リュウジ超痩せこんにゃくステーキ/低糖質７０円で大満足痩せるレシピ
人気のリュウジさん超痩せこんにゃくステーキ/低糖質７０円で大満足痩せるレシピ
マジでこれだけ食ってれば痩せる、たった70円で大満足の超低糖質レシピ【超痩せこんにゃくステーキ】
料理研究家リュウジのバズレシピ
材料・分量 ／
【こんにゃくステーキ】
こんにゃく200ℊ
バター10g
ニンニク1/2片
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1
味の素５振り
砂糖２つまみほど
黒胡椒適量
★味変でタバスコ
作り方・手順
１・こんにゃくはぬるま湯で洗ってアクを抜き、包丁で格子状に切り目を入れ、サイコロ型に切る
２・フライパンにバターを入れて中火にし、こんにゃくを入れ 表面がちりちりになるまで炒める
３・火を弱め、酒、みりん、醤油、味の素、砂糖、おろしにんにく、黒コショーを入れ、タレを煮絡める
４・タレが煮詰まったらお皿にのせ、小ネギをちらす
＞＞コメント
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