ランチ・昼ごはんレシピ人気1位/クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング
学校やバイト先、会社などに自分で作ったお弁当を持参する、という方や、家で食べるお昼ご飯は何にしようかな?と考えてる方にお勧めな、簡単に作れて美味しいランチ・お昼ご飯特集。
材料:分量
(4人分)
素麺 1束
卵 1~2個
[お汁]
だし汁 1000mL
薄口醤油 大さじ1と半分
塩 小さじ半分
料理酒 大さじ1
砂糖 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17772136/ぷくっとぷくまる
学校やバイト先、会社などに自分で作ったお弁当を持参する、という方や、家で食べるお昼ご飯は何にしようかな?と考えてる方にお勧めな、簡単に作れて美味しいランチ・お昼ご飯特集。
材料:分量
(1人分)
そうめん(乾麺) 1/2束
白菜 1~2枚
人参 お好みの量
ほうれん草 お好みの量
中華スープの素 容器の記載量に応じて
塩、こしょう 少々
卵 1個
ごま油 少々
いりごま 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17428657/
お手軽スープの代表といえばコンソメスープ。玉ねぎのやキャベツ、白菜や卵などなど、アレンジが豊富にあります。コクやうまみが足りないと感じる方や、ベーコンやウィンナーなどをプラスして。
材料:分量
(1人分)
そうめん 100g
めんつゆ(3倍濃縮の原液) 大3>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19235343/miico31
赤身が多く、脂身が少ないのでヘルシーな豚のヒレ肉、私は豚のヒレ肉を買う時、かたまり、ブロックで買い、冷凍して、使いたい料理によって、包丁で薄く切ったり、カツなどは厚めに切ったりしてます。脂身がないから捨てるとこなし。
材料:分量
(2人分)
そうめん または 細めの稲庭うどん 2束
めんつゆ 100cc
水 500cc
長ネギ 1~2本
たまご 2個
ごま油 大2
薬味 お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19126569/
家にイーストってありますか?イーストとはドライイーストのことですが、普段からパンをよく手作りする家以外、普通の家庭にドライイーストってないですよね。わざわざ買いにいくのもめんどくさい。そんな貴方のための簡単ピザ生地。
材料:分量
(1人分)
そうめん 1人分
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3杯
水 300ml
玉子 1個
片栗粉 小さじ2杯
水 大さじ1杯
青ネギ(小口切り) 1本分>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18634868/
いなり寿司って作るの大変そう、いやいや、そんなことはないんです。我が家のおいなりさんは、油揚げを甘辛く煮て、酢飯に白ゴマを入れて中に詰めただけのシンプルなやつです。具沢山とかじゃなければ、簡単な工程で作れます。
材料:分量
(1人分)
そうめん 半束(2分の1束)
鶏がらスープの素 スープの素に記載されている分量
卵 1個
こしょう 適量(好みの量)
ごま油 適量(香りつけ程度)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19624671/玲にゃん
ほうれん草のお浸しや胡麻和えに飽きたら、たまにはサラダにしてはどうでしょう。我が家ではほうれん草と半熟に茹でた、ゆでたまごをマヨネーズでさっと和えただけのサラダをよく作ります。彩も綺麗で映えますよ。
材料:分量
(超軽~く1人分)
素麺 一束(半人前50g)
玉ねぎ 小1/4コ
胡麻油 小さじ1/2~1
だしの素 小さじ1/4
水 約350ml
しょうゆ(香りづけ) 1,2滴
刻みネギ 適量
すりごま 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19167050/tomjelly
お正月に買ったお餅が大量に残った時に必見。ちなみにお餅は災害時などに、ご飯に比べて簡単に食べることが出来るので、我が家では常に2袋位いストックしてます。
材料:分量
(一人分)
素麺 一人分
おろしニンニク 少々
鶏肉 (どの部位でもOK)
鶏ガラスープの素 大さじ1~2
