プロテイン人気レシピ

youtubeで人気1位~上位のプロテインレシピを視聴回数の多い順に紹介します。
見てるだけでも楽しくって面白い(?)人気のプロテインレシピ特集。

【混ぜて焼くだけ】痩せるオートミールクッキーがマジで美味すぎる

Hinata Kato /ひなちゃんねる 408019回視聴 6:53分

【 材料 】
*ゴールドスタンダード…40g
*豆乳…60g
*オートミール…60g
*オリーブオイル…20g
*ラカント…大さじ1
*ココナッツ…お好み
*アーモンド…お好み

【混ぜて焼くだけ】痩せるオートミールクッキーがマジで美味すぎる 【混ぜて焼くだけ】痩せるオートミールクッキーがマジで美味すぎるHinata Kato /ひなちゃんねる
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【混ぜて焼くだけ】痩せるオートミールクッキーがマジで美味すぎるHinata Kato /ひなちゃんねる



【低糖質】簡単ダイエットチーズケーキの作り方|生クリームなし・オーブンなしでもできるよ♪

おかしな実験室【tetsuko's room】 228018回視聴 3:18分

ダイエッターのお助け食材オイコスを使った最強プロテインチーズケーキです!! 糖質も脂肪分も控えたい、でも栄養補給もしっかりバッチリやりたい!というガチで減量したい人向けスイーツです(^^)/ 生クリームやクリームチーズ摂りたくないけどチーズケーキは食べたい…そんなわがままダイエッターの願い、叶えます。

【 材料 】
ココット1個分
Aオイコス(プレーン) 1パック
Aとき卵 1/2個分(約30g)
A甘味料(ラカントS等) 25g※
Aバニラエッセンス 適量(なくてもOK)
Bおからパウダー 10g

※ダノン オイコス プレーン(無糖)110g×24個
https://amzn.to/3trRFrV

【低糖質】簡単ダイエットチーズケーキの作り方|生クリームなし・オーブンなしでもできるよ♪ 【低糖質】簡単ダイエットチーズケーキの作り方|生クリームなし・オーブンなしでもできるよ♪おかしな実験室【tetsuko's room】
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【低糖質】簡単ダイエットチーズケーキの作り方|生クリームなし・オーブンなしでもできるよ♪おかしな実験室【tetsuko's room】



【超簡単!】痩せるプロテインオートミールクッキーの作り方。

みおの女子トレ部 150709回視聴 11:45分

小腹が空いた時にパクッと食べれる オートミールを使った 満足感た〜っぷりの痩せるおやつ!を紹介。

【 材料 】
オートミール 40g
バナナ 1本

【超簡単!】痩せるプロテインオートミールクッキーの作り方。 【超簡単!】痩せるプロテインオートミールクッキーの作り方。みおの女子トレ部
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【超簡単!】痩せるプロテインオートミールクッキーの作り方。みおの女子トレ部



【マイプロテイン】材料2つ!レンジでプロテインクッキー【ダイエット】

あやめ*Ayame Channel 25410回視聴 6:13分

材料2つだけのズボラさんでも簡単な プロテインクッキーを作りました! 材料:プロテイン(好きな味)と水(適量) まぜてレンジで3分チンするだけ! ザクザク固めなのでよく噛んでお水飲んで食べすぎ防止! たんぱく質補給したいと思います!

【 材料 】
プロテイン(好きな味)
水(適量)

【マイプロテイン】材料2つ!レンジでプロテインクッキー【ダイエット】 【マイプロテイン】材料2つ!レンジでプロテインクッキー【ダイエット】あやめ*Ayame Channel
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【マイプロテイン】材料2つ!レンジでプロテインクッキー【ダイエット】あやめ*Ayame Channel



【オートミール】混ぜて焼くだけプロテインクッキー|小麦・砂糖・乳製品・卵不使用|グルテンフリー|ダイエット

Cooking With Momo 24262回視聴 5:00分

オートミール、ひよこ豆、ナッツバター を使っているので、 プロテインパウダーを使用してないナチュラルなプロテインクッキーになっています!

