炊飯器で簡単おから豆乳キッシュ★糖質制限
《 つくれぽ 135 件 》
（8人分 炊飯器５合炊き用）
生おから 150g
卵 4個
マヨネーズ 大さじ３杯
オリーブオイル又は溶かしココナッツオイル 又は溶かしバター 大さじ2杯
オオバコ粉（片栗粉なら20ｇ） 6g
胡椒・コンソメ顆粒 少々
スライスチーズ （切る） 3枚 (54g)
豆腐(絹) 1/2丁
お好みで甘味料(ラカントなど) 大さじ１杯
角切りベーコン 80g
人参 荒みじん切り 30g
無調整豆乳(牛乳でも）生地の固さ（お好み焼きの生地くらい）これは野菜を入れた後、最後に入れ固さ調節する固めの方が綺麗に仕上がります 50〜150cc
茹でて水切りしたほうれん草（1cm幅） 1束（60g）
たまねぎMサイズ みじん切り 1/2個(100g)
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