《人気１位》そら豆のおかず《つくれぽ1000越え殿堂入りレシピ》

クックパッドで人気１位～上位のそら豆のおかずを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『絶対失敗したくない』そんな貴方のためのそら豆激ウマレシピ

そら豆の茹で方・最高の塩加減♪♪ 人気1位｜つくれぽ《 2796 件》

材料：分量
そら豆
水 1リットル
塩大さじ2
お酒 100ml
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https://cookpad.com/jp/recipes/18289916／ぷるベリー

かつおぶしだしがらレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

うどんやそば、お味噌汁なんかを、かつおぶしからだしをとって作る、という方も多いと思いますが、かつおぶしにはカルシウムなども豊富に含まれているので捨てちゃうのは勿体ない。是非再利用しましょう。

とっても簡単！そら豆の塩ゆで（ゆで方）♪ 人気2位｜つくれぽ《 1027 件》

材料：分量
（２～３人分）
そら豆（さやつき）５００～６００ｇ（豆の正味は３００～４００ｇ）
水８００ｃｃ
塩（伯方の塩）大さじ１
酒大さじ１
塩小さじ１＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18578923／トイロ＊

タルタルソースレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

スーパーなどにも売ってますが、ご家庭で作れば新鮮でオリジナルなタルタルソースが楽しめます。玉ねぎ、ゆでたまご、マヨネーズ、塩・コショーなどを混ぜ合わせて作ります。

塩水でホクホク感動♥さやごと焼き空豆人気3位｜つくれぽ《 460 件》

材料：分量
そらまめ 1袋
塩大さじ山盛3〜4杯
水約500ml＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19727737／unpetit

セロリサラダレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

セロリは筋が多いので、そこだけ面倒ですが、セロリはサラダやマリネと相性抜群です。めんどくさいな、という時は、セロリのスジを取ってお皿にならべ、マヨネーズを付けてシンプルに食べるだけでも美味しいですよ。

＊そら豆と玉子のクリーミーサラダ＊人気4位｜つくれぽ《 437 件》

材料：分量
（1〜2人分）
そら豆(さやから出した状態で) 100〜150g
卵 2個
マヨネーズ大2
粉チーズ小1
塩胡椒少々
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https://cookpad.com/jp/recipes/19025970／ねっちゃんっ

豆腐ステーキレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

食費節約やダイエットにもおすすめな豆腐ステーキ。小麦粉をまぶすことでたれがよく絡み、豆腐も崩れにくくなります。油で焼くので、大根おろしなどをのせてポン酢などで食べると、さっぱり系の豆腐ステーキになります。

超簡単！色がきれいなそらまめごはん人気5位｜つくれぽ《 430 件》

材料：分量
（４人分）
米２合
水いつもの分量
そらまめさやで１０本～１５本位
酒大１
塩小１
昆布１０センチ位＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18737398／

サンラータン／中華スープレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

ほんのりお酢がきいたエスニックなスープが食べたければ、サンラータンはどうでしょう。ラー油でピリッとした辛さで、食欲をそそるホットなスープです。辛いスープが好きな方にもおすすめです。

＊そら豆と新玉ねぎのかき揚げ＊人気6位｜つくれぽ《 400 件》

材料：分量
（2人分）
そら豆(さやから出した状態で) 200g
玉ねぎ(中) 1個
天ぷら粉大8
水大5
塩ひとつまみ＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19022233／ねっちゃんっ

豚角煮圧力鍋レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

中華街で食べるような、とろっとろ、やわらか、お口でとろける豚の角煮が食べたい、そんな貴方の夢を叶える、圧力鍋でとろとろに似た豚の角煮をご紹介。

料亭風に♪　そら豆の茹で方人気7位｜つくれぽ《 388 件》

材料：分量
そら豆３０～４０個
水１ℓ
塩大匙１＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18783921／mielle

人参スープレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

きんぴらごぼうやサラダに飽きたら、たまには人参スープもおすすめ。バターと人参は相性が良いので、人参はバターで炒めると甘みとうまみが増して美味しいスープが出来ますよ。

そら豆とパン粉のサクサク炒め人気8位｜つくれぽ《 302 件》

材料：分量
（2~3人分）
そら豆 150ｇくらい（皮を剥いて正味）
パン粉大さじ4
ベーコン 2枚
にんにく 1カケ
唐辛子 1本
コンソメ＊顆粒小さじ1～（お好みで）
オリーブオイル適量（やや多め）
黒胡椒（胡椒）適量
＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19135409／putimiko