【 材料 】
✴︎オーツ麦 45グラム + 45グラム
✴︎ひよこ豆 1缶 (260グラム)しっかり缶から出して、洗う!!
✴︎ココナッツオイル  大さじ2
✴︎ひよこ豆の煮汁(缶に入ってる汁)  大さじ1
✴︎メープルシロップ 大さじ2
✴︎アーモンドバター 大さじ2.5
✴︎バニラエキス 小さじ1
✴︎ベーキングパウダー 小さじ1
✴︎ベーキングソーダ 小さじ1/2
✴︎チョコレート 80グラム

【オートミール】混ぜて焼くだけプロテインクッキー|小麦・砂糖・乳製品・卵不使用|グルテンフリー|ダイエット 【オートミール】混ぜて焼くだけプロテインクッキー|小麦・砂糖・乳製品・卵不使用|グルテンフリー|ダイエットCooking With Momo
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【オートミール】混ぜて焼くだけプロテインクッキー|小麦・砂糖・乳製品・卵不使用|グルテンフリー|ダイエットCooking With Momo



【低糖質】-7kgダイエッターのプロテインクッキー作り。米粉で作るからグルテンフリー!簡単で美味しい

あみにーちゃんねる 18764回視聴 2:24分

【 材料 】
(10枚)
プロテイン 30g
米粉 100g
卵 1個
砂糖 大さじ1
バター 30g

【低糖質】-7kgダイエッターのプロテインクッキー作り。米粉で作るからグルテンフリー!簡単で美味しい 【低糖質】-7kgダイエッターのプロテインクッキー作り。米粉で作るからグルテンフリー!簡単で美味しいあみにーちゃんねる
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【低糖質】-7kgダイエッターのプロテインクッキー作り。米粉で作るからグルテンフリー!簡単で美味しいあみにーちゃんねる



【旨すぎ】焼かない!オートミールプロテインクッキー!混ぜて冷やすだけ!

マユトレクック MayuFitCook 17785回視聴 3:13分

ほんとに美味しいので食べすぎ注意です。 オーブンを使わず簡単に作れるしっとりオートミールプロテインクッキーのおすすめ人気レシピをご紹介します。減量中でもダイエット中でも安心して食べることができるダイエットスイーツですのでモグモグ食べれます。 このクッキーは、オートミールとプロテインパウダーを使うことで高タンパクなクッキーになっているので、間食で食べるなら、ついでにタンパク質もしっかりとりたいという方にもおすすめです!

【 材料 】
(約9枚)
オートミール100g
プロテインパウダー(コンバット) 100g
ビターチョコ 200g
PB2パウダー 50g + 水25g 
水 80g

【旨すぎ】焼かない!オートミールプロテインクッキー!混ぜて冷やすだけ! 【旨すぎ】焼かない!オートミールプロテインクッキー!混ぜて冷やすだけ!マユトレクック MayuFitCook
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【旨すぎ】焼かない!オートミールプロテインクッキー!混ぜて冷やすだけ!マユトレクック MayuFitCook



【低脂質】ツイッターで話題!超簡単!痩せるチーズケーキ

KBキッチン 10750回視聴 5:34分

痩せるチーズケーキ(3食分) ダイエットにオススメのレシピ

【 材料 】
・カッテージチーズ(裏ごし) 100g
・オイコス(加糖)      1個
・レモン汁          数滴
・プロテインバー       1本

【低脂質】ツイッターで話題!超簡単!痩せるチーズケーキ 【低脂質】ツイッターで話題!超簡単!痩せるチーズケーキKBキッチン
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【低脂質】ツイッターで話題!超簡単!痩せるチーズケーキKBキッチン



【簡単】ラク痩せプロテインスイーツ3選【糖質制限ダイエット】

なおよキッチン 10072回視聴 12:44分

【 材料 】
【プロテインオートミールクッキー】(2人分)
オートミール30g
アーモンドプードル20g
プロテイン(抹茶)大さじ2
ラカントS大さじ1
アーモンドミルク大さじ2
卵1個
ナッツ適宜

【プロテインパンケーキ】(2人分)
プロテイン(チョコ)大さじ2
オートミール30g
卵2個
バナナ50g
バター5g

【プロテインアーモンドミルクプリン】(2人分)
プロテイン(クリアストロベリー)大さじ2
アーモンドミルク200cc
ゼラチン5g

【簡単】ラク痩せプロテインスイーツ3選【糖質制限ダイエット】 【簡単】ラク痩せプロテインスイーツ3選【糖質制限ダイエット】 なおよキッチン
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【簡単】ラク痩せプロテインスイーツ3選【糖質制限ダイエット】 なおよキッチン



【プロテインクッキー】小麦・卵・砂糖・乳製品・不使用|オートミール|タンパク質豊富!!グルテンフリー|ヴィーガン

Cooking With Momo 9957回視聴 8:12分

【 材料 】
ココナッツオイル 15グラム 
アーモンドバター 25グラム
メープルシロップ 大さじ5
バニラエキス 小さじ1 
豆乳 大さじ1.5
大豆粉 60グラム 
オーツ麦 60グラム
ドライフルーツ、ナッツ、チョコ お好みの量

