にんにくのめのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
にんにくの芽は火が通るのが早いので、さっと炒めるのがコツです。我が家ではレバニラ炒めなどに、ニラのかわりにニンニクの芽をいれたり、野菜炒めにニンニクの芽を入れたりしますが、彩もあざやかで映えますよ…。
《人気１位》和え物のおかず《つくれぽ1000越え殿堂入りレシピ》
クックパッドで人気１位～上位の和え物のおかずを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための 和え物激ウマレシピ
更新日:
ナスだけで！簡単♪ナス南蛮 人気1位｜つくれぽ《 12018 件 》
材料：分量
なす 小3本
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
酢 大さじ1
小麦粉 少々
ネギ 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/880838
ごま油が美味しい☺もやしのナムル☺ 人気2位｜つくれぽ《 11623 件 》
材料：分量
もやし １袋
ごま油 大さじ１と1/2
塩 小さじ1/3～2/3
鶏ガラスープの素 小さじ2/3
水（工程３ご参照） 小さじ２
白いりごま（すりごまがオススメ） 大さじ３ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1306693
やみつき無限ピーマンつくれぽ10000 人気3位｜つくれぽ《 10286 件 》
材料：分量
ピーマン 5個
シーチキン 1缶
ごま油 大さじ1
味覇又は鶏がらスープの素 小さじ1
塩コショウ 少々
白ごま 少々
鰹節 ひとつまみ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3979478
☆ほうれん草のごま和え☆ 人気4位｜つくれぽ《 9496 件 》
材料：分量
ほうれん草 １束
塩 ひとつまみ
すりごま 大さじ5
みりん 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
砂糖 小さじ1
顆粒和風だし 小さじ1/2
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1670015
すぐできる☆簡単☆ほうれん草の白和え 人気5位｜つくれぽ《 9304 件 》
材料：分量
（3人）
木綿豆腐 1/2丁（150g）
ほうれん草 1/2把
人参・しめじ（あれば） 各30ｇ
砂糖 大さじ1
薄口醤油 大さじ1
すりゴマ 大さじ1と1/2 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/571128
一風堂のもやしナムル 人気6位｜つくれぽ《 9130 件 》
材料：分量
（2人分）
もやし １袋
にら ２～３本
いりごま 大さじ２
しょうゆ 大さじ１+1/2
ごま油 大さじ２
おろしにんにく １片分
豆板醤 小さじ1/2
一味唐辛子 適宜 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/214933
キャベツとワカメのナムル風サラダ 人気7位｜つくれぽ《 7607 件 》
材料：分量
（2人分）
キャベツ 3枚くらい？
乾燥カットわかめ 大1
美味しい塩 少々
ごま油 大1
醤油 小1くらい
煎りゴマ 好きなだけ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/301908
お弁当の定番❤ほうれん草の胡麻和え♪ 人気8位｜つくれぽ《 7142 件 》
材料：分量
ほうれん草 １把
↑いんげんやオクラでも♪
すりごま（★） 大２
しょうゆ（★） 小２
砂糖（★） 小２
↑コツ参照 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/468391
★水菜をもりもり食べちゃおう♪ 人気9位｜つくれぽ《 6691 件 》
材料：分量
水菜 1把（200g）
すりゴマ 大さじ２～３
鰹節 ５g
刻み海苔 大さじ１（お好み）
オリーブオイル 大さじ２
醤油 大さじ１
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/772170
騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ 人気10位｜つくれぽ《 6163 件 》
材料：分量
（２人分）
えのき １袋
乾燥わかめ １握り
マヨネーズ 大さじ２
醤油 小さじ１
鶏がらスープ粉末 小さじ２
ごま油 小さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/377670
やめられへんｗアボカドの薬味ぽん酢漬け♪ 人気11位｜つくれぽ《 6155 件 》
材料：分量
アボカド １個
ぽん酢 大さじ２～３
砂糖 小さじ１
ごま油 小さじ１
おろしにんにく 少々
おろししょうが 少々
ごま 大さじ1/2
