《人気１位》ゴーヤサラダレシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位のゴーヤサラダレシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための ゴーヤサラダ激ウマレシピ
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ゴーヤとツナの苦くないサラダ♫ 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3062 件 》（4人分）
ゴーヤ 半本
ツナ 一缶
玉ねぎ 半個
塩 小さじ半分
マヨネーズ 大２〜３
レモン汁 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤのツナサラダ 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1133 件 》ゴーヤ ２分の１本（長さ的に12~１５CM）
玉ねぎ ２分の１個
はごろもシーチキン缶 (鮪ツナなら何でもOK) 水煮またはスープ煮１缶
＜調味料＞
マヨネーズ 大さじ４～５くらい(お好みの量）
酢 大さじ２分の１
砂糖 小さじ１～２
塩 少々
コショウ(ブラックペッパー） 好みの量
※塩もみ用の塩 小さじ1弱 ＞＞詳しいレシピはこちら
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サラダ感覚✿ゴーヤとツナの梅肉和え 人気3位｜つくれぽ《 838 件 》
（3～4人分）
ゴーヤ 1本
ツナ缶 1缶
■梅干（ペースト状で） 小さじ2※
■みりん 小さじ1
■しょうゆ 小さじ1
■白すりごま 小さじ2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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だぁ～い好き♪ ゴーヤとツナのサラダ 人気4位｜つくれぽ《 813 件 》
ゴーヤ 1/2本（120～150ｇ）
玉ねぎ 中1/4個（可食部50ｇ）
ツナ缶（小) １個
マヨネーズ 大さじ１
塩コショウ お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤとツナのサラダ 人気5位｜つくれぽ《 551 件 》
ゴーヤ １本（中程度）
ツナ缶 １缶
レモン １ヶ
塩 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤとゆで卵の簡単サラダ 人気6位｜つくれぽ《 363 件 》
（１人分）
ゴーヤ 半分
卵 １個
マヨネーズ 大さじ２～３（お好みの量）
塩 適量
粒マスタード（あれば） 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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沖縄・我が家のゴーヤサラダ 人気7位｜つくれぽ《 287 件 》
（2人分）
ゴーヤー 100g
ツナ缶 １個
しょうゆ 大さじ１
レモン汁 大さじ２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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☀ゴーヤとトマトの酢の物☀健康サラダ 人気8位｜つくれぽ《 247 件 》
（2人分）
ゴーヤ (中～小) 1/2本
トマト (大) 1個
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1
醤油 小さじ1/3
すり胡麻(白) 大さじ1
お塩(ゴーヤの塩揉み用) 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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博多ＢＡＲの味★シャキシャキゴーヤサラダ 人気9位｜つくれぽ《 234 件 》
（４人分）
ゴーヤ １本
人参 ３センチほど
ツナ 小１缶
ゆで玉子 ２個
塩 小１
マヨネーズ 大４～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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苦くないよ♡無限ゴーヤ♡ 人気10位｜つくれぽ《 137 件 》
（ゴーヤ一本分）
ゴーヤ 1本
ツナ 1缶
塩 塩もみ用 小さじ1
鶏ガラ 小さじ1
ごま油 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤとツナのチリマヨサラダ 人気11位｜つくれぽ《 123 件 》
（２～３人分）
ツナ缶 １缶（80g)
ゴーヤ（大きさによって） 半分～１本
玉ねぎ(小） 半分
〇スイートチリソース 大１と1/2
〇マヨネーズ 大１と1/2
〇ナンプラー 大1/2
〇ポン酢 大1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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コーンの甘みがおいしいゴーヤのサラダ 人気12位｜つくれぽ《 101 件 》
ゴーヤ（にがうり） １本
コーン 小１／２～１缶
ツナ缶 １缶
マヨネーズ 約大さじ２
青じそドレッシングorポン酢 約大さじ１
全量で637kcal・塩分3.6gです。 ※ドレッシングなど、なければ塩胡椒でもOK。 ＞＞詳しいレシピはこちら
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毎日1本食べられる！ゴーヤのサラダ 人気13位｜つくれぽ《 96 件 》
ゴーヤ 1本
玉ねぎ（中玉） 半分
ツナ缶 １缶（スープ漬でもオイル漬でも）
塩 大さじ１～1,5
レモン汁 大さじ1杯くらい（お好みで）
胡椒 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤ♡玉子コロコロサラダ 人気14位｜つくれぽ《 91 件 》
ゴーヤ 大1/3本
塩 小さじ１
茹で卵 1個
おさかなソーセージ 1/2本
マヨネーズ 大さじ１～２
粒マスタード 小さじ１～２
かつお節 1パック
