《人気１位・クックパット殿堂入り》ひじきサラダレシピランキング。つくれぽ1000越えも

火を使わずに簡単に作れる栄養満点サラダ☆あと一品欲しい時に！2019/09/10殿堂入り感謝です☆

コツ・ポイント

めんつゆは4倍濃縮のもので小さじ2でちょうど良かったです。濃度によって量を調節してみてください☆冷凍でない枝豆でももちろんOK☆

家にあった材料で何か一品できないかなと思い考えました(´∇｀)

これは！後引く美味しさです！ひじきはカルシウム、鉄分、カリウム、ビタミン、アミノ酸♡効能はガン･ダイエット･便秘高血圧・貧血です。玉ねぎには血液サラサラ効果もあります。たくさん食べて健康になりましょう。

コツ・ポイント

いつも、目分量で味付けしているので、分量は表示してませんが、アバウトでかまいません＾＾マヨネーズより醤油は少なめに＾＾かつお節は多めに入れると美味しいです（☆≧▽≦)ﾀﾞｲｴｯﾄ中のかたは、1/2のものを使ってください。

昔から作っているので・・・＾＾頭の中で材料を見た瞬間にこの完成した味と、レシピが浮かんだんですよ♪

★★★つくれぽ900件 話題入りレシピ★★★和風ごまマヨ味で食べやすいお惣菜風サラダ彩り鮮やかでお弁当やプレートにも

コツ・ポイント

具材の水気をよ〜く切ってから和える！工程②で、にんじん、ごぼうは１分も茹でれば充分。ひじきは１５秒ほどでOK。

お惣菜屋さんのサラダ、家で作ってみました。

2019.2.27「レンコンサラダ」人気検索1位♡れんこんのシャキシャキ感と、ほんのり甘酸っぱいドレッシングが美味しい♡

コツ・ポイント

デパ地下で食べたれんこんのサラダが美味しかったので、再現してみました！

美味しいから、あっという間になくなっちゃうよ！みんなに大人気♪自慢のサラダです。

コツ・ポイント

彩りに三つ葉をちょこんと乗せてみました！

煮物以外にもひじきを活用したくて考えました。

二人目妊娠中からずっとお世話になっているレシピです。

コツ・ポイント

ひじきは乾燥のものを戻して使う場合は、２０グラムです。ひじきの缶詰はドライパックで内容量１１０グラムのものを使いました。

保健センターの母親学級で教えてもらったレシピをもとに手軽に作れるようにアレンジしました。簡単にひじきが食べられておいしいです。

たっぷり食べたいひじき＆キャベツ。シンプルな塩味のサラダにしました。隠し味の味噌がポイント♪常備菜にもどうぞ！

コツ・ポイント

②の塩は、ごく少量にしてくださいね。しばらく置くと、水分が出て量が減るので、たっぷり食べられるようになります。食べ応えを出したい時は、ハムやシーチキンを加えてください。たっぷり作って、付け合せ、お弁当のおかずにもどうぞ♪

ひじきたっぷりのシンプルサラダ

お惣菜風のコクのあるサラダ。レンコンとヒジキでヘルシーに♪たくさん作って余ったらお弁当にも！

コツ・ポイント

水分はよく飛ばした方が美味しいです。

お惣菜風のこっくり味を目指しました★

抱え込んで食べるほど大好きなサラダです。

コツ・ポイント

きゅうり→茹でたインゲン、ベーコン→ツナ缶に変えても美味しいです。にんにくは気分によって入れたり、入れなかったり。。。

我が家でよく食べているサラダです。

本掲載・４００レポ★デパ地下の島豆腐とひじきサラダをアレンジ。マヨなしのピリ辛中華だれ！豆腐を塩水に漬け島豆腐っぽく♪

コツ・ポイント

・沖縄の島豆腐っぽく、塩味をつけ、水切りをします。必ず木綿で！・玉ねぎはさっと茹でる事で辛み無し。・火を使わない版：細切り人参は塩もみ後、手で絞る。スライス玉ねぎは水にさらしてから手で搾る。ひじきはよく洗って、手で絞り水分をとばす。

デパ地下の「島豆腐とひじきのサラダ」。ひじきはあらかじめ甘く煮てあり、枝豆とレタスと島豆腐。付属のタレはこってり甘いごまマヨソース。でも酸味が全くなく、甘すぎてイマイチ。そこで、ウチの定番ピリ辛中華ダレ。ひじきが生臭かったので茹でました。

ビタミン✧ミネラル✧鉄分✧食物繊維✧美肌効果✧.:*♡ダイエット用♬つくれぽ300～✧ありがとう(๓*ˊᵕˋ*๓)♡

コツ・ポイント

【ダイエット用】なので、マヨネーズとツナ缶は、半量にしてます✧その為に材料が熱いうちにポン酢を、しっかり染み込ませています✧結果この量で良いと思います…ι(｀･-･´)/ﾊｲ。

