《YouTube人気１位》プロテインレシピランキング
youtubeで人気１位～上位のプロテインレシピを「視聴回数が多い順に紹介」します。
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プロテイン人気レシピランキング
【混ぜて焼くだけ】痩せるオートミールクッキーがマジで美味すぎる
Hinata Kato /ひなちゃんねる 《 408019回 》 ＊ゴールドスタンダード40g
豆乳60g
オートミール60g
オリーブオイル20g
ラカント大さじ１
ココナッツお好み
アーモンドお好みYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/mxShzB5Ds7w／ユーチューブ
【低糖質】簡単ダイエットチーズケーキの作り方｜生クリームなし・オーブンなしでもできるよ♪
おかしな実験室【tetsuko's room】 《 228018回 》 ダイエッターのお助け食材オイコスを使った最強プロテインチーズケーキです！！
糖質も脂肪分も控えたい、でも栄養補給もしっかりバッチリやりたい！というガチで減量したい人向けスイーツです(^^)/
生クリームやクリームチーズ摂りたくないけどチーズケーキは食べたい…そんなわがままダイエッターの願い、叶えます。
ココット1個分
Aオイコス（プレーン）1パック
Aとき卵1/2個分（約30g）
A甘味料（ラカントS等）25g※
Aバニラエッセンス適量（なくてもOK）
Bおからパウダー10g
※ダノン オイコス プレーン（無糖）110g×24個
https://amzn.to/3trRFrVYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/1Z6EnaEcMog／ユーチューブ
【マイプロテイン】材料２つ！レンジでプロテインクッキー【ダイエット】
あやめ*Ayame Channel 《 25410回 》 材料２つだけのズボラさんでも簡単な
プロテインクッキーを作りました！
材料：プロテイン（好きな味）と水（適量）
まぜてレンジで３分チンするだけ！
ザクザク固めなのでよく噛んでお水飲んで食べすぎ防止！
たんぱく質補給したいと思います！
プロテイン（好きな味）
水（適量）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/bOtHTW9VX-o／ユーチューブ
【オートミール】混ぜて焼くだけプロテインクッキー｜小麦・砂糖・乳製品・卵不使用｜グルテンフリー｜ダイエット
Cooking With Momo 《 24262回 》 オートミール、ひよこ豆、ナッツバター を使っているので、
プロテインパウダーを使用してないナチュラルなプロテインクッキーになっています！
✴︎オーツ麦４５グラム＋４５グラム
✴︎ひよこ豆1缶 （２６０グラム）しっかり缶から出して、洗う！！
✴︎ココナッツオイル 大さじ２
✴︎ひよこ豆の煮汁（缶に入ってる汁）大さじ１
✴︎メープルシロップ大さじ２
✴︎アーモンドバター大さじ２.５
✴︎バニラエキス小さじ１
✴︎ベーキングパウダー小さじ１
✴︎ベーキングソーダ小さじ１/２
✴︎チョコレート８０グラムYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/lE0Xu57YgRU／ユーチューブ
【低糖質】-7kgダイエッターのプロテインクッキー作り。米粉で作るからグルテンフリー！簡単で美味しい
あみにーちゃんねる 《 18764回 》 (10枚）
プロテイン ３０ｇ
米粉 １００ｇ
卵 １個
砂糖 大さじ１
バター ３０ｇ
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/IA1khUGhQnQ／ユーチューブ
【旨すぎ】焼かない！オートミールプロテインクッキー！混ぜて冷やすだけ！
マユトレクック MayuFitCook 《 17785回 》 ほんとに美味しいので食べすぎ注意です。
オーブンを使わず簡単に作れるしっとりオートミールプロテインクッキーのおすすめ人気レシピをご紹介します。減量中でもダイエット中でも安心して食べることができるダイエットスイーツですのでモグモグ食べれます。
このクッキーは、オートミールとプロテインパウダーを使うことで高タンパクなクッキーになっているので、間食で食べるなら、ついでにタンパク質もしっかりとりたいという方にもおすすめです！
(約9枚)
オートミール100g
プロテインパウダー(コンバット)100g
ビターチョコ200g
PB2パウダー50g+水25g
水80gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/0x6536bLB3o／ユーチューブ
【低脂質】ツイッターで話題！超簡単！痩せるチーズケーキ
KBキッチン 《 10750回 》 痩せるチーズケーキ（3食分）
ダイエットにオススメのレシピ
・カッテージチーズ（裏ごし）100g
オイコス（加糖）1個
レモン汁数滴
プロテインバー1本YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/0m7CUQRcGXE／ユーチューブ
【簡単】ラク痩せプロテインスイーツ3選【糖質制限ダイエット】
なおよキッチン 《 10072回 》 【プロテインオートミールクッキー】(2人分)
オートミール30g
アーモンドプードル20g
プロテイン（抹茶）大さじ2
ラカントS大さじ1
アーモンドミルク大さじ２
卵1個
ナッツ適宜
【プロテインパンケーキ】(2人分)
プロテイン（チョコ）大さじ2
オートミール30g
卵2個
バナナ50g
バター5g
【プロテインアーモンドミルクプリン】(2人分)
プロテイン（クリアストロベリー）大さじ2
アーモンドミルク200cc
ゼラチン5gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/388nql48Z3I／ユーチューブ
【プロテインクッキー】小麦・卵・砂糖・乳製品・不使用｜オートミール｜タンパク質豊富！！グルテンフリー｜ヴィーガン
