《YouTube人気１位》オートミールレシピランキング
youtubeで人気１位～上位のオートミールレシピを「視聴回数が多い順に紹介」します。
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オートミール人気レシピランキング
【ダイエット】みるみる痩せる！納豆オートミールごはん
痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン 《 952648回 》 私が毎日の朝ごはんにして、みるみる痩せた納豆オートミールご飯のレシピです。
オートミールをお米がわりにしようとした時、水分調整が難しいですよね。
今回のレシピだと、失敗知らずで美味しく食べられますよ♪
美味しく低糖質ダイエットできるので、オススメの一品です！
・オートミール30グラム（大さじ5杯）
水50cc
納豆1パック(付属のたれ・からしはお好みで入れる)
卵1個
青ネギ
お好みでキムチ 30グラム(又は好きなだけ)YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/EuAwWOJwEBY／ユーチューブ
美味すぎてごめんなさい。オートミールで超濃厚チーズナン オートミール
こてぃん食堂 《 914253回 》 おからパウダー：20g
オートミール：20g
ベーキングパウダー：4g
オオバコ：4g
水：150g
塩：少々
チーズ：30gぐらい（好きなだけ）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/FIfBxd1yZQw／ユーチューブ
【簡単3分】もっちもちオートミール蒸しパン！お弁当にも◎
こてぃん食堂 《 736572回 》 めちゃくちゃ簡単！
粉砕無しでレンジで3分ヾ(*´∀｀*)ﾉ
もっちもちオートミール蒸しパン◎
お弁当にもピッタリです～♪
オートミール：30g
牛乳：70ml
ベーキングパウダー：小さじ1/2
砂糖：小さじ1.5杯
バニラエッセンス：少々
卵：1個YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/l4xyq6TZM4s／ユーチューブ
オートミールでもっちもち蒸しパン
こてぃん食堂 《 647480回 》 大人気のオートミール蒸しパンの作り方を、
ぎゅぎゅぎゅーーーっと1分にまとめてみました！
めちゃくちゃ分かり易くなったと思うので、
ぜひ挑戦してみてくだされ～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
・オートミール:30g
牛乳：70g
卵：1個
ベーキングパウダー：2g
砂糖（ラカントs）：8g
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/QQDV8ZsXCpY／ユーチューブ
【本気で美味い】オートミールパン （発酵・粉砕なし）の作り方 ダイエット【低糖質】
幸の食べ痩せ食堂 《 408319回 》 今日は発酵なし！粉砕もなし！しかもワンボールで！！
誰でも簡単に出来るヘルシーオートミールパンをご紹介します♩
オートミールの幸せパン（大きめ2個）（小さめ4個でも）
○使う順番に記載
水70ml
ドライイースト3g←なくてもok。あればパンの香りになる
砂糖20g（ラカントホワイト使用）
オートミール50g（粉砕せずそのまま）
卵1個（Mサイズ）
米粉10g（出来れば製菓用）
アーモンドパウダー10g
ベーキングパウダー4g
オオバコ8g
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/LCKhbyeRUos／ユーチューブ
【混ぜて焼くだけ】痩せるオートミールクッキーがマジで美味すぎる
Hinata Kato /ひなちゃんねる 《 408019回 》 ＊ゴールドスタンダード40g
豆乳60g
オートミール60g
オリーブオイル20g
ラカント大さじ１
ココナッツお好み
アーモンドお好みYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/mxShzB5Ds7w／ユーチューブ
【オートミールクッキー】水と混ぜるだけ！ヘルシーおやつ
しまちゃんねる 《 406631回 》 ナッツも砂糖もお好み量でオッケー水だけ入れ過ぎないようにとにかく簡単、生地だけなら3分もかからない穀物とナッツのコクで満足感たっぷり罪悪感はないと言う、最高のおやつカリカリにしたい時は二度焼き推奨