クタクタ…やわやわの蓮根は絶対に(´>ω<｀)嫌〜っ✘シャキシャキ！って食べたぃ～♡(〃)´艸｀)ｵｲｼｰｮ〜♪美肌効果サラダが大好き♬(๑ºั ฅฅºั๑)๛♬

❀100人れぽ話題入り・クックパッドニュース・レシピ本掲載レシピ❀Fe+Ca補給の女性に嬉しいサラダです♡

コツ・ポイント

小松菜をゆがく時に味噌こしなどの網で人参も一緒にゆでると楽チンですよ。

乾燥ひじきが少しだけ残っていたので、小松菜と合わせてサラダにしてみました。

✿200人＆おいしい健康掲載感謝✿人参とひじきがたっぷり摂れる栄養満点なサラダです♡

コツ・ポイント

*お酢はマイルドな「やさしいお酢」を使用です。お使いのお酢によりお好みで調整下さい（酸味が強いのが苦手な方は控えめにして下さいね）*マヨネーズはカロリーハーフを使用*ツナは多めがお好きな方は１缶で、1/2缶～お好みの量でOK

ずっと作っている定番のツナと人参のサラダ。味を少し見直してレシピにしました。最近はひじき入りがお気に入り。時々お豆も入れます♪

ひじきがイタリアン？おしゃれなサラダになりました。さっぱりしていて、夏場におすすめです。100人話題入り感謝です☆

コツ・ポイント

玉ねぎはさらさずそのまま使います。新玉ねぎがおすすめ。ドレッシングはイタリアンでなくても何でも大丈夫です。お好みでどうぞ。材料は２人分にしていますが、男性だと１人でも食べてしまえる位の量です。

かなり前ですが、お友達の家で出されて美味しかったのでレシピを教えてもらいました。夏場にぴったり、ひじきが美味しく食べられるサラダです。検索してひじき、トマト、みじん切り玉ねぎのレシピがなかったので出しました。

話題入り感謝♪私の住んでる地域の給食の超絶人気レシピ♡ひじき＆たっぷり野菜で栄養も◎サンドイッチにもあう!!

コツ・ポイント

レシピでは炒めていますが、油を切ったツナにゆでたひじき、野菜をあえるだけでもOK！お好みで好きな材料足して下さいね！春キャベツならゆでずにOK！時間があれば、冷蔵庫で冷やすとよりおいしくなります☆

めっちゃすきやった給食のサラダ♡♡家でも食べたくてレシピを聞いてみました。そしたら簡単すぎてびっくり！笑それ以来頻繁に食卓に出没!!笑画像は、枝豆、鶏の軟骨入り！軟骨を入れる場合、ツナと一緒に炒める。旨味たっぷり(^ｰ^*)

クックパッドmagazine! Vol.7 に掲載して頂きました！(2016.7.2)つくれぽありがとうございます。

コツ・ポイント

私は半日冷蔵庫に入れて味を馴染ませていますが、時間が無い時は少し冷やせばＯＫです。冷めるまで置いたのに、ささみの中が半生な時には又少し火にかけ冷めた水を温めてささみを漬けておけば大丈夫！

apのサラダが好きで自分で作ってみました。

★作り置きお惣菜シリーズ！ひじきを、サラダにして、たっぷり食べよう！★9月1日、鰹入りバージョンを追加！

コツ・ポイント

たくさん作っておいても便利！●7月4日追記・・・梅肉は、シソ味の梅干を使うとおいしいです！もしチューブの梅肉や、シソの入ってない梅干を使う場合は、大葉も入れるとおいしいと思います。(大葉入りは、じゅんなっちさんのアイデアです！ありがとうございます～！)

鉄分補給のために、小松菜をたくさん食べるため、小松菜料理をいろいろ考えています。今回は唐突に、ひじきを食べよう！と閃きました。(ひじき料理も考え中だったので、合体させてみたのです)

さっぱりした食物繊維たっぷりのサラダです。歯ごたえがあって美味しいです。

コツ・ポイント

冷蔵庫で少しなじませた方が美味しいです。 水気はしっかりきって下さいね。

傷む前にごぼうを使いたかったのとさっぱりしたサラダが食べたかったので。

レシピ本掲載、１００人話題入り大感謝♬栄養豊富なひじきに豆、シャキシャキの野菜。朝食にもピッタリなヘルシーなサラダです

コツ・ポイント

ひじきは予め下煮した方が味がしっかり感じられたので、この方法をとっています。工程③では水分が少し残る位で火を止めて下さい（画像は煮詰め過ぎ・・笑）。醤油の水分がドレッシングの一部となって、他の素材に馴染んで美味しく仕上がります。