ゴマ油 小さじ1~大さじ1
塩 小さじ半~1
胡椒 少々
水 250~350cc
具材はお好みで。ねぎは勿論、野菜やきのこ類もオススメ >> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19435451/miyuki*
納豆好きにはたまらない納豆チャーハン。納豆との相性抜群のネギや卵などと一緒に炒めれば、栄養もしっかりとれて大満足なチャーハンが出来ます。
材料:分量
(2人分)
茹でうどんorそうめん 2人分
水 600cc
白だし 60cc (コツ参照)
ほんだし(顆粒) 小さじ1
油揚げ 1枚
豚肉(切り落とし) 100g
刻みネギ 適量
一味・七味唐辛子 お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20409753/
トマト鍋の素も売ってますが、トマト缶(ホールトマト缶)、コンソメ、めんつゆなどを使って、自分でトマト鍋のつゆを作ることが出来ます。〆にご飯やチーズなどを入れると、トマトリゾットも楽しめますよ。
材料:分量
(4人分)
そうめん 4束
釜揚げしらす 好きなだけ
ねぎ 適量
だし汁 カップ5
薄口醤油 50㏄
みりん 大さじ1
塩 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19814823/
かつおといえばかつおのお刺身。かつおは脂が少ないので、ヘタに火を通すと身がしまってしまうので、お刺身やカルパッチョ、サラダなど生で食べるのが美味しいと思います。かつおの漬け丼なんかも美味しいですよ。
材料:分量
(1人分)
素麺 1~2束
■スープ
お湯 300ml
鶏がらスープの素(顆粒) 小匙2
梅干し 1個
塩コショウ 少々
トッピング
ささみ(茹でたもの) 1本分
刻みネギ 大匙2
大葉 2枚
粗挽き黒こしょう少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18174385/
山のような白菜もペロっと無くなる白菜の炒めもの。お肉と相性の良い白菜ですが、ツナやエビ、ホタテなどの魚介類とも合います。中華風の味付けや、甘辛い味付けなどアレンジも色々です。
材料:分量
(2人分)
そうめん 100g
椎茸 2枚
だし(※) 4カップ
酒 大さじ4
薄口醤油 大さじ1
塩 少々
三つ葉or万能葱 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17398878/
あたたかい春になると出回る春キャベツ。普通のキャベツよりも甘いがあり、葉がやわらかく、ふんわりとしていて、サラダはもちろん、炒めて食べたり、和え物にしたり、この時期しか食べれないので春キャベツを満喫しましょう。
材料:分量
(2人分)
素麺 2束
卵 2個
三つ葉(ネギなどの薬味) 適量
片栗粉(小麦粉OK) 2つまみ
調味料
白だし 大さじ2
醤油 小さじ2
塩 2つまみ
水 700cc
優しい味付けにしてますお好みで加減してください >> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18007574/
マヨネーズは油の成分が多いので、サラダ油の代わりに炒め物の油としても使えます。きのこを炒める時など、サラダ油で炒めるよりもコクがあって、味に深みが出るので、やったことがない方は是非一度作ってみてください。
材料:分量
(2人分)
そうめん 2束
水 400cc
顆粒だし 小1と1/2
醤油 小2
みりん 小2
塩 ひとつまみ>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18347754/
我が家ではカルシウム補給のためにしらすを毎日食べていますが、だ大根おろしとしらすを和えて、そこにポン酢をかけて食べることが多いです。小松菜やほうれんそうと一緒にごま油で炒めても合いますよ。
材料:分量
(2人分)
そうめん 100g
レタスorほうれん草 適量
コンソメキューブ 2コ
お湯 600cc
ウィンナー(グリコ パリッと朝食) 3本>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18627398/
炒めると中がやわらかくなるまでに結構時間がかかる茄子ですが、電子レンジで加熱すれば、中まで短時間でやわらかくなります。レンジでチンした茄子に、かつおぶしとポン酢をかけて食べるとパパっと作れて美味しいですよ。
材料:分量
(約一人分)
茹でた素麺 一人前(一束?)
