《人気１位》こんにゃくダイエットのおかず《つくれぽ1000越え殿堂入りレシピ》

クックパッドで人気１位～上位のこんにゃくダイエットのおかずを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『絶対失敗したくない』そんな貴方のためのこんにゃくダイエット激ウマレシピ

節約ヘルシー★旨ウマこんにゃく煮人気1位｜つくれぽ《 5006 件》

材料：分量
板こんにゃく１枚（２００ｇ）
だし汁１/２カップ
お酒大さじ２
みりん大さじ２
砂糖大さじ１
お醤油大さじ１
○お醤油（仕上げ用）大さじ１
ごま油大さじ１/２
白ゴマ適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19399021／えみんちゅ＊

やきとりレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

我が家でも月に２回位いはやきとりにしますが、なんこつのやきとりや鶏もも肉のやきとりなどは、家でも簡単に作れるので、家族が多いご家庭や、食費を節約したい方は、鶏肉に串をさして自分で作るのもお勧めです。

照り焼きこんにゃく人気2位｜つくれぽ《 4086 件》

材料：分量
（1人前）
こんにゃく(アク抜き済み) 1枚
胡麻油大さじ1
お酢大さじ2
醤油大さじ2
砂糖大さじ2＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17629659／ベル★

ピザソースレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

手作りピザが作りたいけど、ピザソースってどうやって作るの?そんな貴方におすすめなピザソースの作り方。おろしにんにくを入れるのがポイントみたいですが、家にある材料で本格ピザソースの味が出来ちゃいます。

簡単ダイエット！ピリ辛こんにゃくとエノキ人気3位｜つくれぽ《 2276 件》

材料：分量
（4人分）
こんにゃく 1袋（230g）
えのき 1袋
しょうゆ大さじ2
鰹節・一味とうがらし・ゴマ油少々＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18290417／moj

オムライスレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

お昼のランチやお弁当にもおすすめなオムライス。昔からある定番っですが、歯が悪い時や固い物が食べずらい時でも食べやすいです。ちなみに我が家では味付けはケチャップとコンソメです。

ネギたっぷり☆しらたきのピリ辛炒め☆ 人気4位｜つくれぽ《 1853 件》

材料：分量
しらたき 200g
鷹の爪 1本
万能ねぎがばっと二掴みくらい
ごま油適量
醤油大さじ1.5
砂糖大さじ1～1.5
お酒大さじ1＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17729305／papikun

マグロ漬け丼レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

まぐろといえばお刺身で食べることが多いですが、たまには漬け丼もお勧め。漬け丼のたれはスーパーでも売ってますが、家にある、みりん、しょうゆ、酒などの材料で簡単に作ることが出来ます。

ハマる*こんにゃくの照リ焼きマヨネーズ人気5位｜つくれぽ《 1714 件》

材料：分量
板こんにゃく 1～4枚
胡麻油 15cc(大さじ1/蒟蒻2枚で丁度良い量です。枚数により微調整を…)
醤油 A 50cc(大さじ3＋小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
みりん A 50cc(大さじ3＋小さじ1/蒟蒻1枚は半量)
砂糖 A 45cc(大さじ3/蒟蒻1枚は半量)
葱(お好みで/小口切り) 適量
マヨネーズ(お好みで) 適量
七味唐辛子(お好みで) 適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19427377／＊ai＊

辛いおかずレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

辛いものが食べたい時は、ストレスがたまっている時なんだそうですが、ストレスがたまった時や食欲が無い時、夏バテ気味な時、食欲がない時に、辛い物を食べるとちょっと元気になった気がしますよね。

激安８０円ダイエット）コンニャクステーキ人気6位｜つくれぽ《 1035 件》

材料：分量
（１人分）
コンニャク１個
わさび(好み) 少々
調味料
醤油大さじ２
みりん小さじ２
砂糖小さじ２
にんにく(みじん切り) １０ｇ
＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19162403／大貫さん

チャーハンレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

チャーハンを作るのは簡単ですが、お店で食べるようなパラパラのチャーハンを作るのってむずかしいですよね。でも少しでもお店にちかずきたい、そんな貴方必見です。ちなみに卵をご飯と混ぜてから炒めるとパラパラになりやすいです。

【作り置き】ピリ辛こんにゃく！人気7位｜つくれぽ《 882 件》

材料：分量
板こんにゃく（お徳用） 1枚（400g）
胡麻油大さじ1杯
◎きび糖（砂糖）大さじ1杯半
◎醤油大さじ1杯半
◎酒大さじ1杯
◎みりん大さじ1杯
◎赤唐辛子（小口切り） 1/2本分〜＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18410886／sachi825