ネギor玉ねぎ 適量
赤唐辛子（輪切り） 好みで1/2～１本 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1919499
いんげんのゴマ和え♬ 人気12位｜つくれぽ《 6048 件 》
材料：分量
いんげん 約200ｇ
すりゴマ 大さじ1～2
薄口しょうゆ 大さじ1と半
砂糖 大さじ1
いりゴマ（好みで） 適量
塩（茹で用） 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/809574
ごま油が美味しい☺ほうれん草ナムル☺ 人気13位｜つくれぽ《 6001 件 》
材料：分量
ほうれん草 １把
ごま油 大さじ1と1/2
塩 小さじ1/3〜2/3
鶏ガラスープの素 小さじ2/3
水（工程３ご参照） 小さじ２
白いりごま（すりごまがオススメ） 大さじ３ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1306043
さっぱりレンジ茄子～ごまポンがけ～ 人気14位｜つくれぽ《 5973 件 》
材料：分量
茄子 大１本（１５０ｇ）
大根おろし 適量
ねぎ 適量
ごま油 大１
ポン酢（柚子ポン酢） 大３
七味 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/384784
ヤミツキ！ツナキャベツ 人気15位｜つくれぽ《 5069 件 》
材料：分量
（2人分）
キャベツ 半分
ツナ缶 １缶
蜂蜜 大匙2/3
醤油 大匙１半
ラー油 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/101358
ピーマンあったら迷わずコレ！ツナピーマン 人気16位｜つくれぽ《 4877 件 》
材料：分量
（2人分）
ピーマン 3～4個
ツナ缶(小) 1缶
しょうゆ 小さじ1
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1866508
お弁当に♪おかかで美味しくなるピーマン 人気17位｜つくれぽ《 4852 件 》
材料：分量
（2人分くらい）
ピーマン ２個
かつおぶし １パック(３g)
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1
水 大さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1423269
キュウリ・ワカメ・カニカマの生姜酢の物 人気18位｜つくれぽ《 4614 件 》
材料：分量
（2人分）
キュウリ1本
カニカマ40グラム
乾燥カットわかめ大さじ1
酢大さじ1・1/2
砂糖大さじ1
醤油小さじ1
おろし生姜(チューブOK)小さじ1/3
塩適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1892877
簡単ナムル風で小松菜タップリ！ 人気19位｜つくれぽ《 4461 件 》
材料：分量
（4人分）
小松菜 1束（250g）
人参 1/2本（70g）
中華あじ（中華だし） 小さじ1～
コショウ 適量
ごま 適量
レモン汁（お好み） 2～3滴
ごま油(仕上げ用) 大さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1445781
☆もやしのナムル☆ 人気20位｜つくれぽ《 4452 件 》
材料：分量
もやし 1袋
ごま油 大さじ1と1/2
ごま 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
鶏がらスープのもと 小さじ1/2
塩 小さじ1/4 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1882282
味見で半分なくなるキャベツの胡麻和え 人気21位｜つくれぽ《 4319 件 》
材料：分量
（作りやすい分量）
キャベツ １／２玉くらい
すりごま（いりごま→炒って擦る） 大さじ３（大さじ４）
砂糖 大さじ１強
醤油 大さじ１
塩 少々
顆粒だし 小さじ１／２くらい
味の素 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/745330
ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え 人気22位｜つくれぽ《 4288 件 》
材料：分量
（４人分）
ほうれん草(小松菜でも) １袋(300g)
焼き海苔 １枚(21×19cm)
すりごま 大さじ２
砂糖 小さじ１/２
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ１～1.5
ごま油 小さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2113101
脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ 人気23位｜つくれぽ《 3907 件 》
材料：分量
