油揚げ巾着レシピ人気1位/クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング
油揚げの巾着といえばおでんに入ってるアレを思い浮かべる方も多いかもですが、おもちだけじゃない、たまごだけじゃない、案外色々詰めても合います。安い油揚げを色々な料理に使っちゃおう。
祝つくれぽ4000超え!電子レンジで6分加熱するだけ!驚くほど簡単に出来る♪このまま食べても、おつまみにしても最高!
途中で裏返しにするのがポイント!全体に味をしっかりしみこませて♪落としぶた代わりのキッチンシートもお忘れなく♪一晩置いたほうが味が染みておいしいけれど急ぐ時は2時間程度でも大丈夫です!鶏胸肉でも出来なくはないけどやっぱり鶏モモがオススメ!
大好きな鶏肉でチャーシューを作りたいと思って、簡単に出来る電子レンジでのレシピを考えました。調理時間も10分足らずなのに、めちゃくちゃおいしい鶏チャーシューが出来て大満足!ラーメンのトッピングに、このままおつまみ&おかずに♪
>>作り方はこちら油揚げの巾着といえばおでんに入ってるアレを思い浮かべる方も多いかもですが、おもちだけじゃない、たまごだけじゃない、案外色々詰めても合います。安い油揚げを色々な料理に使っちゃおう。
レンジ加熱で簡単素早くジューシーに。タレ絡めはフライパン調理で香ばしく照り焼き仕上げ。
人参インゲンは下茹での必要なし。(生のままを巻いても、レンジ加熱時に火が通るので大丈夫)レンジ加熱時間は機種によって異なるので調節して下さい。タレ絡めだけはフライパン調理する事で、香ばしい照り焼きに。レンジ加熱後は熱いのでやけど注意。
チキンロールをレンジ加熱し、短時間で仕上げられるようにしたいと思ったので。
>>作り方はこちら牛肉のうまみと豚肉のうまみが混ざった合い挽き肉。ハンバーグなどの他、ボロネーゼやタコライス、ミートソース、キーマカレーなどい色々な料理に合います。お肉は脂がないと美味しくないですが、ありすぎても体に悪いので、気にする方は赤身の多いひき肉を選ぶと良いです。
まとめて作って小分けにして、甘酢あんごと冷凍保存しておけば、忙しい朝はレンチンしてお弁当に入れるだけ!とっても柔らか~♡
『塩鶏風下ごしらえ』をすると、パサつきがちな鶏むね肉が柔らかく仕上がります。6の工程で甘酢あんの味見をしてみて、お好みの味(甘さ)になるように、砂糖を加えたりしてみてくださいね。お弁当の中で、甘酢あんがこぼれないようにご注意ください。
以前、『夏☆お酢でやわらか!鶏むね肉のさっぱり煮』(ID:2272405)を作って残ったものを冷凍していたら、次は簡単に食べられたので、お弁当用にまとめて作って冷凍保存することにしました。
>>作り方はこちら見た目もオシャレなアスパラですが、スジが多いのでピーラーで必ずスジを取ってください。アスパラは煮ると煮汁に苦味が出るので、炒め物やソテー、サラダなどが向いています。
合わせた調味料をかけてチン♪するだけ。とっても簡単なのに、すっごく美味しい!本格的な味でもう一品にも、お弁当のおかずにもぴったりですよ~☆胸肉は値段も安くヘルシーですので、ぜひ美味しく活用しましょう!
