セロリサラダレシピ人気1位/クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング
セロリは筋が多いので、そこだけ面倒ですが、セロリはサラダやマリネと相性抜群です。めんどくさいな、という時は、セロリのスジを取ってお皿にならべ、マヨネーズを付けてシンプルに食べるだけでも美味しいですよ。
材料:分量
(4)
ゴーヤ 1本20~30cm
豚肉 150g
木綿豆腐 200g
卵 2個
かつおぶし 1袋
調味料
お酒 大さじ1
醤油 大さじ11/2
オイスターソース 大さじ1
和風だし ティースプーン1
焼く
ごま油 大さじ1
オリーブOrサラダ油 適量
小麦粉 大さじ1
塩、こしょう 適量
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https://cookpad.com/jp/recipes/17555478/ひまわり。chan
セロリは筋が多いので、そこだけ面倒ですが、セロリはサラダやマリネと相性抜群です。めんどくさいな、という時は、セロリのスジを取ってお皿にならべ、マヨネーズを付けてシンプルに食べるだけでも美味しいですよ。
材料:分量
ゴーヤ 500g
しょうゆ 50cc
砂糖 100g
酢 40cc
かつおぶし 10g
ゴマ 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18492439/
夏といえばそうめんですが、そうめんのつゆはめんつゆを薄めただけ、という方も多いと思います。普段のそうめんに飽きたら、ごまだれやトマトそうめん、中華風のたれで食べるそうめんなど色々アレンジしてみて。
材料:分量
ゴーヤー(にがうり) 1本
かつお節 好きなだけ(たっぷりがお勧め)
醤油、砂糖 各大さじ1~
ごま油(炒め用) 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18657244/
常温でも保存がきく切り干し大根。食物繊維が豊富なので便秘がちの方にもおすすめ。切り干し大根は自然な甘味があるので、あまり砂糖やみりんなどを加えなくても美味しくいただけます。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 半本
ツナ 一缶
玉ねぎ 半個
塩 小さじ半分
マヨネーズ 大2〜3
レモン汁 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17653377/ななまま
おすもうさんが食べてるイメージのちゃんこ鍋ですが、ちゃんこと名前が付いているだけで、どうやら普通の、ありあわせで作る鍋のことを言うみたいです。ちゃんこ鍋の専門店のような鍋を作りたい、そんな貴方必見です。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 1本
豆腐 1丁
豚バラ肉 150g
卵 1個
片栗粉 大さじ2
お醤油 大さじ1.5
お酒 大さじ1.5
塩コショウ 少々
サラダ油 適量
塩 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18174268/さとサン
茶碗蒸しは中までしっかり火が通るまでに、蒸し器で作ると大体330分以上はかかってしまうので、時間のない時は茶碗蒸しは無理だと思われがちですが、大丈夫です。レンジでチンすれば、中までしっかり数分で火が通るのですぐに食べられます。
材料:分量
ゴーヤ 1本
醤油・酒 各大1
にんにく・生姜 チューブ各1cm
片栗粉 大1~
油 大2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18256933/☆海ママ☆
イタリアンやフランス料理などの飾りつけ、付け合わせとして使われれることの多いクレソンですが、なかなかクレソンを使った料理って思い浮かばないですよね。クレソンってどうやって食べるの?そんな貴方に捧げます。
材料:分量
(3~4人分)
ゴーヤ 大1本 (長さ30cmほど)
ベーコン 大4~5枚
卵(L) 2個
鶏がらスープの素 大さじ2/3
みりん 大さじ1
酒 (無塩) 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ1弱
炒め用ごま油 大さじ1
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https://cookpad.com/jp/recipes/18909953/
粉ものといえばお好み焼きやもんじゃ焼き、チヂミなどがありますが、お昼のランチやちょっと小腹減ったなあという時に、ささっと作れて食べれるのが粉ものの良いところです。ホットプレートでみんなでわいわい作るのも楽しいですよ。
材料:分量
毎日でも食べたいお浸しです♪
ゴーヤー 1/2本
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
ゴマ油 小さじ1
(好みで赤唐辛子) (少々)
鰹節 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17729998/
デパ地下などでよく見かける、オシャレで映えるキッシュですが、なんだか手がこんでそうで作るのが大変そう、と思いますよね。でも簡単に作れておいしいキッシュのレシピがちゃんとあるんです。
材料:分量
ゴーヤ 2分の1本(長さ的に12~15CM)
玉ねぎ 2分の1個
はごろもシーチキン缶 (鮪ツナなら何でもOK) 水煮またはスープ煮1缶
<調味料>
マヨネーズ 大さじ4~5くらい(お好みの量)
酢 大さじ2分の1
砂糖 小さじ1~2
塩 少々
コショウ(ブラックペッパー) 好みの量
※塩もみ用の塩 小さじ1弱>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17866572/inyako
寒い冬はやっぱりおでん。おでんの汁はスーパーなどでも売ってますが、我が家では砂糖少しとだしの素を入れてるだけです。昆布やお肉などからいいだしが出るので、だしをとる必要はなく、砂糖とだしの素だけでもおいしいおでんの汁ができます。
材料:分量
(3~4人分)
ゴーヤ(にがうり) 1本
豚バラ肉(薄切り) 100g
玉ねぎ(薄切り) 1/2個
塩 小さじ1
かつおだし(顆粒) 大さじ1
砂糖 大さじ1
醤油 小さじ2
卵 1個
かつおぶし 3g
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19454585/まっつん3
