にんにくのめのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
にんにくの芽は火が通るのが早いので、さっと炒めるのがコツです。我が家ではレバニラ炒めなどに、ニラのかわりにニンニクの芽をいれたり、野菜炒めにニンニクの芽を入れたりしますが、彩もあざやかで映えますよ…。
《人気１位》そら豆のおかず《つくれぽ1000越え殿堂入りレシピ》
クックパッドで人気１位～上位のそら豆のおかずを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための そら豆激ウマレシピ
更新日:
そら豆の茹で方・最高の塩加減♪♪ 人気1位｜つくれぽ《 2624 件 》
材料：分量
そら豆
水 1リットル
塩 大さじ2
お酒 100ml
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2182558
とっても簡単！そら豆の塩ゆで（ゆで方）♪ 人気2位｜つくれぽ《 1005 件 》
材料：分量
（２～３人分）
そら豆（さやつき） ５００～６００ｇ（豆の正味は３００～４００ｇ）
水 ８００ｃｃ
塩（伯方の塩） 大さじ１
酒 大さじ１
塩 小さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/792177
塩水でホクホク感動♥さやごと焼き空豆 人気3位｜つくれぽ《 452 件 》
材料：分量
そらまめ 1袋
塩 大さじ山盛3〜4杯
水 約500ml ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1439507
超簡単！色がきれいなそらまめごはん 人気4位｜つくれぽ《 430 件 》
材料：分量
（４人分）
米 ２合
水 いつもの分量
そらまめ さやで１０本～１５本位
酒 大１
塩 小１
昆布 １０センチ位 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/830211
＊そら豆と玉子のクリーミーサラダ＊ 人気5位｜つくれぽ《 425 件 》
材料：分量
（1〜2人分）
そら豆(さやから出した状態で) 100〜150g
卵 2個
マヨネーズ 大2
粉チーズ 小1
塩胡椒 少々
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1388480
料亭風に♪ そら豆の茹で方 人気6位｜つくれぽ《 374 件 》
材料：分量
そら豆 ３０～４０個
水 １ℓ
塩 大匙１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2297981
＊そら豆と新玉ねぎのかき揚げ＊ 人気7位｜つくれぽ《 374 件 》
材料：分量
（2人分）
そら豆(さやから出した状態で) 200g
玉ねぎ(中) 1個
天ぷら粉 大8
水 大5
塩 ひとつまみ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1387396
そら豆とパン粉のサクサク炒め 人気8位｜つくれぽ《 302 件 》
材料：分量
（2~3人分）
そら豆 150ｇくらい（皮を剥いて正味）
パン粉 大さじ4
ベーコン 2枚
にんにく 1カケ
唐辛子 1本
コンソメ＊顆粒 小さじ1～（お好みで）
オリーブオイル 適量（やや多め）
黒胡椒（胡椒） 適量
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1411235
田舎のおばあちゃんのそら豆煮 人気9位｜つくれぽ《 232 件 》
材料：分量
（二人分）
そら豆 １０さや(25粒ありました)
水 適量
だしの素 少々
砂糖 小１
みりん 大１
酒 大1/2
しょうゆ 大１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/818236
栄養価アップ↑そら豆ソテー 人気10位｜つくれぽ《 228 件 》
材料：分量
そら豆 あるだけ
ごま油 適宜
粗塩、胡椒 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2636089
空豆焼いただけ（ｸﾞﾘﾙorｵｰﾌﾞﾝ） 人気11位｜つくれぽ《 226 件 》
材料：分量
空豆 お好きなだけ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/566110
そら豆とベーコンのガーリックマヨサラダ 人気12位｜つくれぽ《 211 件 》
材料：分量
（2人分）
そら豆 20本
ベーコン 2枚
にんにく 1かけ
オリーブオイル 適量
マヨネーズ 適量
塩・コショウ 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/366647
そら豆のクリームチーズ和え 人気13位｜つくれぽ《 201 件 》
材料：分量
（２人分）
冷凍そらまめ 一握り
クリームチーズ 大さじ山盛り1
マヨネーズ 大さじ山盛り1
レモン汁 大さじ1
すりごま 適量
※柚子胡椒 少々（大人用おつまみバージョン） ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/780374
❤そら豆の玉たまサラダ❤ 人気14位｜つくれぽ《 190 件 》
材料：分量
そら豆 １パック（２０サヤくらい）
新玉ねぎ 大１/４個
卵 ２個
○マヨネーズ 大さじ３～
○塩コショウ 適量
○オイスターソース（お好みで） 大さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/570400
