《人気１位》めんつゆサラダレシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位のめんつゆサラダレシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための めんつゆサラダ激ウマレシピ
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トマトときゅうりのパクパクサラダ 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 4887 件 》（２～３人分）
トマト １個
きゅうり １本
塩 ひとつまみ
ドレッシング
ねぎ ２分の１本
すりごま 大さじ２
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２
ゴマ油 大さじ１
砂糖 ひとつまみ
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【楽めし】簡単もやしサラダ 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 4872 件 》（2人分）
もやし １袋（200g）
ハム ３～４枚
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２弱
マヨネーズ 大さじ１
レモン汁 小さじ１
炒り胡麻 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単☆白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ♪ 人気3位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3504 件 》（２～４人分）
白菜 1/2株（小さめ）
ツナ缶 1缶
塩 大さじ１
すり胡麻 大さじ１～２（お好み）
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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人参とえのきの中華風サラダ 人気4位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3143 件 》（4人分）
エノキ 一袋
人参 1/2本
しょうゆ・めんつゆ（３倍濃縮）・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
一味唐辛子・ゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単！エノキとナスの中華風サラダ 人気5位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2267 件 》（4人分）
えのき 1袋
なす 2～3本
しょうゆ･めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
一味とうがらし・ゴマ 少々
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キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ 人気6位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1615 件 》（4人分）
鶏胸肉 1枚（250g）
キャベツ 1/4～1/2（鶏肉の倍量）
人参 1/2本
しょうゆ・めんつゆ（3倍濃縮）・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
一味唐辛子・ゴマ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ツナと半熟たまごの深煎りごまサラダうどん 人気7位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1312 件 》（2人分）
キユーピー 深煎りごまドレッシング 大さじ4
うどん（生麺・ゆで） 2玉
ツナ 1缶
レタス 3枚
黄パプリカ 1/3個
プチトマト 中6個
ブロッコリースプラウト 少量
キユーピーのたまご とろ〜り半熟たまご 2個
めんつゆ（ストレート） 大さじ4 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ヘルシー＆栄養満点！白菜とわかめのサラダ 人気8位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1149 件 》（4人分）
白菜 1/4個
わかめ 白菜の1/3
めんつゆ・酢・ごま油 各大さじ2
すりおろしショウガ 適量
ごま・一味唐辛子 適量
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☺水菜と大根のお手軽サラダ☺ 人気9位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1092 件 》水菜 ３株
大根 ４ｃｍ
鰹節 １袋
鶏ガラの素 小１
マヨネーズ 大１
めんつゆ 大１～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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絶品パリパリきゅうりの簡単胡麻マヨサラダ 人気10位｜つくれぽ《 955 件 》
きゅうり 2本
「ちくわ」または「カニカマ」 １袋（小4本）または1パック
卵 ２個
マヨネーズ 大さじ４～５
すり胡麻(白) 大さじ６
めんつゆ 大さじ１～２
ごま油 大さじ1/2～１
砂糖 小さじ１
かつお節 １パック ＞＞詳しいレシピはこちら
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白菜タップリもりもり！白菜と人参サラダ 人気11位｜つくれぽ《 943 件 》