値段の安い鶏胸肉を使って、ボリューム満点の炒め物を作りましょう。胸肉はそのままただ炒めると、肉が硬くなりやすいので、小麦粉をまぶしたり、片栗粉をまぶしたりするのがポイントです。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1本(300g)
なすび 2本(300g)
ごま油 大さじ2
合わせ調味料
みそ 大さじ1
みりん 大さじ1
さとう 大さじ2
だしの素 小さじ1
酒 50cc
生姜(チューブ) 小さじ1
にんにく(チューブ) 小さじ1
鷹の爪(輪切り) 1本>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20095788/ツンツン48
ステーキといえば、高級レストランやフレンチなど、何かと外食では食べる機会があっても、家ではあまり食べない、という方も多いと思います。ちょっとしたコツでお店のようなやわらかジューシーなステーキになりますよ。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1/2本
木綿豆腐 1/2丁
豚肉 200g
卵 2個
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
塩・こしょう 適量(少し多めが美味しい)
鰹節 1パック>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/22621584/真美子
人参の大量消費にもお勧めな人参のナムル。人参は元々甘味のある野菜なので、シンプルな味付けで、ごま油と鶏ガラスープの素、醤油だけでも美味しいです。私は多めに作って2~3日分作り置きます。
材料:分量
(3~4人分)
ゴーヤ 1本
ツナ缶 1缶
■梅干(ペースト状で) 小さじ2※
■みりん 小さじ1
■しょうゆ 小さじ1
■白すりごま 小さじ2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18600247/ケチャ&ウル
辛いものが食べたい時は、ストレスがたまっている時なんだそうですが、ストレスがたまった時や食欲が無い時、夏バテ気味な時、食欲がない時に、辛い物を食べるとちょっと元気になった気がしますよね。
材料:分量
ゴーヤ 1/2本(120~150g)
玉ねぎ 中1/4個(可食部50g)
ツナ缶(小) 1個
マヨネーズ 大さじ1
塩コショウ お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19179139/そらてんママ
常備菜として昆布の佃煮などを常に冷蔵庫に入れている方も多いと思いますが、我が家では昆布の佃煮を、もう私が子供の時からずっと毎日食べてます。お茶漬けに入れてもよし、おにぎりに入れても良しです。
材料:分量
(作りやすい分量)
豚肉(豚バラスライスお勧め) 80g~100g
ゴーヤ 1本
豆腐(木綿) 約300g
溶き卵 L玉1個分
和風顆粒だし 少々
味噌 小さじ1
酒 小さじ2
醤油 大さじ1~2
鰹節 少々~お好みで>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18789295/苺♡ストロベリー
夏の忙しい日の一品料理といえばサラダうどん。これ一つでお肉も野菜もたっぷりとれて大満足。野菜やハムなどはのせるだけなので、これといったコツやポイントはないですが、たれを美味しく作ることが重要だと思います。
材料:分量
ゴーヤ 1本
豚こま切れ肉 100g
豆腐 1丁
オリーブオイル 大1〜2
ごま油 大1
オイスターソース 大1
醤油 小1
かつお節 適量
塩 小1
卵 2個
ほんだし(顆粒) 小1弱>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18459409/ete88
スーパーには生のめかぶも売ってますが、茹でて刻んでたれ付きのめかぶも売ってますよね。生のめかぶを刻むのは結構大変なのですが、たれ付きのやつは、納豆に混ぜたり、長いもやとろろなどに混ぜたりするだけでお手軽簡単な一品が作れます。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 5cm程度
豚薄切り肉 100g
木綿豆腐 1丁
卵 2個
醤油 小さじ4
酒 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
ほんだし(顆粒) 小さじ1.5
ごま油 大さじ1
かつお節 2.5g(1袋)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19729492/ナウちゃん
すき焼きを美味しく作るポイントはなんといっても「わりした」の配合だと思います。わりしたの味が濃すぎると、全て甘じょっぱくなって台無しだし、味が薄すぎても全然美味しくないので、自己流で適当に調味料をどばっと入れないことです。
材料:分量
(3〜4)
ゴーヤ 大1本(種取り後250g程)
島豆腐(又は木綿豆腐)1P(520g)
ポーク(又は豚肉) 1/2〜1缶(豚肉100~200g)
卵 2〜3個
ごま油 小さじ1
【調味料】
だしの素適量(小さじ1〜)
酒 小さじ2くらい
醤油 小さじ1弱
【トッピング】
かつお節 たっぷり
マヨネーズ 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18095903/✶CRARA✶
ホワイトソースといえばグラタンですが、同じくホワイトソースを使ったドリアもグラタンに負けない美味しさです。我が家ではグラタンよりドリアをよく作りますが、チーズとケチャップ風味のご飯が絡んで美味しいですよ。
材料:分量
(2~3人分)
ゴーヤ 1/2本~(大)
豚うすぎり肉(バラでもモモでも) 100g
キムチ ~100g
卵 1個
ゴマ 大さじ1
醤油 少々
ごま油 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18907740/なつももまま
キャベツを大量消費したい時にもお勧めなのが、キャベツのナムル。人によって茹でたり、さっと炒めたりと作り方も色々ですが、時間が無い時はレンジでチンして作っても美味しいです。
材料:分量
(2~3人分)
ゴーヤ 1/2本
■にんにく(すりおろす) 1/2かけ
■砂糖 小さじ1
■塩 小さじ1/2
■粗引きこしょう 小さじ1/4(好みで)
■酢 小さじ2