レンジ加熱後はお皿もかなり熱くなっているので、取り出し時、ラップはがし時には、火傷に注意してください☆胸肉は脂肪分が少ないので、皮もつけたままの方が美味しいです。
楽にできないかしら?から、油を使わずとってもヘルシーで、素材の味そのまま楽しめるものをと^^
>>作り方はこちら天津飯ってなんだかむずかしそう、そんな風に思ってる方もいるかもですが、実はすごい簡単に短時間で作れます。天津飯はたれが大事ですが、水、ガラスープの素、醤油、みりん、酒、酢、砂糖の分量をきっちり計って作るのが大事です。
ヘルシーな鳥のささみを調理しておくと便利です。
たくさん作って保存するときはほぐして汁ごと冷蔵庫へ。
ヘルシーでさっぱりいただける鳥のささみはあらかじめ調理しておくと便利です。
>>作り方はこちらたくあんって、スーパーで買うとそれなりに値段が高いし、味が濃い、しょっぱいものが多い気がしますよね。塩分を控えたい方や、沢山食べて食費を節約したい方は是非手作りのたくわんにチャレンジしてみて。
ゆでるより時短&簡単!柔らかジューシーな鶏むね肉にピリ辛のたれをかけると、いくらでも食べれちゃいます♪ぜひお試しを…☆
電子レンジのメーカーや大きさの違い・耐熱容器の材質や大きさの違いなどによって、仕上がり具合にも違いが出る場合があると思います。様子を見ながら、電子レンジでの加熱時間を調節してください。
前回鶏もも肉を電子レンジで加熱してよだれ鶏を作ったので、鶏むね肉で作った場合の柔らかさも確かめたくて作ってみました。ゆでるよりかたくなるのかなぁ…と思っていましたが、電子レンジ加熱でも柔らかく仕上がったのでよかったです♪
>>作り方はこちら値段が安くて栄養価の高い小松菜のナムル。ごま油との相性も抜群で、中華風の味付けが小松菜によく合います。小松菜とベーコン、きのこなどを合わせても、見栄えも良く美味しいです。
電子レンジで6分加熱で出来る塩鶏チャーシュー!ジューシーで柔らかく、おつまみ、お弁当にもぴったりです♪
鶏肉は皮を外側にすること!そして皮が縮まないように穴を数か所開けておいてくださいね!そこから味も染み込みます♪鶏肉の大きさによって加熱時間は少し伸ばす等して調節してください。出来たても美味しいですが、やはり付け込んだ方が味が染みて美味!
以前紹介した鶏チャーシューの味違いバージョンです。夏にもさっぱり食べていただけるよう、塩チャーシューにしてみました!
>>作り方はこちら牡蠣といえば牡蠣フライや鍋が定番ですが、実は牡蠣を入た炊き込みご飯も美味しいです。牡蠣やあさりなどの魚介類は、煮汁から良いおだしが出るので、そのおだしを吸ったごはんがなんともいえず風味があって美味しいです。
レンジ加熱でふっくら柔らかに!帰宅時間の遅い旦那さまにもアツアツを食べてもらえる一品♪
★注意★耐熱皿は、深さのある物か大きいサイズの物を使用してください (小さいと溢れます・・・経験済み)耐熱皿が無い場合は耐熱ボールで加熱してください。 ★ラップは、写真のようにふんわりとかけてください。
スーパーのお惣菜コーナーで見かけて作ってみました( ´艸`)
>>作り方はこちらハムよりも値段が安いので、我が家でもハムがない時や、ハムの代わりにカニカマをサラダに入れることがよくあります。ハムよりも塩分が少ないので、塩分を控えたい方にもカニカマのサラダはおすすめです。
鶏胸肉でしっとり蒸し鶏ができました☆耐熱タッパーで直接作ると、洗い物も出ません。ハーブソルトで作ってもお洒落です♡
酒をたっぷり使うのがコツです。鶏肉の大きさで電子レンジにかける時間を調節してください。さいてサラダやサンドイッチに入れたり、煮汁ごとスープに入れたりしてもおいしいです。ハーブソルトや塩こうじなどで味付けしてもおいしいです。
姉がよく行くカフェで教えてもらったレシピを、作りやすくアレンジしました☆
>>作り方はこちらいつものグラタンに飽きたらたまにはポテトグラタンもお勧め。お皿ごと加熱するので、時間がたっても冷めにくく、寒い冬などアツアツ、ホクホクで美味しいです。ホワイトソースもレンジで簡単に作れます。
レンジで簡単に作れるのが嬉しい!他にもたくさんのレシピがあると思います!でもこれはオイスターソースが決め手です♡
一時間ほど味を馴染ませれば召し上がっていただけますが、1日おくとさらに美味しくなります♡
何度か作ってるなかでにんにくが多いのは私は苦手なので少な目です!味にもっとこくを出したくてオイスターソース入れてみたら大成功でした♡
>>作り方はこちら冬の寒い時期になると丸々と太った白菜が、スーパーに並んでいますが、白菜って冷蔵庫の場所をとるので、置き場所に困る方も多いと思います。白菜はサラダにしても良し、煮ても良し、焼いても良しです。