（4人分）
ほうれん草 1束（8～10株）
卵 2個
中華だし・ごま油・酢 各小さじ1～
砂糖 小さじ1/2
コショウ・ゴマ 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2492414
ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え 人気24位｜つくれぽ《 3905 件 》
材料：分量
（４人分）
ほうれん草 1把
ツナ 小１缶（８０ｇ）
ゴマ たっぷり
醤油 大さじ２
砂糖 大さじ１と１/２
生姜摩り下ろし（チューブ） １/２かけ（３ｃ～４ｃｍ） ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/325421
超自信作★味見で完食しちゃう☆もやし☆ 人気25位｜つくれぽ《 3868 件 》
材料：分量
もやし １袋
カットわかめ 適量
ごま油 大さじ２
鶏がらスープの素 小さじ１
塩 小さじ１程度
にんにくチューブ ２センチ程度
すりごま 大さじ３
ネギ （飾り的なもの）
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/932013
☆３色ナムル☆ 人気26位｜つくれぽ《 3775 件 》
材料：分量
ほうれん草 1/2把( 約150g）
もやし 1/2袋（約100g)
にんじん 1/2本（約80g）
たれ
ごま油 大さじ1と1/2
白ごま 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1/3
塩 小さじ1/4 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3807563
きゅうりとちくわの簡単ナムル♡ 人気27位｜つくれぽ《 3766 件 》
材料：分量
きゅうり １本
ちくわ（4本入りの細いもの） ２本
ごま油 小さじ２強
白だし（めんつゆでもいいと思います） 小さじ１
塩 ２～３つまみ
いりごま 適宜 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1031643
✿ブロッコリーのおかかマヨ和え✿ 人気28位｜つくれぽ《 3749 件 》
材料：分量
（2人分）
ブロッコリー 1房
鰹節 小1袋
マヨネーズ 大さじ2
醤油 小さじ１
白ゴマ 大さじ１
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/398799
春キャベツで牛角のやみつき塩キャベツ再現 人気29位｜つくれぽ《 3452 件 》
材料：分量
（作りやすい分量）
キャベツ 1/4個
塩（大きさで調整） 小さじ1/4〜1/3
すりおろしにんにく 小さじ1/3
昆布茶粉末（なければ昆布だしの素 小さじ1/2
ゴマ油 小さじ２
ブラックペッパー・ごまなど お好みで入れても ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1128216
♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪ 人気30位｜つくれぽ《 3172 件 》
材料：分量
（1食分）
きゅうり 1/2本
トマト 中サイズミニトマトで2個
オクラ 4本
茗荷 1本
ごま油 大さじ1程度
塩 軽く2つまみ
白ごま 適量
しょうゆ 小さじ1弱 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/856653
しみじみおいしい❤小松菜と油揚げの煮浸し 人気31位｜つくれぽ《 3163 件 》
材料：分量
（作りやすい分量）
小松菜 1束
油揚げ 1枚
水 1カップ～1+1/2カップ
だしの素 小さじ1
しょう油 大さじ1強
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/366053
たっぷりニラが食べれる♪マヨ醤油ゴマ和え 人気32位｜つくれぽ《 3161 件 》
材料：分量
（2人分）
ニラ 2束
すりゴマ 大さじ2強
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/964549
おくらの胡麻和え 人気33位｜つくれぽ《 2979 件 》
材料：分量
（２人分）
オクラ ネット入り１パック
めんつゆ ３倍濃縮大さじ１
水 大さじ２分の１
砂糖（＊②参照） 小さじ２分の１
すり胡麻 大さじ１強～お好みで ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/778191
にんじんのツナごま 人気34位｜つくれぽ《 2903 件 》
材料：分量
（たっぷり２人分）
にんじん １本（１５０ｇぐらい）
ツナ 小１缶（８０ｇ）
白すりごま 大さじ１
サラダ油 適量
醤油 大さじ１
酒 小さじ２
砂糖 小さじ２ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/429285