豆乳鍋レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

スーパーなどに豆乳鍋のつゆが売ってますが、自分でも作れます。ちなみに豆乳は、大手のものでも商品によって全然味が違ったり、大豆の味の濃さや甘味、飲みやすさなどが違うので、自分好みの豆乳をチョイスしてください。

簡単！味噌田楽コンニャク♬ 人気8位｜つくれぽ《 700 件》

材料：分量
（2~3人分）
蒟蒻 1枚
味噌大2
砂糖大2
みりん大1
水大1＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/19586382／はーたんのおっかさん

たけのこ炊き込みご飯レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

たけのこの旬は春ですが、ボイルしたたけのこを使えば、１年中たけのこご飯が楽しめます。ちなみにたけのこは腐りやすいので、夜炊飯器に入れてタイマーで炊くのはやめた方が良いです。直前に入れてスイッチオンがお勧め。

低カロリー☆蒟蒻のサイコロステーキ人気9位｜つくれぽ《 311 件》

材料：分量
蒟蒻一袋（２６０ｇ）
焼肉のたれ大６
油少々＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17490764／春うららん

ちくわレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

値段も安く、なにかと使いやすいちくわ。お弁当に入れたり、お酒のおつまみ、おでんなどなど、使い方、食べ方も色々です。ちなみに私の好きなちくわ料理ナンバーワンは、ちくわの磯部揚げです。

簡単♡ピーマンと蒟蒻のおかかきんぴら人気10位｜つくれぽ《 303 件》

材料：分量
（４人分）
板こんにゃく１枚
ピーマン１袋(５個前後)
めんつゆ大さじ２
ごま油小さじ１
鰹節小袋１パック
いりごま(白) 適量
＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/20577392／emyo

ボンゴレ／あさりのパスタレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

あさりの旬は春ですが、冷凍あさりなどもあるので、１年中あさりを食べることができます。ボンゴレは我が家でもよく作るメニューの１つで、私は生のあさりを砂抜きして冷凍保存して使っています。

激辛こんにゃくダイエット辛旨人気11位｜つくれぽ《 260 件》

材料：分量
こんにゃく 2枚
唐辛子 15本
水１カップ
酒 1カップ
醤油大さじ1
みりん大さじ2
砂糖大さじ2
昆布茶小さじ2
蜂蜜大さじ1＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18801709／ぺトロ

スモークサーモンレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

刺身用のサーモンと違って、しっかり味のついたスモークサーモン。そのまま食べてもお酒のつまみになりますが、サラダに入れたりチーズと合わせておつまみにしたりしても合います。玉ねぎとマリネにするとさっぱりいただけますよ。

たこ焼き風こんにゃく♪ 人気12位｜つくれぽ《 224 件》

材料：分量
（２〜３人分）
こんにゃく１丁
めんつゆ大さじ１
おたふくソース、マヨネーズ、かつお節各適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17761384／かえかえこ

キャベツの炒め物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

キャベツは炒めると甘さがぐっと引き立つので、炒め物との相性抜群です。定番の野菜炒めの他、あさりなんかと一緒に炒めても、いつもの味とは又違う、磯の香の味が楽しめます。

激ウマ！超ヘルシー！こんにゃくステーキ人気13位｜つくれぽ《 223 件》

材料：分量
（1人分）
こんにゃく半分(1/2枚)
えのき半分(1/2袋)
■ たれ
にんにく小1カケ
醤油大さじ2強
酒大さじ2強
みりん大さじ2強
胡椒適量
ゴマ油小さじ2くらい
■ テフロン加工、マーブルコート等のフライパン＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17583816／karokayo

ガーリックステーキレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

ステーキといえばにんにく、ガーリック、というくらい、ステーキとにんにくは相性が良いです。人によって、ガーリックパウダーを使ったり、ソテーしたニンニクを合わせたり、すりおろしたにんにくを付けたりと食べ方も色々です。

☀ダイエットに♪こんにゃくの豚バラ巻き人気14位｜つくれぽ《 220 件》

材料：分量
（5串分）
こんにゃく小１枚
薄切り豚ばら肉長いものは5枚、短いものは１０枚
酒大さじ２
しょうゆ・みりん各大さじ1強＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18468698／yummysunny