サンラータン／中華スープレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

空豆焼いただけ（ｸﾞﾘﾙorｵｰﾌﾞﾝ）人気9位｜つくれぽ《 257 件》

材料：分量
空豆お好きなだけ＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17621782／123ママ

大根サラダレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

よく作るサラダといえば大根サラダ。私のお勧めは大根を千切りにして、そこに帆立の水煮缶、塩・コショー、マヨネーズを入れて和えるだけ。缶詰の帆立からでるうまみたっぷりの汁と、マヨネーズで大根がほんとうにおいしいサラダです。

田舎のおばあちゃんのそら豆煮人気10位｜つくれぽ《 251 件》

材料：分量
（二人分）
そら豆１０さや(25粒ありました)
水適量
だしの素少々
砂糖小１
みりん大１
酒大1/2
しょうゆ大１＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18727550／るぅか

八宝菜レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

うずらの卵やたけのこ、きくらげなど、普段あまり買わないような食材が盛りだくさん入った八宝菜。具沢山でこれ一品で夕飯のおかずになり、他のおかずを作らなくてすみます。余ったらご飯にのせて中華丼にして食べてもgood。

栄養価アップ↑そら豆ソテー人気11位｜つくれぽ《 234 件》

材料：分量
そら豆あるだけ
ごま油適宜
粗塩、胡椒少々＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19810667／みせす☆まあさ

こんにゃくステーキレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

ダイエット中の方はもちろん、もう一品欲しい時やお酒のつまみとしてもおすすめなこんにゃくステーキ。包丁で斜めに飾り包丁を入れれば、見た目のステーキ感がまして、一層映えます。にんにくを使うと食欲をそそりますよ。

そら豆とベーコンのガーリックマヨサラダ人気12位｜つくれぽ《 211 件》

材料：分量
（2人分）
そら豆 20本
ベーコン 2枚
にんにく 1かけ
オリーブオイル適量
マヨネーズ適量
塩・コショウ適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17525996／oNACHIKOo

納豆×豆腐レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

ダイエット中の方など、お豆腐と納豆を使って何か美味しい料理が作れないかな？と思う方もいると思いますが、どちらも値段が安く、ヘルシーで体にも良いので、最強×最強の組み合わせで体が元気になること間違いなしです。

そら豆のクリームチーズ和え人気13位｜つくれぽ《 205 件》

材料：分量
（２人分）
冷凍そらまめ一握り
クリームチーズ大さじ山盛り1
マヨネーズ大さじ山盛り1
レモン汁大さじ1
すりごま適量
※柚子胡椒少々（大人用おつまみバージョン）＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18583513／モンステラJP

大根漬けレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

大根を大量消費したい時にもお勧めな大根漬け。甘辛くべったら風にしても美味しいですし、柚子と一緒に柚子漬けなどにしてもさっぱりいただけます。

❤そら豆の玉たまサラダ❤ 人気14位｜つくれぽ《 190 件》

材料：分量
そら豆１パック（２０サヤくらい）
新玉ねぎ大１/４個
卵２個
○マヨネーズ大さじ３～
○塩コショウ適量
○オイスターソース（お好みで）大さじ１＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17656133／あっこりんママ

しいたけレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

見た目も存在もなんだか地味で目立たないきのこですが、しいたけは安定して美味しく、果物のようにあたりはずれがないので、形や大きさはどうあれ、新鮮なしいたけであれば美味しさは保証されています。椎茸の肉詰めなどはメインにもなりますよ。

焼き空豆人気15位｜つくれぽ《 177 件》

材料：分量
（2人分）
空豆 10さや＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18274405／カルピネット

タッカルビ／韓国焼肉レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

タッカルビは韓国の焼肉料理の一種で、鶏肉と野菜を使ったものです。タッカルビの中でもチーズをたっぷりと使用した、「チーズタッカルビ」が特に人気です。ホットプレートなどで作るとみんなでワイワイ楽しいです。

そらまめのグリル人気16位｜つくれぽ《 163 件》

材料：分量
（お好きなだけ）
そら豆お好きなだけ
美味しい塩お好きなだけ
＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17491576／ふみか

ちくわ炒め物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

お弁当にもおすすめなちくわの炒め物。ウィンナーの代わりにも。甘辛い味付けで炒めたり、マヨネーズで炒めたり、カレー粉を入れてカレー味にしたりと、アレンジ色々ちくわの炒め物。

簡単！おつまみ❤そらまめにんにく炒め❤ 人気17位｜つくれぽ《 156 件》

材料：分量
（２人分）
そらまめ正味２４０ｇ
にんにく２かけ
オリーブオイル大さじ１
塩小さじ１/４～適量
粗挽き胡椒適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19274186／スージー＆ジル

