を誇る鶏皮ですが、鶏のもも肉や胸肉を買った時に、皮をはがして料理する方も多いと思います。でも捨ててしまうのはもったいないので、フライパンで焼いてお酒のつまみなどにすると良いです。
材料:分量
(2人)
キャベツ 1/4玉
豆腐 半丁(ジョニー1個)
塩 ひとつまみ
ごま油 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18395040/Ritsvvv
生ハムなどのこってりした食材との相性抜群の玉ねぎ。マリネにするとお酢の効果で玉ねぎの辛み成分がやわらぐので、ちょっと辛いな、と思う玉ねぎでも、時間がたつほどに辛みが抜けて甘くなって美味しいですよ。
材料:分量
(2~3人分)
豆腐 1丁(300g)
塩蔵ワカメ 1つかみ(20g前後)
かいわれ 1/2パック
ポン酢 大さじ2
ごま油 大さじ1/2
白ごま 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17553994/
マカロニといえばグラタンとサラダくらいしか使い道がないと思っていませんか?実はマカロニは油で揚げると、サクサクのスナック菓子のようになるのです。節約おやつとしてもおすすめ。
材料:分量
アボカド 半分
豆腐 半丁
プチトマト(あれば) 2~3個
オリーブ(あれば) 2~3粒
ドレッシング◆
EXオリーブオイル 大さじ3
レモンの絞り汁 大さじ1
わさび 小さじ1
醤油 小さじ1
だしの素顆粒 小さじ2分の1
塩 小さじ2分の1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18640975/ruruchirin
チーズパスタと一口に言っても、何のチーズを使うかによって味も変わってきますし、合わせる具材によって、色々な味や見た目が楽しめます。ちなみに粉チーズと和えただけのシンプルなチーズパスタも美味しいですよ。
材料:分量
(1〜2人分)
絹ごし豆腐 100g
めんつゆ(3倍濃縮) 30cc
黒ごま(お好みで) 小さじ1/4〜1/2
キャベツ(ざく切り) 100g>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20267694/pabuちゃん
スーパーに輸入品のクリームチーズが1kg位いの塊で売ってることがありますが、チーズとは又違った味わいと食感で、サラダやおつまみ、もう一品欲しい時のおかずにもなります。かぼちゃのサラダにクリームチーズを入れるとデパ地下みたいなサラダになりますよ。
材料:分量
(2人分)
絹こし豆腐 2人分
玉ねぎ 1/3~半分くらい(大きさによる)
貝割れ大根(水菜もおすすめ❤) 玉ねぎと同じくらいの分量
シーチキン 1/2缶
きざみ海苔 適量
✿醤油 大さじ2
✿めんつゆ 大さじ1
✿マヨネーズ 適量
✿ごま油 少々
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https://cookpad.com/jp/recipes/17421291/☆プリンちゃん☆
食事を作ってる時間が5分しかない、もう忙しすぎて料理なんて作っていられない、そんな貴方に贈る5分で作れる簡単夕飯、晩御飯。へんに凝った料理より、シンプルで簡単な料理の方が美味しかったりするものです。
材料:分量
(3人分)
リーフレタス 4枚
絹ごし豆腐 250g
焼き海苔 1枚
ポン酢醤油 大さじ2〜2.5
EXオリーブオイル 大さじ2
鰹節 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18909966/山都すみれ
ほうれん草のおひたしに飽きたら、中華風の味付けでぱくぱく食べれる、ほうれん草のナムルもおすすめ。ごま油の風味と中華風の味付けで、お浸しとは又ちがった美味しさです。
材料:分量
(4人分)
豆腐(木綿) 1丁
かいわれ大根 1パック
塩こんぶ 10g
ごま油 小1
しょうゆ 小1 1/2
白ゴマ 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18101748/
鶏ハムってなんだか作るのめんどくさそう、と思っている貴方、鶏ハムは電子レンジでも作れます。固くならないように隠し味に砂糖を入れたり、塩麴などで漬けたりする方が多いです。
材料:分量
(2人分)
おから 100g
豆腐(絹) 100g
きゅうり(お好みの野菜) 1/2本
マヨネーズ 大さじ1
塩・こしょう 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/22635071/梨華ちゃん
