《人気１位・クックパット殿堂入り》ブロッコリー×お弁当レシピランキング。つくれぽ1000越えも

【つくれぽ1000・殿堂入り大感謝です】シンプルな材料で簡単に(*´ｪ`*)にんにくを使わないのでお弁当にも♡

コツ・ポイント

海老とブロッコリーの大きさによって醤油の量は調節してください。
今回、海老は中くらいのブラックタイガー、ブロッコリーも小さめのものを使っています。
２で、ブロッコリーのつぼみの部分の水分をペーパーに良く吸わせると良いです

パパっとできる1品をとヽ(･∀･)ﾉ

プリップリのエビマヨだよ～♪お弁当にもおつまみにも～♪これは・・・うまいだよ？（∈＾∇゜）ｷﾗｯ

コツ・ポイント

はちみつの代用に砂糖でもOKです☆

エビマヨガダイスキダカラ～♪(＾ｖ＾)

'08.5.11話題入り♪ '10.3.15.100人♪ブロッコリーをベーコンと炒めてチーズで焼きました

コツ・ポイント

塩コショウは軽くにしておきましょう。
チーズとベーコンの塩分があるので…

ブロッコリーはモサモサするせいか、家族に人気がありません。
こうすれば美味しく、しかもたくさん食べられるかな…と思って作ったレシピです。
お弁当にもいいですよ♪

❀100人感謝❀あと一品に♪お弁当の彩りに♫オリーブオイルとパルメザンチーズ香る簡単炒め物2011.7.8話題入＊47＊

コツ・ポイント

お弁当にはクレイジーソルト＆パルメザンチーズたっぷりめでね♡

お弁当に入れるブロッコリーとウインナーの味付けのバリエーションを増やしたくて❤

バター醤油の香りが～♡♡付け合せに良いですよ。
2017.10.23プレミアム献立バター醤油人気検索NO1♡感謝♡

コツ・ポイント

茹ですぎ注意しめじは良く焼き付けると香ばしくなり美味しさUP⤴量が多い時は調味料増やし、始め炒める時、オリーブ油、仕上げにバターと醤油の手順で作る事も有ります。
ブロッコリーのポリフェノール、オイルを上手に使ってアンチエイジング効果を！

良くお弁当のおかずに作りました。
（サラダオイルで）すぐ食べる時はバター醤油、最高！

ニュース&カテゴリ掲載＆話題入り感謝！2019.2★塩昆布とブロッコリーだけで、しっかり美味い♪ゴマも香って無限

コツ・ポイント

○ゆでて、あえるだけ～♪○お弁当の彩にもオススメ○冷蔵３～４日程度

うちの定番メニューです。
ブロッコリーはとにかく足がはやいので、とっとと茹でねば。
簡単シンプルだけど、なんだかやみつきになって無限に食べてしまう

お弁当にもお料理にも大活躍です！ブロッコリーは栄養豊富で、抗がん作用もあるとか…ほうれん草でも美味しいですよ！

コツ・ポイント

めんつゆはちょっと薄いかなくらいで◎

茹でブロッコリーを常備していたけれど、下味がついていた方が便利だなと思っておひたしにしてみました！

❀100人れぽ話題入り・動画・レシピ本掲載❀彩りもいいのでお弁当にピッタリ！少しガーリックをきかせた醤油味。
とっても簡単

コツ・ポイント

出来上がりは普通のおかずにして食べる場合の２人分位の量です。
じゃがいもは大きければいちょう切りでもいいです。
電子レンジにかける時間は調節してください。
やわらかくなりすぎると炒めた時にじゃがいもがつぶれてしまいます

お弁当には色彩も大事なので必ず緑のものは入れるようにしています。
コレ1つ作れば、あとはプチトマトと卵焼きで彩りのいいお弁当になります

つくれぽ300件感謝☆ククパニュース掲載♡茹でたブロッコリーを麺つゆに漬けるだけで美味しくなります♡お弁当にもおすすめ

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹でたら水にさらさないでね♡冷める過程で味が染みこむので、温かい内に漬けてください。
つゆの濃さは我が家は1:2の割合ですが、お好みで薄めてください