■ごま油 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17608231/キャラメリーナ
ズッキーニって、どうやって食べるの?という方もいると思いますが、私はズッキーニは焼いて食べるか、炒めて食べるのが一番美味しいかな、と思います。オリーブオイルで焼いて塩・コショーだけでも一品できます。
材料:分量
ゴーヤ 1本(中程度)
ツナ缶 1缶
レモン 1ヶ
塩 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17384336/chi-mam
タルタルソースをのせたチキン南蛮はボリューム満点で食べ応えがあるので、がっつり系が食べたい人、育ち盛り、食べ盛りのお子さんには喜ばれると思います。タルタルソースは卵、玉ねぎ、マヨネーズに調味料で作れます。
材料:分量
ツナ缶 1缶
ゴーヤ 1本
玉ねぎ 1個
塩・コショウ 少々
醤油 大2
みりん 大1
砂糖 大1
○卵 (L) 3個
○塩 小1/2
○みりん 大1
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https://cookpad.com/jp/recipes/17708134/nokko.t
茄子は色々な食べ方がありますが、一番簡単なのはやっぱり炒め物かな、と思います。茄子の炒め物といえば麻婆茄子が定番ですが、ピーマンと味噌を甘辛く炒めてお味噌やみりんで味付けるとまいうーです。
材料:分量
ゴーヤ(中3~4本) わた出して500㌘(切って袋に入れた時に計ります)
ザラメ(砂糖可) 計量カップ1杯分(私はいつもザラメで計量してみたら165gでした 因みに三温糖だとカップ1で145gでしたのでお好みで加減して下さい)
醤油 90cc
酢 80cc
ジャコ 50~80㌘
胡麻 適量
鰹節 小袋2.5㌘を2つ>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18700090/めみたん☆
ファミレスのシーザーサラダは半熟たまごや色とりどりの色んな野菜が盛り付けてありますが、ご家庭で気軽に作る分には、レタスと生ハムだけ、レタスとトマトだけ、など、家にある材料で気軽に、気楽に作ると良いです。
材料:分量
(2人分)
食材
ゴーヤ 1本
合い挽き肉 200g
玉ねぎ 1/4個
パン粉 100ml
たまご 1個
かつお節 適宜
調味料
塩 1.5g
胡椒 適量
料理酒 100ml
めんつゆ 50ml (2倍濃縮)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20058224/こじまぽん助
我が家では2週間に一回位い天ぷらを作って食べます。天ぷら蕎麦として食べるのですが、私は衣が薄い方が油っこくなく好きなので、あえて衣を薄く付けて揚げるようにしています。ちなみにうちの天ぷら衣には卵は入れません。
材料:分量
(3~4人分)
ゴーヤ 1本
豚バラ肉(薄切り) 200g
木綿豆腐 1丁
たまご 3個
塩(ゴーヤ用) 小さじ1/2
塩・こしょう(豚肉用) 少々
めんつゆ(ストレートタイプ) 80~100cc
ゴマ油 大さじ1.5
お好みで
花かつお 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17870705/happy sky
牡蠣は11月頃から6月頃まで楽しめますが、牡蠣がふっくらとしていて一番おいしい時期は春です。出始めの牡蠣は身も小さく痩せているので、おいしい牡蠣が食べたいなら、春ごろが食べ時です。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 1本
天ぷら粉 適量
塩(お好みで) 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18493762/だいはる0712
デパ地下のサラダで、茹で卵が入ったサラダをよく見かけますが、たまごを入れると、たんぱく質が取れて栄養もUPし、見た目も華やかになります。茹でたブロッコリーとマヨネーズで和えてもオシャレでおいしいですよ。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1/2本(正味90g)
豚バラ肉 150g
ごま油 小1
ニンニク(チューブ) 1cm
生姜(チューブ) 2cm
味噌 大1
砂糖 大1
オイスターソース 小1
煎り胡麻 適宜>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19521067/ねっちゃんっ
吉野家の牛丼みたいな、あの味とやわらかい食感を自宅でも再現したい、そう思う方は多いと思います。自己流でテキトーに調味料を入れると吉野家に近づけないので、ちゃんと計量して作ることをお勧めします。
材料:分量
(3~4人分)
ゴーヤ 大1本
ドレッシング
甘めの梅干し 3個
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
ゴマ油 大さじ1
すりごま 大さじ1
醤油、塩 適量
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18739035/ケチャ&ウル
カレー粉を使ってカレーを手作りする方など、カレー粉が家にいつもある方も多いと思います。カレー粉はカレーだけじゃもったいない、カレーチャーハンや、カレー風味のスープや煮物など、実は色々な料理の隠し味として使えます。
材料:分量
(1人分)
ゴーヤ 半分
卵 1個
マヨネーズ 大さじ2~3(お好みの量)
塩 適量
粒マスタード(あれば) 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17680027/くっくのん
まぐろをたれに漬けて、白いご飯の上にのせて食べる鉄火丼。簡単に作れて、メインの一品になるので、あとは簡単なお味噌汁でも付ければそれだけで立派な夕食の完成です。
材料:分量
(作りやすい分量)
ゴーヤ 中くらいのもの1本
ちりめんじゃこ 大さじ1~2
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
濃い口醤油 大さじ1
鰹節パック 1袋(3グラム)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17693184/満月152000
