オクラ人気レシピ

＊息子大好物「オクラちゃん最高」サラダ＊

《 つくれぽ 3784 件 》

（３人分）／オクラ...２袋／調味料...／マヨネーズ...大さじ１／ポン酢...大さじ１／２／いりごま（すりごま）...お好みで／詳しいレシピはこちら＞＞＊息子大好物「オクラちゃん最高」サラダ＊

オクラの肉巻き

《 つくれぽ 3654 件 》

（二人分）／オクラ...10本／豚バラスライス又はロース...10枚／塩胡椒...少々／片栗粉...適量／醤油...大さじ2／みりん...大さじ1／砂糖...大さじ1／酒（あれば）...大さじ1詳しいレシピはこちら＞＞オクラの肉巻き

♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪

《 つくれぽ 3172 件 》

（1食分）／きゅうり...1/2本／トマト...中サイズミニトマトで2個／オクラ...4本／茗荷...1本／ごま油...大さじ1程度／塩...軽く2つまみ／白ごま...適量／しょうゆ...小さじ1弱詳しいレシピはこちら＞＞♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪

おくらの胡麻和え

《 つくれぽ 2869 件 》

（２人分）／オクラ...ネット入り１パック／めんつゆ...３倍濃縮大さじ１／水...大さじ２分の１／砂糖（＊②参照）...小さじ２分の１／すり胡麻...大さじ１強～お好みで詳しいレシピはこちら＞＞おくらの胡麻和え

レンジで簡単♪オクラとなすの煮びたし

《 つくれぽ 2407 件 》

（2人分）／オクラ...6本／なす...2本／サラダ油...大さじ1と1/2／塩...少々／かつお節...適量／A...／めんつゆ（2倍濃縮タイプ）...大さじ2／しょうが（すりおろし）...小さじ1詳しいレシピはこちら＞＞レンジで簡単♪オクラとなすの煮びたし

これ、いける！ｵｸﾗ☆ﾁｰｽﾞ

《 つくれぽ 1946 件 》

（１人分）／おくら...４本／とろけるﾁｰｽﾞ...１枚／鰹節...適量／醤油...適量／塩...少々（いたずり用）／詳しいレシピはこちら＞＞これ、いける！ｵｸﾗ☆ﾁｰｽﾞ

オクラと梅干しの和え物

《 つくれぽ 1543 件 》

オクラ...１０本／梅干...１～２個／醤油...小１／かつおぶし...適量詳しいレシピはこちら＞＞オクラと梅干しの和え物

オクラのおかか和え

《 つくれぽ 1408 件 》

（２人分）／オクラ...１袋／かつをぶし...2.5g／醤油...適量／詳しいレシピはこちら＞＞オクラのおかか和え

おうちでランチ！夏野菜カレー☆

《 つくれぽ 1199 件 》

（５人分★１人分５０５kcal）／豚ひき肉...150g／かぼちゃ...1/4個／ズッキーニ...1本／パプリカ...1/2個／オクラ...8本／玉ねぎ...1/2個／じゃがいも...1個／カレールー...1/2箱(5食分)／水...650cc／ローリエ...1枚／オイスターソース...大さじ1/2／オリーブオイル...大さじ1／ご飯...５杯分詳しいレシピはこちら＞＞おうちでランチ！夏野菜カレー☆

ひじきとオクラのサラダ

《 つくれぽ 1043 件 》

（２～３人分）／ひじき(乾燥ひじきでもＯＫ)...適量／オクラ...３～４本／玉ねぎ...１個／かつお節...たっぷり目で一掴み／醤油...適量／マヨネーズ...適量詳しいレシピはこちら＞＞ひじきとオクラのサラダ

居酒屋メニュー♡おくらチーズおかか♪

《 つくれぽ 995 件 》

／（1袋分）／オクラ(1袋)...8本／塩...適量／ピザ用チーズ...ひとつかみ／醤油...好きなだけ／鰹節...好きなだけ詳しいレシピはこちら＞＞居酒屋メニュー♡おくらチーズおかか♪

■お弁当にも！オクラのごまおかか和え

《 つくれぽ 950 件 》

（2～4人分）／『オクラ』...2ネット／『★かつお節』...2～3g／『★醤油・白すりごま』...各　大匙2／『★みりん』...小匙1／『★砂糖』...大匙1詳しいレシピはこちら＞＞■お弁当にも！オクラのごまおかか和え

さっぱり♫長芋とオクラの梅ポン酢和え

《 つくれぽ 933 件 》

（２人分）／長芋...８ｃｍ／オクラ...６本／乾燥ワカメ...小さじ２／梅干し(塩分控えめ)...１個／ポン酢...大さじ１／ごま油...小さじ１/２詳しいレシピはこちら＞＞さっぱり♫長芋とオクラの梅ポン酢和え