ブロッコリーの浅漬けを見かけて食べてみたら美味しかったので、麺つゆに漬けてみました₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

2016/6/25＆2018/10/24話題入りありがとう！ブロッコリーとコーンをバターで炒めて麺つゆで味付けするだけ♪

コツ・ポイント

適当レシピで失礼かもしれませんがお弁当に速攻できます(^^♪
塩胡椒は無しで十分おいしいです(^^♪

アルバイトを始めて朝のお弁当作りが大変になってきて、緑の物で速攻できるものを作りました。

300レポ感謝！おつまみに・付け合せに・前菜に♪一品足りない時にもパパッと出来ます❀ブロッコリー好きな方は是非とも～

コツ・ポイント

３で水分を入れると多少跳ねますので注意を！ココでしっかり混ぜて乳化させるのがコツです

イタリア料理の前菜で食べました❀美味しかったので自分なりに再現してみました。
シンプルで定番な作り方ですが奥深いなぁって思いました。
ブロッコリー好きは一人でペロリと食べちゃいます。
お弁当にも美味しいですよ

【つくれぽ150人超え！】2013.1.17♡話題入り大感謝♡冷凍ブロッコリーを使って簡単♪毎日のお弁当に☆

コツ・ポイント

簡単なので特にありませんが、お好みでコンソメ量は調節してください☆冷凍ブロッコリーではなく、もちろん普通のブロッコリーでも☆

お弁当の彩り＆隙間に簡単ですぐ出来るものを考えました♪

お弁当などに助かる☆速攻サラダです♪ゴマヨネー酢が合います(o^-')o

コツ・ポイント

ブロッコリーを茹で過ぎないように、、お気をつけ下さいネ♪

お弁当に入れるサラダは、朝の忙しい時間に作るので簡単にしたかったので考えました(*'-'*)

お弁当の彩り抜群～♪
子どもたちの大好きな、お弁当のおかずのひとつ☆

コツ・ポイント

むきえび、ブロッコリーともに生でも冷凍でも～
塩あんは少々塩を強めに！水っぽくならないよう堅めに仕上げます。
食べる頃には☆ブロッコリーに塩あんが馴染んで丁度良いはず～♪
塩茹でブロッコリーを使用の場合は、塩を減らすなど加減してください。

お弁当のおかずに困り★
たまたま冷凍庫にあったむきえびとブロッコリーで作ってみたら好評だったので～♪
お弁当のおかずだと少量でも『食べた感♡』有り！？
今までアバウトに作っていたメニューのレシピ化☆

【2013/03/07話題入り♡】なんと調理時間たったの５分！彩りもよく簡単にできるからお弁当のおかずにぴったり✿

コツ・ポイント

カップに入れる量は8分目ぐらいがベストです。
他にもお好きな具材を入れて楽しんでみて下さい～♡

お弁当に使うブロッコリーが余ったので彩りにキッシュにしました～♡

話題入り感謝です♪フライパンでブロッコリーを卵と一緒に炒めてみました。お弁当にも。簡単です。

コツ・ポイント

マヨネーズも砂糖もお好みで調節してください。
ベーコンの代わりにハム、ウインナー、ツナなど、お好みでアレンジしてください。
甘い卵苦手な方は、砂糖の代わりに塩少々で作ってみてください。

ブロッコリーに卵を混ぜたら美味しいかなと思い入れてみました。

定番ブロッコリーで簡単マヨチーズ焼き。
おいしくて、飾りにも☆話題い入り☆2009.5

コツ・ポイント

定番のブロッコリーをマヨとチーズをのせて焼きました。

とにかく簡単！味噌マヨでまろやかな仕上がりに～アルミカップに入れて焼けば、お弁当にもGOOD！

コツ・ポイント

チーズはピザ用がなければ、普通のスライスチーズ、粉チーズでもOKですよ～

一人ランチに、手早く作れて栄養も考えて・・・なんとなく作ったら美味しかったので載せてみました(*^_^*)