こんにゃくを細い糸状にしたものがしらたきです。麺類の様にして食べられるので、ダイエット中の方には、パスタ代わりにしらたきパスタなどにして食べる方も多いです。ラーメンの代わりにしらたきを使ったしらたきラーメンもイケます。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 1本
豚肉(豚バラ又は肩ロース) 300g
ゴマ油 適量
豆腐(個人的に絹豆腐) 1丁
オイスターソース 大さじ2
醤油 大さじ1
塩(ゴーヤの大きさによりなくてもいいです。) ひとつまみ
卵 2個
鰹節 2袋(お好みで)
塩胡椒 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18492101/☆☆TYHH☆☆
値段も安く、なにかと使いやすいちくわ。お弁当に入れたり、お酒のおつまみ、おでんなどなど、使い方、食べ方も色々です。ちなみに私の好きなちくわ料理ナンバーワンは、ちくわの磯部揚げです。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 2本
豚バラ肉 200g
木綿豆腐 1丁
卵 2個
酒(あれば泡盛) 大さじ2
醤油 大さじ2
胡麻油 大さじ1
水 大さじ2
塩 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19640027/あやかさくら
玉ねぎを美味しく大量に消費したい、そんな方にお勧め。スープや炒め物、煮物、サラダなど、玉ねぎは色んな料理に合いますよ。ちなみに我が家では、シンプルに玉ねぎだけを入れたお味噌汁をよく作ります。
材料:分量
(作りやすい分量)
ゴーヤー 1本(300g前後)
塩 小さじ1
いりごま(白) 適量
かつお節 1袋(2.5g)
A
砂糖 大さじ3
しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ1
みりん 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19608330/イオン
寒い冬はやっぱりおでん。おでんの汁はスーパーなどでも売ってますが、我が家では砂糖少しとだしの素を入れてるだけです。昆布やお肉などからいいだしが出るので、だしをとる必要はなく、砂糖とだしの素だけでもおいしいおでんの汁ができます。
材料:分量
(2~3人分)
ゴーヤ 2本(400グラム)
豚肉 150㌘
味噌(写真は赤味噌) 大さじ3
砂糖(三温糖) 大さじ5
水 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18114501/めみたん☆
私の祖母がよく作ってくれたのがかき揚げ。人参とごぼうのかき揚げや、玉ねぎのかき揚げ、枝豆のかき揚げなど、バリエーションやアレンジも色々です。私のお勧めは、玉ねぎと桜エビのかき揚げです。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1本
塩(ゴーヤ塩もみ用) 小さじ1位
みょうが 3~4個
しそ 5枚
梅干し(梅干し+一緒に漬かってた赤しそでも可) 大1個(梅半分+しそ大さじ1でも)
しょうゆ(orめんつゆ(3倍濃縮)) 大さじ1/2~1
ごま油 大さじ1/2~1
白すりゴマ 大さじ1~好み>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17709709/ジョンリークッカー
健康のためにサラダを毎日食べる、という方も多いと思いますが、ネットがすすんだ今は世界中のサラダの情報が入ってくるので、日に日にサラダのバリエーションが増えていって嬉しいばかりです。
材料:分量
ゴーヤー 中1本
小麦粉 大匙1くらい
塩コショウ 適量
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17788000/noriran
もつは豚の腸なので、においもありますし、そのまま食べると固いです。なのでやわらかく下茹でしてから使います。大根やごぼうなどと一緒に煮込んだもつの煮込みや、博多名物のもつ鍋などがおすすめです。
材料:分量
(1~2人分)
ゴーヤ(中) 1本
塩 適量
片栗粉 大さじ1弱
豚肉(こま切れ、スライスなど) 100~120g
塩コショウ 少々
小麦粉 大さじ2
水 大さじ3
塩 小さじ2分の1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19659604/*実月*
育ち盛りや食べ盛りのお子さんにおすすめな、がっつり系の温かいうどん。甘辛く煮たお肉でうどんがすすみます。甘すぎてもまずいし、甘くなさ過ぎてもまずいので、お砂糖、みりんの量、味付けがポイントです。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤー 100g
ツナ缶 1個
しょうゆ 大さじ1
レモン汁 大さじ2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18792864/ハートキャンディ
つくしって食べれるの?という方もいると思いますが、私が子供の頃、近所の土手につくしが生えていて、それを母がフライパンで炒って醤油かなんかを付けて出してくれたことがあります。大丈夫です。ちゃんと火を通せばお腹こわしたりしません。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ(大) 1本(300g)
塩 小さじ4分の1
ごま油 大さじ2分の1
【A】
ツナ缶 小1缶(*油ごと使います)
卵(ときほぐす) 2個
【B】
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ1
こしょう 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20131030/FarmersK
お味噌汁にかかせない味噌ですが、お魚の味噌漬けや、もつの味噌煮などにも使えます。うどの酢味噌和えなど、和え物のたれにもgoodです。ちなみに私がおすすめするおいしい味噌は、ひかり味噌の円熟の減塩タイプです。
材料:分量
ゴーヤのワタと種 適量
卵 1個
塩胡椒 適量
油 大さじ1
ケチャップ 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18259504/ひろママ✴︎
リゾットは雑炊のようなものですが、チーズリゾットやトマトリゾットなど、濃厚な味が楽しめるのが魅力です。チーズ好きな方は絶対好きだと思うので、食べたことがない方は是非お試しあれ。
材料:分量