オートミール 60g
ナッツ類お好み量
砂糖 大さじ1～2
水 大さじ1～2
シナモンパウダーYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/UucT9rEXlVA／ユーチューブ
【しあわせ見つけた】オートミールフレンチトースト ｜ 蒸しパン ｜ ダイエット
こてぃん食堂 《 395239回 》 ふわっふわのとろっとろ♪
思わず幸せがこぼれるフレンチトーストヾ(*´∀｀*)ﾉ
「蒸しパン用」
オートミール：30g
牛乳：70ml
ベーキングパウダー：小さじ1/2
砂糖：小さじ1.5杯
バニラエッセンス：少々
卵：1個
【卵液用】
卵：1個
牛乳：100ml
砂糖：大さじ1
バニラエッセンス：少々YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/eOSMh_0GrF4／ユーチューブ
【痩せるパン】こねない＆油不使用【外はカリっと中もっちり】トースターで焼き立てオートミールパン【マイプロテイン】グルテンフリー☆簡単ダイエット
ごまちゃも 《 376856回 》 インスタントオーツ 100g
水 70g
ドライイースト 1g
塩 1g
蜂蜜 5gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/sXxEbDm-0rI／ユーチューブ
【超簡単】太らない！オートミールチーズドリアの作り方/ダイエット
Lian -Peaceful Life- 《 294780回 》 オートミールでチーズドリアを作りました。ヘルシーで低糖質！そして罪悪感ゼロ！さらに想像以上に美味しすぎてリピ決定です！！混ぜて焼くだけなので、是非作ってみてください。ダイエットされている皆さん、一緒に頑張りましょう～！！
オートミール30g
水100cc
牛乳100cc、
しめじ
ツナ
ブロッコリー
チーズ
固形コンソメ半分
塩胡椒
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/VeqqV83LxQc／ユーチューブ
【簡単】手が止まらないザクザクオートミールクッキーの作り方
幸の食べ痩せ食堂 《 264570回 》 今回は低GIでダイエット中でも
食べられるザクザク食感がたまらないオートミールクッキーのレシピをご紹介します\♡︎/
【材料】13枚〜20枚
無塩バター25g
砂糖30g（ラカントホワイト）
卵1個（Mサイズ）
オートミール90g（日食使用）
アーモンドパウダー30g
カカオニブ15g
（チョコチップやレーズンなどお好みで30g程までどうぞ）
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/C1hOoTEkKLk／ユーチューブ
【15kg痩せた女が作る】オートミールで絶品チヂミ！ オートミール ｜ ダイエット ｜ 作り方 糖質制限｜ グルテンフリー
こてぃん食堂 《 264114回 》 オートミール：30g
水：90ml
卵：1個
塩：少々
ニラ
玉ねぎ
醤油
ごま油
チーズ（お好みで）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/Plv23kS5AYg／ユーチューブ
【ザクザク食感】卵なしバナナなし！100％オートミールクッキー｜ダイエット｜グルテンフリー
美メシちゃん 《 243852回 》 私の1番好きなオートミールクッキーのご紹介です。バナナでふにゃる！ザクザクにならない！できるだけ少ない材料で作りたい！という方はこのレシピがオススメ！オートミールさえあればお家にある調味料で作れるよ〜。お塩やペッパーで味付けすればクラッカーにもなるよ！
オートミール50ghttps://amzn.to/2KJEuAY
香ばしくておいしい。めっちゃオススメ。
きび砂糖10g(他の砂糖でもOK)
塩ひとつまみ
オイル10ghttps://amzn.to/3c8cDWp
豆乳10g (牛乳、水でもOK)YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/yCztDE4jePU／ユーチューブ
【超簡単】これはマジでウマい...激痩せオートミールお好み焼き。
オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】 《 215211回 》 これはキャメロン・ディアス丼に匹敵する旨さのご飯系レシピと呼んでいいでしょう..。
高タンパク＆低脂質によるダイエット効果、卵の白身でカサ増しすることによる満腹感、余った黄身の再利用、シーフードミックスによる手軽さ。
一見、めんどくさいように見えますが、ズボラ日本代表のドムスでもできましたので、是非一度お試しください。
動画で使っているダイソーのお皿（300円）を使うと、お好み焼きが美味しく感じる（気がする）のでオススメです。
・水150ml
卵2個
オートミール クイックタイプ30g
（ロールドタイプでもできます！）
ほんだし小さじ1弱
千切りキャベツ50g（orキャベツ1/8玉）
シーフードミックス適量
おたふくソース（低カロリータイプ推奨）
マヨネーズ（低カロリータイプ推奨）
青のり適量
かつお節適量
ごま油適量
◎たまり醤油
醤油 小さじ1と1/2
みりん 小さじ1/2YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/kSKRsEnBtFU／ユーチューブ
【ダイエット】超簡単美味しいオートミールパン朝ごはんにもぴったり
うるdietちゃんねる 《 201203回 》 今回はレンジで簡単に作れる、
オートミールパンの紹介です。
卵なし、小麦粉なし、オイルなし。
いろんなアレンジが楽しめるレシピになってます。
○小さめ丸パン８個分
オートミール50g
牛乳（豆乳でも可）85g
ラカント15g
（エリスリトール22g）
ベーキングパウダー5g
オオバコ5g
ココア抹茶など1gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/cMxT848Vs-s／ユーチューブ
【20分で完成】オートミールマフィンの作り方／簡単・美味しい・人気ダイエット
幸の食べ痩せ食堂 《 189196回 》 今日は低GIで食物繊維が豊富な人気のオートミールで焼くのも入れて20分で完成しちゃうオートミールマフィンをご紹介します\♡︎/
シリコンカップ（8号サイズ）6個
使う順に記載
オートミール40g（日食使用）
無調整豆乳20ml（キッコーマン）
卵2個（Mサイズ）
ラカント30g（お好みの甘味料）
アーモンドプードル40g（自然の館）
ベーキングパウダー4g
（オススメトッピング）
チョコ（板チョコ1/2枚程）
紅茶ティーバック（私はアールグレイ1袋入れた）
抹茶やココアパウダーを入れる場合3g〜5g程でok
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/jQphMhdEfGU／ユーチューブ
【材料2つ】オートミールクッキーの作り方！絶対に失敗しない｜朝食・おやつにおすすめ｜砂糖不要
Misato 《 161364回 》 朝食・おやつにぴったりなオートミールクッキーの作り方を紹介します！
砂糖は一切使わないので、ダイエットしている方におすすめです。
・オートミール 100g
バナナ 2本
※バナナ1本につき、オートミール約50g計算です。YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/3V7LyWkzOvc／ユーチューブ
置き換えて痩せた！【袋１つ☆混ぜるだけ】腹持ち抜群！低糖質＆低カロリー【おからオートミールクッキー】で簡単美味しくダイエット【アレンジ２種紹介】押し麦ココナッツ＆チョコチップ
ごまちゃも 《 156763回 》 試作品の試食を兼ねて朝食に置き換えていたら知らないうちに痩せていたありがたいOOCクッキー。個人的には朝食の置き換えにおススメです！
アレンジバージョン【おからオートミールチョコチップクッキー】がお気に入りです！
袋ひとつで出来るのでズボラな私にぴったり！
【基本のおからオートミールクッキー】出来上がり約230ｇ
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
卵1個＋水100ｇ
バター（有塩）20ｇ（ココナッツオイル20g）
※ニチガ国産おからパウダー（超微粉） 500ｇ
ニチガフランス産エリスリトール 950g
日食オーツ オートミール 500g
【おからオートミールチョコチップクッキー】これ大好きです！
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
卵1個＋水100ｇ