焼き空豆 人気15位｜つくれぽ《 177 件 》
材料：分量
（2人分）
空豆 10さや ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2186778
そらまめのグリル 人気16位｜つくれぽ《 163 件 》
材料：分量
（お好きなだけ）
そら豆 お好きなだけ
美味しい塩 お好きなだけ
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/340030
簡単！おつまみ❤そらまめにんにく炒め❤ 人気17位｜つくれぽ《 148 件 》
材料：分量
（２人分）
そらまめ 正味２４０ｇ
にんにく ２かけ
オリーブオイル 大さじ１
塩 小さじ１/４～適量
粗挽き胡椒 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1450116
シンプルおつまみ☆空豆のチーズ炒め♪ 人気18位｜つくれぽ《 133 件 》
材料：分量
（４～５人分）
空豆（薄皮あり） ４２０ｇ
オリーブオイル 小さじ１
パルメザンチーズ(粉チーズ) 大さじ１～
塩・胡椒 少々
レモン汁 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2243355
そら豆のチーズ焼き 人気19位｜つくれぽ《 119 件 》
材料：分量
そら豆 フライパンに重ならない分量
オリーブオイル 大さじ１
スライスチーズ ２枚
塩胡椒 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4523539
和味☆ソラマメの香りたっぷり旬ごはん 人気20位｜つくれぽ《 116 件 》
材料：分量
（米2合分）
ソラマメ (6〜7さや)20粒
茹で汁
水 500ml
酒 50ml
塩 10g
炊飯用
だし汁(鰹と昆布) 200ml
ゆで汁 適量
米 2合 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3119067
えびとスナップエンドウの卵炒め 人気21位｜つくれぽ《 112 件 》
材料：分量
（２人分）
卵 2個
えび 殻つき ２００ｇ
スナップエンドウ ２０個くらい
そらまめ 好きなだけ
ネギ（青い部分でもOK） ７ｃｍくらい
しょうが 摩り下ろし小さじ１
あわせ調味料
鶏がらスープのもと 小さじ山盛り１
水 大さじ２
酒 大さじ１
胡椒 少々
片栗粉 小さじ１ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/808256
そらまめのパリパリ羽根つきチーズ焼き 人気22位｜つくれぽ《 105 件 》
材料：分量
（2人分）
そらまめ（さやから出した状態） 100g（24粒程度）
塩 小さじ1弱
とろけるチーズ 30g
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3198667
プリッホクッパリッそら豆と海老の春巻き 人気23位｜つくれぽ《 98 件 》
材料：分量
（4人分）
空豆 20粒
海老 160g
塩・砂糖 各2つまみ
酒・胡麻油・片栗粉 各小匙1
胡椒 少々
春巻きの皮 10枚
水溶き小麦粉 少々
揚げ油 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/383322
そら豆と桜海老の春色ごはん 人気24位｜つくれぽ《 75 件 》
材料：分量
（米 ２合分）
米 ２合
桜海老 大４
そら豆 １５０ｇ程度
薄口醤油 小１強
酒 大１
塩 小１/２ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1399355
☆そら豆とベーコンのクリームパスタ☆ 人気25位｜つくれぽ《 75 件 》
材料：分量
（2人分）
スパゲッティ 200g
バター 大さじ1
小麦粉 大さじ2
牛乳 300cc
コンソメ 1個
とろけるチーズ 2つかみ
塩コショウ 適量
ブラックペッパー 適量
ベーコン小1パック
そら豆 1袋 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2643378
そらまめと牛肉の春色炒め 人気26位｜つくれぽ《 73 件 》
材料：分量
（約２人分）
そらまめ １５粒
牛肉 １００ｇ
新たまねぎ １/２
醤油 小さじ１
みりん 小さじ１
砂糖 小さじ１
塩 ひとつまみ〜
サラダ油(炒め用) 適量
ゆず胡椒(お好みで) 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1146840
そら豆とゆで卵のちょっと和風♡チーズ焼き 人気27位｜つくれぽ《 71 件 》
材料：分量
（2〜3人分）
そら豆 20粒くらい
玉ねぎ 1個
ベーコン 2枚
卵 2個
調味料
塩コショウ 適量
めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 小さじ2
マヨネーズ 適量
とろけるチーズ 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2586639
そら豆と豚肉のオイスター炒め♪ 人気28位｜つくれぽ《 68 件 》
材料：分量
（２人分）
豚こま肉 １５０g
♡醤油 小さじ１/２
♡酒 小さじ１/２
♡おろしにんにく 少々
♡おろしショウガ 少々
片栗粉 大さじ１
そら豆 ２０粒
サラダ油 大さじ１/２
オイスターソース 大さじ１
酒 大さじ１
粗挽き黒コショウ 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/3167287
そら豆と新じゃがのサラダ 人気29位｜つくれぽ《 65 件 》