レンジで簡単に作れるささみ巻き☆2011年5月30日100人感謝♪くるくる可愛いのでお弁当にもいいですよ~♡
レンジの加熱時間は、レンジの機種、ささみの数や大きさによって異なります。最初、2分くらい加熱してようすを見てください。加熱後、余熱でも火が通るので加熱しすぎに注意してください。
娘が小さい頃から、お弁当に作っていました。
>>作り方はこちら海藻類はなんとなく髪に良いイメージがありますが、鉄分やミネラル豊富なひじきの炊き込みご飯はいかがでしょう。お弁当やおにぎりにするのもお勧めです。千切りにした人参を入れると彩りも綺麗ですよ。
♥100人感謝♥レンジで加熱するだけ!手間なく簡単に出来ちゃう鶏チャーシュー♫胸肉でヘルシー&安価なのも嬉し♡
*レンジでの加熱時間は目安です。ご家庭のレンジに合わせて調節してみて下さい。また、鶏肉の破裂防止の為、ラップは鶏肉とボウルに2重にかけて下さい。*15/7/1に工程⑦追記。お好みに応じて少しトロミをつけたタレをかけてどうぞ♫
ヘルシーで安い鶏むね肉を使用して、レンジで簡単に出来るレシピを考えてみました。そのまま食べるのはもちろん、丼ぶり・サラダ・サンドイッチなど、色々活用できて便利な鶏チャーシューが出来ました。
>>作り方はこちらいつものグラタンに飽きたらたまにはポテトグラタンもお勧め。お皿ごと加熱するので、時間がたっても冷めにくく、寒い冬などアツアツ、ホクホクで美味しいです。ホワイトソースもレンジで簡単に作れます。
電子レンジだけで作ってしまうのでノンオイルで簡単です。お弁当にも便利です♪
レンジは500Wで加熱しました。レンジによって多少の調整が必要かも。途中かき混ぜるときには箸を4本程持って混ぜるとよく混ざります。卵そぼろは加熱時間を好みで調整してください。半熟がお好みの場合は後半の加熱を20秒ほど短縮。ポロポロがお好みの方は同じく後半の加熱を30~40秒ほど長めに。
レンジ調理がお手軽で好きなので昔からこの方法で作っていました。
>>作り方はこちら甘酸っぱい炒め物といえば酢豚ですが、豚肉じゃなく鶏肉を使って作っても安上がりで美味しいです。ちなみに私は酢豚にパイナップルを入れない派です。
パサつきがちな胸肉が『すし酢』でびっくりするくらい柔らかくなります☆レンジで作るのでとっても簡単♪
※胸肉の大きさによって温め時間を調整して下さい。また、加熱中にバチバチやボンっと音がした場合は一度止めて中の様子を確認して下さい。
ヘルシーで安い胸肉を使ってレンジで簡単に蒸し鶏を作りたくて。
>>作り方はこちら春しか出回らない新玉ねぎ。普通の玉ねぎと比べて日持ちがせず、くさりやすいのが欠点ですが、甘みがあり、苦味が少ないので、そのままサラダなどにして食べれます。スモークサーモンなどのお刺身とマリネも美味です。
レンジでチンシリーズ。鶏肉の旨みがしみ込んだキャベツが絶品!味付けは塩とニンニクのみの超シンプルレシピです。
レンジの性能、鶏肉の大きさで加熱時間を調節してください。10分加熱後、鶏肉の加熱具合を確かめて、足りないようなら再度レンチンしてください。鶏肉に火が通ったら完成です。
安くてヘルシーなー鶏むね肉をいかにジューシーに食べれるかを考えて作ったレシピです。シンプルな味付けですが、キャベツの旨みが最大限に味わえ、ぺろりと食べられます。
>>作り方はこちら我が家で一番人気のきのこと言えばしいたけ。しいたけはうどんやお蕎麦などに入れても良いですが、さっとバターやごま油で炒めても美味しいですよ。古くなると酸味が出るので新鮮なうちに食べきりましょう。
鶏胸肉がとってもジューシーに感じられるしっかり味のミートローフです。お好みでポン酢や大根おろしを添えても。
2の工程では味噌が混ざるまでよく混ぜます。 焼き上がりはとてもやわらかいので、粗熱がとれたら型から外し切り分けてください。
ヘルシーで美味しいミートローフを、と考えてみたところ胸肉がとってもジューシーに感じられるレシピが出来上がりました。
>>作り方はこちらキャベツが冷蔵庫におさまらない、キャベツを早く使い切りたい、そんな時は、おいしくキャベツを大量消費。キャベツは生で食べるとかさがあり、ボリュームが出ますが、煮たり、焼いたり、蒸したりするとびっくりするほどかさが減ります。
レンジでたった3分♪ネギたっぷりソースでどうぞ☆
にんにくの他に、お好みでショウガのみじん切りもおすすめです。お肉はフライにしたり、から揚げにしても美味しいです♪厚めのお肉の場合は5分くらいかかる場合があります。肉汁で確認してくださいね♪
以前はよくから揚げにネギソースにしていましたが、もっとさっぱり食べたいなという時にアレンジしました♪