鉄分やカルシウム等、嬉しい栄養たっぷりのひじき。定番の和風テイストでありながら、朝食のパンにも似合うサラダを作りたいと考えました。マヨネーズ無しなので、さっぱりと、飽きずに食べられるので、最近のお気に入りです。

★２００レポ感謝★鉄分もビタミンもタンパク質もたっぷり、白滝で腹持ちバッチリ。まとめて茹でてタレに浸して、作り置きに！

コツ・ポイント

・作り置き用なのでタップリです。ダイエットなら白たきを2倍にするのがオススメ。食べごたえでます。・必ずタレを入れて少し時間を置いて味をなじませます。・茹でたら湯気を出し切り水気をとります。・油揚げの代わりにシーチキンも美味しいです。

毎年恒例のお正月明けのダイエット。茹でる事で油揚げの油、ひじきの臭みが抜けます。この時期、きゅうりは高いので豆苗、かいわれ、玉ねぎ（薄いスライス）等も美味しいです。アラフィフなので栄養を欠かすと肌荒れが～涙！健康的にダイエットがんばるぞ～！

だまされたと思って作ってみて♪カボチャにわさびマヨネーズ！かぼちゃの甘味が引き出されてホントに美味しいんです♪

コツ・ポイント

かぼちゃはレンジでチンなので簡単です。わさびの分量はお好みで♪

友達の家に遊びに行った時にご馳走になったサラダです。かぼちゃにワサマヨ？！って思うけどこれがビックリの美味しさなんです♪

✿話題入り感謝です✿こっくり味噌マヨ♪栄養たっぷりのお気に入りサラダです＾＾

コツ・ポイント

マヨネーズの量を減らし豆乳や牛乳を加えても♪味付けはお好みで加減してください＜ペコリ＞

大好きなさつま芋のお気に入りサラダです＾＾

栄養満点！切り干し大根と人参たっぷりのひじきサラダ！ツナを入れてまろやか仕上げなので子どもたちも大好きなサラダ！

コツ・ポイント

時間が経つと少し野菜からの水分が出ると思いますので、気になる方は、すりごまを入れて調節しても美味しいですよ！

人参が沢山あったので！ツナの旨味を利用してまろやか仕立てに！

母がよく作ってくれたブロッコリーの定番サラダ。ごま油とラー油がポイントです！

コツ・ポイント

ブロッコリーもひじきもゆですぎないように・・・。

母がよく作ってくれたブロッコリー料理です。ひじきとブロッコリー？と最初は思いましたが、こくがあるドレッシングで、ついパクパク進んでしまう大好きなサラダです。

もっちりプチプチの麦、シャキシャキのネギ、そして海の幸の旨み♪余ってる押し麦を美味しく食べよう～☀✿話題入り感謝✿

コツ・ポイント

❀出来立てより、少しおいた方が味がなじんで、私は好きです。翌日になっても美味☀❀ツナ、桜海老、細ねぎはお好みで増減を！※スプーンやフォークを使うと食べやすいです♪

押し麦が好きで、あれこれ試しているうちにできたものの１つ。

めちゃんこ美味すぎて、ママ友の間で広まり続けるレシピです！どうぞお試しください♪子供も食べます！

コツ・ポイント

特にないですが、調味料はお好みで調整してください^_^しょっぱくしたければめんつゆプラス。薄味なら酢をプラス。甘くしたい時は砂糖プラス。作ってから時間が経った方が、押麦が水分を吸ってくれる&味が馴染んで美味しくなりまーす！

ヒジキ大好き！でも煮物は飽きた…そーだサラダにしちゃおう！サラダでも、マヨなしのヘルシーなやつがいい！！と生まれたレシピ

レシピ本＆ピックアップ＆ニュース＆動画＆カテゴリ＆100人話題感謝☆新玉ねぎとひじきと油揚げを甘酢マリネ♬作り置きにも❤

コツ・ポイント

新玉ねぎに調味料を混ぜて放置するので、水にさらさなくても辛味は抜けます。普通の玉ねぎの場合は、水にさらして水気を切ってから調味料を入れて下さい。最後に入れたオリーブ油をゴマ油にすると、中華風の味付けにかわります。こちらもおススメ。

旬の新玉ねぎを使った1品として考え、この具材なら甘酢が合うな～と思って味付けしてみました。

㊗ピックアップ&プレミアム献立☆鉄分・ビタミン補給の簡単サラダです！！ 和でも洋でも合うのであと一品にオススメ♫

コツ・ポイント

・水で戻したひじきはキッチンペーパーでよーく水気をきってください！・きゅうり、にんじんはスライサーを使えばあっという間！

よく作る元気になれるサラダをアップしてみました。

ダイエット中にとりたいものばかり入れたサラダです！おいしい きれいに 痩せる ヘルシー 筋肉 ミネラル 太らない 常備菜

コツ・ポイント

ささみは1本を3等分くらいした状態で放置すると5分くらいで中まで火が通ります。ザルにあげる前に一度大きめのささみのかたまりをほぐして火が通っているか確認するといいです！生姜好きな方は生姜を増やしてもいいしお好きにどうぞ♡