鶏の砂肝レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

やきとりでも定番の砂肝ですが、普段の料理にはあまり使わない方も多いかもです。コリコリした食感が楽しめるので、ネギ塩焼きなどの炒め物にしたり、唐揚げなんかにしても、又違った食感と味のからあげが楽しめますよ。

シンプルおつまみ☆空豆のチーズ炒め♪ 人気18位｜つくれぽ《 133 件》

材料：分量
（４～５人分）
空豆（薄皮あり）４２０ｇ
オリーブオイル小さじ１
パルメザンチーズ(粉チーズ) 大さじ１～
塩・胡椒少々
レモン汁少々＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18551880／さとみわ

魚レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

夕飯のメインを魚とお肉を１日ごとに交互に出す、というご家庭も多いと思います。我が家でも健康のために、肉料理ばかり続かないようにして、お刺身や煮魚など、お魚と交互に出すようにしています。

和味☆ソラマメの香りたっぷり旬ごはん人気19位｜つくれぽ《 130 件》

材料：分量
（米2合分）
ソラマメ (6〜7さや)20粒
茹で汁
水 500ml
酒 50ml
塩 10g
炊飯用
だし汁(鰹と昆布) 200ml
ゆで汁適量
米 2合＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17970442／草原うさぎ

エビグラタンレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

グラタンといえばやっぱりエビグラタン。我が家でもグラタンを作る時はエビを入れることが多いです。えびの背ワタを取るのが面倒だと思う方は、背ワタをとってあるやつがスーパーに売ってる場合があるので、処理済みのエビを買うと便利です。

そら豆のチーズ焼き人気20位｜つくれぽ《 124 件》

材料：分量
そら豆フライパンに重ならない分量
オリーブオイル大さじ１
スライスチーズ２枚
塩胡椒少々＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19428821／みせす☆まあさ

豆腐サラダレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

豆腐をサラダに使う時は、レンジやザルに入れるなどして、水切りした豆腐を使うのがポイント。レタスやきゅうり、ワカメなどと一緒にお皿に盛り、和風ドレッシングをかけけるだけで美味しい豆腐サラダの完成です。

えびとスナップエンドウの卵炒め人気21位｜つくれぽ《 112 件》

材料：分量
（２人分）
卵 2個
えび　殻つき２００ｇ
スナップエンドウ２０個くらい
そらまめ好きなだけ
ネギ（青い部分でもOK）７ｃｍくらい　
しょうが摩り下ろし小さじ１
あわせ調味料
鶏がらスープのもと小さじ山盛り１
水大さじ２
酒大さじ１
胡椒少々
片栗粉小さじ１＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18592846／うっひー

鶏胸肉からあげレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

からあげといえば鶏のもも肉ですが、値段が安くヘルシーなとりの胸肉を使ってもおいしい唐揚げが出来ます。胸肉は固くなりやすいので下味にしっかり漬けこむのが、ジューシーにやわらかく揚げるコツです。

そらまめのパリパリ羽根つきチーズ焼き人気22位｜つくれぽ《 111 件》

材料：分量
（2人分）
そらまめ（さやから出した状態） 100g（24粒程度）
塩小さじ1弱
とろけるチーズ 30g
＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18205323／＊実月＊

マーボー春雨レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

春雨でボリュームがあり、ご飯がすすむがっつり系の炒め物。春雨がメインなので節約レシピでもあります。市販の麻婆春雨のたれを買うと高くつくので、たれを手作りして安上がりに。

プリッホクッパリッそら豆と海老の春巻き人気23位｜つくれぽ《 102 件》

材料：分量
（4人分）
空豆 20粒
海老 160g
塩・砂糖各2つまみ
酒・胡麻油・片栗粉各小匙1
胡椒少々
春巻きの皮 10枚
水溶き小麦粉少々
揚げ油適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17581070／おから星人

油揚げ煮物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

油揚げといえばおいなりさんのイメージが強いですが、実は油揚げのあの袋の部分に、色んな食材を詰めて煮ると、レパートリーも増えて目先の変わった普段とは違う煮物が作れます。

☆そら豆とベーコンのクリームパスタ☆ 人気24位｜つくれぽ《 80 件》

材料：分量
（2人分）
スパゲッティ 200g
バター大さじ1
小麦粉大さじ2
牛乳 300cc
コンソメ 1個
とろけるチーズ 2つかみ
塩コショウ適量
ブラックペッパー適量
ベーコン小1パック
そら豆 1袋＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/20245052／☆ななはるママ☆