✿うめ～オクラそうめん✿

《 つくれぽ 886 件 》

（３人分）／そうめん（冷むぎ）...３束／オクラ...10本／梅干（大）...３個／おろしにんにく...1片／そばつゆ(麺つゆ）...300ｃｃ／刻み海苔...詳しいレシピはこちら＞＞✿うめ～オクラそうめん✿

逸品！オクラと豆腐の簡単ヘルシーおつまみ

《 つくれぽ 841 件 》

（2人前）／オクラ...5本／絹豆腐...半丁／長ネギ...1/4本／かつお節...小パック1袋／めんつゆ...小さじ2詳しいレシピはこちら＞＞逸品！オクラと豆腐の簡単ヘルシーおつまみ

オクラとウインナーのシンプル炒め～♪

《 つくれぽ 832 件 》

（２人分）／オクラ...1袋／ウインナー...３～4本／塩胡椒...適量／サラダ油(炒め用)...適量／バター(マーガリン)...少々詳しいレシピはこちら＞＞オクラとウインナーのシンプル炒め～♪

レンジだけ！ミニトマトとオクラのサラダ

《 つくれぽ 796 件 》

（3人分）／オクラ...1袋（10本くらい）／ミニトマト...1パック（10～15個くらい）／白だしorめんつゆ...大1／みりん...小1／ごま（お好みで）...適量詳しいレシピはこちら＞＞レンジだけ！ミニトマトとオクラのサラダ

豚しゃぶとオクラのピリ辛ごまあえ

《 つくれぽ 787 件 》

（3人分）／豚薄切り肉...２００ｇ／オクラ...１パック（１０本）／■砂糖...大さじ１/２／■白ゴマ...大さじ１／■豆板醤...少々（好みで）／■にんにく（すりおろし）...１/２個分／■しょうゆ...大さじ１と１/２／■ごま油...大さじ１/２詳しいレシピはこちら＞＞豚しゃぶとオクラのピリ辛ごまあえ

オクラの塩きんぴら

《 つくれぽ 782 件 》

（1〜2人分）／オクラ...1ネット／ごま油...適量／塩...軽くひとつまみ／黒胡麻...少々詳しいレシピはこちら＞＞オクラの塩きんぴら

レンジで簡単 えのきとオクラのおつまみ

《 つくれぽ 738 件 》

／えのき...1/2袋／オクラ...2本／ぽん酢...大さじ1／ごま油...大さじ1/2／かつおぶし...適量詳しいレシピはこちら＞＞レンジで簡単 えのきとオクラのおつまみ

おくらと海苔の梅わさび和え

《 つくれぽ 698 件 》

（2人分）／おくら...1ネット（10本くらい）／■梅干...1個(大きめ）／■みりん...小さじ2／■醤油...小さじ2分の1／■顆粒だし...小さじ3分の1くらい／■わさび...3cm～お好みで（チューブ）／もみ海苔...適量たっぷり／胡麻...適量詳しいレシピはこちら＞＞おくらと海苔の梅わさび和え

冷やしても美味しいなすとおくらの煮びたし

《 つくれぽ 614 件 》

（なす大２本分（約３人分））／なす...2本／おくら...6本／麺つゆ（私はヤマサ昆布つゆ）...50ｃｃ／みりん...大1～1.5／水...200ｃｃ／サラダ油（炒め用）...大１詳しいレシピはこちら＞＞冷やしても美味しいなすとおくらの煮びたし

オクラと豚肉の炒め物

《 つくれぽ 592 件 》

（２～３人分）／豚こま切れ肉...１５０ｇ／オクラ...１パック／しめじ(キノコ何でもOK)...１パック／塩、こしょう...少々／焼き肉のたれ...適量／サラダ油(ゴマ油でもOK)...適量詳しいレシピはこちら＞＞オクラと豚肉の炒め物

めんつゆで♪オクラのおひたし

《 つくれぽ 590 件 》

（作りやすい分量）／オクラ...1袋（7～8本）／塩...適量／めんつゆ(2倍濃縮)...50ml／水...100ml／しょうが汁...少々／鰹節...3g詳しいレシピはこちら＞＞めんつゆで♪オクラのおひたし

オクラたっぷりトロトロお味噌汁。

《 つくれぽ 584 件 》

（お椀3杯分）／オクラ...6本〜／豆腐...1/2丁／鰹節パック...1袋／本だし顆粒...小さじ1／水...3CUP(600cc)／味噌...大さじ2詳しいレシピはこちら＞＞オクラたっぷりトロトロお味噌汁。