ココナッツオイル20ｇ
ココアパウダー5ｇ
チョコチップお好みで(20g)
あればバニラエッセンス数滴
【押し麦ココナッツクッキー】
おからパウダー微粉50ｇ
押し麦50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
卵1個＋水100ｇ
ココナッツオイル20ｇ
【おからオートミールクッキーダイエットVer.】
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール50ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
水100ｇ
バター（有塩）１0ｇ
エリスリトールを砂糖に代える場合は砂糖35gになります
オーブンで180℃20分YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/7KuBZBrtFew／ユーチューブ
グルテンフリーオートミールクッキーの作り方
Peaceful Cuisine 《 150297回 》 米粉100g
澱粉20g（葛粉やタピオカ澱粉、片栗粉など）
オーツ120g
メープルシロップ70g
オイル50g
豆乳50g
レーズン30g
ベーキングパウダー小さじ1/2
バニラエクストラクト少量
塩少量YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/wnxIn94Eb_c／ユーチューブ
【食物繊維の爆弾】1週間で3kg痩せた時に食べていた丸パン｜ダイエット｜ヴィーガン対応
美メシちゃん 《 131817回 》 卵乳製品なしのプラントベース(ヴィーガン対応)
小麦粉なしの低グルテンとなっております！
○4つ分
ブラン粉60g
オートミール40g
豆乳180g
サイリウム(オオバコ)5g
砂糖15g
ベーキングパウダー8g
※オールブランを使う場合は砂糖ナシでも。YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/hiEbZb5bx_M／ユーチューブ
【傑作】このオートミール豆腐ハンバーグはマジで作って欲しい！！！
オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】 《 112736回 》 ダイエットの味方のオートミールはメインのおかずにもなりうるんですねぇ。
豆腐ハンバーグとはいえこのレシピだとお腹にずっしりくるので、ご飯（お米）を食べるとしても少量で済みますねぇ。
最高ですねぇ！！！
・オートミール 30g
（ロールドタイプがおすすめ！）
木綿豆腐 半丁
全卵を1個＆卵白のみを1個
ニンニクチューブ 適量
塩胡椒 少々
和風だしの素 小さじ1
タレ
醤油 大さじ1
みりん 大さじ2
料理酒 大さじ1
コチュジャン 適量YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/UeAK5ItTObk／ユーチューブ
【おからオートミール蒸しパンの作り方】計り不要で簡単
my diet diary 《 112305回 》 基本のバナナオートミールおから蒸しパン
バナナ1/2
おからパウダー大1
オートミール大1
アーモンドミルク大1
卵 1
ベーキングパウダー小さじ1/2
バニラオイル少々YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/OE-e3ZoAPbs／ユーチューブ
【SNSでバズり中】オートミールクッキー//腹持ち◎なダイエットおやつ♡
まあ 《 106151回 》 まあです。
今回の動画は、［混ぜるだけ！］オートミールクッキーレシピ//ダイエットおやつに♡簡単＆砂糖不使用！
砂糖不使用でダイエット中でも食べられるヘルシーなオートミールを使ったクッキーのレシピを紹介します。
作り方もとっても簡単で時短で作れるのも嬉しい！
［大きめ6枚分］
オートミール100g
卵黄1個
小麦粉大さじ3
はちみつ大さじ3
バター50g
ガーナチョコ1枚（お好みで）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/JZZ0SaWnWfQ／ユーチューブ
超簡単オートミール100％食パン | 砂糖・卵・小麦粉不使用 | グルテンフリー
まりのダイエット食堂 《 102514回 》 いでたちはどこからどうみても食パン!!