すき焼きを美味しく作るポイントはなんといっても「わりした」の配合だと思います。わりしたの味が濃すぎると、全て甘じょっぱくなって台無しだし、味が薄すぎても全然美味しくないので、自己流で適当に調味料をどばっと入れないことです。
材料:分量
(2人分)
納豆 1パック
絹豆腐 1丁
ゴマ油 ひと回しくらい
めんつゆ ひと回しくらい
小ねぎ なくてもOK>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20238347/mhpp1201
クリーム煮と一口に言っても、鶏肉を使ったチキンクリーム煮や、鮭のクリーム煮、きのこのクリーム煮など色々あります。ちなみに私の好きなクリーム煮は白菜のクリーム煮です。大量に消費できますし、白菜とホワイトソースって物凄く合うんですよ。
材料:分量
(2~4人分)
【トマト】 2個
【木綿豆腐】 1丁
ツナ塩だれ「4人分」
【ツナ缶】 1缶
【熱湯】 100ml
【青ねぎ「小口切り」】 山盛り大匙2
【ごま油・酒・砂糖】 各 大匙1
【鶏がらスープの素】 各 小さじ1
【塩】 小さじ1/2
【あらびき黒胡椒】 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19538677/ポルチーニきのこ
カツに飽きたらたまにはカツ丼もおすすめ。甘辛いたれでご飯がすすみます。お弁当のおかずにも喜ばれます。カツは衣を付けて冷凍保存しておくとなにかと便利ですよ。
材料:分量
(たっぷり3人分)
トマト 中1個
絹ごし豆腐 1丁
♥ノンオイル青しそドレッシングorポン酢 大さじ1
♥ラー油 小さじ1/2~1
♥白擦りゴマ 小さじ1
しそ(トッピング用) 2~3枚>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17790187/MeguBroaden
お正月のおせちの定番といえばなます。紅白でおめでたいですが、我が家では大根を大量に消費したい時や、メインのおかずが脂っこくしつこい時の副菜、付け合わせとしてもよく作ります。さっぱりしているので何にでも合います。
材料:分量
(3~4人分)
豆腐(木綿) 1丁(350g)
ひじき(乾燥) 10g
玉ねぎ(小) 1個
人参(なくても可) 1/4本
醤油・めんつゆ・酢・ごま油 各大さじ1~
一味唐辛子・ごま 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19906384/moj
日本人ならおにぎりでしょう、という位いおにぎり愛が強いジャパン。私は鮭おにぎりが好きですが、以外と美味しいのが味噌おにぎり。私はおにぎりに入れる具がない時は、よくお味噌をたっぷりぬったおにぎりを作ります。冷めてもおいしいんですよ。
材料:分量
(2人分)
豆腐 1丁(300g)
かいわれ大根 1パック
わかめ(乾燥) 大さじ2杯程度
炒り胡麻 適量
ポン酢 大さじ3杯
ごま油 大さじ2杯
ラー油 お好みで(4滴程)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18913874/☆Herb☆
値段も安く、なにかと使いやすいちくわ。お弁当に入れたり、お酒のおつまみ、おでんなどなど、使い方、食べ方も色々です。ちなみに私の好きなちくわ料理ナンバーワンは、ちくわの磯部揚げです。
材料:分量
(2人分)
木綿豆腐 1/2丁
オクラ 6本
トマト 1個
青じそ 5枚
【ドレッシング】
純正ごま油 大さじ1
レモン汁 1/2個分
塩、しょうゆ 各少々
粗挽き黒こしょう
少々
いりごま白 大さじ1/2
いりごま黒 大さじ1/2
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19405769/かどや製油
秋といえば生の栗がスーパーに並びますが、栗は皮をむくのが大変なので、栗ご飯を作りたいけど皮むきが嫌だから、作らない、という方も多いと思います。いやいや、皮をむきやすくする裏技がちゃんとあるんですよ。
材料:分量
(2人分)
豆腐 半丁
きゅうり 1本
梅干 3つくらい
調味料
すりゴマ 大さじ1
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ2
仕上げ
かつお節 適量
いりゴマ 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18101107/naganyo
ポテトチップスを自分で手作りしたことがある人は結構いると思いますが、なかなかカルビーのポテトチップのような、あのパリパリ感にならないですよね。あのパリパリの食感のポテトチップスは一体どうやって作っているのか?