乾燥若布(塩蔵でも) ひとつまみ
梅肉(たたいてペースト状に) 1個分
塩昆布 ひとつまみ
濃縮つゆ(今回3倍濃縮) 大さじ2
熱湯 (コツ参照) 240cc
お好みで大葉の千切りや葱の小口切り 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20094013/
安い食材でなんだか高級中華料理みたいな見た目になるかに玉。かに玉といっても普通はかにかまぼこを使うと思います。本物のカニはあんまり使いませんよね。カニカマと卵の相性抜群でご飯がすすみます。
材料:分量
(1人分)
そうめん 1束~2束
お好みの野菜 適量
水 350cc
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1と1/2
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
しょうが(すりおろし) 適量
にんにく(すりおろし) 適量
味噌 ~大さじ2
ごま油(あれば) 小さじ1
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19162756/
からあげといえば鶏のもも肉ですが、値段が安くヘルシーなとりの胸肉を使ってもおいしい唐揚げが出来ます。胸肉は固くなりやすいので下味にしっかり漬けこむのが、ジューシーにやわらかく揚げるコツです。
材料:分量
(2人分)
そうめん 1束
卵 1こ
麺つゆ(3倍濃縮) 100cc
水 400〜500cc
みりん 大1
ほんだし 少々
水とき片栗粉 大1〜2
あれば…
こねぎ 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19266900/
お味噌汁などに入れてもおいしいえのき。よくスーパーの佃煮コーナーに売っている、なめたけなんかも手作りすれば沢山作れて作り置きできます。エノキのパスタやエノキのお浸しなどもおすすめです。
材料:分量
(2人分)
素麺 二束(100g)
水 540cc
白だし 60cc
お好みの具材 適量(今回は玉ねぎ1/4)
卵 2個
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19868102/
マイタケはバターソテーや炊き込みご飯にすると美味しいですが、天ぷらなんかにしても合いますよ。元々味や食感や風味の強いきのこなので、シンプルな料理が合うような気がします。
材料:分量
(2人分)
そうめん 3束
めんつゆ(濃縮タイプ) 50cc
水 300cc
お好みの具材 適宜
鰹節 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17602571/
なすを大量消費したい時にもおすすめな「なすの簡単お漬物」市販の浅漬けの素を使ってもそれなりに美味しく出来ますが、同じ味付けばかりじゃ飽きますよね。色んな茄子漬を作りたい、そんな方にお勧め。
材料:分量
(1人分)
素麺1束
レタス ちぎった状態で茶碗に軽く1杯
卵1個
水300cc
鶏がらスープの素小さじ1
醤油小さじ1/2
ごま油小さじ1/2
すりごまorいりごま少々
粗挽きコショウ 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19299828/
ハンバーグより冷めても固くなりにくく、ジューシーな食感が長続きする煮込みハンバーグ。多めに作って作り置きしても良し、前日に作っておいて、冷蔵庫に入れておいても翌日おいしくいただけます。
材料:分量
(2人分)
豚ミンチ 150g
ゴマ油 少々
かつお出汁 800ml
おろしニンニク 2片
おろし生姜 小さじ1
オイスターソース 小さじ1
酒 大さじ1
塩 小さじ1
醤油 大さじ1
片栗粉 大さじ1~1.5
三つ葉 適量
そうめん 2~3束>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20398867/
どってことない切って洗っただけの野菜でも、ツナを加えるだけで、おいしいサラダに変身するから不思議です。レタスはもちろん、キャベツやブロッコリー、玉ねぎなどが合いますが、ポテトサラダなんかにハムの代わりに使っても合いますよ。
材料:分量
(2人分)
トマト 2個(約360g)
そうめん 2束(100g)
卵 1個
長ねぎ 青い部分を含め10cm
酢 大さじ1
ごま油、こしょう 各適量
ラー油 適量
【A】
水 800ml
酒 大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2
しょうゆ 小さじ2
しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/21134172/
パスタにめんつゆ入れると美味しいですよね。バターとめんつゆ、それに海苔だけでも結構うまい。でもそれじゃぁ夕飯のおかずにはならないので、きのこやえのき、ネギ、ツナ缶などを入れて栄養バランスもばっちりに。
材料:分量
白だし 記載している分量で
めんつゆ 記載している分量
しめじ 1パック(お好きな量で)
油揚げ 2枚(お好きな量で)
ネギ 1本(お好きな量で)
素麺 1袋(お好きな量で)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20587095/
毎日の夕食の付け合わせに、スープ、又はお味噌汁などの汁物を添えたいですよね。私がよく作るのは、鶏ガラスープや中華スープの素を溶かして作る、中華味のスープです。片栗粉を少し入れてとろみを付けるのがポイントです。
材料:分量
(2人分)
素麺 1束
鶏肉(こま切れ) 50g
玉ねぎ(スライス) 1/4個
ちくわ(小サイズ)またはカマボコ 1本
小ネギ 適量
白だし 50cc
水 650cc>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18098337/nana★mama★
