いわし圧力鍋レシピ人気1位/クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング
いわしは小骨が多いので食べにくい、喉に骨がつまりそうで、怖くて食べれない、そんな方にお勧めなのが、圧力鍋で骨までやわらかく煮たいわしやお魚の煮物です。ほんとに骨までやわらかでカルシウムもとれますよ。
材料:分量
牛肉薄切り 200g
にんにくすりおろし 1〜2かけ
醤油 大さじ1と1/2
酒 大さじ1と1/2
コチュジャン 大さじ1
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ2
玉ねぎ 中1/2個
にんじん 1/3~1/2本
もやし 1/2袋
にら 1/2束
塩・こしょう 少々
白ごま 適量
ごま油(仕上げ用) 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19223962/☆栄養士のれしぴ☆
いわしは小骨が多いので食べにくい、喉に骨がつまりそうで、怖くて食べれない、そんな方にお勧めなのが、圧力鍋で骨までやわらかく煮たいわしやお魚の煮物です。ほんとに骨までやわらかでカルシウムもとれますよ。
材料:分量
牛肉バラ肉 200g
玉葱【中】 1/2
にんじん 25g
ピーマン【中】 2個
シメジ 25g
付けだれ
醤油 大さじ3
砂糖 大さじ2.5
酒 大さじ2.5
蜂蜜 大さじ1
にんにく【チューブ】 2㎝
コチュジャン【チューブ】 2㎝
ゴマ 大さじ1
ごま油 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19841754/Noah03
スーパーの調味料売り場に、塩麴が売ってますが、お魚やお肉などを塩麴に漬けて焼くと、身がやわらかく、深い味わいで、ほんのり甘さもあり美味しいです。塩焼きに飽きたらお試しあれ。
材料:分量
(3人分)
牛肉(こま切れや切り落とし) 250g
玉ねぎ 大1/2個(目安:150g)
にんじん 大1/3ほど(目安:60g)
ピーマン 2個
しめじ 50gほど
浸けこみダレ
長ねぎ 1本
にんにく(みじん切り) 1片
しょうが 1片(親指ほどのおおきさ)
炒りごま 大さじ1
醤油 大さじ3
砂糖 小さじ4
酒 大さじ1
はちみつ 小さじ2
ごま油 大さじ1
こしょう 5振りほど
韓国唐辛子 中挽もしくは荒挽 小さじ1~お好みで
(なければ一味唐辛子 3振りほど)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18824407/めかまはぉ
ホクホクのコロッケも美味しいですが、とろ~りとろけるクリームコロッケも美味ですよね。とろみ加減が難しそうですが、ちゃんと分量を計量して、きっちり計ってやれば失敗しないと思います。揚げたてが美味しいので、食べる直前に揚げてください。
材料:分量
(2~3人分)
豚こま切れ肉 300g
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/3本(30g)
ピーマン 1個
【A】
プラス糀 糀甘酒 大さじ4
液みそ 料亭の味 大さじ3
おろしにんにく 小さじ1/2
おろししょうが 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20480285/マルコメレシピ
いつもの醤油味、中華味の茄子にあきたら、たまには洋風の茄子料理はいかがですか?茄子とチーズの組み合わせが新鮮です。お酒のおつまみやもう一品欲しい時にも。
材料:分量
(2~3人分)
《牛》又は《豚》薄切り肉 300グラム
玉ネギ 2分の1個
レタス 3~4枚
鶏ガラスープ(中華スープの素やウエイパーで作った物でもOK) A 100~120cc(しっかり味がよい方は100ccで)
砂糖 A 30cc 大さじ2
醤油 A 30cc 大さじ2
みりん A 30cc 大さじ2
コチュジャン A 7.5cc 茶さじ3(辛いのが苦手な方は半分を合わせ味噌にして下さい)
おろしニンニク(チューブや瓶の物でOK) A 適量(たっぷりが美味しい/チューブの場合は5~10cm位)
コショウ A 少々
いりゴマ A 30cc 大さじ2
ゴマ油 適量
塩 適量
コショウ 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17851684/*ai*
ほうれん草、いんげん、キャベツ、オクラなどなど、胡麻和えは色々な野菜に合います。ほうれん草の胡麻和えが定番ですが、生の旬のいんげんを使った胡麻和えは、シャキシャキとした歯ごたえで、ゴマとよく合いおすすめです。
材料:分量
(3~4人分)
牛薄切り肉(切り落とし) 250~300g
にんじん 1本
ピーマン 2つ
長ネギ 1本
にんにく 1かけ
しょうが 1かけ
酒 大2
砂糖 小2
しょうゆ 大3
ごま油 大1
コチュジャン(あれば) 小1~2
いりゴマ お好みで
塩コショウ 適宜>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19406370/saki3332
やきそばといえば昔からある庶民の味ですが、あんかけ焼きそばは、ちょっと高級な中華料理屋さんで出てくるようなイメージですよね。エビや帆立などの食材を入れると、見た目も一層豪華です。
材料:分量
(4人分)
牛薄切り肉 300g
玉葱 小1個
人参 2/3本
ニラ 1/2~1束
醤油 大4
酒 大2
砂糖 大1
みりん 大1
白すりごま 大2
ごま油 大1
コチュジャン 大1/2
おろしにんにく 1~2片
一味唐辛子 適宜
塩 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18011105/ゆうゆう0310
カレイは身がやわらかく、味にクセがなく淡泊で上品な味がするので、煮つけだけじゃなく、塩焼き、中華風の甘酢あんかけ、フライや揚げ物など、色々なアレンジが楽しめますが個人的には煮つけがお勧めです。