不思議で簡単！トマトが旨くなる♪ 人気35位｜つくれぽ《 2864 件 》
材料：分量
（2人分）
トマト 中2個
ポン酢しょうゆ 1/2カップ
砂糖 大さじ2〜3 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/322821
コク旨＊きゅうり塩こんぶ＊おつまみにも！ 人気36位｜つくれぽ《 2782 件 》
材料：分量
きゅうり ２本
塩こんぶ 大１と１/2
鶏ガラスープの素 小1〜2
ごま油 大１
塩 小１/２
いりごま 大１
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2160838
もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル 人気37位｜つくれぽ《 2720 件 》
材料：分量
もやし １袋
人参 30g
ほうれん草 1／2袋(100g)
ごま油 大さじ1
中華だし(顆粒) 小さじ1／2～お好みで
醤油 小さじ1／2～
ごま 適量
塩 お好みで
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1876393
簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル 人気38位｜つくれぽ《 2626 件 》
材料：分量
チンゲン菜 ２把
○ゴマ たっぷり
○醤油 大さじ１～
○にんにく（摩り下ろし） １/２かけ～
○ごま油 小さじ１～
○中華あじ 小さじ１～
○砂糖（お好みで） １つまみ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/373393
あっという間に無くなる！白菜の塩昆布和え 人気39位｜つくれぽ《 2568 件 》
材料：分量
（２）
白菜 400ｇ(1/4個)
塩 小さじ１
塩昆布 30ｇ(ひとつかみ)
ごま油 大さじ１
白いりごま 大さじ１
にんにく ほんの少し ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1664732
豚肉の冷しゃぶ＊一味たっぷり胡麻醤油たれ 人気40位｜つくれぽ《 2508 件 》
材料：分量
（２～３人分）
豚肉（ロースしゃぶしゃぶ用） １５０ｇ
茄子 ３本
大葉 ３枚～
醤油 大さじ２
酢 大さじ１．５
砂糖 小さじ１．５
生姜絞り汁 小さじ１．５
EVオリーブオイル 小さじ１．５
一味 小さじ半分～
すり胡麻 大さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1500917
レンジで簡単♪かぼちゃのゴマあえ 人気41位｜つくれぽ《 2491 件 》
材料：分量
かぼちゃ 1/4カット
みそ 大さじ1と1/2
砂糖 大さじ2
みりん 大さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
すりゴマ 大さじ2
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/760498
娘に伝えたい＊簡単♪春菊のごま和え＊ 人気42位｜つくれぽ《 2376 件 》
材料：分量
（小鉢4皿分）
春菊 1束200ｇ
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ1
すりごま 大さじ1
ごま油(仕上げ用) 小さじ1/2 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2012170
安いトマトが激ウマに！トマトの胡麻和え 人気43位｜つくれぽ《 2314 件 》
材料：分量
（2人分）
トマト 1個
醤油 小さじ2
砂糖 小さじ2
すりごま 小さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1415519
生でイケちゃう♬パプリカとツナのマリネ 人気44位｜つくれぽ《 2304 件 》
材料：分量
（パプリカ３つ分）
パプリカ（赤、黄、オレンジ） 各１コ
∟塩 小さじ１＋1/2
ツナ缶 １缶（８０ｇ）
酢 大さじ３
砂糖 ひとつまみ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1204545
カンタン！やみつき無限ピーマン 人気45位｜つくれぽ《 2300 件 》
材料：分量
（2人分）
ピーマン 3個
ツナ水煮缶 1缶（70g）
ブラックペッパー 少々
【A】
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ1
「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4246376
菜の花のからし和え☆うちの副菜 人気46位｜つくれぽ《 2300 件 》
材料：分量
菜花 一束
だしの素(顆粒) 小さじ0.5
合わせ調味料
だし・水 大さじ１
醤油 大さじ１
からし 小さじ１〜1.5
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1359332
