《人気１位・クックパット殿堂入り》ほうれん草サラダレシピランキング。つくれぽ1000越えも

ほうれん草大束１把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪

コツ・ポイント

おろしニンニクとツナがいい感じのドレッシングになってます

茹でたほうれん草がたっぷりあったので、パパッと作りました。ほうれん草もトマトも栄養たっぷり。みんな大好き最強美味サラダ

★３０００レポ感謝★彩りキレイな中華だしとゴマ油のナムル風。これを基本に大根・人参等追加でボリューム満点のサラダに変身！

コツ・ポイント

・炒り卵は、細かすぎずふんわり→よく熱したフライパンに多めの油を入れ、卵液を一気に入れる。周りが固まってきたら、フライパンを揺すりながら、ざっくり混ぜ取り出す。・味の素の中華あじ使用。鶏ガラ、ウェイパーOK・細切り人参は塩もみ後絞ります

ほうれん草のナムル好きな我が家。しかし食べ盛り次男にはボューム不足。そこで卵を追加！更にボリュームアップなら大根、人参、かぶ等を追加（水っぽくしない為、塩もみし、手でギュッと絞ってから和える）。レタスも美味（葉物野菜は食べる直前に和える）

2009/5/19つくれぽ100人達成！ドレッシングがとにかくおいしいんです♥簡単なので一度食べてみてください。

コツ・ポイント

とにかくこのドレッシングがおいしんです。ただ、はちみつが入っているので、ドレッシングのまま冷やすと固まってしまうおそれがあります。→（いづみうなさんがドレッシングを冷蔵庫で冷やしてもかたまらないことを発見してくださいました！）

ほうれん草のサラダをつくったときにあえダレを自分なりにつくったらとってもおいしくできたので。

炒めても茹でてもおいしいほうれん草♡ 中華風サラダもおいしいです♪

コツ・ポイント

ほうれん草の水切りはこれでもかぁ～ってぐらいしてください。ほうれん草だけでもおいしいですが、卵やハムと一緒の方がさらにおいしいです。

YUKARIｻﾝの春雨ｻﾗﾀﾞのﾀﾚがとってもおいしかったので、ほうれん草にかけてみたらぴっったりだった。

マヨネーズで和えるだけだから簡単です♪2014/4/6 100人話題入り～♡レシピ本掲載☆彡。

コツ・ポイント

私はカロリーが気になるのと、アッサリが好きなので、マヨネーズ少なめですがおいしいです。ハムの塩分があるので、マヨネーズだけでも美味しいですよ！

ほうれん草のおひたしに飽きた時に、マヨネーズをつけてみたら、美味しかったので！ハムもプラスしてみました‼

簡単だけど美味しくてやみつきになる味♪妊婦さんの鉄分・葉酸摂取にも◎野菜が苦手なお子様にも気に入って頂ける味です♪

コツ・ポイント

具材や味付けはシンプルに表記してありますが、好みで具材や味付けを追加して頂いてOKです☆(味付けのヒントは【4】【5】にも表記しています)ゆで卵は、個人的には半熟とかたゆでの中間くらいがオススメです

つわりがきつくてなかなか栄養を摂れない時、かろうじて食べやすかった卵サンドの中身を、思いつきで妊婦として摂っておきたいほうれん草と組み合わせたら、イケました♪子ども好みの味で、当時1歳半の長女ウケもばっちりでした♪

✿話題入り感謝です✿子供も喜ぶ栄養満点サラダ♪ゴマを加えたツナマヨドレッシングと茹でた野菜と和えるだけで簡単です♡

コツ・ポイント

野菜の水気を絞ることで水っぽくなりません♪子供用に少し甘めの味付けなのでお砂糖の量はお好みで加減して下さいね＾＾

ほうれん草と余った茹で野菜をツナゴマドレッシングで和えたことろ美味しいサラダになったので、改良してレシピにしました＾＾

本掲載７００レポ感謝★しっかり中華だしのついたほうれん草に、シャキシャキの大根、ごま油の風味で味も食感も楽しいサラダです

コツ・ポイント

・ほうれん草にしっかり中華味をつけてから、大根と和える。・手で絞った状態で、量の比率は、大根3：ほうれん草2ぐらい。（お好み次第）・味の素の「中華あじ」使用。鶏ガラ、ウェイパー等もOK。・細切り人参オススメ。大根と一緒に塩もみする。