イーストのおかげで香りも『パン』
中はオートミール特有の少しモチっとした食感、外側は焼き色通りの香ばしい耳
何度も試行錯誤した結果生まれたやさしい甘味の超簡単オートミール100%食パン、
ぜひ一度お試しください
オートミール 90g
塩 少々
ラカント 大さじ1杯
太白胡麻油大さじ1/2杯
ドライイースト 2g
ぬるま湯 50ml (40度前後)
豆乳 120ml (40度前後)YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/TvWPXGSNKco／ユーチューブ
甘さ控えめでも大満足！【もちもちオートミール蒸しパン】業務スーパーの本格オートミールを使ったよ!混ぜてレンチンの節約・時短な蒸しパンです♪モチモチでやみつき！ヘルシーでダイエットにも一役かうかも♪
D kitchen 《 92991回 》 節約・時短で主婦の味方！業務スーパーで人生初のオートミールを購入しました♬
1kg¥３９８の格安ですが、カナダ産の本格オートミールで人気があるみたいです。
フードプロセッサーの部品か無くなり、粉状に出来ないので、ふやかして使いました\(･◡･)/
オートミール ５０g
牛乳100g
キビ糖小さじ２または大さじ１
ベーキングパウダー小さじ1/3（1g）
卵１個YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/PY_5is98mik／ユーチューブ
オートミール100%ミニ食パンしっとりふわふわのオートミールパン
さおりシャンティT V 《 77519回 》 今回はオートミールミニ食パンを作ってみました。
オートミールでしっとりふわふわのパンです。
食物繊維やミネラルも豊富な低糖質パンです。
作り始めて３０分で焼き上がるので
朝ごはんにも焼きたてパンを食べられます♪
オートミールお米のカップで３杯(170g)
油大さじ１
砂糖（甘みが欲しい方）大さじ１
塩ひとつまみ
ベーキングパウダー８ｇ
豆乳３００ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/egf1qvVuQZ4／ユーチューブ
美味しすぎるフロランタン風オートミールクッキー【小麦粉不使用】
taneのくらし 《 64730回 》 とっても美味しいのでぜひ！
３０分より多く焼くとおそらく焦げます。焦げないように注意しながら焼いてみてください＾＾
ココナッツオイル５０g
砂糖（てんさい糖）３５g
オートミール１００g
はちみつ大さじ3（約６５g）
豆乳大さじ3（約４５g）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/4zvVMWNvJ6g／ユーチューブ
【太らないおしるこ】オートミール餅&低糖質あんこのヘルシーぜんざい！【ダイエット/簡単スイーツの作り方
美メシちゃん 《 55330回 》 和菓子欲を解消してくれるヘルシー餅でお汁粉を作りました！
オートミールで作るお餅は、お豆腐をちょっと入れる事でしっとりとして食べ応えもアップ。
・お餅（小さめ2つ分）
オートミール30g
オオバコ2g
片栗粉6gくらいで代用できます
絹豆腐60g
水50g
あんこ
小豆1カップ
きび砂糖半カップ好みの甘味料でOKです！
お塩2つまみ
水3カップ
後入れの水1カップ
お餅1つ分
カロリー約72kcal
糖質約9g
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/GmsQLY0zEW8／ユーチューブ
置き換えて痩せた！歯ごたえ抜群【おからオートミールクッキー】ダイエット強力サポート！袋1つ簡単！腹持ち抜群【大人のチーズ＆黒胡椒味】
ごまちゃも 《 52284回 》 暴飲暴食後の朝食置き換えにおススメ
おからオートミールクッキー第二弾☆大人のチーズ＆黒胡椒Ver.
試作品の試食を兼ねて朝食に置き換えていたら知らないうちに痩せていたありがたいクッキー。
袋ひとつで出来るのでズボラな私にぴったり！
【おからオートミールクッキー☆チーズ＆黒胡椒】出来上がり約180ｇ（2~3食分）
おからパウダー微粉50ｇ
オートミール50ｇ
エリスリトール20ｇ(砂糖なら14g）
塩ひとつまみ（1ｇ）
黒胡椒2ｇ
粉チーズ10ｇ
オリーブオイル20ｇ
水110ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/DNQ50-s65Ik／ユーチューブ
【卵.小麦粉.砂糖.バター不使用】チョコバナナなオートミールクッキー
Sweets Monster 《 45609回 》 今回のオートミールクッキーは、ザクっと感はなく、どちらかというと少しもちっとした感じではあるのですが
何より砂糖、卵、バター、小麦粉を一切使用していないのでアレルギー持ってる方も気にせず食べれちゃいます。
砂糖が入ってなくてもバナナの甘さで十分甘いので、もちっと腹持ちもよく、栄養満点なのでダイエットお菓子なんかにもピッタリです!!
