インスタントでおいしいカフェオレ黄金比率

《 つくれぽ 2127 件 》

（１人分） ／牛乳（濃い牛乳）...１５０ｃｃ ／水...５０ｃｃ ／インスタントコーヒー...ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ３杯 ／砂糖...ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ２杯
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美肌に♪ダイエットに♪黒ごまきな粉牛乳♡

《 つくれぽ 761 件 》

（マグカップ1杯分） ／牛乳...200cc ／きな粉...大さじ1 ／黒すりごま...大さじ1
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I LOVE ❤バナナジュース

《 つくれぽ 592 件 》

（2人分） ／バナナ...2本 ／牛乳...300cc ／さとう...大1 ／はちみつ...大1 ／氷...10個くらい
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ス○バの味！抹茶ティーラテ★

《 つくれぽ 555 件 》

（マグカップ一杯分） ／抹茶...2～3g ／牛乳(豆乳でも可)...150～200cc ／砂糖...10g
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娘が大好きな苺とバナナのスムージー☆

《 つくれぽ 554 件 》

（1人分） ／苺...5〜6個 ／バナナ(完熟)...1本 ／牛乳...100ml ／砂糖(甘党の方はどうぞ)...大さじ1程度
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デトックスドリンク～青汁珈琲☆*

《 つくれぽ 546 件 》

（1人分） ／青汁(粉末)...1袋(3ｇ) ／インスタントコーヒー...一杯 ／豆乳(牛乳)...お好み ／蜂蜜(ガムシロップでも)...お好み ／＋αデト！！オリーブオイル...小さじ１~大さじ1
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キウイとアボカドのスムージーボウル

《 つくれぽ 515 件 》

（2人分） ／ゼスプリキウイ（グリーン）...2個 ／アボカド...1/2個（正味80g） ／はちみつ...大さじ1 ／牛乳...100ml ／【飾り用】... ／ゼスプリキウイ（ゴールド）...適量 ／グラノーラなど（お好みで）...適量
詳しいレシピはこちら＞＞キウイとアボカドのスムージーボウル

喫茶店のホットココア

《 つくれぽ 472 件 》

（マグカップ１杯分） ／牛乳...２００ｃｃ ／砂糖...大さじ１ ／塩...ひとつまみ ／ピュアココア...大さじ１と１/２
詳しいレシピはこちら＞＞喫茶店のホットココア

ダイエットに♪グリーンスムージー

《 つくれぽ 459 件 》

（二人分） ／小松菜...1株〜2株 ／バナナ...一本 ／豆乳または牛乳または水...200cc～
詳しいレシピはこちら＞＞ダイエットに♪グリーンスムージー

甘々アイス珈琲＊アイスハニーバニララテ

《 つくれぽ 453 件 》

（たっぷり1人分） ／インスタントコーヒー...小さじ2強 ／熱湯...大さじ1強 ／蜂蜜...小さじ2〜3 ／練乳...小さじ2 ／牛乳...200cc ／バニラエッセンス...適量 ／
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ゼスプリキウイとバナナの簡単スムージー

《 つくれぽ 414 件 》

（1人分） ／ゼスプリキウイ（グリーンまたはサンゴールド）...1個 ／バナナ...1本（正味100g） ／牛乳...100ml ／プレーンヨーグルト...50g ／【飾り用】... ／ゼスプリキウイ（グリーンまたはサンゴールド）の薄切り...3～4枚
詳しいレシピはこちら＞＞ゼスプリキウイとバナナの簡単スムージー

カフェ風コーヒーゼリーのキャラメルミルク

《 つくれぽ 387 件 》

（１～２人分） ／水...大匙１ ／粉ゼラチン...1/2袋(2.5g) ／水...150cc ／砂糖...無～大匙1 ／インスタントコーヒー（顆粒）...大匙１ ／砂糖...大匙２ ／牛乳...１カップ（200cc) ／バニラエッセンス...少々
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★びっくりのいちごミルク★

《 つくれぽ 379 件 》

（大きなグラス1杯分） ／苺（冷凍苺でも可）...大きめ5粒 ／砂糖...大さじ2 ／レモン汁...小さじ1 ／特濃牛乳...150ｃｃ ／練乳...小さじ1/2~1 ／氷...5～10個
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超簡単～!!酒粕ミルク☆

《 つくれぽ 349 件 》

（マグカップ1杯分orプリンカップ2つ分） ／酒粕...30g ／湯...50cc(=50g) ／牛乳...100cc(=105g) ／砂糖...大さじ1~2 ／※これでパン作りをされる方は、砂糖なしで作って下さい。...
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飲めば幸せ、インドのフレッシュ・ラッシー

《 つくれぽ 340 件 》

（2人分） ／フルーツ１～２種類（下記参照）...200gくらい ／ヨーグルト...1カップ ／牛乳もしくは水...1／2カップ ／砂糖...小さじ3～4 ／氷...適量
詳しいレシピはこちら＞＞飲めば幸せ、インドのフレッシュ・ラッシー