【プロテインクッキー】小麦・卵・砂糖・乳製品・不使用|オートミール|タンパク質豊富!!グルテンフリー|ヴィーガン 【プロテインクッキー】小麦・卵・砂糖・乳製品・不使用|オートミール|タンパク質豊富!!グルテンフリー|ヴィーガンCooking With Momo
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【プロテインクッキー】小麦・卵・砂糖・乳製品・不使用|オートミール|タンパク質豊富!!グルテンフリー|ヴィーガンCooking With Momo



【材料3つだけ】オートミール×プロテイン×バナナのクッキー 糖質制限ダイエット

きこ健康生活 9669回視聴 7:16分

材料は3つだけの簡単クッキーです。

【 材料 】
オートミール
バナナ
プロテイン(なくてもOK)

【材料3つだけ】オートミール×プロテイン×バナナのクッキー 糖質制限ダイエット 【材料3つだけ】オートミール×プロテイン×バナナのクッキー 糖質制限ダイエットきこ健康生活
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【材料3つだけ】オートミール×プロテイン×バナナのクッキー 糖質制限ダイエットきこ健康生活



【砂糖・バター不使用】簡単すぎるオートミールプロテインクッキーの作り方

みれーさんの台所 9045回視聴 5:24分

オートミールプロテインクッキーを作ってみました! 砂糖・バター不使用でダイエットにもぴったり。 プロテインのタンパク質とオートミールの食物繊維で腹持ちもいいので朝ごはんにももってこいです! 糖質制限をしている方はチョコレートを抜きにするといいかもしれません。

【 材料 】
卵 2個
ココナッツオイル 50g(サラダ油や米油でも◯)
オートミール 50g
ソイプロテイン 50g
ベーキングパウダー 小さじ1
純ココアパウダー 5g(あれば)
くるみ  お好みで30g
板チョコ お好みで30g

【砂糖・バター不使用】簡単すぎるオートミールプロテインクッキーの作り方 【砂糖・バター不使用】簡単すぎるオートミールプロテインクッキーの作り方みれーさんの台所
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【砂糖・バター不使用】簡単すぎるオートミールプロテインクッキーの作り方みれーさんの台所



【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー【スープジャーランチのお供にぴったり】

痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン 6812回視聴 6:17分

ずぼら必見! 筋肉アップ!バストアップ!美容に良いオートミールプロテインバーのレシピです♪ 脂肪燃焼効果のある材料や、バストアップに効果的な材料を使って、美味しくてずっしり腹持ちの良いオートミールバーを作りましょう♡

【 材料 】
・オートミール 30g
・プロテイン21g  大さじ5
・ミックスドライフルーツ オプション 適量
・ドライいちじく 1カップ 5〜6個
・くるみ 2分の1カップ
・ココナッツオイル 大さじ4

【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー【スープジャーランチのお供にぴったり】 【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー【スープジャーランチのお供にぴったり】痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン
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【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー【スープジャーランチのお供にぴったり】痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン



【神回】簡単プロテインバーの作り方!

オートミールだけで痩せるチャンネル【ドムス】 6285回視聴 9:15分

準備時間3分のオートミールを使ったプロテインバーの作り方レシピ!

【 材料 】
・オートミール:50g
・プロテイン:65g
・ココナッツオイル:40g
・卵:2個
・蜂蜜:20g
・くるみ:30g

【神回】簡単プロテインバーの作り方! 【神回】簡単プロテインバーの作り方!オートミールだけで痩せるチャンネル【ドムス】
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【神回】簡単プロテインバーの作り方!オートミールだけで痩せるチャンネル【ドムス】



【かき混ぜ不要】牛乳だけの簡単プロテインアイス(ねっとり濃厚食感)

はるキッチン 5638回視聴 https://yo分

生クリーム不使用!途中でかき混ぜないプロテインアイス! 簡単で材料も2つだけの濃厚アイスのレシピです。 シャーベットのようなものではなく、濃厚なねっとりしたアイスが食べたい方におすすめ。 プロテイン入りなので、筋トレ後でも美味しくいただけます。

【 材料 】
牛乳600ml
お好きなプロテイン1杯分

【かき混ぜ不要】牛乳だけの簡単プロテインアイス(ねっとり濃厚食感) 【かき混ぜ不要】牛乳だけの簡単プロテインアイス(ねっとり濃厚食感)はるキッチン
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【かき混ぜ不要】牛乳だけの簡単プロテインアイス(ねっとり濃厚食感)はるキッチン