(チョコは抜いてもOKです)
成形いらずで簡単なのでぜひ作ってみてください
バナナ２本
オートミール １００ｇ
チョコチップ ５０ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/MnThXxQZGWA／ユーチューブ
栗原はるみ【オートミールクッキー】小麦粉不使用のグルテンフリーで作ってみよう！
yukap 《 37901回 》 オートミールクッキーといえば、コレ一択！グルテンフリーで絶品のオートミールクッキーです。簡単なので、オートミールがあればぜひ作ってみてくださいね。王道のグルテンフリーレシピをあなたに。
１５枚分
バター １００ｇ
ブラウンシュガー(きび砂糖)100g
卵 １個
米粉 １００ｇ
重曹 小さじ１/４
オートミール １００ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/2U2jMitx6Gc／ユーチューブ
【80円】レンチンで激安な糖質オフ雑炊の作り方【オートミール】
なおよキッチン 《 26651回 》 (1人分)
オートミール 30g
卵 1個
もやし 30g
白だし小さじ2
刻みネギ少々
刻み海苔少々
ごま油少々
熱湯150ccYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/6sxPRxosdOA／ユーチューブ
【材料3つ】オートミールクッキーの作り方/砂糖不使用/ダイエット中の朝食・おやつ・お弁当に最適!!
じゅんの痩せるズボラ飯 《 25370回 》 ・オートミール60g
バナナ100g
調整豆乳50g
シナモンパウダーお好み
ナッツ類お好みYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/QkR2ohU1Uow／ユーチューブ
【レンジで１分！】低糖質おからオートミールクッキー作ろう！チョコレートチャンククッキーにも。
yukap 《 21794回 》 アメリカンサイズの巨大クッキーをあなたに。クッキータイム風！レンジで１分！忙しくて、オーブンがなくて、チョコクッキーが今すぐ食べたいあなたへ。たくさんリピして作っていただき、ありがとうございます
【材料】10cm大１枚分
【プレーン生地】
バター20g、ラカント20g、バニラオイル数滴、おからパウダー20g、ベーキングパウダー1g、オートミール10g、牛乳20g
【チョコ入り】
プレーン生地にチョコレート効果72%15gを加える。
【ダブルチョコ】
プレーン生地のおからパウダーを15gとココアパウダー(無糖)6gにする。チョコレート15gを加える。YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/GIvvRcV_Oc4／ユーチューブ
【旨すぎ】焼かない！オートミールプロテインクッキー！混ぜて冷やすだけ！
マユトレクック MayuFitCook 《 17785回 》 ほんとに美味しいので食べすぎ注意です。
オーブンを使わず簡単に作れるしっとりオートミールプロテインクッキーのおすすめ人気レシピをご紹介します。減量中でもダイエット中でも安心して食べることができるダイエットスイーツですのでモグモグ食べれます。
このクッキーは、オートミールとプロテインパウダーを使うことで高タンパクなクッキーになっているので、間食で食べるなら、ついでにタンパク質もしっかりとりたいという方にもおすすめです！
(約9枚)
オートミール100g
プロテインパウダー(コンバット)100g
ビターチョコ200g
PB2パウダー50g+水25g
水80gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/0x6536bLB3o／ユーチューブ
【本当は教えたくない】オートミールのパン【発酵なし！バター・小麦粉不使用】簡単ダイエット
はるヘルシークッキングHaru healthy cooking 《 10279回 》 以前紹介したオートミールの丸パンのレシピの材料をさらにシンプルに、できるだけ揃えやすいものにしたレシピです。
・オートミール30g
豆乳70ml
卵1個
おからパウダー大さじ1
サイリウム4g
ベーキングパウダー小さじ1YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/xypi2ppNCFk／ユーチューブ