ごま油風味♡きゅうりとトマトのナムル風 人気47位｜つくれぽ《 2300 件 》
材料：分量
きゅうり ３本
プチトマト １パック（普通のトマトなら１個）
【味付け】
ごま油 大さじ２
塩 小さじ1/2～１
鶏がらスープの素 小さじ1/2～１
白いりごま（すりごまがオススメ） たっぷり ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1518234
子供大好き！レタスとカニカマのマヨサラダ 人気48位｜つくれぽ《 2291 件 》
材料：分量
（２人分）
レタス 2～3枚
カニカマ １パック
マヨネーズ 大さじ1.5
鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1/2
ごま油 小さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2266833
レンジで簡単！エノキとナスの中華風サラダ 人気49位｜つくれぽ《 2267 件 》
材料：分量
（4人分）
えのき 1袋
なす 2～3本
しょうゆ･めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
一味とうがらし・ゴマ 少々
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/921197
おせちにも♡ポリポリたたきゴボウ 人気50位｜つくれぽ《 2210 件 》
材料：分量
ごぼう １本半
すりごま 大さじ２
酢 大さじ３
みりん 大さじ２
砂糖 大さじ１
薄口醤油 小さじ１
だしの素 小さじ１／３
塩 少々
△水５cup（１０００cc)鍋用
△酢大さじ２鍋用
水３cup(６００cc)ボウル用
酢大さじ３ボウル用 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/329999
１分で出来る！美味しい胡瓜の一品 人気51位｜つくれぽ《 2127 件 》
材料：分量
（３～４人分）
きゅうり ２本
塩 適量
醤油 大さじ１
ごま油 大さじ1/2～1
すりごま（白or黒） 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/369087
ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え 人気52位｜つくれぽ《 2078 件 》
材料：分量
（３人分）
ピーマン 2個
にんじん 1/2本
ごま油 こさじ1/2
ごま おおさじ2
味噌 こさじ1
マヨネーズ こさじ1
砂糖 ひとつまみ
醤油 こさじ1/2 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/358951
インゲンのおかかマヨネーズ和え 人気53位｜つくれぽ《 2038 件 》
材料：分量
（２～３人分）
インゲン １袋
削り節 １袋（５ｇ使用）
マヨネーズ 大２（～３）
醤油 大１（～１.5）
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/337682
きゅうりとカニかまの中華風ごま酢あえ 人気54位｜つくれぽ《 1987 件 》
材料：分量
（４人分）
きゅうり ２本
カニかま １００ｇくらい
■酢 大さじ１
■砂糖 大さじ１/２
■塩 ひとつまみ
■白すりごま 大さじ１
■しょうゆ 大さじ１
■ごま油 大さじ１．５ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/586587
おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ 人気55位｜つくれぽ《 1881 件 》
材料：分量
（１人分（どんぶり1杯）１６０kcal）
キャベツ ４分の１
塩こんぶ ２〜３つまみ
ごま油 大さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1447463
簡単♪酢の物♪ 人気56位｜つくれぽ《 1787 件 》
材料：分量
わかめ（乾燥） 20～30ｇ
きゅうり 1本
砂糖 大さじ2弱
酢 大さじ4
塩 2つまみ
薄口しょうゆ 小さじ半
白ゴマ 適量
カニカマ 2本
塩（きゅうり用） 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/617792
給食で大人気☆キュウリと大根のひたひた 人気57位｜つくれぽ《 1764 件 》
材料：分量
きゅうり １本
大根 120gぐらい
調味料
砂糖 大さじ１
薄口しょうゆ(濃口でも大丈夫) 大さじ１
酢 大さじ１
ごま油 小さじ１
かつおぶし ５ｇ
一味唐辛子 お好みで ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2548490
簡単美味しい！鮭としめじのマヨソース和え 人気58位｜つくれぽ《 1757 件 》
材料：分量
鮭 ２～４切
しめじ １房