材料:分量
ピザ生地(ID :740568 ) 1枚
トッピング
牛肉(薄切り) 200g
玉ねぎ 1/2個
にら(又は細ねぎ) 3~4本
ピザ用チーズ 適量
糸唐辛子(あれば) 適量
牛肉用漬けタレ
酒・醤油 各大さじ2
砂糖・みりん 各大さじ1.5
おろしにんにく 小さじ1.5
ごま油 大さじ1/2
コチュジャン・豆板醤 各小さじ2
ピザソース(混ぜておく)
マヨネーズ 大さじ1.5
コチュジャン・みりん 各小さじ1
ごま油・おろしにんにく 各小さじ1/2
他、トッピングにお好きなものを
白葱・にんにくの芽・海苔・人参細切り・きのこ・コーン・ピーマン などなど 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19370741/68850
2人暮らしの方など、2人分のグラタン、ホワイトソースの作り方を知りたい方に。我が家ではホワイトソースはバターで炒めて作りますが、レンジでも簡単に短時間で作れて、時間の無い時などお勧めです。
材料:分量
(作りやすい分量)
豚コマ切れ肉 250g
【A】
にんにく(チューブ) 1cm
しょうが(チューブ) 1cm
砂糖、しょうゆ、みそ 各大さじ1
小麦粉、ごま油 各小さじ1
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19681640/ライオン株式会社
値段が安く、ヘルシーな鶏の胸肉ですが、鶏のもも肉などと比べると、やや食感がパサパサとして固いですよね。普通に調理すると固くなってしまう鶏の胸肉も、小麦粉などをまぶしたり酒で下味をつけるとおどろくほどやわらかい食感に。
材料:分量
(2~3人分)
牛肉(切り落とし) 200g
ニラ 1/2束
玉葱(小) 1個
人参 1/3本
春雨(乾燥) 30g
醤油 大さじ1と1/2
酢 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1
コチュジャン 大さじ1/2
すりおろしにんにく 1かけ分
ごま油 小さじ1
ごま油(仕上げ用) 小さじ1
白ごま(あれば) お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19100476/りょーーーこ
昔からある庶民の味といえばやきそばですが、屋台で食べるような、あのやきそばは一体どうやって作っているのでしょう?家で作ると麺と麺がベトベトに絡んだり、何か味が薄かったりしますよね。屋台のやきそばの味に近づけたい貴方必見です。
材料:分量
(2人分)
豚肉(今回はコマ切れ使用) 50g
ピーマン 3〜4個
人参 1/2本
玉ねぎ 1/2個
厚揚げ 1パック
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 小さじ1〜2
ごま油・酒 各大さじ1
刻みニンニク(orチューブおろしにんにく可) 1/2個(1cm程度)
おろし生姜(チューブ可) 少量
サラダ油 適量
※いりごま、鷹の爪(なければ一味) お好みで、適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18218411/nyaako♡
スーパーにもノンオイルの油なしのドレッシングは売ってますが、自分で作れば安上がりで作り置きもできるので、普段からよくノンオイルのドレッシングを野菜にかけて食べている方は、沢山手作りして冷蔵庫にストックしておくと良いですよ。
材料:分量
(3人分くらい)
牛肉(薄切り) 500g
玉ねぎ 1個
ニラ 1袋
もやし 1/2袋
人参 5㎝
焼肉のタレ 大さじ7 (100cc)
豆板醤 大さじ1/2~
甜麺醤(味噌でもOK) 大さじ1
ハチミツ 大さじ1
ごま油 大さじ1
にんにく お好みで
盛り付け用 炒りゴマ 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19192821/rie-tin
きのこは炒めるだけじゃない、マリネにしても美味しいんです。お酢ときのこは相性が良いので、たっぷり作って作り置きして食べれば3~4日は楽しめます。ちなみにきのこは冷凍保存が便利ですよ。
材料:分量
(4人分)
牛肉薄切り 400g
人参 1/2本
ピーマン 2個
玉ねぎ 小さめ1個
◯濃口醤油、酒 各大さじ3
◯砂糖 大さじ3と1/2
◯ゴマ油 大さじ1
◯鶏ガラスープの素 大さじ1/2
◯にんにくすりおろし(チューブでも) 1かけ分
小麦粉 大さじ1/2
ごま 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19941266/えこレピ
トマトソースとパスタは相性抜群。クリームパスタは生クリームや牛乳などを入れることが多いですが、トマト缶だけでもソースが絡んでクリーム状になるので、そのへんはお好みで。
材料:分量
(3人分)
保存バッグ作り置き 豚コマプルコギ風(ID:4670351) 全量
冷凍保存 ちぎりピーマン(ID:4670465) 1/2量
ごま油 大さじ1
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19910719/ライオン株式会社
スンドゥブは韓国の鍋料理で、キムチやコチュジャン などを入れた、見た目からして辛そうな、ホットな鍋です。辛い物好きな方、若い方は好きだと思います。なんで韓国の料理ってなんでも辛いんでしょうね?
材料:分量
(2~3人分)
下味冷凍 糀甘酒で旨味たっぷり豚プルコギ(ID:6039556) 全量
ごま油 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20482433/マルコメレシピ
お肉がない時のお助けマンとして、我が家では色々な煮物に、お肉の代わりにツナを使います。私のおすすめは、大根とツナの煮物と白菜とツナの煮物です。どちらも大量消費したい時に良いですよ。