「インカのめざめ」という品種のじゃがいもをご存じですか?このじゃがいも、すっごい美味しいです。普通のじゃがいもと違って甘味が強いのが特徴で色がオレンジっぽい色をしてて味が濃いんですね。スーパーで見つけたら是非1度お試しあれ。
材料:分量
(1人分)
そうめん 1束
卵 1個
水溶きかたくり粉 大さじ1
ネギ 適量
七味唐辛子 お好みで
〇水 250mL
〇顆粒だしの素 小さじ1
〇醤油 大さじ2/3
〇みりん 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18673276/
おこわと炊き込みご飯の違いは、もち米を使用している否かですが、もち米を使うと、ご飯がもちもちっとして、味や食感が濃厚になり、とっても美味しいです。中華風のおこわが有名ですが、炊き込みご飯の要領で作れます。
材料:分量
(一人分)
そうめん 一束(一人前)
味付きもずく酢 1パック
水 2カップ
ウエイパーorガラスープの素 小1
鶏肉(胸肉やささみ、茹でて冷凍したものでok) お好み
醤油 小1〜2
ごま油 お好み
ラー油 お好み
小ねぎ お好み
みょうが お好み>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18732509/
秋茄子は嫁に食わすな、と言われますが、秋に限らず1年中スーパーで売っている茄子。麻婆茄子なども定番ですが、茄子の天ぷらや、ひき肉を間に挟んで焼いた挟み焼きなどもボリュームがあってお勧めです。
材料:分量
(1人分)
素麺 50g(一束)
水 400㏄
和風顆粒だし 小さじ1/2杯強
醤油 大さじ1/2杯強
酒 大さじ1杯
みりん 小さじ1杯
チューブ生姜 1㎝
塩 小さじ1/4杯
卵 1個
長ねぎ 1/2本
油揚げ 1/2枚
水溶き片栗粉(水+片栗粉) 各小さじ1杯>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19052394/
クリスマスにかかせないローストチキン。我が家でも毎年、ローストチキンは手作りします。買うと1本300円~高いと500円以上するものもあるので、自分で作れば3本入り500円位いで安く作れますよ。
材料:分量
(2人分(大盛))
そうめん 4束
ごま油 大さじ1
鶏ひき肉 150g~200g
長ネギ 一本
生姜チューブ 小さじ½~小1
鶏ガラスープの素 大さじ1.5
塩胡椒 適量
水 600~700cc
トッピング
万能ねぎ 適量
白胡麻 適量
温泉卵 お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20270763/
見た目も存在もなんだか地味で目立たないきのこですが、しいたけは安定して美味しく、果物のようにあたりはずれがないので、形や大きさはどうあれ、新鮮なしいたけであれば美味しさは保証されています。椎茸の肉詰めなどはメインにもなりますよ。
材料:分量
(1人分)
そうめん 1束(50g)
なめ茸 お好みの量
卵 1個
水 270cc
白だし 30cc
トッピング ネギ、一味など>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20182131/
お昼のランチやお弁当にもおすすめなオムライス。昔からある定番っですが、歯が悪い時や固い物が食べずらい時でも食べやすいです。ちなみに我が家では味付けはケチャップとコンソメです。
材料:分量
(1人分)
そうめん 1束
鶏がらスープの素 小さじ山盛り1
塩胡椒 1振り
胡麻油 小さじ2/3〜3/4>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19024975/
餃子を手作りする、という方は多いと思いますが、餃子の皮って必ず余りますよね。そこで餃子の皮で作る簡単ピザや、餃子の皮で作る簡単ラザニアなどをご紹介。チーズを巻いて焼いてもつまみになります。
材料:分量
(多めの6人分)
素麺 2束
水 1800ml
白だし 100ml
人参 1本
大根 10cmくらい
豆苗 2束
卵 2個
醤油 大さじ1/2
塩 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20006367/こぎあゆ
我が家では大根のサラダをよく作るのですが、大根だけだとどうしてもあっさりしすぎてて、淡泊ですよね。そこでツナ缶を入れると、油でコクが出てうまみが増すので、山のように食べれることうけあいです。
材料:分量
(1人分)
味噌汁(お好みの) 1人分
そうめん 1束
めんつゆ お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17801451/
市販の麻婆豆腐って、甘口と書かれていても辛くないですか?私の家族も辛いのが苦手なので、市販の甘口と書かれているものを買うのですが、それでも辛い。もう自分でタレを手作りするしかないのです笑
材料:分量
(2人分)
うどん 2玉
卵 1個
椎茸 大1個~好きなだけ
生姜 ひとかけ
水溶き片栗粉 大さじ1分
出し汁 800ml
めんつゆ 50ml
砂糖 大さじ2分の1
塩 小さじ3分の1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18425724/
茄子は油と相性が良いですが、レンジなどでチンして、和え物やサラダなんかにしても、付け合わせやもう一品欲しい時などに良いですよ。茄子はポン酢やドレッシングなど、お酢系との相性もグットです。
材料:分量
(1人分)
素麺 100g
牛肉(切り落とし) 50g
◎人参 (コツ・ポイントを
◎水菜 参照してください)
薄揚げ 1/2枚
青ネギ 少々
水 300㏄
うどんスープの素 1袋
白だし 小さじ2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19543042/
夕飯のメインを魚とお肉を1日ごとに交互に出す、というご家庭も多いと思います。我が家でも健康のために、肉料理ばかり続かないようにして、お刺身や煮魚など、お魚と交互に出すようにしています。