ほうれん草一束で、和え物やおひたしだと足りない我が家（食べ盛りがいるので）。そこで食感のよい大根を入れたら、ボリューム満点のサラダになりました。人参を入れると彩り綺麗！大根の代わりにかぶも美味しいです。

これだけで、お肉もお野菜も一緒にとれちゃうボリュームサラダです♪

コツ・ポイント

かけ汁は食べる直前にかけてください。よく混ぜ混ぜして食べてみて下さい。

お魚料理だけだと足りない・・・お肉も欲しいけどお野菜もプラスしたいと思って考えました。冷蔵庫にあったほうれん草と人参を使いました。

ベーコンとにんにくがおいしいドレッシング。生のほうれんそうが一番だけど、他の野菜でも。'11.10.31話題入り。謝♡

コツ・ポイント

ベーコンは普通に売られているスライスベーコンでもかまいませんが、塊のを刻んで使うととってもおいしくなります。我が家はモクモクファームのベーコンがお気に入りです。

出先で食べた味をできるだけ再現。

100人話題入り感謝♪法蓮草は茹でず熱湯をかけベーコンはトースターでカリカリに!とっても簡単なのに美味しい＾＾

コツ・ポイント

＊簡単なので・・・

おひたしに飽きたので作ってみました♫ドレが美味しい～

さっぱりしてバクバク食べれるサラダです。普通のサラダ以外が食べたいときは是非！妊婦さんにもオススメ！

コツ・ポイント

ほうれん草はしっかり水気をきって！トマトは水分が出るので食べるときに和える。シーチキンは水煮だとさらにサッパリ！冷蔵庫で冷やすとさらにおいしい！

妹に教わりました！家族みんな大好きなサラダです！

10分で副菜！卵入りでボリュームアップ↑↑ マヨ味で食べやすいので子供にも好評でした。

コツ・ポイント

ほうれん草の水分をしっかり絞ること。ほうれん草によって大きさが変わってくるので、調味料の量は微調整して下さい。

ほうれん草を茹でるだけだとボリューム感が足りないので、卵を入れました。子供に好評だったため、覚書です。

お弁当にも美味しいですが、熱々もいけます♪

コツ・ポイント

最後のバターを乗せると、とってもコクがでて美味しいので入れてくださいね。

お弁当のおかずに緑を入れたくて。子供の好きな卵に入れちゃえ！

サラダほうれん草じゃなくて、普通のほうれん草を使ったサラダです。まろやかでゴハンが進む！

コツ・ポイント

サラダなので、ほうれん草は、茹ですぎないほうがおいしいと思います。卵と混ぜ混ぜして食べます！

鉄分補給のために、ほうれん草をモリモリ食べたくて考えました。

ほうれん草を生で食べたこと、ある？アク抜きすれば、大丈夫！おいしくて、パクパク食べちゃいますよ。

コツ・ポイント

ほうれん草は切った状態で、しっかり水にさらしてね。炒め油＝ドレッシングって感覚なので、オリーブ油はやや多めに。塩加減も適当ですが、ベーコンに塩分がありますから注意です～。ま、足りなかったら、できてから足したらいいのだ！！

どこかで見た（ような気がした）のを、思いだして作ったら超うま☆最初に作った時は、夫がうまい！を連呼してました。今ではすっかり我が家の定番ッ☆

おひたしよりもおいしくて、さっぱり！！

コツ・ポイント

中華味が好きだから。

ほうれん草をあっさり味のサラダにしてみました。✿2008.10.30に話題入りさせて頂きました。ありがとうございます。

コツ・ポイント

ツナのオイルは軽くきるだけにしてください（面倒なら、きらなくてもいいです）。オイル漬けのツナ缶を使用しています。

冷蔵庫にほうれん草とトマトがあったので、合わせてみました。お浸しが苦手な娘にも好評でした。

ほうれん草とたまごを粒マスタード味のサラダにしました。マヨネーズが少なめだけどしっかり味です。２００８・３・１８話題入りさせていただきました♡感謝♡♡です！

コツ・ポイント

マヨネーズはお好みで増やしてください。もちろん多めのほうがおいしいです。粒マスタードもお好みで増減してください♡

おばあちゃんがよく作ってくれたほうれん草とたまごのサラダが大好きで、それをアレンジしました♪

☆話題入り感謝☆ ツナとホウレン草の簡単サラダです。醤油を加えることでマヨネーズを控えめに、ヘルシーに♪

コツ・ポイント

＊ほうれん草の量や水の絞り方で味が変わります。味見をしながら調味料で調整してください。＊１把でも作ることができます。１杷の場合、調味料の量は変わりますがツナ１缶、かつおぶし１袋で私は作っています♪