焼肉のたれレシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

やきにくを食べようと思ったけど、たれが無い、そんな時にお勧めな、家庭でも簡単に作れる、手作りの焼肉のたれ。市販のやきにくのたれはちょっと甘いなぁ、という方や、作り置きしておきたい方にも。

ダイエットに！こんにゃくのたれマヨ人気15位｜つくれぽ《 218 件》

材料：分量
（2人分）
こんにゃく 1枚(200g使用)
めんつゆ(3倍濃縮) 大1
焼き肉のたれ大1強
マヨネーズ大1
マーガリン小1
白胡麻適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18339796／ねっちゃんっ

きのこの炒め物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

私の家で週に１度は登場するきのこの炒め物。まいたけやしいたけなど、どんなきのこでも美味しいですが、私のお勧めは舞茸です。バターでさっと炒めて醤油をかけるだけでも充分おいしいですよ。

簡単節約♪焼肉風こんにゃくステーキ人気16位｜つくれぽ《 209 件》

材料：分量
（１枚分）
こんにゃく１枚（250g）
◯醤油４０cc
◯砂糖大さじ２
◯ごま油小さじ１
◯チューブニンニク２㎝
◯チューブ生姜２㎝
すりごま少々
胡椒お好みで＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/17714356／ふるびあ

ちくわ炒め物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

お弁当にもおすすめなちくわの炒め物。ウィンナーの代わりにも。甘辛い味付けで炒めたり、マヨネーズで炒めたり、カレー粉を入れてカレー味にしたりと、アレンジ色々ちくわの炒め物。

ダイエット＊凍りこんにゃくの青椒肉絲人気17位｜つくれぽ《 185 件》

材料：分量
（４人分）
冷凍したこんにゃく４００g
ピーマン４コ
にんにく１かけ
生姜１かけ
ごま油小さじ１
片栗粉適量
しょうゆ大さじ２
みりん大さじ２
塩コショウ少々
しょうゆ大さじ２
酒大さじ１
みりん大さじ１
オイスターソース大さじ１
砂糖大さじ２
中華味の素小さじ１＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/20387004／ひのちゃんママ

味噌汁レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

美味しい味噌汁を作りたいなら、味噌にこだわるべし。私も色んなメーカーの色んなお味噌を食べ比べしました。その結果、私が選ぶ味噌ナンバーワンはひかり味噌円熟こうじみそ減塩タイプ。これこうじの香と甘みがしっかり合って、頭ひとつ抜けたおいしさ。

粒マスタード香る☆こんにゃくステーキ人気18位｜つくれぽ《 166 件》

材料：分量
（2人分）
こんにゃく１袋
醤油大さじ２
みりん大さじ２
バルサミコ酢小さじ２
粒マスタード小さじ２
青ねぎ（刻んでおく）５ｃｍくらい
醤油大さじ２
オリーブオイル適量＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18965827／toko_koto

野菜レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

夕飯に毎日かかさず野菜を食べる方多いですよね。我が家でも野菜を積極的にとるために、サラダや和え物、味噌汁やスープなどで野菜を積極的にとるようにしています。野菜を日持ちさせる方法をネットで調べると役立ちますよ。

塩麹さんdeこんにゃくの酒煎り人気19位｜つくれぽ《 155 件》

材料：分量
（２人分）
こんにゃく１／２枚
酒大２
塩麹（ID:６３７７８３）大３／４
ゴマ油小１
醤油小１／２＞＞作り方を見る

https://cookpad.com/jp/recipes/18323376／真さん

豆腐の炒め物レシピ人気１位／クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング

豆腐を炒めると崩れてしまうのが難点なので、豆腐は水切りしておくか、レンジで水切りして、崩れにくくして使うのがコツです。固豆腐などの、崩れにくい豆腐も売ってるので炒め物はお勧めです。

韓国風・糸こん冷麺人気20位｜つくれぽ《 153 件》

材料：分量
（一人分）
糸こんにゃく一袋
水 400ｃｃ
料理酒（料理のための清酒）大さじ２～３
水 200ｃｃ
鶏がらスープの素小さじ2
ハチミツ小さじ1
酢（黒酢でもOK）大さじ2
醤油（濃い口）大さじ1
料理酒（料理のための清酒）大さじ1
塩一つまみ
ごま油少々
キムチ適量
■ お好きなトッピング
■ 胡瓜・玉ねぎ・ゆで卵・・・などなど＞＞作り方を見る