塩胡椒 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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オイマヨで＊ゴーヤと卵のサラダ 人気15位｜つくれぽ《 89 件 》
（２～３人分）
ゴーヤ １本(約250g)
ゆで卵 ２個
ウィンナー ３本
ゴーヤ下処理
塩 小１
砂糖 小２
調味料
ごま油(炒め用) 大１
オイスターソース 小２
砂糖 小２
マヨネーズ 大２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単美味しい♪ゴーヤと卵のサラダ♬ 人気16位｜つくれぽ《 87 件 》
（3人分）
卵 3個
ゴーヤ 1本
マヨネーズ 大さじ2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤのツナマヨサラダ。 人気17位｜つくれぽ《 81 件 》
（３～４人分）
ゴーヤ １本
ツナ １缶
マヨネーズ 大さじ３～４
塩*出来れば、岩塩などの美味しい塩 少々
ブラックペッパー（粗びき） ５ふりくらい ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤとツナの さっぱり☆レモンサラダ 人気18位｜つくれぽ《 79 件 》
（た～っぷりできます☆）
ゴーヤ １本
玉ねぎ 半分
ツナ缶 １缶
塩(塩もみ用) 少々
ポッカレモン（生レモンでも） 大さじ３
しょうゆ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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シャキうま！ゴーヤとツナのサラダ 人気19位｜つくれぽ《 76 件 》
（2人分(小皿にこんもり)）
ゴーヤ 1/2本
ツナ缶 1/2缶
マヨネーズ 適量
塩コショウ 適量
ごま油 少々
塩(塩もみ用) 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤのピリ辛中華サラダ 人気20位｜つくれぽ《 73 件 》
（２〜３人分★１人分４９kcal）
ゴーヤ １本
♦A
♦酢 大さじ１
♦しょうゆ 大さじ１
♦中華だし 小さじ１／２
♦砂糖 小さじ１／２
♦鷹の爪 １本
♦白ごま 適量
ごま油 大さじ１／２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤとゆで卵のソースマヨサラダ 人気21位｜つくれぽ《 71 件 》
（2人分）
ゴーヤ 1本
ゆで卵 2個
塩、胡椒 少々
マヨネーズ 大2～3
中濃ソース 小1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤの沖縄風しゃきしゃきスライスサラダ 人気22位｜つくれぽ《 70 件 》
（２～３人分）
ゴーヤ １/２本
◎塩水 塩大さじ１＋水2カップ
ツナ缶 １缶
かつお節 １パック
ポン酢しょうゆ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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苦くない♪ゴーヤとツナの塩昆布サラダ 人気23位｜つくれぽ《 65 件 》
（２～３人分）
ゴーヤ １本
ツナ缶 １缶
■塩昆布 大さじ２
■レモン汁 小さじ１
■オリーブオイル 小さじ１/２
■胡椒 少々
塩（下処理用） 約小さじ１/３ ＞＞詳しいレシピはこちら
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決め手は塩麹☆ゴーヤとゆで卵のサラダ 人気24位｜つくれぽ《 55 件 》
（３−４人分）
ゴーヤ １本
玉ねぎ １/２個
卵 ２個
塩麹 大さじ1弱
マヨネーズ 大さじ2.5～３
こしょう ２-３振り
塩 １つまみ
しょうゆ お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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ツナ缶で♪ゴーヤとトマトのサラダ 人気25位｜つくれぽ《 53 件 》
ゴーヤ 1/2〜1本
トマト 1個
ツナ缶 1缶
塩 ひとつまみ
粗挽きブラックペッパー 適量
オリーブオイル 大さじ1〜2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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モリモリ食べて！ゴーヤとツナのサラダ 人気26位｜つくれぽ《 50 件 》
（中鉢ひとつ分くらい）
ゴーヤ 小さめ1本(種取らず188gありました)
玉ねぎ 中1/2個
ツナ 小1缶
マヨネーズ 大さじ2〜3
ぽん酢醤油 大さじ1〜1.5
黒胡椒 適量(多めがおすすめ)
塩(塩もみ用) 小さじ1/2ほど ＞＞詳しいレシピはこちら
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❤ゴーヤと卵のシーチキンサラダ❤ 人気27位｜つくれぽ《 48 件 》
（4人分）
ゴーヤ 1本
ゆで卵 2個
シーチキン 1缶
調味料
マヨネーズ 大１と１/2
ブラックペッパー 適量
お好みでレモン汁 小1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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超簡単！苦くない！ゴーヤとツナのサラダ！ 人気28位｜つくれぽ《 43 件 》
（２〜４人分）
ゴーヤ １本
塩、砂糖（苦味取り） 各大さじ1
シーチキン（ツナ） 1缶
マヨネーズ 大さじ2
レモン汁 小さじ1
めんつゆ（３倍濃縮） 小さじ1
塩コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴーヤとたまねぎのツナ入りサラダ★ 人気29位｜つくれぽ《 41 件 》
（２～３人分）
ゴーヤ 大１本
たまねぎ 大１個
ツナ缶（油をきらずに使用） １缶
塩（塩もみ・お湯に入れる用） 適量
すりごま 大さじ１
にんにくチューブ １～２ｃｍ程度
めんつゆ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆沖縄☆ゴーヤと玉ねぎとツナの簡単サラダ 人気30位｜つくれぽ《 40 件 》
（２人分）
ゴーヤ 1/2本
玉ねぎ 1/2個
ツナ（スーパーノンオイル使用） １缶
マヨネーズ 大さじ６杯
＞＞詳しいレシピはこちら