>>作り方はこちらスーパーのお豆腐コーナーで1袋100円以下で売ってることも多いおから。煮物にして食べてもよし、コロッケに入れても良し、マヨネーズとも合うので、おからを使ってポテトサラダ風のサラダなんかも合います。お菓子にもおすすめ。
レンジで6分チン♪ヘルシーな鶏むね肉をシンプルな調味料で簡単においしく★和風&イタリアン豪華にも見えます
鶏のむね肉は、1枚ずつ大きさが違い、また、その時の肉の温度によっても加熱時間は変わってきます。1枚300gのものを目安に加熱時間は調節してください。小さいものは200g、大きいものは390gのものまで見たことがあります。
高たんぱく質でヘルシーな鶏むね肉が大好きです。家族にも喜んで食べてもらえるように、シンプルにおいしい料理をとあれこれ作っています。出来るだけヘルシーにも心がけています。少ない調味料で考えます。酒やみりんは究極の時に(笑)
>>作り方はこちらコンソメ味のロールキャベツに飽きたら、トマト缶を使った、トマトソース味のロールキャベツはいかがですか?トマトの酸味でひき肉がさっぱりと食べれます。お好みでチーズなどをのせてもgoodです。
コンビニ越えかも!?ジューシーで柔らかくて美味しい♡サラダに乗っけて♪♪もちろんそのままでも◎
砂糖?と思う方もいるかもしれませんが、砂糖は鶏肉を柔らかくしてくれるんです!!!忘れずに付けてくださいね♪♪
コンビニで買うと意外とお高いサラダチキンを安くお家で簡単に作ってみました☆
>>作り方はこちら白いご飯に合う副菜といえば煮物。もう一品欲しい時などに、煮物を作ることも多いと思います。ちなみに私がおすすめするさっと作れる煮物は、切昆布の煮物です。人参や油揚げと一緒に炒めて甘辛く味付けるだけ、でも美味しいですよ。
レンチン2分&蒸らし1分で出来上がり!お肉はぷりっぷり~♪揚げない&鶏むね肉でヘルシーですよ。
2人分一緒に加熱する場合は、様子を見ながら加熱時間を増やしてください。 また、使用するシリコンスチーマーの大きさに合わせて、様子を見ながら加熱時間を調節してくださいね。
いつもフライパンで焼いて作っていたのを、ルクエを使って電子レンジで作ってみました。
>>作り方はこちら肉じゃがって、少し多めに作る方多いと思うのですが、必ず余りませんか?私は余った肉じゃがは、よくご飯と混ぜてねこまんまみたいにして食べてますが、マヨネーズなんか入れるとサラダみたいになります。
Yahoo!TOP掲載♡感謝(*^^*)短時間でボリューム満点のメイン料理ができました。お弁当にも活躍!
最初から食卓に出せるお皿を使うと洗い物も少なく便利!すぼら技です(‾▽‾)
お弁当用に余った鶏もも肉を使って何か作ろうと思いできました。レンジ使用でも美味しくできた!オリーブオイルのおかげか、冷えてもしっとりジューシーです♡夕飯用に量を増やして作ってみました^_^
>>作り方はこちらりんごはデザートのイメージが強いですが、サラダに入れても合います。私はリンゴとレーズン、きゅうり、レタスなどを一緒に盛り合わせたサラダを作りますが、甘酸っぱいサラダで、普段のサラダとはひとあじ違う味を楽しめます。
お弁当やおつまみに♪レンジで2分半~3分加熱するだけ✧ヘルシーでお手軽な和風ミニチキンロール♡
加熱時間はレンジの機種やささみの大きさにもよります!様子を見ながら加減したくださいね☆加熱直後はとても熱いので、やけどしない様に気を付けて♡
生姜のチキンロール(レシピID : 1641697)のアレンジverです☆
>>作り方はこちらマカロニといえばグラタンとサラダくらいしか使い道がないと思っていませんか?実はマカロニは油で揚げると、サクサクのスナック菓子のようになるのです。節約おやつとしてもおすすめ。
鶏肉をリードでくるんでレンジでチン!あとはゆで卵といっしょに漬けるだけ。少量の調味料で味がしみ込み、家族喜ぶごちそうに♪
ライオンのリード製品を使って、「ちゃんと」した料理を「かんたん」に実現するコツを紹介しています。リードを使ったコツはこちらからhttps://reed.lion.co.jp/tips/
リードで「ちゃんと」をかんたんに。「作り置きでラクラク♪15分!バランス献立」企画の作り置きアレンジレシピです。企画ページはこちら!https://cookpad.com/pr/tieup/index/1140?p=1516
>>作り方はこちら山芋というのは、長いも、大和芋、ちねんじゅなどの総称ですが、お好み焼きに入れると生地がふわっとふくらみ、すりおろすしてとろろ汁などにして、ご飯やお蕎麦、そうめんやうどんにかけて食べてもつるっとして美味しいです。
胸肉でしっとりヘルシー蒸し鶏♡サラダやサンドイッチ、棒棒鶏や和え物などいろいろ使えます!