【チョコプロテインクッキー】ダイエットに是非♪パクパクいけちゃう!簡単お菓子♪

RocketCook 5531回視聴 3:33分

ステンレス鍋を使った超かんたん料理です。 無水鍋で簡単・早い・美味しく・素材の味を活す料理です♪

【 材料 】
⚫️チョコレートプロテイン
万能カップ2
⚫️米粉(小麦粉)
万能カップ1
⚫️卵黄1
⚫️砂糖 大2
⚫️エサンテ 80~90cc

【チョコプロテインクッキー】ダイエットに是非♪パクパクいけちゃう!簡単お菓子♪ 【チョコプロテインクッキー】ダイエットに是非♪パクパクいけちゃう!簡単お菓子♪RocketCook
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【チョコプロテインクッキー】ダイエットに是非♪パクパクいけちゃう!簡単お菓子♪RocketCook



【材料3つ】電子レンジで作るプロテインオートミールクッキー!バナナ!

痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン 5348回視聴 4:01分

ずぼら必見!材料3つだけ!しかもレンチン2分! 今回のオートミールクッキーは、柔らかいソフトクッキーです♪ 熱々の時は、パンケーキに近い食感です。 小腹が空いた時にもってこいの簡単おやつです♪

【 材料 】
バナナ 1本
オートミール 30g(約大さじ5)
お好みの味のプロテイン(又はココアパウダー)   大さじ3〜5

【材料3つ】電子レンジで作るプロテインオートミールクッキー!バナナ! 【材料3つ】電子レンジで作るプロテインオートミールクッキー!バナナ!痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン
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【材料3つ】電子レンジで作るプロテインオートミールクッキー!バナナ!痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン



簡単プロテインクッキーの作り方【まさかの水だけ!!】

はるキッチン 3489回視聴 2:37分

プロテインを飲むのに飽きた方必見。 水とプロテインパウダーのみでクッキーがつくれます。 

【 材料 】
・プロテインパウダー 30g
・お水 大さじ3くらい(メーカーによって異なる)

簡単プロテインクッキーの作り方【まさかの水だけ!!】 簡単プロテインクッキーの作り方【まさかの水だけ!!】はるキッチン
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簡単プロテインクッキーの作り方【まさかの水だけ!!】はるキッチン



糖質オフ プロテインクッキー 【糖質制限ダイエット】 Low Carb 罪悪感なし レンジで3分 簡単

uichannel 2589回視聴 5:04分

糖質オフプロテインクッキーを作りました。 レンジですぐできてとても簡単で美味しいです。 生っぽかったらレンジで少しづつ加熱してください。 加熱しすぎると焦げてしまうのでご注意くださいね。 美味しくて糖質も少なく腹持ちもいい罪悪感のないクッキーです。

【 材料 】
ホエイプロテイン30g
(今回はマッスルファームコンバットプロテイン
 チョコレートミルク味を使用しました。他のものを使用してもOKです。)
ラカント20g
卵1個

糖質オフ プロテインクッキー 【糖質制限ダイエット】 Low Carb 罪悪感なし レンジで3分 簡単 糖質オフ プロテインクッキー 【糖質制限ダイエット】 Low Carb 罪悪感なし レンジで3分 簡単uichannel
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糖質オフ プロテインクッキー 【糖質制限ダイエット】 Low Carb 罪悪感なし レンジで3分 簡単uichannel



【40kcal】嫁氏がダイエット中なので、オートミールプロテインクッキーを作る

うしおんち【夫婦でYoutube】 1283回視聴 13:13分

嫁氏ダイエット中&プロテインが余っていたということもあり、今回はオートミールとプロテインでクッキーを作りました! 1枚あたり40kcalと、そんなにカロリー自体が低いわけではないのですが、ビタミン、食物繊維、鉄分、タンパク質など体にいい成分が豊富で、飽和脂肪酸も少ないので、健康的なクッキーになっていると思います!よかったら作ってみてください!

【 材料 】
・オートミール 1cup
・プロテイン 2スクープ
・バナナ 3本(大きければ2本でOK)
・ココアパウダー(無糖) 大さじ1
・牛乳 大さじ2
・はちみつ 大さじ2

【40kcal】嫁氏がダイエット中なので、オートミールプロテインクッキーを作る 【40kcal】嫁氏がダイエット中なので、オートミールプロテインクッキーを作るうしおんち【夫婦でYoutube】
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【40kcal】嫁氏がダイエット中なので、オートミールプロテインクッキーを作るうしおんち【夫婦でYoutube】




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