Cooking With Momo 《 9957回 》 ココナッツオイル15グラム
アーモンドバター25グラム
メープルシロップ大さじ５
バニラエキス小さじ１
豆乳大さじ１.５
大豆粉60グラム
オーツ麦60グラム
ドライフルーツ、ナッツ、チョコお好みの量
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/-HWi9c1mDwU／ユーチューブ
【材料３つだけ】オートミール×プロテイン×バナナのクッキー 糖質制限ダイエット
きこ健康生活 《 9669回 》 材料は３つだけの簡単クッキーです。
オートミール
バナナ
プロテイン（なくてもOK）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/WNucLKJkJKg／ユーチューブ
【砂糖・バター不使用】簡単すぎるオートミールプロテインクッキーの作り方
みれーさんの台所 《 9045回 》 オートミールプロテインクッキーを作ってみました！
砂糖・バター不使用でダイエットにもぴったり。
プロテインのタンパク質とオートミールの食物繊維で腹持ちもいいので朝ごはんにももってこいです！
糖質制限をしている方はチョコレートを抜きにするといいかもしれません。
卵２個
ココナッツオイル50g（サラダ油や米油でも◯）
オートミール50g
ソイプロテイン50g
ベーキングパウダー小さじ1
純ココアパウダー5g（あれば）
くるみ お好みで30g
板チョコお好みで30gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/VYOYrJJ2rJ4／ユーチューブ
【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー【スープジャーランチのお供にぴったり】
痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン 《 6812回 》 ずぼら必見！
筋肉アップ！バストアップ！美容に良いオートミールプロテインバーのレシピです♪
脂肪燃焼効果のある材料や、バストアップに効果的な材料を使って、美味しくてずっしり腹持ちの良いオートミールバーを作りましょう♡
・オートミール３０g
プロテイン２１g 大さじ５
ミックスドライフルーツオプション適量
ドライいちじく１カップ５〜６個
くるみ２分の１カップ
ココナッツオイル大さじ４YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/whF4hbSBZns／ユーチューブ
【神回】簡単プロテインバーの作り方！
オートミールだけで痩せるチャンネル【ドムス】 《 6285回 》 準備時間3分のオートミールを使ったプロテインバーの作り方レシピ！
・オートミール：50g
プロテイン：65g
ココナッツオイル：40g
卵：2個
蜂蜜：20g
くるみ：30gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/m9hhz9NR93k／ユーチューブ
【チョコプロテインクッキー】ダイエットに是非♪パクパクいけちゃう！簡単お菓子♪
RocketCook 《 5531回 》 ステンレス鍋を使った超かんたん料理です。
無水鍋で簡単・早い・美味しく・素材の味を活す料理です♪
⚫️チョコレートプロテイン
万能カップ2
⚫️米粉(小麦粉)
万能カップ1
⚫️卵黄1
⚫️砂糖大2
⚫️エサンテ80~90ccYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/PVohwwW71DU／ユーチューブ
【材料３つ】電子レンジで作るプロテインオートミールクッキー！バナナ！
痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン 《 5348回 》 ずぼら必見！材料３つだけ！しかもレンチン２分！
今回のオートミールクッキーは、柔らかいソフトクッキーです♪
熱々の時は、パンケーキに近い食感です。
小腹が空いた時にもってこいの簡単おやつです♪
バナナ１本
オートミール３０g（約大さじ５）
お好みの味のプロテイン(又はココアパウダー)大さじ３〜５YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/KC5qbQN_wDY／ユーチューブ
糖質オフ プロテインクッキー 【糖質制限ダイエット】 Low Carb 罪悪感なし レンジで３分 簡単
uichannel 《 2589回 》 糖質オフプロテインクッキーを作りました。
レンジですぐできてとても簡単で美味しいです。
生っぽかったらレンジで少しづつ加熱してください。
加熱しすぎると焦げてしまうのでご注意くださいね。
美味しくて糖質も少なく腹持ちもいい罪悪感のないクッキーです。
ホエイプロテイン３０g
（今回はマッスルファームコンバットプロテイン
チョコレートミルク味を使用しました。他のものを使用してもOKです。）
ラカント２０g
卵１個YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/mA5EftJEYj4／ユーチューブ
【40kcal】嫁氏がダイエット中なので、オートミールプロテインクッキーを作る
うしおんち【夫婦でYoutube】 《 1283回 》 嫁氏ダイエット中＆プロテインが余っていたということもあり、今回はオートミールとプロテインでクッキーを作りました！
1枚あたり40kcalと、そんなにカロリー自体が低いわけではないのですが、ビタミン、食物繊維、鉄分、タンパク質など体にいい成分が豊富で、飽和脂肪酸も少ないので、健康的なクッキーになっていると思います！よかったら作ってみてください！
・オートミール1cup
プロテイン2スクープ
バナナ3本（大きければ2本でOK）
ココアパウダー（無糖）大さじ1
牛乳大さじ2
はちみつ大さじ2
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/65Xjh-R-mRo／ユーチューブ