白菜の炒め物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

山のような白菜もペロっと無くなる白菜の炒めもの。お肉と相性の良い白菜ですが、ツナやエビ、ホタテなどの魚介類とも合います。中華風の味付けや、甘辛い味付けなどアレンジも色々です。

そら豆と桜海老の春色ごはん人気25位｜つくれぽ《 75 件》

材料：分量
（米　２合分）
米２合
桜海老大４
そら豆１５０ｇ程度
薄口醤油小１強
酒大１
塩小１/２＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19103416／KT121

人参煮物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

人参を煮物にしたいけれど、何の食材と合わせて良いかわからない、そんな時に参考になると思います。ちなみに我が家では人参の煮物といえば切昆布と煮るか、人参しりしりが定番です。

そらまめと牛肉の春色炒め人気26位｜つくれぽ《 73 件》

材料：分量
（約２人分）
そらまめ１５粒
牛肉１００ｇ
新たまねぎ１/２
醤油小さじ１
みりん小さじ１
砂糖小さじ１
塩ひとつまみ〜
サラダ油(炒め用) 適量
ゆず胡椒(お好みで) 少々＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18069795／はなプリン

レバーレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

女性は毎月の生理で大量に血液を失うので、貧血になりやすく、鉄分が不足しやすいです。レバーなどの動物性のお肉は、鉄分が体に吸収されやすいので、貧血気味の方や生理の量が多い方にお勧めの食材です。

そら豆とゆで卵のちょっと和風♡チーズ焼き人気27位｜つくれぽ《 71 件》

材料：分量
（2〜3人分）
そら豆 20粒くらい
玉ねぎ 1個
ベーコン 2枚
卵 2個
調味料
塩コショウ適量
めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 小さじ2
マヨネーズ適量
とろけるチーズ適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19948442／たえこ☆

梅干し(手作り)レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

梅干しは健康食品として名高く、１日１粒食べると良い、とよく言われますが、梅干しを自分で手作りすれば、添加物や着色料などの入っていない、体に良い梅干しが安く沢山作れてお得です。

そら豆と豚肉のオイスター炒め♪ 人気28位｜つくれぽ《 70 件》

材料：分量
（２人分）
豚こま肉１５０g
♡醤油小さじ１/２
♡酒小さじ１/２
♡おろしにんにく少々
♡おろしショウガ少々
片栗粉大さじ１
そら豆２０粒
サラダ油大さじ１/２
オイスターソース大さじ１
酒大さじ１
粗挽き黒コショウ適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18110431／ちーすけ♡

マッシュポテトレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

マッシュポテトは加熱してやわらかくなったじゃがいもをすりつぶして、牛乳や生クリーム、バター、塩・胡椒などを混ぜた料理です。ステーキや生姜焼きなどの付け合わせにも合いますよ。

そら豆と新じゃがのサラダ人気29位｜つくれぽ《 65 件》

材料：分量
（2人分）
新じゃがいも小5コ(200g)
そら豆 15粒くらい
人参 1/5本
マヨネーズ大1
レモン汁小1
塩・コショウ少々
オリーブオイル小1～＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18838545／フシッチェ

ポークビーンズ／豆と豚肉の煮物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

大豆を積極的にとりたいけれど、どう料理していいのかわからない、そんな貴方におすすめなポークビーンズ。お肉と大豆、野菜、をケチャップの甘めの味付けで煮込むから、お豆とは思えない美味しさ。豆嫌いな人でも食べやすいです。

簡単！そら豆の塩昆布あえ♪お弁当にも♪ 人気30位｜つくれぽ《 64 件》

材料：分量
そら豆お好きなだけ
塩昆布ひとつかみ~
ごま油小さじ1/2~＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19808216／☆マリリン☆

きつねうどんレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

油揚げは冷凍保存がきくので、うどんに入れる具がなんにもない、そんな時でも油揚げがあれば、りっぱで食べ応えあるきつねうどんが出来ます。ちょっと甘めのうどんが好みな方にもお勧めです。

春味♪空豆とベーコンの塩スパゲッティ人気31位｜つくれぽ《 63 件》

材料：分量
（１人分）
スパゲッティーニ（1.6㎜） 90g
塩（パスタ茹で用）適量
茹でた空豆 8～10粒
ベーコン(ハーフサイズ) 2～3枚
ニンニク 1/2個
鷹の爪 1本
オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
パスタの茹で汁お玉1杯（約75㏄）
コンソメ(顆粒) 少々
粉チーズ大さじ1程度
オリーブオイル(仕上げ用) 大さじ1/2
粗挽き黒コショウ少々＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19635058／らるむ