ゴーヤ 1本
塩昆布 適量
かつお節 3g 1袋
薄口しょうゆ 少々
塩 茹でる時用>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17790688/ゆうかりコアラ
炒め物が人気の茄子ですが、煮物にしても合いますよ。煮汁がじゅわーっとして、中までとろっとろになった茄子の煮物は、もう一品欲しい時なども簡単にパパっと作れます。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ (中~小) 1/2本
トマト (大) 1個
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1
醤油 小さじ1/3
すり胡麻(白) 大さじ1
お塩(ゴーヤの塩揉み用) 少々>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18742917/rie-tin
ほうれん草のおひたしに飽きたら、中華風の味付けでぱくぱく食べれる、ほうれん草のナムルもおすすめ。ごま油の風味と中華風の味付けで、お浸しとは又ちがった美味しさです。
材料:分量
鶏もも肉 1枚
ゴーヤ 1本
調味料
酒 大さじ1
醤油 小さじ1
オイスターソース 小さじ2
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
片栗粉 小さじ1
塩コショウ 少々
炒め用
サラダ油 適量
仕上用
ごま油 小さじ1
いりごま 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18869954/たっぷりん子
ニョッキって何?という方もいるかもですが、ニョッキはじゃがいもと小麦粉を使った、パスタみたいなやつで、すいとんとも少し似てます。日本ではあまり食べないですが、海外では定番みたいです。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 1本
レタス 半玉
合挽きミンチ 250g
にんにく 1片
水 1カップ
カレールー 1片(20g)
トマトケチャップ 大さじ3
オイスターソース 小さじ1/2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18736362/おしす
カレーって、家ごとに微妙に味が違くて、人の家のカレーってなんだか食べたくなりますよね?私の友達の家はカレーをマイルドにするために少し牛乳を入れるんだそうですが、私のこだわりは絶対にメークインのじゃがいもを使うことです。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 細め1/2本(※)
木綿豆腐 200g
豚薄切り肉(バラでも小間でも) 100g
塩・酒・昆布茶(※) 各少々(肉の下味)
玉葱 1/4個(目安50g)
ゴマ油 適宜
◎玉子 2個
◎オイスターソース・酒 各小1
◎マヨネーズ 小1
◎かつお節 小1袋(3g入)
生姜の絞り汁 小1
塩・胡椒(仕上げ) 適宜(メモ参照)
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17645964/さぶ餅
焼き鳥では定番の手羽中ですが、うまみが強く、皮なども美味しい部位です。唐揚げや塩焼きなどシンプルな料理でも充分美味しいですが、甘辛く煮たり、照り焼きにしたり、お酢などを入れて煮るのもgoodです。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 1本
人参 3センチほど
ツナ 小1缶
ゆで玉子 2個
塩 小1
マヨネーズ 大4~>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18311800/mari♪
海苔にはビタミン、ミネラルなどの他、食物繊維もたっぷり含まれているので、サラダなどの上に散らすと、彩も良く、栄養もUPします。ごま油のきいた韓国海苔などもサラダに合いますよ。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤー 1本(300g位)
豚バラ肉(今回はかたまりを茹でて切りました) 100~150g
木綿豆腐 1/2~1丁
塩 およそ小さじ1
削り節(ない時は顆粒だしの素でも) 少量
卵 1個
(好みで胡椒をふっても) (少々)
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17728561/ミルチャンママ
スーパーのお魚コーナーの定番といえばさば。脂ののったさばは塩をふって焼くだけで充分美味しいですが、たまにはさばの煮つけやさばの竜田揚げなど、目先を変えて食べるのも楽しいです。さばは骨が少ないので揚げ物にしてお弁当にもお勧めです。
材料:分量
(2~3人分)
ゴーヤ 1本
豚肉(厚めの豚バラがベスト) 150g
塩コショウ(豚肉下味用) 少々
酒(豚肉下味用) 小さじ1
木綿豆腐 1丁
卵 1個
塩コショウ 少々
だしの素(鰹だしがベスト) 少々
醤油 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20057419/ひ ろ
簡単に作れるのが魅力の和風パスタ。きのこやネギなどをさっと炒めて、醤油をかけるだけで美味しい和風パスタの完成です。バターと醤油、パスタの組み合わせもおいしい。
材料:分量
ゴーヤ 中1本
片栗粉 大さじ2
揚げ油 適量
粗塩かクレイジーソルト 適量
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19079008/みっくママ
ゆずって何に使うの?柚子を沢山いただいたけど、何に使って良いかわからない、そんな方も多いと思いますが、柚子はお漬物やサラダ、焼き魚なんかにかけたり、ゆずゼリーなんかもさわやかでお勧めです。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ(大きめ) 1本
塩 少々
鰹節(小袋) 2袋(6g)
麺つゆ(2倍) 大さじ3~4
わさび 小さじ1~2(お好みの量)
マヨネーズ 大さじ2~3>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17593743/patisier
中華街で食べるような、とろっとろ、やわらか、お口でとろける豚の角煮が食べたい、そんな貴方の夢を叶える、圧力鍋でとろとろに似た豚の角煮をご紹介。
材料:分量
(4人分?)