材料:分量
(2~3人)
オクラ 一袋
絹豆腐 ミニパック1個
ツナ缶 1缶
マヨネーズ 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
鰹節やゴマ 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19771124/RINクック
吉野家の牛丼みたいな、あの味とやわらかい食感を自宅でも再現したい、そう思う方は多いと思います。自己流でテキトーに調味料を入れると吉野家に近づけないので、ちゃんと計量して作ることをお勧めします。
材料:分量
(4人分)
豆腐 1丁
大根 約300g
ちりめんじゃこ 1カップ
大葉 5枚程度
ごまドレッシング
昆布だしつゆ 大さじ4
煮きりみりん 大さじ2
蜂蜜 小さじ1
すりごま 大さじ6
EXVオリーブオイル 大さじ2
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17382233/勇気凛りん岸田夕子
ゆかりはスーパーのふりかけコーナーなどに売ってる、紫色をした、梅干しふりかけの様な味と香りのやつです。白いご飯にかけるだけじゃなく、大根などを漬けたり、大根サラダなどにしても美味しくいただけます。
材料:分量
(2人分)
木綿豆腐 200g
ゆで卵 2個
玉ねぎ 20g
きゅうり 1本
にんじん 20g
サラダ菜 2枚
【A】
マヨネーズ 大さじ2
カロリーゼロ甘味料(液状/ストレートタイプ) 小さじ1/2
塩・こしょう 各少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18283099/アサヒスタイルフリー
「カクテキ」とは大根とキムチを漬けたもので、韓国のキムチのことです。買うと結構高いし、少ししか入ってないので、韓国キムチが好きな方は、レシピを参考に自分で作ると安上がりでたっぷり食べれます。
材料:分量
(2人分)
絹ごし豆腐 300g
生わかめ 50g
アボカド 1/2個
レタス 1~2枚
a醤油 大さじ1
aごま油 大さじ1
a酢 大さじ1
a万能ねぎ(小口切り) 1本
a粉唐辛子 小さじ1/2
aごま 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20023392/★いも★
ハンバーグより冷めても固くなりにくく、ジューシーな食感が長続きする煮込みハンバーグ。多めに作って作り置きしても良し、前日に作っておいて、冷蔵庫に入れておいても翌日おいしくいただけます。
材料:分量
(2人分)
水菜 3株
豆腐 1丁
ごま 大さじ1~2(お好みで)
ポン酢 大さじ1
マヨネーズ 大さじ2 1/2
ゆずこしょう 小さじ1~(お好みで)
かつおぶし 1/2~1パック(多めが美味しいです)
塩・こしょう 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17955312/yasu-pooh
サラダなど生食が定番ですが、炒め物やマリネなどに使うと、見た目もカラフルでオシャレです。肉厚で小さめのパプリカに、カッテージチーズを詰めて、くし形に切ると見た目もオシャレで美味しいですよ。
材料:分量
(3~4人分)
絹豆腐(水切り不要) 100g位
おから 70g位
納豆(タレも) 1パック
粒コーンやグリンピース(なくても)又はきゅうりなど コーンやグリンピースなら大さじ2~
砂糖(お好みで) 小さじ1
白だし 小さじ1位~
野菜(なくても)(もやしなど食感のあるものがお勧め) お好みの量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17545183/miyuki12
チャプチェは肉と野菜の炒め物ですが、春雨が入るのでボリュームがあり、かさ増しできます。牛肉などお肉を入れるのが一般的ですが、私は夕食の副菜として、肉なしのチャプチェをよく作ります。
材料:分量
(2人分)
きゅうり 1/2本
レタス 5枚
にんじん 1/2本
ワカメ 適量
トマト 1/2個
絹豆腐 1/2丁
しょうゆ 大1
砂糖 小1
酢 大1
鶏ガラスープの素 小1
ゴマ油 大1
にんにくチューブ 2㎝
いりごま 大1
味付け海苔(焼きのりでもOK) お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19357879/☆nao703☆
スープが絡んでつるっと食べやすいのが魅力のスープパスタ。コンソメ味のスープパスタや、牛乳などを入れたクリームスープのスープパスタなど、アレンジも豊富です。ベーコンと野菜のシンプルなスープパスタも簡単で美味しいですよ。
材料:分量
(2人分)
厚揚げ豆腐 1枚(130g)
卵 2個
サラダ油 小さじ1
粗挽きこしょう 少量
粉チーズ・マヨネーズ 各大さじ1
にんにく(すりおろし) 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/21385103/鈴木美鈴
我が家では冷奴は1年中食べますが、おろし生姜と醤油だけだと飽きますよね。みょうがやしそなどを刻んでのせても良いですし、トマトとオリーブオイルなどをかけると、見た目も味もオシャレです。
材料:分量
(2人分)
豆腐 1/2丁
乾燥わかめ お好きな量
プチトマト 4~6個
生姜 1片