☆マンゴースムージー☆

《 つくれぽ 335 件 》

（１人分） ／マンゴー（冷凍しておく）...100g ／牛乳...100g ／砂糖...10g ／氷...2～3個
詳しいレシピはこちら＞＞☆マンゴースムージー☆

ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

《 つくれぽ 311 件 》

（2人分） ／ブルーベリー（できれば冷凍）...100gくらい ／バナナ（できれば冷凍）...1本くらい ／牛乳または豆乳...200ccくらい
詳しいレシピはこちら＞＞ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

便秘解消に！バナナきなこスムージー

《 つくれぽ 244 件 》

／バナナ...１本 ／牛乳(または豆乳)...１／２カップ ／きな粉...大さじ１~　お好みで ／すりごま（白でも黒でも）...大さじ１~　お好みで
詳しいレシピはこちら＞＞便秘解消に！バナナきなこスムージー

飲む点滴 甘酒牛乳ドリンク 豆乳でも

《 つくれぽ 240 件 》

（1人分） ／甘酒...100cc ／牛乳 又は豆乳...50cc
詳しいレシピはこちら＞＞飲む点滴 甘酒牛乳ドリンク 豆乳でも

カフェオレバナナジュース

《 つくれぽ 236 件 》

（１人分） ／バナナ...１本 ／牛乳...１００ｃｃ ／アイスコーヒー...１００ｃｃ ／砂糖...大さじ１ ／
詳しいレシピはこちら＞＞カフェオレバナナジュース

アイスモカジャバ

《 つくれぽ 216 件 》

（１杯分） ／牛乳...２００ml ／ココアパウダー（ピュア）...大さじ１ ／インスタントコーヒー...小さじ１と１/２ ／砂糖...大さじ１ ／熱湯...少々
詳しいレシピはこちら＞＞アイスモカジャバ

ミキサー不要。バナナジュース

《 つくれぽ 209 件 》

（おひとり分） ／完熟バナナ...中1/2本 ／牛乳...100cc ／トッピング用バナナ(無くても)...5mm以内の薄切り
詳しいレシピはこちら＞＞ミキサー不要。バナナジュース

☸美味しい❤いちごスムージー☸

《 つくれぽ 201 件 》

（１人分） ／いちご...５粒くらい ／ヨーグルト...大さじ３ ／牛乳...１２０ｍｌ ／砂糖...小さじ２～
詳しいレシピはこちら＞＞☸美味しい❤いちごスムージー☸

りんごヨーグルトスムージー

《 つくれぽ 198 件 》

（1杯分） ／りんご...1/2個(120g) ／無糖ヨーグルト...50g ／調整豆乳or牛乳...100cc ／ラカントs液状or蜂蜜...大さじ1
詳しいレシピはこちら＞＞りんごヨーグルトスムージー

快眠ドリンク！　ホットバナナ蜂蜜ミルク♪

《 つくれぽ 196 件 》

（一人分） ／バナナ...１/２本 ／牛乳...１/２カップ ／蜂蜜...大さじ１ ／シナモン・ラム酒など...少々
詳しいレシピはこちら＞＞快眠ドリンク！　ホットバナナ蜂蜜ミルク♪

ホットマシュマロココア

《 つくれぽ 182 件 》

（１人分） ／純ココア...小さじ１タップリ目（好みで調整） ／牛乳...約２００～２５０cc（好みで調整） ／マシュマロ...好きなだけ ／好みのトッピング...純ココア少々等
詳しいレシピはこちら＞＞ホットマシュマロココア

レンジでチン♡マシュマロのフワとろココ

《 つくれぽ 179 件 》

（カップ１杯分） ／牛乳...100～150ｃｃぐらい ／マシュマロ...５個ぐらい ／純ココア...大さじ１ぐらい ／シナモン・きな粉・マーマレード・ラム酒等...お好みでトッピング
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簡単♥いちごヨーグルト牛乳

《 つくれぽ 177 件 》

（１人分） ／苺ソース又は苺ジャム...大さじ２ ／プレーンヨーグルト...大さじ４ ／牛乳...１２０ｍｌ ／
詳しいレシピはこちら＞＞簡単♥いちごヨーグルト牛乳

バナナカフェスムージー

《 つくれぽ 177 件 》

（2人分） ／〈ブレンディ〉インスタントコーヒー...ティースプーン軽く2杯 ／バナナ（冷凍したもの）...1本（約150g） ／牛乳（冷たいもの）...200ml ／アイスクリーム（バニラ）...大さじ3 ／トッピング... ／バナナ（薄切りにしたもの）...4切れ ／フレッシュミント...適量
詳しいレシピはこちら＞＞バナナカフェスムージー

材料5つ♪スタバ風抹茶フラペチーノ

《 つくれぽ 175 件 》

／牛乳または豆乳...2カップ弱 ／抹茶パウダー...大さじ1弱 ／砂糖...適量 ／氷...一掴み～ ／バニラエッセンス...4滴くらい
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白桃＆ヨーグルトのスムージー

