リュウジ豆腐×納豆ふわふわ焼き/痩せるダイエット減量飯レシピ
人気のリュウジさん豆腐×納豆ふわふわ焼き/痩せるダイエット減量飯レシピ
豆腐と納豆でマジで美味しく痩せさせます。減量飯とは思えない旨さの納豆焼き
料理研究家リュウジのバズレシピ
材料・分量 ／
【ふわふわ納豆焼き】
納豆…1パック
付属のタレ
付属のからし
絹豆腐…150g
たまご…1個
片栗粉…大さじ1
これ!うま‼︎つゆ…小さじ2
塩…1つまみ
油…小さじ2
醤油…適量
小ネギ…適量
ラー油…適量
★味変でラー油
作り方・手順
１・ボールに納豆、添付のたれ、辛子を入れて混ぜ、卵、豆腐、片栗粉大さじ１、これうまつゆ小さじ２、塩ひとつまみを入れてよく混ぜる
２・フライパンに油小さじ２をひき、中火にし、１の生地を入れて焼き、途中蓋をする
３・裏返して、さらに２分ほど焼く
４・お皿に盛り、細ネギをちらし、醤油をかけて完成
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