ポン酢 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18376804/ババガレイ
鍋といえば寒い冬のイメージですが、我が家では豚のしゃぶしゃぶは暑い夏でも一年中よく食べます。まず簡単。鍋の素を溶かして、野菜と豆腐ときのこを入れて、豚肉に軽く火を通してポン酢で食べるだけです。
材料:分量
(2人分)
オリーブオイル 大さじ1
醤油 大さじ1
ポン酢 大さじ1
海苔(韓国海苔もみのりetc) 適量
鰹節 適量
豆腐 好きなだけ
レタス 好きなだけ>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19522135/カナミcoco
人参とごぼうを使ったきんぴらごぼうが定番ですが、きんぴらごぼうだけじゃない、人参とピーマンの組み合わせ、人参とこんにゃくなどなど色々な組み合わせがあります。ちなみに我が家ではこんにゃく、れんこんなどもよくきんぴらに使います。
材料:分量
(2人分)
豆腐(絹) 1丁
大葉 15枚
炒りごま 100g
◼醤油 大さじ1
◼ごま油 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18876060/ミシャコ
暑い夏につるつるっと食べられる春雨サラダ。茹でた春雨の他にきゅりやハム、ごまなどを入れて中華風のたれで和えます。お好みで錦糸卵や千切りにした人参などを入れても合いますよ。
材料:分量
トマト 1個
青じそ 5〜8枚
豆腐(絹ごし) 1/2丁
ごま油 大さじ1くらい
粗塩 小さじ1/2くらい
醤油 好みで小さじ1/2程度>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18819343/マユガリータ
私が中学の頃、料理部に入っていて、そこで初めて手作り豆腐なるものを作って食べたのですが、子供心に大豆の味が濃くて、市販の豆腐より美味しなあと感動したのを覚えています。
材料:分量
(作りやすい分量(3~4人分))
はんぺん 1枚
豆腐(水切り不要) 150g
きゅうり 1/2~1本
マヨネーズ 小さじ2~大さじ1
黒塩コショウまたはクレイジーソルト 少々
粉チーズ(お好みで) トッピングに少々
ゆで卵(手順5 参照) 1個>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18674474/miyuki12
おにぎりのにぎらないバージョン、それがおにぎらず。時間がたってもごはんがふっくらしてやわらかいです。具材はおにぎり同様、なんでも良いですが、甘辛く煮詰めた牛肉や卵焼き、スパムなどを入れると見た目も豪華でおいしいですよ。
材料:分量
(2〜3人分)
水菜 (半袋)100g
豆腐(絹or木綿) 50g
梅干し 1個
◎めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2
◎すりごま 小さじ2
◎ごま油 小さじ1
かつお節 たっぷり(お好みで)
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19427087/misakiyoga
梅干しは健康食品として名高く、1日1粒食べると良い、とよく言われますが、梅干しを自分で手作りすれば、添加物や着色料などの入っていない、体に良い梅干しが安く沢山作れてお得です。
材料:分量
(二人分)
サニーレタス 適量
豆腐 適量
鶏ガラスープの素 小さじ2
塩 小さじ1/4
醤油 小さじ2
白すりごま 小さじ2
ごま油 大さじ1
お湯 大さじ2
胡椒 少々
韓国海苔 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18155023/ふみもり
人参とごぼうを使ったきんぴらごぼうが定番ですが、きんぴらごぼうだけじゃない、人参とピーマンの組み合わせ、人参とこんにゃくなどなど色々な組み合わせがあります。ちなみに我が家ではこんにゃく、れんこんなどもよくきんぴらに使います。
材料:分量
高野豆腐 2枚
きゅうり 1本
トマト 1個
マヨネーズ 大さじ1.5
オイスターソース 小さじ1
塩コショウ 少々
麺つゆ 30cc
片栗粉 適量
サラダ油 大さじ2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17864254/ひのちゃんママ
よくファミリーレストランやチェーン店、居酒屋さんなどで、サラダやスープなどにカリカリっとしたクルトンがのってますよね。あれがのってるだけで、お店の様なこじゃれた雰囲気とこじゃれた食感が楽しめます。
材料:分量
(作りやすい分量)
トマト(ざく切り) 2個
きゅうり(1.5cm角) 1本
豆腐(しっかり水切りする) 2分の1丁
バジル(手でちぎる) 6~7枚
A・・・粉チーズ 大さじ4
A・・・EXオリーブオイル 大さじ3
A・・・酢 大さじ1
A・・・しょうゆ 大さじ2分の1
A・・・すりおろしニンニク 少々
A・・・塩胡椒 適宜
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18394882/LaLaHappy1
豆腐を炒めると崩れてしまうのが難点なので、豆腐は水切りしておくか、レンジで水切りして、崩れにくくして使うのがコツです。固豆腐などの、崩れにくい豆腐も売ってるので炒め物はお勧めです。
材料:分量
(2人分)
豆腐 半丁
アボカド 1/2