ゴーヤ 中1本
にんにく 1かけ
めんつゆ 100cc
しょうゆ 50cc
みりん又は酒 50cc>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17679138/ねこますたー
中華料理や炒めものなどに入れるきくらげ。その名の通り、くらげのような食感と見た目ですが、コリコリした食感で、味はクセがなく食べやすいです。少しの量で値段が高いのが難点ですが、いつもとは違う食材を楽しみたいならきくらげを食べてみて。
材料:分量
ゴーヤ 1本
オホーックカニカマ 一袋
マヨネーズ 大匙2
塩コショウ 適量
炒め油 小匙2
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18137195/よちりん
白菜を大量消費したい時にもお勧めな、レンジで簡単に作れる白菜レシピ特集。白菜は水分が多いので、レンジで加熱してもパサパサになりにくく、時間がたってもしっとりしているので、レンジとの相性が良い野菜です。
材料:分量
(約4人分)
ゴーヤ 1本
豚バラ肉 100g
木綿豆腐 1丁
卵 1個
麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ3杯
かつお節 適量
塩 茹で用に少量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19546645/星空キッチン
海苔にはビタミン、ミネラルなどの他、食物繊維もたっぷり含まれているので、サラダなどの上に散らすと、彩も良く、栄養もUPします。ごま油のきいた韓国海苔などもサラダに合いますよ。
材料:分量
(3人分)
ゴーヤ 1本
ベーコン又は豚肉 200g
豆腐 1丁
めんつゆ(3倍濃縮) 50cc
水 50cc
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
料理酒 大さじ1
お塩 小さじ1
玉子 2個
ごま油 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18602583/☆アメジスト☆まゆゅ
おひたしといえばほうれん草が定番ですが、小松菜の方が値段が安かったりするので、小松菜の美味しいお浸しの作り方をマスターしておくとなにかと使えます。小松菜はナムル風にしても合いますよ。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ(小) 1本
豚ひき肉 100g
パプリカ(赤) 1/4個
ごま油 大さじ1
砂糖 大さじ1と1/2~2
味噌(信州みそ) 大さじ2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17797905/春小町
フランスでは一般的なチーズフォンデュですが、日本では知名度はあるものの、普段チーズフォンデュをご家庭で食べる方ってあまりいないと思います。チーズフォンデュを美味しくいただくには専用の鍋と串がいるので本格的に楽しみたい方は揃えると良いです。
材料:分量
ゴーヤ 1本
細切りチーズ他ピザ用チーズ等 適量
《ピザ用チーズ、ゴーダ、チェダー、グリエールチーズでも出来ましたので、追記させて頂きます》 >> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19189576/まりおっかあ
日本のお好み焼きのような韓国のチヂミ。お好み焼きは小麦粉なのでもっちり感はないですが、チヂミは片栗粉を入れるので、生地がもっちりとしていて、お好み焼きとは又違った食感です。ニラ、人参、玉ねぎなどを甘辛いたれに付けて食べます。
材料:分量
ゴーヤ 1本(中)
豚肉 100g
木綿豆腐 1/2丁(150g~200g)
卵 2個
【合わせ調味料】
酒 大さじ1
醤油 大さじ2
オイスターソース 大さじ1
和風だし 小さじ1
塩・胡椒 適量
小麦粉 適量
オリーブオイル 適量
ごま油 大さじ1
かつお節 たっぷり
マヨネーズ お好みで♬>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20277294/ちび坊ママ
我が家ではいびつな形をした人参を、よく大量にいただくのですが、そんな私が人参を大量消費するためによく作るのが、人参のサラダです。ツナ缶と和えるのが一番好きですが、マヨネーズとの相性も抜群です。
材料:分量
(2人分)
なす 1本(目安100g)
ゴーヤ 1/4本(目安50g※)
胡麻油 適宜
◎青じそ 2〜3枚(千切り)
◎砂糖 大1.5
◎味噌 小2
◎酒・醤油 各小1
◎生姜のすりおろし 小1/2〜1(好みで)
かつお節 小1パック(目安3g)
あればピーナツorすりごま 適宜(略可)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17609355/さぶ餅
ご飯と生姜って合うの?という方もいるかもですが、生姜の香りとお醤油の風味でご飯がすすみますよ。生姜が入ってるので、お弁当やおにぎりなどにするのもお勧めです。
材料:分量
ゴーヤ 1本
玉ねぎ 1/8個
豚ひき肉 150g
スライスチーズ 1枚
ときほぐした卵 大さじ2
醤油 小さじ2
塩 少々
こしょう 少々
小麦粉 適量
サラダ油 適量
醤油 大さじ2
酒 大さじ2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17523235/☆おかめママ☆
スーパーに行くとドレッシングのコーナーが日増しに拡大・肥大している気がしませんか?マヨネーズ系の似たようなドレッシングでも、メーカーによって味が結構違うので誰か全部食べ比べてランキングしていただけると助かります。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1本(200g)
豚バラ薄切り肉(3センチ幅に切る) 100g
卵(ときほぐす) 3個
ごま油 大さじ1
塩、こしょう 少々
【A】
オイスターソース 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17916661/FarmersK