材料：分量
（2人分）
新じゃがいも 小5コ(200g)
そら豆 15粒くらい
人参 1/5本
マヨネーズ 大1
レモン汁 小1
塩・コショウ 少々
オリーブオイル 小1～ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1803528
簡単！そら豆の塩昆布あえ♪お弁当にも♪ 人気30位｜つくれぽ《 64 件 》
材料：分量
そら豆 お好きなだけ
塩昆布 ひとつかみ~
ごま油 小さじ1/2~ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2626445
春味♪空豆とベーコンの塩スパゲッティ 人気31位｜つくれぽ《 56 件 》
材料：分量
（１人分）
スパゲッティーニ（1.6㎜） 90g
塩（パスタ茹で用） 適量
茹でた空豆 8～10粒
ベーコン(ハーフサイズ) 2～3枚
ニンニク 1/2個
鷹の爪 1本
オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
パスタの茹で汁 お玉1杯（約75㏄）
コンソメ(顆粒) 少々
粉チーズ 大さじ1程度
オリーブオイル(仕上げ用) 大さじ1/2
粗挽き黒コショウ 少々 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2544141
✿そら豆の天ぷら✿ 人気32位｜つくれぽ《 54 件 》
材料：分量
（３～４人分）
そら豆 正味２８０ｇ
てんぷら粉 大さじ１
てんぷら粉 ５０ｇ
水 ７０ｃｃ
天然塩 適量
揚げ油 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2230210
春だよ♪そら豆と海老の小さいかき揚げ❀ 人気33位｜つくれぽ《 50 件 》
材料：分量
（作りやすい分量）
空豆 20個
海老 中サイズ5本
揚げ油 適宜
レモン、塩 お好み
かき揚げ衣
天ぷら粉 大さじ2
水 大さじ3
＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/2519165
失敗しないかきあげ☆そら豆えび新玉ねぎ 人気34位｜つくれぽ《 46 件 》
材料：分量
そらまめ 20粒くらい
えび（冷凍でも可) 50gくらい
新たまねぎ 小1個
小麦粉 1/2カップ
片栗粉 大さじ2杯
ベーキングパウダー 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
塩 小さじ1/4
冷水 2/3カップ
揚げ油 フライパンから2センチ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/345848
おつまみに♪＜そら豆の黒胡椒炒め＞ 人気35位｜つくれぽ《 41 件 》
材料：分量
そら豆(さや付き) 7~８本
オリーブオイル 小さじ1
にんにく(お好みで) 1/2片
塩or醤油 適量
黒胡椒(粗挽きがお薦め) たっぷり適量
レモン汁(好みで仕上げに) 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/1445806
そら豆と海老のあんかけ豆腐 人気36位｜つくれぽ《 40 件 》
材料：分量
（２人分）
そら豆 ８０ｇ
むき海老 ６０ｇ
豆腐（木綿） ２００ｇ
水 ２カップ
コンブ出汁（粉末） 小匙1/2
塩 小匙1/2強（3ｇ)(お好みで加減してください）
酒 大匙１
みりん 大匙１
砂糖 大匙1/2
おろししょうが 小匙1/2
片栗粉 小匙２ ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/771208
簡単！サクホク♡そら豆の素揚げ♡ 人気37位｜つくれぽ《 30 件 》
材料：分量
（お好きなだけ♡）
冷凍そら豆または生のそら豆 お好きなだけ
揚げ用の油 そら豆全体に絡む程度でOK
塩 適量 ＞＞ 作り方を見るhttps://cookpad.com/recipe/4347878
さんまのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
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イカ炒め物 のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
よく中華料理屋さんなどで、イカの炒め物がありますが、イカは火の通りが早いので、時間のない時や忙しい時など、パパっと短時間で作れるいかの炒め物はお勧めです。…。
レンコンのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
レンコンは冷蔵庫にそのまま入れておくと、すぐに色が茶色っぽくなって痛むのも早いですが、濡らした新聞紙につつんでビニール袋に入れて冷蔵庫にしまうと長持ちします。古くなったレンコンはきんぴらなどにする…。
ズッキーニ炒め物のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
ズッキーニって、どうやって食べるの?という方もいると思いますが、私はズッキーニは焼いて食べるか、炒めて食べるのが一番美味しいかな、と思います。オリーブオイルで焼いて塩・コショーだけでも一品できます…。
グリンピースのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
グリンピースを普段あまり使わない方もいるかもですが、グリンピースの炊き込みご飯などは、彩も綺麗でお弁当にも映えます。天ぷらのかきあげや、ベーコンなどと炒めてお弁当に入れても良いです。…。
エビのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
エビは美味しいけど背ワタを取るのが大変、と思っている方、私は背ワタを取る時、エビのしっぱの方を斜めに包丁でえぐって背ワタを包丁にひっかけて「するっ」と引っこ抜いてます。気持ちいいぐらいするっと抜け…。
豆乳のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
豆乳は飲むだけじゃもったいない、シチューやスープ、グラタンのホワイトソースや、豆乳ゼリーや豆乳プリンなどのデザートに使っても美味しいです。納豆嫌いな方など積極的に使うと大豆の栄養がとれます。…。
しいたけ炒め物のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
我が家で一番人気のきのこと言えばしいたけ。しいたけはうどんやお蕎麦などに入れても良いですが、さっとバターやごま油で炒めても美味しいですよ。古くなると酸味が出るので新鮮なうちに食べきりましょう。…。
切り昆布のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
切昆布って使わない人は使わない、食べない人は食べないと思いますが、これが結構使えるんです。冷凍保存ができますし、煮物や炒めもの、酢の物、サラダなど、幅広く色々美味しく食べれるんですよ。知らなきゃ損…。
じゃがいもレンジのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
じゃがいもをレンジでパサパサ、固くならない様にするには、じゃがいもを水で濡らしたキッチンペーパーで包み、その上でラップでしっかり包んでチンすると、部分的にじゃがいもが固くなったりしないのでやってみ…。
ランチ・昼ごはんのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
学校やバイト先、会社などに自分で作ったお弁当を持参する、という方や、家で食べるお昼ご飯は何にしようかな?と考えてる方にお勧めな、簡単に作れて美味しいランチ・お昼ご飯特集。…。
大豆ミートのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
大豆ミートって食べたことありますか?１００%大豆で出来ているのですが、お肉のような食感なので、お肉を何らかの理由で食べない方は、お肉の代用として大豆ミートがお勧めです。味にクセがないので食べやすい…。
たらのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
たらは身が白く、味はたんぱくで上品で、クセがないので子供からお年寄りまで食べやすいお魚です。鍋に入れたり、ホイル焼きしたりするのが定番ですが、塩麴漬けや甘辛い味で煮つけにしてもおいしいですよ。…。
もずくのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
もずくといえば酢の物のイメージが強いですが、スープやお味噌汁なんかに入れてもおいしいですよ。味、たれが付いてるものは、薄切りにしたきゅうりなどと和えると、簡単に気の利いた酢の物が出来ます。…。
炒め物のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
炒め物というと、メインの大皿のようなイメージがありますが、夕飯の副菜に、もう一品欲しい時にも調度良いです。ほうれんそうや小松菜などは、ごま油にニンニクを入れてさっと炒めて鶏ガラで味付ければ、ご飯に…。
さば缶煮物のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
生のさばを使って煮物を作ると、骨があったりして食べにくかったりと、何かと大変ですが、缶詰のさば缶を使って煮物を作れば、骨の心配もなく、煮る時間も短縮できます。大根との相性抜群。…。
みょうがのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
冷奴やナスのお浸しなどに散らすと、いろどりも綺麗なみょうが。そんなに辛くなく、香りがとても良いので、薬味として買う方も多いと思います。みょうが好きな方は、みょうがメインで和え物などに使ってもたっぷ…。
キャベツ炒めのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
キャベツは炒めると甘さがぐっと引き立つので、炒め物との相性抜群です。定番の野菜炒めの他、あさりなんかと一緒に炒めても、いつもの味とは又違う、磯の香の味が楽しめます。…。
ポン酢炒め物のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
お肉が多く、脂っこくなってしまいがちな炒め物ですが、ポン酢をさっと回しかけるだけで、脂っこさやしつこさがなくなり、あっさり食べやすくなるので、ヘルシー志向の方や、いつもの炒め物に飽きた方は是非。…。
合い挽き肉のおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
牛肉のうまみと豚肉のうまみが混ざった合い挽き肉。ハンバーグなどの他、ボロネーゼやタコライス、ミートソース、キーマカレーなどい色々な料理に合います。お肉は脂がないと美味しくないですが、ありすぎても体…。
ゆずのおかず／殿堂入りつくれぽ1000越クックパット人気１位のレシピランキング
ゆずって何に使うの?柚子を沢山いただいたけど、何に使って良いかわからない、そんな方も多いと思いますが、柚子はお漬物やサラダ、焼き魚なんかにかけたり、ゆずゼリーなんかもさわやかでお勧めです。…。