冷めるまでそのまま放置すること!すぐに切ってしまうとしっとりしません(>_<)
胸肉でパサパサしない蒸し鶏が作れないかなーと思って。
>>作り方はこちらトマトをマリネにする時は、トマトのお尻のところに爪楊枝で穴をあけ熱湯でさっと煮ると、不思議と皮がするっとむけます。玉ねぎとの相性抜群なので、みじん切にした玉ねぎや薄くスライスした玉ねぎと一緒に漬けるとおいしいですよ。
2019.4.13話題入♡レンジでチン!簡単1品、10分もあればできちゃう時短料理♪おつまみ、おかず、ダイエットにも♪
冷蔵庫で冷まして食べるとさらに美味!簡単ヤミツキサラダです♪
残っていたささみを使い切りたくて、そしてダイエットをしたくて!^^*
>>作り方はこちら牛乳を大量消費したい時や、牛乳の賞味期限が切れてしまった時、自分で安くチーズを作りたい時などにおすすめな、手作りのカッテージチーズの作り方をご紹介。
話題入り大感謝♪しっとり鶏むね肉とレンチン茄子にピリ辛ダレをかけて(о´∀`о)簡単おつまみでビールが進みますよ〜♡
鶏肉は冷蔵庫から出して室温に戻しておいてください。鶏肉の厚みでお湯の中に入れる時間を調整してくださいね♪
居酒屋さんで食べたよだれ鶏風のおつまみが美味しかったので家呑みに作ってみました。
>>作り方はこちら節約料理といえば、なんといってももやしですが、もやしだけじゃなんかあっさりしすぎて、ご飯がすすまないですよね。そんな時に卵を合わせると、コクとボリュームが出てがぜん食欲がわきますよ。
☆2021/7/30cookpadニュース掲載☆2020/10/1話題入りレンジで簡単!便利な塩麹のサラダチキン♪
ブラックペッパーはお好みの量お使い下さい。浸けておく時間は要らないし、薄くしているので、時短で火が通るし、すぐ料理に使えると思います。薄味なので、サラダに加えても味付けの邪魔をしないです。
朝、時間に余裕が無い時に、お昼の弁当用に適当に作ってみた時短サラダチキン☆いろいろ使えて便利だった( ゚ェ゚)ルン♪
>>作り方はこちらダイエット中の栄養補給におすすめなのがダイエットスープ。野菜を生で食べるよりも、スープにした方がたっぷり食べられます。ダイエットが目的でも、出来るだけ美味しく、味にはこだわりたい、そんな方必見です。
レンジ(600W)で6分チン♪イタリアンハーブミックスを使って簡単においしく★豪華な一皿にもなります
鶏むね肉は1枚ずつ大きさが違い、調理する時の温度によってもレンジでの加熱時間がかわってきます。小さいむね肉でしたら、少し加熱時間を減らして始めて、大きいむね肉」でしたら、様子をみながら30秒ずつ追加チン♪してください。
高たんぱく質&ヘルシーな鶏むね肉が大好きです。このようなレンジでの調理と出来上がるチキンの味+やわらかさ+食べやすさ+見た目のよさから、日々あれこれ作っておいしく楽しんでいます♪夏にはフレッシュハーブで最高★★★
>>作り方はこちらちらし寿司って作るのめんどくさそう、と思ってる方もいるかもですが、具はしいたけ、人参、白ゴマ位いで、上に錦糸卵と海苔をかける位いでも立派なちらし寿司になるので、お手軽な作り方も覚えておくといいですよ。
【話題入☆フォルダ1435人超】塩麴アレンジ工程12~*鶏むね肉レンジ3分放置15分✨#塩麴#サラダチキン#柔らか
レンジから取り出す時はやけどに注意してください!【保存期間2~3日間冷蔵庫内】※夏場は食中毒予防の為、早めに食べきるようにしてください!