＊オクラの揚げ玉おかかマヨ＊

《 つくれぽ 521 件 》

（1〜2人分）／オクラ...1袋／マヨネーズ...大1〜2／鰹節(小袋)...1/2袋／めんつゆ...小1／天かす...大2位詳しいレシピはこちら＞＞＊オクラの揚げ玉おかかマヨ＊

ごま油で激ウマ＊旨辛!塩こんぶオクラ納豆

《 つくれぽ 448 件 》

／（2人分）／納豆　タレ付...1パック／オクラ...8本／かどや 純正ごま油 濃口...小さじ1/2／塩こんぶ...適量／一味唐辛子...適量詳しいレシピはこちら＞＞ごま油で激ウマ＊旨辛!塩こんぶオクラ納豆

長芋・おくら・納豆の和え物

《 つくれぽ 437 件 》

（4人分）／納豆...2パック／おくら...1袋／長芋...1/3本／焼き海苔...2袋（小袋入）／ごま...大さじ1／麺つゆ...大さじ1／詳しいレシピはこちら＞＞長芋・おくら・納豆の和え物

七夕に☆おくらチーズの卵焼きロール

《 つくれぽ 425 件 》

（3切れ）／おくら...1本／卵...1個／塩...少々／とろけるスライスチーズ...1枚詳しいレシピはこちら＞＞七夕に☆おくらチーズの卵焼きロール

鶏肉とオクラのチーズ焼き☆

《 つくれぽ 410 件 》

（4人分）／鶏もも肉...1枚／オクラ...10本／しょうゆ...大さじ1／酒...大さじ1／ピザ用チーズ...50ｇ／塩コショウ...少々詳しいレシピはこちら＞＞鶏肉とオクラのチーズ焼き☆

オクラがメインに！豚バラ肉巻！

《 つくれぽ 406 件 》

（4人分）／豚バラ薄切り...250ｇ／オクラ...20本／醤油...大２／砂糖...大１　１/2／みりん...大２／酒...大１詳しいレシピはこちら＞＞オクラがメインに！豚バラ肉巻！

おばんざい✿おくらの白和え

《 つくれぽ 342 件 》

（2人分）／おくら...8本～／絹ごし豆腐...100g（1／4丁）／○塩・醤油...各小さじ１/２／○砂糖...小さじ１強／○すりごま...大さじ１強詳しいレシピはこちら＞＞おばんざい✿おくらの白和え

お弁当にオクラの豚肉巻き☆冷凍保存♫

《 つくれぽ 341 件 》

／豚肉薄切り...お好みの量／オクラ...豚肉の枚数分／砂糖、酒、味噌...小さじ1／醤油、みりん...大さじ1／すりゴマ...適量詳しいレシピはこちら＞＞お弁当にオクラの豚肉巻き☆冷凍保存♫

基本のおかず◇オクラのおひたし◇副菜

《 つくれぽ 314 件 》

（2人分）／オクラ（下処理レシピID :3246871）...10本（1パック）／塩(下処理用)...適量／湯...適量／調味液...／A 水...150ｍｌ／A 和風顆粒だし...小さじ2／A みりん...大さじ1／A 醤油...小さじ1／かつお節...適量詳しいレシピはこちら＞＞基本のおかず◇オクラのおひたし◇副菜

美味～♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪

《 つくれぽ 311 件 》

（２～３人）／オクラ...一袋／絹豆腐...ミニパック１個／ツナ缶...１缶／マヨネーズ...大さじ２／しょうゆ...大さじ２／鰹節やゴマ...適量詳しいレシピはこちら＞＞美味～♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪

娘に伝えたい＊簡単♪オクラの胡麻和え＊

《 つくれぽ 308 件 》

（小鉢4皿分）／オクラ...ネット入り1パック／　砂糖...小さじ　1／　醤油...小さじ　2／　みりん...小さじ　2／　和風出汁の素...小さじ　1/2／　すり胡麻...大さじ　１強詳しいレシピはこちら＞＞娘に伝えたい＊簡単♪オクラの胡麻和え＊

☺ レンジで簡単！ 無限オクラ ☺

《 つくれぽ 303 件 》

／オクラ...8本（94g、可食部82g）／ツナ缶...1/2缶（油切前35ｇ）／Ａ．鶏がらスープの素(顆粒)...小さじ3/4（約2ｇ）／Ａ．ごま油（他の油でも）...大さじ1/2（7g）詳しいレシピはこちら＞＞☺ レンジで簡単！ 無限オクラ ☺

鶏とオクラの白だしおろしさっと煮

《 つくれぽ 280 件 》

（2人分）／鶏もも肉...1枚／オクラ...6本／大根...5cm／七味唐辛子...少々／【A】...／ヤマキ 割烹白だし...40ml／水...350ml詳しいレシピはこちら＞＞鶏とオクラの白だしおろしさっと煮