【プロテインクッキー】小麦・卵・砂糖・乳製品・不使用｜オートミール｜タンパク質豊富！！グルテンフリー｜ヴィーガン
Cooking With Momo 《 9957回 》 ココナッツオイル15グラム
アーモンドバター25グラム
メープルシロップ大さじ５
バニラエキス小さじ１
豆乳大さじ１.５
大豆粉60グラム
オーツ麦60グラム
ドライフルーツ、ナッツ、チョコお好みの量
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/-HWi9c1mDwU／ユーチューブ
【材料３つだけ】オートミール×プロテイン×バナナのクッキー 糖質制限ダイエット
きこ健康生活 《 9669回 》 材料は３つだけの簡単クッキーです。
オートミール
バナナ
プロテイン（なくてもOK）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/WNucLKJkJKg／ユーチューブ
【砂糖・バター不使用】簡単すぎるオートミールプロテインクッキーの作り方
みれーさんの台所 《 9045回 》 オートミールプロテインクッキーを作ってみました！
砂糖・バター不使用でダイエットにもぴったり。
プロテインのタンパク質とオートミールの食物繊維で腹持ちもいいので朝ごはんにももってこいです！
糖質制限をしている方はチョコレートを抜きにするといいかもしれません。
卵２個
ココナッツオイル50g（サラダ油や米油でも◯）
オートミール50g
ソイプロテイン50g
ベーキングパウダー小さじ1
純ココアパウダー5g（あれば）
くるみ お好みで30g
板チョコお好みで30gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/VYOYrJJ2rJ4／ユーチューブ
【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー【スープジャーランチのお供にぴったり】
痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン 《 6812回 》 ずぼら必見！
筋肉アップ！バストアップ！美容に良いオートミールプロテインバーのレシピです♪
脂肪燃焼効果のある材料や、バストアップに効果的な材料を使って、美味しくてずっしり腹持ちの良いオートミールバーを作りましょう♡
・オートミール３０g
プロテイン２１g 大さじ５
ミックスドライフルーツオプション適量
ドライいちじく１カップ５〜６個
くるみ２分の１カップ
ココナッツオイル大さじ４YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/whF4hbSBZns／ユーチューブ
【材料３つ】電子レンジで作るプロテインオートミールクッキー！バナナ！
痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン 《 5348回 》 ずぼら必見！材料３つだけ！しかもレンチン２分！
今回のオートミールクッキーは、柔らかいソフトクッキーです♪
熱々の時は、パンケーキに近い食感です。
小腹が空いた時にもってこいの簡単おやつです♪
バナナ１本
オートミール３０g（約大さじ５）
お好みの味のプロテイン(又はココアパウダー)大さじ３〜５YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/KC5qbQN_wDY／ユーチューブ
【糖質オフ】オートミールちんすこうの作り方｜簡単さくさくオートミールクッキー｜ラードなし・トースターでもOK
おかしな実験室【powder room】 《 4335回 》 食物繊維たっぷり！オートミールを使ったダイエット版ちんすこうです！
普通のちんすこうのレシピ見たら恐ろしくなるほどの大量のラードとお砂糖が入ってるけど、このダイエットちんすこうならダイエット中に食べたって大丈夫(^^)/
イヌリン入れなくても美味しいけど、イヌリン入れた方がよりちんすこう感あって尚且つ血糖値の上昇を抑えてくれるからオススメです♪
・オートミール100g
イヌリン25g（ない場合はオートミールを80gにしてね）
自然塩（なくても可）2つまみ
常温に戻したバター（他のオイルでも可）20g
らかんか顆粒20g（他の甘味料を使う場合は30～40g）※詳しくは下記