夕飯のメインを魚とお肉を1日ごとに交互に出す、というご家庭も多いと思います。我が家でも健康のために、肉料理ばかり続かないようにして、お刺身や煮魚など、お魚と交互に出すようにしています。
材料:分量
(3〜4人分)
ゴーヤ 大1本 (中2本)
スパム (ベーコンでも) 1缶(小缶 約200g)
玉ねぎ 中1個
卵 2個
顆粒だし 5g
かつお節 1袋 (2.5g)
塩 (お好みで) 適量
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18728148/きむきむたん
筑前煮やお正月に食べる煮物のイメージが強いですが、ひき肉と炒めたりきんぴら風の煮物にしても、手軽に作れてお勧めです。個人的にれんこんは、鷹の爪などを隠し味にしてピリっとさせるとより美味しいと思います。
材料:分量
(*ポイント参照)
ゴーヤ 特大1本(小さ目なら2本)
塩 適量
醤油 大さじ1と1/2
砂糖 小さじ2~3
生姜(千切り) 適量(千切りの状態で大さじ1弱程度)
お酢 大さじ1弱>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17660230/patisier
私が一番好きな大根の煮物は、鶏のもも肉を一口大に切って、そこに小麦粉をまぶしてもみこんで、生姜の千切りも入れて、浸る位いの水、切った大根、だしの素、醤油、砂糖、みりんを入れて煮たもの。小麦粉で肉がやわらかくなり、味もマイルドで美味しいです。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1本
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1.5
片栗粉 小さじ2
ごま油 大さじ1
サラダ油 大さじ1
胡椒 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18874318/ひみゆり☆
普通のサラダ以外にも、トマトのマリネやカプレーゼなんかにかけても美味しく、見た目もなんだかイタリアンでオシャレな感じに仕上がります。にんにくが効いてて香りも食欲をそそりますよ。
材料:分量
ゴーヤ 1/2本
かつお節 1パック
オリーブオイル 適量
ポン酢 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18243883/ひろママ✴︎
もう一品欲しい時や、お酒のおつまみ、夜食などにもおすすめな胡麻豆腐。自分で作れば胡麻たっぷり、香ばしいごま豆腐が出来ます。わさび醤油が合うので、わさびをのせて食べるのがお勧め。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1本
ひき肉 1パック(240gくらい)
ニンニク 2~3片
唐辛子 輪切りにしたもの一つまみほど
醤油 小さじ1
カレー粉 大さじ1
ケチャップ 大さじ1
ソース 大さじ1
顆粒コンソメ 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17879690/みるく✳︎ここあ
ししゃもはいつもただグリルで焼くだけ、そんな方も多いと思いますが、実はししゃもは南蛮漬けにしたり、甘辛く煮つけ風にしたり、フライにしてタルタルソースを付けて食べるなど、食べ方やアレンジも色々楽しめるんです。
材料:分量
(3人分)
豚肉 100〜150g (お好きな量で)
ゴーヤ 大1本 (中なら2本)
玉ねぎ 1個
にんじん (お好きな野菜でどうぞ) 1/2本
◎めんつゆ (ストレートなら) 100mL
◎オイスターソース 小さじ1
玉子 2個
かつお節 2.5g 〜 5gほど(一握りほど)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17856196/きむきむたん
お正月に食べる煮物といえば筑前煮。れんこん、人参、こんにゃく、ごぼう、里芋などなど、具沢山で豪華な煮物です。食べる時にさっと茹でたさやえんどうなどを散らすといろどりも綺麗ですよ。
材料:分量
(4人分)
ゴーヤ 1本
塩 小さじ1/2
片栗粉 大さじ3
揚げ油 >> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/20152249/こまちち
やきとりでも定番の砂肝ですが、普段の料理にはあまり使わない方も多いかもです。コリコリした食感が楽しめるので、ネギ塩焼きなどの炒め物にしたり、唐揚げなんかにしても、又違った食感と味のからあげが楽しめますよ。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1本
豚バラ肉(豚こま) 100グラム
木綿豆腐 1/2丁
塩 小さじ2/3
ほんだし(和風だしの素) 小さじ1
醤油 大さじ1
卵(溶いておく) 1個>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18990957/shu☆shu☆
とりにくは豚肉などと比べると、ややかたい印象がある方もいるかもですが、特に鶏の胸肉は、あまりしっかり火を通したり、調理法によってはパサパサしたりしますよね。安い鶏肉をやわらかく食べたい貴方に。
材料:分量
(2~3人)
ゴーヤ 1/2本
挽き肉 100g
玉ねぎ 1/4個
片栗粉 小さじ1
酒 小さじ2
薄口醤油 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1
塩・胡椒 少々
サラダ油 大さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17654887/cafe-cafe
見た目も存在もなんだか地味で目立たないきのこですが、しいたけは安定して美味しく、果物のようにあたりはずれがないので、形や大きさはどうあれ、新鮮なしいたけであれば美味しさは保証されています。椎茸の肉詰めなどはメインにもなりますよ。
材料:分量
ゴーヤのワタ(種付き) 有るだけ
卵 1個
小麦粉 大さじ3~4
