本格インド：簡単タンドリーチキン
《 つくれぽ 2056 件 》
（約２人分）
鶏肉（今回は胸肉→もも肉でもささ身でもOK) ２００～３００ｇ
A:プレーンヨーグルト １００～１５０ｇ
A:トマトケチャップ 大さじ２
A:カレー粉 小さじ２（なければ市販カレールーを少量のお湯で溶かす）
A:すりおろし生姜＆にんにく １かけ（市販のチューブでもOK)
A:こしょう（黒コショウがおススメ） 適量
A:はちみつ 小さじ２
A:お好みでパプリカ粉（甘味が出て色鮮やかになります） 適量（小さじ１）
A:お好みで香辛料（クミン・マスタードシード・カルダモンなど） 適量
バターまたはオリーブオイル 大さじ１
サラダ油 少量
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