（4人分）
白菜 1/6～1/4個
人参 1/2本
醤油・めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
ゴマ・一味唐辛子 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジだけ！ミニトマトとオクラのサラダ 人気12位｜つくれぽ《 796 件 》
（3人分）
オクラ 1袋（10本くらい）
ミニトマト 1パック（10～15個くらい）
白だしorめんつゆ 大1
みりん 小1
ごま（お好みで） 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ノンオイル☆サニーレタスの胡麻サラダ♪ 人気13位｜つくれぽ《 785 件 》
（2人分）
サニーレタス 1株
きゅうり 1本
めんつゆ 大さじ２
黒すり胡麻 大さじ１～２（お好み）
酢 小さじ１（お好み）
砂糖 小さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ちくわときゅうりのマヨごまサラダ 人気14位｜つくれぽ《 729 件 》
（2人分）
きゅうり 1本
ちくわ 1～2本
マヨネーズ 大さじ1弱
めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1/2
すりごま 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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小松菜と厚揚げの和風生姜のヘルシーサラダ 人気15位｜つくれぽ《 682 件 》
（4人分）
小松菜 1束（10株、400g）
人参 1/3本
厚揚げ 1枚（220g）
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ4～
すりおろししょうが 少々
ゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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何コレ！簡単！豆腐とキャベツのサラダ 人気16位｜つくれぽ《 680 件 》
（1〜2人分）
絹ごし豆腐 100g
めんつゆ(3倍濃縮) 30cc
黒ごま（お好みで） 小さじ1/4〜1/2
キャベツ(ざく切り) 100g ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊あえるだけ♪大根サラダ＊ 人気17位｜つくれぽ《 635 件 》
（2人分）
大根 1/3
めんつゆ 大さじ1
ゴマ油 大さじ1/2
鰹節 適量
お好みで→皆様のレポから●葱、大根葉、紫蘇、わかめ、梅肉、網海老など
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水菜と山芋で♪食感が美味しいサラダ☆ 人気18位｜つくれぽ《 602 件 》
（＊２人分＊）
水菜 1/2袋(100g )
長芋 ８cm (100g)
長ネギ １０cm
生姜 １かけ
【調味料】
めんつゆ(３倍濃縮) 大さじ３
砂糖 小さじ２
塩 少々
だしの素 小さじ1/2
ごま油 大さじ１
すりごま 大さじ１
《仕上げ》
刻みのり 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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きゅうりとハムの簡単・中華サラダ 人気19位｜つくれぽ《 576 件 》
（4人分）
きゅうり 3本
ハム 3枚～
しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
酢 大さじ2
ゴマ・一味唐辛子 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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さっぱりシャキシャキ☆お豆腐のサラダ 人気20位｜つくれぽ《 564 件 》
（2人分）
絹こし豆腐 ２人分
玉ねぎ 1/3～半分くらい（大きさによる）
貝割れ大根（水菜もおすすめ❤） 玉ねぎと同じくらいの分量
シーチキン 1/2缶
きざみ海苔 適量
✿醤油 大さじ２
✿めんつゆ 大さじ１
✿マヨネーズ 適量
✿ごま油 少々
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きゅうりとツナ＆わかめのサラダ 人気21位｜つくれぽ《 519 件 》
（２人分）
キュウリ １本
ツナ缶 １缶（８０ｇ）
わかめ（戻した物） ひとつかみ
※めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ３
※ごま油 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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超簡単！納豆と豆腐のゴマ油サラダ 人気22位｜つくれぽ《 498 件 》
（2人分）
納豆 1パック
絹豆腐 1丁
ゴマ油 ひと回しくらい
めんつゆ ひと回しくらい
小ねぎ なくてもOK ＞＞詳しいレシピはこちら
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切り干し大根と人参の中華風サラダ 人気23位｜つくれぽ《 442 件 》
（4人分）
切り干し大根 40g
人参 1/2本
醤油・めんつゆ・酢 各大さじ1
ごま油 大さじ1
一味唐辛子・ゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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いんげんと人参のマヨごまサラダ 人気24位｜つくれぽ《 422 件 》
