豚キムチ リュウジレシピ

大人気の料理研究家 リュウジさん豚キムチレシピの詳しい作り方

豚キムチ リュウジ

豚キムチ

料理研究家リュウジのバズレシピ

材料/分量

  • 2人分
  • ◎主材料◎
  • 豚こま切れ肉(160g)
  • キムチ(160g)
  • 玉ねぎ(1/4個)
  • ◎豚肉にまぶす用◎
  • 薄力粉(小さじ4)
  • ◎豚肉の下味◎
  • 塩(少々)
  • ◎味付け調味料◎
  • 砂糖(小さじ1)
  • 醤油(小さじ1)
  • 酒(大さじ1)
  • おろしニンニク(1/2片)
  • ◎炒め用油◎
  • ごま油(大さじ1)

作り方・手順

  • 【豚肉に下味をつけ薄力粉をまぶす】
    1. 豚肉に塩(少々)をかけて下味を付け、味をなじませ、薄力粉(小さじ4)をまぶして絡める。
  • 【玉ねぎを切る】
    2. 玉ねぎを薄切りにする。
  • 【豚肉を焼く】
    3. フライパンにごま油(大さじ1)を入れ、1の肉を広げて中火で焼く。
  • 【玉ねぎ、キムチ、調味料を加える】
    4. 肉に軽く焼き色が付いたら玉ねぎを入れて炒め、玉ねぎがしんなりしてきたらキムチ(160g)と砂糖(小さじ1)、醤油(小さじ1)、酒(大さじ1)、おろしにんにく(1/2片)を入れてざっと炒める。
  • 【盛り付けて仕上げる】
    5. お皿に盛り、細ネギに小口切りをのせて飾る。

作業全体の大まかな流れ

  • 1. 豚肉に下味を付けて薄力粉をまぶす
  • 2. 玉ねぎを切る
  • 3. フライパンで豚肉を焼く
  • 4. 玉ねぎ、キムチ、調味料を加えて炒める
  • 5. 盛り付けてネギを飾る
  • (目安:・準備時間10分、調理時間10分、合計時間20分)

お勧め献立・付け合わせ

主食は白米、雑穀米、またはおにぎりにしても美味。副菜にはもやしとニラのナムルやきゅうりのピリ辛和え、付け合わせには白菜と人参の浅漬けやわかめスープでさっぱりバランス。
煮物なら大根とにんじんの味噌煮込み、〆は卵スープや韓国風わかめスープで温かく。デザートにはさっぱり柑橘系フルーツが、辛さの余韻をやさしく中和。

アレンジレシピ紹介

キムチの辛味をマイルドにしたいならマヨネーズを少し加えて韓国風マイルド豚キムチに。豆板醤を足せば中華風のピリ辛バージョン、コチュジャンをプラスすれば本格韓国屋台風の味に。
卵を落として半熟にすると、辛さとコクがまろやかになり、ご飯が止まらない最高の朝ごはんにもなる。

>>栄養成分・カロリーを見る

目安:・カロリー:550kcal/・脂質:35g/・炭水化物:28g/・糖質:24g/・食物繊維:4g/・たんぱく質:35g/・塩分:1500mg/・コレステロール:120mg/

>>コツ・ポイントを見る

・薄力粉をまぶすことで肉がふんわり柔らかく、旨味が閉じ込められる
・玉ねぎをしんなりさせると甘みが増し、キムチの酸味や辛味と絶妙にマッチ
・ごま油は香り付けの要で、炒める際に香りが立つ程度に控えめに
・最後にネギを散らすことで色合いも香りもグッと引き立つ

>>よくある質問と回答(Q&A)を見る

Q:薄力粉をまぶす意味は何ですか?
A:肉の表面に膜を作ることで旨味を閉じ込め、炒めやすくなります。薄力粉は小麦粉の中でもグルテンが少なめで、柔らかい食感を保つのに向いています。
Q:キムチを最後に入れる理由は?
A:加熱しすぎると酸味が飛ぶため、最後に入れて炒めることで風味を活かします。キムチに含まれる乳酸菌は、過熱すると死滅しますが、風味は残ります。
Q:豚こま肉でも柔らかく仕上げるコツは?
A:軽く塩を振り、薄力粉をまぶして炒めると柔らかく仕上がります。塩は肉のタンパク質を変化させ、水分を保持しやすくします。
Q:ごま油を使うタイミングはいつが良いですか?
A:最初に熱したフライパンに入れると香りが立ちます。ごま油は加熱すると香ばしい香りが増すため、炒め物に最適です。
Q:砂糖を少し加える理由は?
A:キムチの酸味を和らげ、味全体をまろやかにするためです。砂糖は加熱されるとカラメル化して香りと色も良くなります。

>>レビュー・コメントを見る

豚肉が柔らかく、キムチの酸味と甘みが絶妙に絡んで最高でした。辛旨マニア

薄力粉をまぶすと肉がふんわり仕上がり、食感が楽しいです。ふわっと料理人

玉ねぎの甘みとキムチの辛味が混ざって、ご飯が止まらなくなりました。ごはん泥棒

ごま油の香りが効いていて、シンプルなのにプロの味を感じます。香りフェチ

おろしにんにくを最後に入れるひと手間で、香ばしさが増して家族に好評。にんにくラバー

豚こま肉を薄力粉でまとめると炒めやすく、炒めムラもなく簡単です。料理初心者応援団

甘辛の味付けが絶妙で、ビールにもご飯にも合う万能おかずです。ビールのお供

炒め時間を短めにすると豚肉が柔らかく、キムチの食感も生きます。時短シェフ

少量の砂糖が味に丸みを出していて、コクが増すのが驚きでした。甘旨ハンター

フライパンひとつで簡単にできるのに、見た目も香りも立派です。ワンパン料理マニア


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