塩昆布 適量
ゴマ油 大さじ1/2強
白ごま 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19861420/なふか
我が家は胃腸が弱い家計なので、あんまり辛い物とか消化の悪いものとかは、普段あまり夕飯などに出さないようにしていますが、胃が疲れている時、弱っている時は、お豆腐や卵など消化の良いものが良いです。
材料:分量
(4人分)
博多万能ねぎ 1束
きぬごし豆腐 1丁
ゴマ油 大さじ1
醤油 大さじ1
酢 小さじ1
粗塩※ 小さじ1/2弱
白すりごま 大さじ1~2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18941159/ケチャ&ウル
油揚げといえばおいなりさんのイメージが強いですが、実は油揚げのあの袋の部分に、色んな食材を詰めて煮ると、レパートリーも増えて目先の変わった普段とは違う煮物が作れます。
材料:分量
(2~3人分)
木綿豆腐 1丁(400g)
A しょうゆ・みりん 各 大さじ1
キャベツ 4枚
かわいれ大根 適量
マヨネーズ お好みで
一味など お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17662235/emakatu
牛丼を作りたいけど、4人家族だからピッタリ4人分で作りたい、そんな貴方にお勧めな、牛丼4人分の作り方。個人的には牛丼はやや味濃いめのつゆだく位いが美味しいかと思います。
材料:分量
(3〜4人分)
水菜 2束
豆腐(木綿でも絹でも) 1/2丁
トマト 1個
かつお節 適量
ドレッシング
ポン酢 大さじ3
ごま油 大さじ1
白いりごま 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18579157/eri*mama
お麩を普段料理に使うことってあまりないと思いますが、お麩は常温で長期保存が可能ですので、おかずっぽいものがなにもない時など、お吸い物やお味噌汁なんかにパパっと入れたり、砂糖やバターでラスクの様なお菓子なども作れます。
材料:分量
(2~3人分)
トマト(中玉) 2個
きゅうり 1本
豆腐 100~150g
いりごま 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
酢 大さじ1
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20647460/Keiboubou
にゅうめんはそうめんをうどんの様して食べる料理です。冷たいそうめんに飽きたら、あったかいにゅうめんがお勧め。カレーうどんならぬ、カレーにゅうめんんなんかもイケますよ。
材料:分量
(2~3人分)
めんつゆ(3倍濃縮) 大1
木綿豆腐 200g
人参 100g
ごま油 小1
粒マスタード 小2
パセリ お好み量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17419754/キョク
鶏肉の定番のおかずといえばチキンソテー。作り方は人それぞれで、フライパンで焼いてソースを絡める人もいれば、塩・コショーやスパイスなどをもみこんで、グリルなどで香ばしく焼く方もいます。お好みの作り方でどうぞ。
材料:分量
(2人分)
豆腐 1丁
豆苗 1パック
ツナ缶 2缶
生姜 (チューブ使う場合大さじ1) 1片
ニンニク (チューブ使う場合小さじ1) 1片
白ネギ 1/3
小ネギ 適量
酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/21933394/3歳と7歳のmama
昔に比べて食料品の値段が2倍位いになりましたよね。何も考えずにスーパーのかごの中に商品をつめていくと、お会計の時に簡単に1万円を超えてしまうので、値段を見ないで買うということが出来なくなって久しいです。
材料:分量
(4人分)
サラダ菜など(好きなリーフ) 適量
トマト 1個
きゅうり 半分~1本
豆腐(絹でも木綿でも) 1/2丁
アボカド 1個
ドレッシング
麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ5
お酢 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
ごま油 大さじ1/2
トッピング用
揚げ玉 好きな量
かつお節 好きな量
焼き海苔 好きな量
白胡麻 好きな量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18093174/ゆうゆう♡
我が家ではカルシウム補給のためにしらすを毎日食べていますが、だ大根おろしとしらすを和えて、そこにポン酢をかけて食べることが多いです。小松菜やほうれんそうと一緒にごま油で炒めても合いますよ。
材料:分量
(2人分)
絹豆腐 200g(水切り前)
トマト 1/2個
めんつゆ 大さじ2杯
鰹節 2.5g(小袋1つ分)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20128154/ロロベエ
同じように見えるほうれん草ですが、冬に出回る寒締めほうれん草は、甘みが強く、栄養価も高く、味、食感ともにナンバーワンです。ほうれん草は1年中出回っていますが、時期によっては痩せていてへなへなしてるものもあるので、力強く元気なやつがうまいです。