醤油 大さじ2
塩・胡椒 少々
揚げ油 適量>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18360902/たくのスプーン
お好み焼きを美味しくつくるポイントは、長いも、大和芋などのやまいもを入れることだと思います。やまいも入りのお好み焼きの粉も売ってますが、私は山芋が安い時い買ってすりおろして冷凍保存してます。
材料:分量
ゴーヤ 1本
べーコン 3枚
厚揚げ 1枚
卵 1個
和風だし(顆粒) 小さじ1
醤油 大さじ1
塩こしょう 適宜
ごま油(炒め用) 適宜>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19218285/ゆみらんたん
りんごはデザートのイメージが強いですが、サラダに入れても合います。私はリンゴとレーズン、きゅうり、レタスなどを一緒に盛り合わせたサラダを作りますが、甘酸っぱいサラダで、普段のサラダとはひとあじ違う味を楽しめます。
材料:分量
(2~3人分)
ゴーヤ 1本
卵 2個
和風顆粒だし(かつお節可) 小さじ1/2強
塩(卵用) 小さじ1/3(ひとつまみ)
油(卵用) 大さじ1/2(大さじ~1)>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18651576/ちわここ
バジルはハーブの一種なので、メインにはなりませんが、料理のアクセントや飾り、付け合わせなどに使われます。一番有名なのはバジルソースと絡めたパスタですが、栄養もたっぷりでバジルが美味しくいただけます。
材料:分量
(ゴーヤ一本分)
ゴーヤ 1本
ツナ 1缶
塩 塩もみ用 小さじ1
鶏ガラ 小さじ1
ごま油 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19604697/みりんこ♡
切昆布って使わない人は使わない、食べない人は食べないと思いますが、これが結構使えるんです。冷凍保存ができますし、煮物や炒めもの、酢の物、サラダなど、幅広く色々美味しく食べれるんですよ。知らなきゃ損です。
材料:分量
(1皿分)
ゴーヤ 1/3本位
茄子 中くらい1本
とろけるチーズ 1枚
マヨネーズ 好きなだけ
酒 大さじ1
味噌 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18995187/えみんちゅ*
豆腐をサラダに使う時は、レンジやザルに入れるなどして、水切りした豆腐を使うのがポイント。レタスやきゅうり、ワカメなどと一緒にお皿に盛り、和風ドレッシングをかけけるだけで美味しい豆腐サラダの完成です。
材料:分量
ゴーヤ 1/2本
人参 3㎝くらい
豆腐(絹でも木綿でも) 1/2丁
ツナ缶 1/2缶
味噌 小さじ1~1.5
砂糖 小さじ1~1.5
醤油 小さじ1~1.5>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19225876/カヌレ314
まぐろといえばお刺身で食べることが多いですが、たまには漬け丼もお勧め。漬け丼のたれはスーパーでも売ってますが、家にある、みりん、しょうゆ、酒などの材料で簡単に作ることが出来ます。
材料:分量
(2人分)
ゴーヤ 1本
豚ひき肉 150g
しょう油(あれば薄口) 小さじ1
酒 大さじ1/2
片栗粉 大さじ1/2
ゴマ油 適宜
≪タレ≫
○水 大さじ3
○片栗粉 小さじ1
○しょう油(あれば薄口) 大さじ1/2
○ゴマ油 大さじ1/2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17872885/はやみちゃん
レタスといえばサラダと思いがちですが、レタス炒めや、レタスのスープ、レタスチャーハンなども美味しいですよね。レタスに火を通しすぎないこと、強火で短時間で炒めるのがコツです。
材料:分量
(1人分~)
ゴーヤー 1本
塩 大さじ2
砂糖 大さじ2
>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/19857866/Lycaon·ᴥ·
一家にひとつはあると便利な圧力鍋。小骨の多い魚を圧力鍋で煮れば、骨までやわらかくいただけます。固いお肉もやわらかくホロホロと食べれますし、もつなども短時間でやわらかくなりますよ。
材料:分量
(2~3人分)
ツナ缶 1缶(80g)
ゴーヤ(大きさによって) 半分~1本
玉ねぎ(小) 半分
〇スイートチリソース 大1と1/2
〇マヨネーズ 大1と1/2
〇ナンプラー 大1/2
〇ポン酢 大1/2>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17582632/わんこmama
白菜の炒め物や、白菜なべに飽きたら白菜サラダ。白菜だけだとちょっと物足りないので、ツナなどを入れるとコクとうまみが出ておいしいサラダになります。キャベツの代わりに白菜を使ったコールスローサラダも美味。
材料:分量
(2~3人分)
ゴーヤ 1本
薄力粉 1/2カップ
無調整豆乳(牛乳でもよい) 90cc
塩 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/2
ガーリックパウダー 1ふり>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/18448090/happy sky
キャベツがたっぷり食べれて、ご飯がすすむ炒め物といえばホイコーロー。ボリュームもあるのでメインの一皿にもってこいです。市販のたれも売ってますが、たれを手作りすることで安上がりです。
材料:分量
(ゴーヤ1本分)
ゴーヤ 大1本
醤油 30cc
砂糖 40cc(カップでね)
酢 30cc
おかか、じゃこ、ごま 適宜>> 作り方を見る
https://cookpad.com/jp/recipes/17409582/お茶丸
サラダなど生で食べるのが一般的ですが、レタスはさっと炒めても美味しいです。レタスは食物繊維が豊富で美容に良い成分が多く、抗酸化物質が含まれており、体内の酸化ストレスから細胞を守り、炎症を軽減する効果があります。