リュウジカミナリこんにゃく/痩せるダイエット低糖質痩せ飯レシピ書き起こし

youtubeで人気のリュウジさんカミナリこんにゃく/痩せるダイエット低糖質痩せ飯レシピ書き起こし）

マジでこれだけ食ってれば痩せる。たった50円で出来る超絶品低糖質痩せ飯【カミナリこんにゃく】

料理研究家リュウジのバズレシピ

材料・分量／

【雷こんにゃく】
ごま油　　　　大さじ1
こんにゃく　　1枚250g
塩　　　　　　一つまみ
白だし　　　　大さじ1
醤油　　　　　小さじ1/2
輪切り唐辛子　1本分
かつお節　　　2gほど
★味変でラー油

作り方・手順

１・こんにゃくはぬるま湯で洗ってアクを抜く。

２・こんにゃくの両面に格子状に切れ目を入れ半分に切り斜めに薄くそぎ切にする

３・フライパンを火にかけ、ごま油大さじ１を入れこんにゃくをしっかり炒める

４・塩ひとつまみを入れ、こんにゃくのふちの部分が焼けて茶色くなったら、白だし、輪切り唐辛子、醤油、かつお節を入れて絡めお皿に盛り、細ネギをちらす

＞＞コメント

こんにゃくレシピを次々出して頂いていてダイエット中の身にはすごく助かる

痩せたいけど飲まない彼氏と、痩せようとしてないけど飲む彼女にぴったりのレシピでした❗
リュウジさんありがとうございます

「こんにゃくが臭いのは表面だけ」って初めて知って驚愕した。中までみっちり満遍なく臭いんだと思ってた

こんにゃくをチリチリに焼くのが（もちろん食べるのも）好きなので、今度作ってみたいと思います。
絶対おいしいこれ…

コンニャクの水分は砂糖をまぶしたら抜けますよ～
因みにコンニャクを売っています～。。
これが1番ですよ～

作ってみたらめっちゃ美味しかったです。こんにゃく焼くとか正気かと思ったけど焦げ目が付いた部分にしっかり味が染み込み、焼いた食感も最&高でした！

お酒大好き。コンニャク大好き。
コンニャクあらうだけでいいなんて、嬉しいです！今日たまたま買ったからあす早速します！

辛さが自分で調節出来て、毎日平坦なお弁当だったのが、カミナリこんにゃくリピートでお弁当のおかずになりそうです!!

いやー簡単にできて美味しそうですね。
こんにゃく料理はいろいろあって面白いです。
味しみの方法で割りばしでランダムに表裏からブスブスと突くのもあります。

母の手作りこんにゃくを貰ったのでそれを使いました。市販のこんにゃくよりは味が染みやすかったけど、美味しく頂きました。こんにゃくはしっかり炒めた方が美味しいですね。