家にあるストックのツナ缶でほうれん草を食べすくしました。 我が家の定番ほうれん草のサラダです♪

レンチンしたほうれん草とカニカマを、どんな食材にも合う胡麻マヨネーズでサラダにしてみました。あと一品やお弁当にどうぞ♪

コツ・ポイント

ほうれん草の1束の分量は様々です。お買い求めになられた分量に合わせて、胡麻マヨネーズの分量も調節してください。（※今回は、大きめの1束を半量使って残っていたもので作りました。）

色んな食材で作っている胡麻マヨサラダを、今回はほうれん草を使って作ってみました。

料理はかなりしますが中でももっともおいしいサラダです！2016.02.07つくレポ100人達成！ありがとうございます！

コツ・ポイント

ほうれん草はさっと茹でる程度がちょうどいいです。マヨネーズの量はお好みで調整してください。私はマヨネーズが好きなので、少し多めです。

子供の頃から、農家の母が作ってくれました。母が教えてくれた料理の中では、なにげに1番大好きです。私の中では最もおいしいほうれん草の食べ方です。

ちょっぴり甘いオーロラソースでほうれん草のマカロニサラダ☆副菜にいかがでしょうか（∈＾∇゜）ｷﾗｯ

コツ・ポイント

玉ねぎのレンジ加熱時間はご家庭のレンジに合わせて調節して下さい♪びちゃっと防止に、ほうれん草・玉ねぎの水気はしっかり切りました(＾ｖ＾)

オーロラソースなおつまみをと(＾ｖ＾)

材料は3つ！葉の物が高い今。家計に優しい、安いもやしを使ったサラダです。食感も味もとっても美味しくてハマります(^^)

コツ・ポイント

もやしは1袋以上あってもすんなりたべれてしまいます。もっとおおくてもいいかもしれません。茹で上がったら、水気をしっかり両手で絞ってください。ソースはすべてまぜてから和えた方がいいです。(^^)美味しくてついついたべてしまいます！

安上がりなもやしで美味しいサラダをつくれないかな？と思って作りました(^^)♡子供も夫にも大人気です！

★１００レポ★ほうれん草のお浸しに、シャキシャキの大根を入れサラダ仕立て。ノンオイルで栄養満点！めんつゆが味が決まります

コツ・ポイント

・大根は食感をよくする為、千切り程細くはしません。しっかりと水分を絞り、水っぽくしないように！・ほうれん草に濃い目の味をつけます。大根の中で、アクセントとなります。・めんつゆは3倍濃縮のにんべんです。

マイ畑で収穫の大根とほうれん草！種から大切に育てたほうれん草ですが、茹でるとほんの少しになってしまいます（涙）そこで大根とミックス。シャキシャキ感がよいアクセントです。ほうれん草は少なくても、予め味をしっかりつけてるので、味がボケません。

話題入り感謝です(*^^*)簡単なのに美味しい♡ほうれん草がたっぷり食べられると家族にも大好評です(^^)

コツ・ポイント

ほうれん草は茹ですぎないでね(^^)

ほうれん草をたくさんいただいたので

ゴボウの食べ方ってお醤油味のきんぴらにしたり煮物にしたり豚汁にしたり和風な味付けのものが多かったのですがこのサラダにしたところ、子供たちも洋風な感じが気に入ってくれたらしく、いつもよりも沢山食べてくれたんです。なので、定番おかずに仲間入り！

コツ・ポイント

すりごま＋マヨネーズ＋めんつゆを混ぜ混ぜしてから和えましたが・・・めんどくさい時は、加熱したほうれん草＆ごぼうに直接調味料を混ぜ込んでもいいと思います(笑)。【2018.3.16追記】レンチンする時はふんわりラップを（＾＾）

ほうれん草とごぼうが余っていたので、好きなマヨネーズで和えてみました。

生でも温めても美味しい蕪と栄養たっぷりほうれん草の温かサラダ♪もちろん冷めても美味♬

コツ・ポイント

ほうれん草は、水にさらすことによってアクが抜けます。 炒める時は時々混ぜる感じで、よく混ぜると水気が出やすくなります。炒めた野菜は、熱いうちにドレッシングと絡める事で味が染み込みやすくなります。

蕪をホクホクにそして冬の栄養がたっぷり詰まったほうれん草を使って温かサラダを考えてみました。