（2人分）
いんげん 10本くらい
人参 1/2本
マヨネーズ 大1
すり胡麻 大1
めんつゆ 小1/2
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豚とニラともやしの冷しゃぶ風サラダ 人気25位｜つくれぽ《 401 件 》
（２人分～）
豚薄切り肉（冷しゃぶ用） 150g
片栗粉、酒（下味用） 各大さじ１
ニラ 100g（2分の１束）
もやし 200g（１袋）
トマト（お好みで） １個～
ドレッシング
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ４
レモン汁 大さじ１
酢 大さじ１～大さじ１と２分の１
ゴマ油 大さじ１と２分の１
すりごま 大さじ２
コショウ（お好みで） 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊和風☆新玉ねぎでサラダ＊ 人気26位｜つくれぽ《 398 件 》
（1人分）
新玉ねぎ 1個
すり胡麻 大1
天かす 大1
鰹節 ひとつかみ
めんつゆ ひと回し ＞＞詳しいレシピはこちら
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サラダ感覚でポリポリ♪大根の漬物 人気27位｜つくれぽ《 360 件 》
（4人分）
大根 1/2本（500g）
醤油・めんつゆ 各大さじ1
酢 大さじ1
砂糖 小さじ1
鷹のつめ（or一味唐辛子） 1本～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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もやしと人参の中華風サラダ 人気28位｜つくれぽ《 336 件 》
（4人分）
もやし 1袋
人参 1本
醤油・めんつゆ・ごま油 各大さじ1
酢 大さじ2
一味唐辛子・ごま 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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お腹すっきり！きくらげと人参の中華サラダ 人気29位｜つくれぽ《 315 件 》
（3人分）
きくらげ（乾燥or生） 適量
人参 1/2
醤油・めんつゆ・ごま油 各大さじ1
酢 大さじ2
ごま・一味唐辛子 少々
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シャキシャキ豆苗の海苔ごまサラダ 人気30位｜つくれぽ《 314 件 》
（2人分）
豆苗 1袋
油揚げ 1枚
韓国海苔（または焼き海苔） 1パック
【A】
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1と1/2
ごま油 大さじ1
白すりごま 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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玉ねぎと鰹節のめんつゆサラダ 人気31位｜つくれぽ《 259 件 》
玉ねぎ 1個
鰹節パック １／２袋
めんつゆ 小２
お酢 大１
砂糖 小１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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長芋とわかめのサラダ 人気32位｜つくれぽ《 259 件 》
（3～4人分）
長いも 200g
わかめ 長芋と同量
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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レタスと海苔のめんつゆマヨサラダ 人気33位｜つくれぽ《 114 件 》
（4人分）
レタス(グリーンリーフ) 中ザルにいっぱい
味付け海苔 適量
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ１
マヨネーズ 大さじ１╱２～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単美味しい♡麺つゆマヨの春雨サラダ♪ 人気34位｜つくれぽ《 95 件 》
（２～４人分）
春雨 １３０g
きゅうり ２本
ハム 適量
麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ３
マヨネーズ 大さじ３
醤油 小さじ２
レモン汁 小さじ１
炒り胡麻 大さじ１～（お好み）
塩（きゅうりの塩もみ用） 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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激やせ！レタスの麺つゆオリーブサラダ 人気35位｜つくれぽ《 88 件 》
（１人分 約１００カロリー）
サラダ用の野菜 １００～２５０ｇ
鰹節 １．５ｇ(１/２袋)
青海苔 大さじ１
ドレッシング
麺つゆ 大さじ１．５
酢(またはレモン汁) 大さじ０．５
オリーブオイル 大さじ０．５
追加アレンジ
おろし人参やおろし玉葱 ２０ｇ ＞＞詳しいレシピはこちら
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味付けはめんつゆだけ☆豆腐と人参のサラダ 人気36位｜つくれぽ《 83 件 》
（２～３人分）
めんつゆ（３倍濃縮） 大１
木綿豆腐 ２００ｇ
人参 １００ｇ
ごま油 小１
粒マスタード 小２
パセリ お好み量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで♪居酒屋さんの"大根サラダ" 人気37位｜つくれぽ《 69 件 》
（2～3人分）
大根 280グラム
梅干し（はちみつ梅を使用） 種を抜いて20グラム（5個ぐらい）