常備菜12☆オクラの白だし漬け♪お弁当に

《 つくれぽ 249 件 》

（2～3人分）／オクラ...9～10本／塩...少々／白だし醤油...大さじ3／かつお節...適宜詳しいレシピはこちら＞＞常備菜12☆オクラの白だし漬け♪お弁当に

トマトとオクラのさっぱりレモン和え

《 つくれぽ 245 件 》

（2人分）／トマト...1個／オクラ...大2本(中3～4本)／レモン汁...小さじ1／麺つゆ(2倍濃縮)...小さじ2／砂糖...小さじ1/2／鰹節...1袋(3ｇ)詳しいレシピはこちら＞＞トマトとオクラのさっぱりレモン和え

オクラのおかかしらす和え

《 つくれぽ 227 件 》

／オクラ...5本／しらす...大さじ2／かつお節...小さじ1／ごま油...小さじ1／麺つゆ...小さじ1／塩...少々詳しいレシピはこちら＞＞オクラのおかかしらす和え

レンジだけで簡単！オクラのおひたし

《 つくれぽ 218 件 》

（2人分）／オクラ...1袋（10本くらい）／白だしorめんつゆ...大2／みりん...大1/2／かつおぶし...小1パック詳しいレシピはこちら＞＞レンジだけで簡単！オクラのおひたし

簡単♡悪魔のオクラ♡

《 つくれぽ 211 件 》

／オクラ...13本／揚げ玉...大さじ4／青海苔...大さじ1／めんつゆ...大さじ1〜1と1/2／水...小さじ2／詳しいレシピはこちら＞＞簡単♡悪魔のオクラ♡

大戸屋風☆ばくだん丼

《 つくれぽ 194 件 》

（2人分）／マグロの漬け...マグロ200gの場合、醤油大2,みりん大1.5,酒大1.5に漬けておく／オクラ...1パック／長芋...お好みで／納豆...1パック／大葉...2枚／刻み海苔...適量／卵黄...2コ詳しいレシピはこちら＞＞大戸屋風☆ばくだん丼

お酒がすすむ♪オクラのナムル

《 つくれぽ 164 件 》

（４人分）／オクラ...２袋／調味料...／鶏がらスープの素(顆粒)...小さじ１／醤油...小さじ1/2／にんにくチューブ...1cmくらい／ごま油...大さじ１／ラー油...少々／白ごま...お好みの量詳しいレシピはこちら＞＞お酒がすすむ♪オクラのナムル

✿ひじきとオクラの彩サラダ✿

《 つくれぽ 164 件 》

（2人分）／ひじき（水戻し）...70ｇ／オクラ...4本／きゅうり...1/3本／にんじん...1/4本／コーン...適量／〇マヨネーズ...大2／〇和風だしの素...小1／〇塩・コショウ...少々詳しいレシピはこちら＞＞✿ひじきとオクラの彩サラダ✿

驚く美味しさ！やみつき＊丸ごと塩オクラ

《 つくれぽ 163 件 》

（2〜3人分）／オクラ...1パック8本／塩(板ずり用)...小さじ1/2／鶏ガラスープの素...小さじ1/2／砂糖...小さじ1/3／塩...1〜2つまみ(人差し指と親指でつまんで)／ニンニクチューブ...3cm位／ごま油...大さじ1/2(お好みで調整して下さい)／胡麻...詳しいレシピはこちら＞＞驚く美味しさ！やみつき＊丸ごと塩オクラ

めんつゆで♪ナスとオクラの煮浸し

《 つくれぽ 157 件 》

／ナス...中2本／オクラ...5本／ごま油...大さじ1／めんつゆ濃縮タイプ...薄めて1カップ／砂糖...小さじ1／鰹節...適量詳しいレシピはこちら＞＞めんつゆで♪ナスとオクラの煮浸し

オクラ＆えのきで疲労回復スープ＊ゴマの香

《 つくれぽ 134 件 》

（３～４人分）／オクラ...8本／えのきだけ...100g／鶏がらスープの素（顆粒）...小さじ2／水...600cc／醤油...小さじ1／塩...少々／すりごま（白）...お好みの量詳しいレシピはこちら＞＞オクラ＆えのきで疲労回復スープ＊ゴマの香

新味！オクラの唐揚げ

《 つくれぽ 106 件 》

（2人分）／オクラ...5本／創味のシャンタン...小さじ1/2／醤油...少量／片栗粉...30g／サラダ油...適量／詳しいレシピはこちら＞＞新味！オクラの唐揚げ