《 つくれぽ 165 件 》

（1人分） ／「カルピス」...15ml ／白桃（缶詰）...100g ／ヨーグルト...50g ／牛乳...50ml
詳しいレシピはこちら＞＞白桃＆ヨーグルトのスムージー

小松菜＆バナナのグリーンスムージー

《 つくれぽ 163 件 》

（1人分） ／「カルピス」...30ml ／バナナ（冷凍）...1/2本（75g） ／小松菜...50g ／りんご...1/8個（30g） ／牛乳...100ml
詳しいレシピはこちら＞＞小松菜＆バナナのグリーンスムージー

黄金比の甘熟王バナナジュース

《 つくれぽ 160 件 》

（1人分） ／バナナ「甘熟王」（冷凍用）...1本（正味100g） ／バナナ「甘熟王」...1/4本（正味25g） ／牛乳...120ml
詳しいレシピはこちら＞＞黄金比の甘熟王バナナジュース

簡単♪ダイエットにグリーンスムージー

《 つくれぽ 155 件 》

／小松菜...1～2株 ／バナナ...1本 ／リンゴ...1/4～1/2個 ／豆乳(無調整・調整はお好みで)もしくは牛乳か水...200ml
詳しいレシピはこちら＞＞簡単♪ダイエットにグリーンスムージー

ホエーレモンミルクドリンク

《 つくれぽ 153 件 》

（１～２人分） ／ヨーグルトホエー...約１２０ｇ ／レモン...小１個分の果汁（約大さじ３） ／コンデンスミルク...大さじ１～２（好みの甘さで） ／牛乳...約１００cc（好みで調整）
詳しいレシピはこちら＞＞ホエーレモンミルクドリンク

ブルーベリー＆バナナのスムージー

《 つくれぽ 148 件 》

（1人分） ／「カルピス」...30ml ／ブルーベリー（冷凍）...50g ／バナナ（冷凍）...1/2本（75g） ／牛乳...100ml ／【飾り用】... ／ブルーベリー（冷凍）...適量 ／ミントの葉...適量
詳しいレシピはこちら＞＞ブルーベリー＆バナナのスムージー

ミックスジュース

《 つくれぽ 144 件 》

（２杯分） ／バナナ...１本 ／ミックスフルーツ缶（みかん・白桃・パインアップル）...２００ｇ ／牛乳...１００ｍｌ ／缶詰のシロップ...５０ｍｌ ／氷...３個 ／
詳しいレシピはこちら＞＞ミックスジュース

卵白消費！とろとろ*ぽかぽか*ドリンク

《 つくれぽ 134 件 》

（1人分） ／卵白...1個分 ／砂糖(お好きなもので)...大さじ1.5~2 ／牛乳(低脂肪でも)...150cc ／バニラエッセンス...適量
詳しいレシピはこちら＞＞卵白消費！とろとろ*ぽかぽか*ドリンク

酒かす＆はったい粉(きな粉）ドリンク

《 つくれぽ 129 件 》

（一人分） ／酒かす（できれば練状のもの）...大さじ１／２位 ／スキムミルク...大さじ１ ／はったい粉(きな粉）...大さじ２／３～大さじ１ ／練乳...大さじ１／２位 ／すりおろし生姜(お好みで）...小さじ１／２～ ／牛乳(低脂肪牛乳でも）...１５０ｃｃ
詳しいレシピはこちら＞＞酒かす＆はったい粉(きな粉）ドリンク

ホット牛乳きな粉ドリンク

《 つくれぽ 115 件 》

／牛乳...1カップ ／きな粉...大さじ3 ／はちみつ...大さじ1
詳しいレシピはこちら＞＞ホット牛乳きな粉ドリンク

*豆乳ミルクジンジャードリンク*Ca摂取

《 つくれぽ 99 件 》

（1人分） ／豆乳(無調整)...100cc ／牛乳/低脂肪乳(どちらでも可)...100㏄ ／ジンジャーパウダーまたはすりおろした生姜（チューブでも可）...お好きな分量で ／◯蜂蜜またはお好きなシロップ（甜菜糖でも可）コツ参照 ...お好きな分量で
詳しいレシピはこちら＞＞*豆乳ミルクジンジャードリンク*Ca摂取

爽やか~☆レモンミルク☆

《 つくれぽ 47 件 》

（２人分） ／牛乳（豆乳でも）...４００㏄ ／砂糖...大さじ２ ／レモン汁...大さじ３ ／牛乳と豆乳、両方混ぜるのもありです♡計４００㏄でOK♡...
詳しいレシピはこちら＞＞爽やか~☆レモンミルク☆

絶対やせる♪　デトックスフルーツジュース

《 つくれぽ 25 件 》

（朝食1回分） ／バナナ...1本 ／人参...２ｃｍ ／キャベツ...1枚 ／牛乳...150cc ／水...５０ｃｃ
詳しいレシピはこちら＞＞絶対やせる♪　デトックスフルーツジュース