ブロッコリー、アスパラなど野菜 好きなだけ
ベビーリーフなど 適量
片栗粉 適量
マヨネーズ 大さじ６
ケチャップ、砂糖 各大さじ１
醤油 小さじ１／４
レモン汁 小さじ１
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1070324
お店の味を再現♪長芋の甘辛ゴマがらめ＊ 人気59位｜つくれぽ《 1718 件 》
材料：分量
（2,3人分）
長芋 皮つきで２００ｇ
片栗粉 少々
揚げ油 適量
たれ
醤油 大さじ１
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ２
いりごま 大さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2511827
キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ 人気60位｜つくれぽ《 1615 件 》
材料：分量
（4人分）
鶏胸肉 1枚（250g）
キャベツ 1/4～1/2（鶏肉の倍量）
人参 1/2本
しょうゆ・めんつゆ（3倍濃縮）・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
一味唐辛子・ゴマ 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/969603
【作り置き】きのこの和風マリネ 人気61位｜つくれぽ《 1565 件 》
材料：分量
（4人分）
お好みのキノコ類 500g(4～5P)
サラダ油orごま油 大さじ２
A 醤油・みりん・酢 各大さじ2
A 鶏ガラスープの素 小さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/5043227
オクラと梅干しの和え物 人気62位｜つくれぽ《 1543 件 》
材料：分量
オクラ １０本
梅干 １～２個
醤油 小１
かつおぶし 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2050866
オクラのおかか和え 人気63位｜つくれぽ《 1483 件 》
材料：分量
（２人分）
オクラ １袋
かつをぶし 2.5g
醤油 適量
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3951787
☆きゅうり・もやし・キャベツのナムル☆ 人気64位｜つくれぽ《 1478 件 》
材料：分量
（2～3人分）
きゅうり 1本
もやし 100ｇ
きゃべつ 60ｇ
中華だしの素 小さじ1
ごま油 大さじ1
塩 適宜
にんにく(すりおろし) チューブで2㌢位
ブラックペッパー 少々
白ゴマ 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/373363
ご飯が進む☆厚揚げのゴマ味噌和え♪ 人気65位｜つくれぽ《 1471 件 》
材料：分量
（2人分）
厚揚げ 1枚
味噌 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1/2
白ゴマ 大さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/428332
ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ 人気66位｜つくれぽ《 1443 件 》
材料：分量
（4人前）
きゅうり 1本
ささみ 3本
タマネギ 1／2本
梅干し 2〜3個
ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
いりごま 適量
料理酒 少々
塩 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2158748
鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪ 人気67位｜つくれぽ《 1433 件 》
材料：分量
（4人分）
鶏ささみ 200ｇ
トマト 1個
きゅうり 2本
にんにく（みじん切り） 1片
長ねぎ（みじん切り） 10ｃｍ
しょうが（すりおろし） 小さじ1
しょう油 大さじ2
ごま油 大さじ1
酢 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/714291
切干大根とほうれん草のゴマ和え 人気68位｜つくれぽ《 1370 件 》
材料：分量
（小鉢４人分（画像はお椀に一盛り））
だしの素 小さじ１
醤油 小さじ２
みりん 小さじ１
砂糖 小さじ２/3
いりごま 大さじ１
ほうれん草 ６０ｇ程度（２～３束）
人参 ４cm程度
切干大根 １０ｇ程度
薄揚げ 1/2枚
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1272902
カルボナーラ味のブロッコリー 人気69位｜つくれぽ《 1349 件 》
材料：分量
（２人分）
ブロッコリー １／２株
ベーコン ２枚