15年位前!TV番組はなまるマーケットで鶏ハムブームがあり、いろいろやりましたが、これが一番美味しく!時短で✨出来る方法としてレシピ化しました✨※TOP画変更しました!22.7/12
>>作り方はこちらトマトの赤い色と、アボカドの緑色で、一緒に盛るとはなやかでオシャレなトマトとアボカドの組み合わせ。トマトとアボカドのサラダや、冷たいパスタ、盛り合わせなどなど見た目もオシャレで美味しいです。
鶏むね肉の蒸し鶏です。レンジで簡単に茹でられます。しっとりとして美味しいです。
*500Wのレンジで茹でています。*レンジにかけ過ぎるとパサついてしまうので気をつけて下さい。
我が家の定番の料理です。茹で汁も一緒に使うと美味しいです。
>>作り方はこちら我が家では大根のサラダをよく作るのですが、大根だけだとどうしてもあっさりしすぎてて、淡泊ですよね。そこでツナ缶を入れると、油でコクが出てうまみが増すので、山のように食べれることうけあいです。
★★★話題入りレシピ★★★ねぎ塩だれまみれの絶品鶏肉!レンジで簡単♪旨味濃厚♪鶏肉は胸肉でも美味しくできます
お好みですが長ネギはレンチンしなくてもそのままでも大丈夫です。(レンチンすることでネギの辛味がマイルドになり食べやすくなります。)
お惣菜屋の味を再現したレシピ。
>>作り方はこちらパスタにめんつゆ入れると美味しいですよね。バターとめんつゆ、それに海苔だけでも結構うまい。でもそれじゃぁ夕飯のおかずにはならないので、きのこやえのき、ネギ、ツナ缶などを入れて栄養バランスもばっちりに。
我が家の定番メニューです。とにかく簡単おいしいスピードメニュー。
塩加減などはお好みでどうぞ。加熱しすぎるとパサつくので様子をみてほんのりピンクでも余熱で火が通ります。私は余熱はふたをしてオーブンにおきっぱです。
安いとりムネ肉をかんたんおいしく食べたいなと作ってみました。パサつく事も無く、やわらかくて子供もたくさん食べてくれます。とにかく簡単。
>>作り方はこちらお弁当のおかずにも最適な肉団子。甘酢のあんが絡んでごはんがすすみます。多めに作って小分けして冷凍保存しておくと便利です。肉団子を油で揚げるのが嫌だ、という方は揚げない作り方も掲載しています。
格安な胸肉にボリューム感をプラス(´▽`ノ)♥お肉が柔らかく旨味凝縮です♫♫♬ノンオイルでヘルシーな一品(∇`*)
生焼けの無い様、気をつけて下さい※フォトは2分です。すみません><;(ちなみに酒大7で7分以上かかりました^^;)3分の方が手軽で作りやすいです。
ヘルシーな鶏ムネ肉を、子達のためボリュームup(∇^*)レンジと蒸し焼きで、更に旨味を堪能しました ♥♡❤ドカ食い子達に大好評で、お酢が全く気になりませんでした(´∇`)ノღ
>>作り方はこちらサトイモといえば、あのねっとりとした粘りと口あたりがポイントですが、実は里芋は親芋、子芋、孫芋があって、親芋などの大きな里芋は粘りが少ない傾向があるんです。なのでねばりのある里芋を選ぶなら、小さくて丸い孫芋を選ぶと良いですよ。
オススメダイエットメニュー♡淡白なささみとえのきがニラダレを合わせることで食べごたえバツグンなおつまみおかずになるよ♡
ささみは大きさによって加熱時間が変わります。しっかり熱を通してくださいね。だしつゆはめんつゆで代用可能。濃縮が違うものを使う場合は使用量を調節してね。
ビールが進む簡単おつまみが食べたくて作りました(*≧∀≦*)
>>作り方はこちら鉄分豊富なひじきのサラダ。彩に冷凍コーンや冷凍枝豆を合わせて入れる方が多いようです。食物繊維と野菜、大豆など色んな栄養がしっかり摂れる、栄養たっぷりのひじきのサラダです。