激しい運動をしていく中で毎日食べたい必要な栄養素をシンプルに組み合わせたら毎日食べても飽きないサラダになりました( ^ω^ )しかも基本オイル漬けなので冷蔵庫で1週間弱くらい持ちます！常備菜、作り置きにぴったり♬もちろん半量でも！

雑誌「Tarzan」他、掲載。さっぱりツルツル食べられます♪ｸｴﾝ酸効果で、お疲れ気味の方にも♪

コツ・ポイント

お使いの梅干しの塩分によって、調味液を調節して下さい。塩分が7％を超える場合は、梅干しの数を減らすか、さとうの分量を増やします。時間を置くので、工程③で味見して、しっかり甘酸っぱい。という位がちょうど良いかと思います。

①春雨とひじきが半端に残っていた。②梅の季節になったので、梅干し入れてみました。(‾＊‾ ) ウマすっぱー♫

こんなおそばの食べ方いかがですか？食欲のないときでも不思議と食べられちゃいます☆（2008，04，20に話題入りさせて頂きました。皆さん本当に有難うございます♪）

コツ・ポイント

ツナ缶は油漬けのものをご使用ください。すぐに食べなくても、このツナの油で蕎麦どうしがくっ付かずにいてくれます。油漬けのものがない場合は、手順3のところで大さじ1程度のマヨネーズを入れて混ぜるとまた違った美味しさになります♪

昔、次女を妊娠している時に夏場の食欲減退に困り果て、このサラダを作って以来、今でもずっと我が家の定番メニューになっています。

ひじきを摂ってコレステロール低下！ダイエットにもいいかも・・・（*^_^*）2013.2.7話題入り！！

コツ・ポイント

春雨をひじきに変更！コレステロールが高かった旦那ちゃんの為に・・・。

味もシンプルですが煮物よりも簡単にひじきが食べれます♪下処理しちゃえば後は混ぜるだけ。

コツ・ポイント

胡椒・生姜を少し多めに入れると味にインパクトが出ます。好みで調節してください(^O^)

以前、スーパーで買って食べて、見た目も味も良かったので再現してみました♪

レンジで簡単に作れる、食物繊維たっぷりのサラダ！子どもにも食べやすいコクのあるマヨネーズ味です♪

コツ・ポイント

この方法ですと、ひじきがサラダで手軽に使えます♪ひじきや人参にあらかじめ塩味をつけておくと、味がボケにくいです。調味料と混ぜてから水分が出ないように、水気を絞ってから和えてくださいね。

食物繊維＆緑黄色野菜をたっぷりとりたくて、食べやすいゴボウサラダを考えました。

Mビーンズとひじき簡単サラダ。シンプルだけどしっかり味♪2015/11/16 25個目の話題入♡

コツ・ポイント

ミックスビーンズはカネハツというメーカーの｢サラダに！まめ｣を使いました。ひじきはお好きなものを。乾燥ひじきを使用し、さっとお湯でゆがいてます。お湯で戻すだけでも問題ないです。

色々なレシピがあるけど、調味料はあれこれ入れないでシンプルに！だけどしっかり味の味付けにしてみました。

ひじきを煮たら必ずこれ！スライス玉ねぎ＋マヨで和えてサラダにひじき煮そのものより人気かも

コツ・ポイント

ひじきの煮汁をきることと、玉ねぎを水にさらさないこと。玉ねぎが多少辛くても、マヨネーズと和えれば気になりません。コーンや薄い千切りのきゅうりを加えても。

ひじきの煮物をたくさん作り、サラダや油揚げの巾着煮などにして、いろいろ楽しんで食べてます。

ほのかな酸味でひじきとごぼうがさっぱりと美味しくいただけます

コツ・ポイント

２でレンジで加熱した後そのまま冷ますと味がよくなじみます梅肉ペーストは梅干の果肉をたたいたものでも美味しいですよ～その場合はお好みの酸っぱさで加減してください♪

さっぱりとした副菜を考えて作りましたこの日はカレーの副菜に♪

レシピ→ ID:2526179 を少しオリジナルに。口にした瞬間、美味しさのあまり叫んだ。「百貨店で買うたんか！」と。

コツ・ポイント

茹でた野菜は、しっかり水気を切る。ごぼう→蓮根でも良いよ。

おいしいごぼうサラダを探し求め、行くあてもなく夜の街を彷徨った結果。