○たまご １個
○牛乳 大さじ３
○粉チーズ 大さじ２
○塩・こしょう 適量
黒こしょう 仕上げにたっぷり ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/496330
ズッキーニのおかかマヨわさび 人気70位｜つくれぽ《 1335 件 》
材料：分量
（小鉢で2人分）
ズッキーニ 1本（160ｇでした）
塩 小さじ半分
マヨネーズ(ヘルシータイプ可） 大さじ1
わさび チューブ2cm～
鰹節 小袋の半分（約1.5g）
ニンニクすりおろし 少々
黒胡椒 適量
だし醤油（濃縮めんつゆでも） ほんの数滴 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1498032
ブロッコリの茎（ザーサイ風）辣バージョン 人気71位｜つくれぽ《 1330 件 》
材料：分量
（割合）
ブロッコリーの茎 １本分
塩 小さじ半分
ラー油 小さじ半分
ごま油 小さじ１
中華あじ 小さじ４分の１
粗挽き黒コショウ 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/495195
マリネ液まで美味しい♡3種のきのこマリネ 人気72位｜つくれぽ《 1268 件 》
材料：分量
（2〜3人分）
エリンギ 3本
しめじ 1/2袋
えのき 1/2袋
にんにく 1片
マリネ液
A 酢 大4
A 三温糖 大1
A 醤油 大2
A 鶏ガラスープの素 顆粒 小1/2
塩 少々
ブラックペッパー 多めがオススメ
酒 大1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3038165
レンジで簡単♪韓国風蒸しナス 人気73位｜つくれぽ《 1260 件 》
材料：分量
（２人分）
なす １本
たれ
ポン酢 大２
コチュジャン 小１～２（お好みで）
砂糖 ひとつまみ
ごま油 小１/２～１
おろししょうが･にんにく 少々
ゴマ 大１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/332275
レンジでチン！ピーマンの塩昆布和え～☻ 人気74位｜つくれぽ《 1230 件 》
材料：分量
（3〜4人分）
ピーマン 6個位
塩昆布 指先で2摘み
ごま油 小匙1〜
炒りごま 好きなだけ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2608951
アボカド★キムチ 人気75位｜つくれぽ《 1213 件 》
材料：分量
（２人分）
アボカド １個
キムチ ５０グラム
炒り胡麻 大さじ１
めんつゆ（３倍濃縮） 小さじ２
ごま油 小さじ１
ポッカレモン 小さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1654749
レンジで簡単☆ご飯のお供に・無限もやし。 人気76位｜つくれぽ《 1200 件 》
材料：分量
（2〜3人分）
もやし 1袋（約200g）
ツナ缶 1/2缶
中華だし 大さじ1/2
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
黒胡椒 少々
仕上げ用
胡麻 大さじ1 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4035819
■簡単副菜■梅おかかキャベツ大量消費減量 人気77位｜つくれぽ《 1195 件 》
材料：分量
キャベツ1/2コ
梅干し１〜２コ
かつおぶし２g
しょうゆ小さじ１
塩適量
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2399200
小松菜のごま和え 人気78位｜つくれぽ《 1170 件 》
材料：分量
（作りやすい分量）
小松菜 １束
いりゴマ 大さじ３
砂糖 大さじ１弱
濃口醤油 小さじ２強
塩 ひとつまみ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/536442
簡単♪ ほうれん草ごま和え 人気79位｜つくれぽ《 1150 件 》
材料：分量
（２人分）
ほうれん草 ２～３株
人参千切り（無くても可） 少々
ごま（白でも黒でも可） 大匙１
砂糖 小匙１
みりん 小匙１
醤油 小匙１/2
すりごまを使う場合は量が増えませんので大匙２にして砂糖、みりん、醤油も倍量にして下さい。 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2300427
大量消費♪切って混ぜるだけ♡やみつき白菜 人気80位｜つくれぽ《 1140 件 》
材料：分量
白菜 1/4
塩 小さじ1程度
✭塩こんぶ ひとつまみ
✭鷹の爪(輪切り) 1本分
✭いりごま 好きなだけ
✭ごま油 大さじ1
✭にんにくチューブ 2ｍｍくらい ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2143506
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