かつおぶし 3グラム（小1パック）
めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 大さじ1と1/2
大葉 3枚
金胡麻 小さじ1
じゃこ 20グラム
胡麻油 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで簡単！トマトのさっぱりサラダ 人気38位｜つくれぽ《 65 件 》
（1人分）
トマト 1玉
タレ
めんつゆ 大さじ1
酢 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
ゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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新玉ねぎとワカメのめんつゆマヨサラダ★ 人気39位｜つくれぽ《 57 件 》
（1～2人分）
新玉ねぎ 1/2個～
わかめ(乾燥) 大2～3
めんつゆ 大１～
マヨネーズ 大１～
わさび 小１
酢 小１
七味 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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プチトマトときゅうりとツナの麺つゆサラダ 人気40位｜つくれぽ《 43 件 》
プチトマト 好きなだけ
きゅうり 1本
ツナ 1缶
みりん 大さじ1/2
鶏がらスープ 小さじ1/2
めんつゆ 大さじ2
かつお節 1パック
※分量見直しました
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簡単！茄子の麺つゆシーチキンマヨサラダ 人気41位｜つくれぽ《 37 件 》
（2人分）
茄子 1本
シーチキン 1缶
マヨネーズ 大さじ1
麺つゆ 小さじ1
サラダ油 大さじ1
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箸が止まらない！白菜の麺つゆマヨサラダ☆ 人気42位｜つくれぽ《 36 件 》
（2〜3人分）
白菜 1\4カット
カニカマ 5本
麺つゆ 小2
マヨネーズ 大2
すりゴマ 大1
塩 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レタスとチーズのわさびマヨめんつゆサラダ 人気43位｜つくれぽ《 36 件 》
（２人分）
レタス １／４個（６０～７０ｇ位）
味付け海苔 適量
スマートチーズ(なければプロセスチーズ） １個
◎めんつゆ(濃縮タイプ） 大さじ１
◎マヨネーズ 小さじ２～
◎わさび(チューブ） １㎝～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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マヨ➕めんつゆ♬玉ねぎとハムのサラダ和え 人気44位｜つくれぽ《 33 件 》
（2人分）
玉ねぎ(小～中サイズ) 1個
ロースハム(スライス) 3枚
マヨネーズ 大さじ1
めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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カニかまと玉葱のめんつゆ酢胡麻油サラダ 人気45位｜つくれぽ《 28 件 》
（１人分）
玉葱 １／２個分
カニかま ２０グラム
酢 大さじ１
めんつゆ 大さじ１
胡麻油 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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揚げ玉＆豆腐＆アボカドの簡単麺つゆサラダ 人気46位｜つくれぽ《 27 件 》
（4人分）
サラダ菜など（好きなリーフ） 適量
トマト 1個
きゅうり 半分～1本
豆腐(絹でも木綿でも) 1/2丁
アボカド 1個
ドレッシング
麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ５
お酢 大さじ１
砂糖 大さじ1/2
ごま油 大さじ1/2
トッピング用
揚げ玉 好きな量
かつお節 好きな量
焼き海苔 好きな量
白胡麻 好きな量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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新玉ねぎとカニカマ☆おかかめんつゆサラダ 人気47位｜つくれぽ《 25 件 》
（小鉢で2人分位）
新玉ねぎ 1/2個(100g位)
カニカマ ５０ｇ位
かつおぶし ３ｇ
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ１
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キャベツと鶏胸肉の麺つゆチキンサラダ 人気48位｜つくれぽ《 22 件 》
キャベツ 3枚
鶏胸肉 半身
人参 3㎝
麺つゆ(2倍希釈) 大さじ1
醤油 小さじ1
ごま油 大さじ2分の1
砂糖 小さじ2分の1
いりごま 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とちくわの麺つゆサラダ 人気49位｜つくれぽ《 20 件 》
豆苗 1袋
ちくわ 2本
人参 1/3本
麺つゆ 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
砂糖 小さじ1弱
クレイジーソルトまたは塩 少々
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豆腐とトマトのめんつゆ鰹節サラダ 人気50位｜つくれぽ《 20 件 》
（２人分）
絹豆腐 200g(水切り前)
トマト 1/2個
めんつゆ 大さじ2杯
鰹節 2.5g(小袋１つ分) ＞＞詳しいレシピはこちら