豆乳（水やその他のミルクでも可）大さじ1～YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/g9Mzt7V5X_M／ユーチューブ
腹持ち最強！｜材料4つでオートミールソフトココアクッキー！｜栄養士
Kei Umehara-クイックレシピ- 《 4002回 》 オートミールでヘルシーなココアクッキーを作りました！
オートミールは腹持ちが良く栄養価も高いのに、とてもヘルシーなので、
産後ダイエットなど健康的に痩せたい時におすすめです♪
バナナ １本
ココアパウダー 小さじ１と１/２
オートミール １カップ(80g）
メープルシロップ 大さじ２YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/Kt7WyBTOF6Y／ユーチューブ
【オートミールクッキー】最高傑作できました…マジでウマすぎて止まらない！オーブン無し！シドニーのおかんがフライパンで作る全粒粉とココナッツオイルのザクザクオートミールクッキー
シドニーおかんごはん 《 3821回 》 めさ美味しいやみつきオートミールクッキーの作り方！
材料５つで簡単オーツ麦クッキーのレシピをご紹介します。
１２枚分
卵1個
メイプルシロップ大さじ３
ココナッツオイル大さじ３
薄力粉（全粒粉）大さじ３
オートミール１００ｇYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/dlA0LTnoHlM／ユーチューブ
【40kcal】嫁氏がダイエット中なので、オートミールプロテインクッキーを作る
うしおんち【夫婦でYoutube】 《 1283回 》 嫁氏ダイエット中＆プロテインが余っていたということもあり、今回はオートミールとプロテインでクッキーを作りました！
1枚あたり40kcalと、そんなにカロリー自体が低いわけではないのですが、ビタミン、食物繊維、鉄分、タンパク質など体にいい成分が豊富で、飽和脂肪酸も少ないので、健康的なクッキーになっていると思います！よかったら作ってみてください！
・オートミール1cup
プロテイン2スクープ
バナナ3本（大きければ2本でOK）
ココアパウダー（無糖）大さじ1
牛乳大さじ2
はちみつ大さじ2
YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/65Xjh-R-mRo／ユーチューブ
【オートミール】やみつき！ちんすこう風ザクザククッキー・作り方/砂糖不使用/小麦粉不使用
ゆかちゃんのらくックキッチン 《 1193回 》 やみつきになる食感・味なので、是非作ってほしいです！
・オートミール30g
オリーブオイル10g
オリゴ糖大さじ1
塩1g
バニラエッセンス1、2滴YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/QigNpVKSIB8／ユーチューブ
最高に美味しいヘルシーなオートミールクッキーの作り方♡栄養満点！
はちぱん/Hachipan channel 《 853回 》 体に優しいオートミールを使ってクッキーを作りました。
すごく美味しく出来たので職場の人達のおやつタイムに配りました！
レシピが欲しいという人もいて、美味しいと好評でした(*´꒳`*)
混ぜて焼くだけなので、とっても簡単です！
是非、作ってみてください♡
オートミール70g
全粒粉30g
薄力粉30g
きび砂糖25g（上白糖でも可）
塩ひとつまみ（1g）
メープルシロップ大さじ２
太白ごま油大さじ４（クセのない油が良い）
アーモンドダイス20g（お好みで）
チョコチップ25g（お好みで）YouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/PZU9GQtXI4g／ユーチューブ
全粒粉のオートミールクッキーの作り方【ザクザク食感で食物繊維たっぷり】
Sweets ch. Caramelize 《 804回 》 今回は、全粒粉を使ったオートミールクッキーのご紹介です。
オートミールをふんだんに入れた食物繊維たっぷりのクッキーですよ～
・全粒粉60ｇ
バター90g
砂糖50g
黒糖30g
全卵70g
粉末アーモンド50g
ベーキングパウダー3g
オートミール220g
刻んだアーモンド50g
チョコチップ60gYouTubeレシピはこちら＞＞
https://youtu.be/nV6RlyvJ0hw／ユーチューブ