低糖質クッキーレシピ人気1位/クックパットつくれぽ1000越え殿堂入りランキング
世の中は低糖質ブームですが、低糖質なクッキーって案外作れるもんです。材料におからを使ったり、チーズを使う、アーモンドプードルを使う、オートミールを使うなどすると、食物繊維たっぷり、低糖質のクッキーが作れますよ。
♥つくれぽ500人感謝♥ヘルシーでおいしい豆乳プリン♪卵牛乳不使用なのでアレルギーのお子さんも安心です♪
沸騰しないように気を付けて下さい♪ゼラチンは良く溶かして下さいね^^黒蜜やきなこなどかける場合は無調整豆乳でも美味しいです♪豆乳の匂いが気になる方は調整豆乳でどうぞ!
アレルギー対策のヘルシーなデザートが食べたくて♪
>>作り方はこちら世の中は低糖質ブームですが、低糖質なクッキーって案外作れるもんです。材料におからを使ったり、チーズを使う、アーモンドプードルを使う、オートミールを使うなどすると、食物繊維たっぷり、低糖質のクッキーが作れますよ。
レンジでいつでも簡単にプリン♡メープルシロップがあればカラメルソースも別で作る必要なし!シンプルイズベスト!
しっかりめのプリン。柔らかいほうがよければ豆乳50cc足してください。甘みも、カラメルソースなどをかけると思うので控えめにしてます。2020.4追記メープルシロップはコストコのものを使用しています。普通のものよりも風味が強いです。
ジャンボシリーズ。デザート編
>>作り方はこちら子供の頃、よく母が手作りのプリンを作ってくれましたが、市販のプリンとは又違った美味しさがありますよね。なんていうか市販のプリンより茶碗蒸しっぽいってゆうか、卵感があるんですよね。手作りは。
卵で固めるプリンを難しいと思っていらっしゃいませんか?これなら誰でも「私ってもしかしてプロ?」と思っていただける仕上がりになります。 ❤豆乳好きの皆様に❤ 2007.4.14 pickup、4.17話題入り、皆様ありがとうございます♪
プリン液はこした方がいいです。たまごの泡が立ちすぎたら、チャッカマンの火を近づけて泡を消してから火にかけると、表面のなめらか感が損なわれないプリンになります。ラップをするのは水滴落下防止。鍋にふきんをひかないと、陶器の音がうるさいです。
豆乳を使って、ゼラチンで固めるのではない蒸しプリンが作りたかった。カラメルをプリン液の下に入れなくていいから、さらに気軽に作ることができるレシピになったと思います。黒蜜のない方、ハチミツ+きな粉orあずき+抹茶、メープルシロップ、おろししょうが+ハチミツなどなど、アレンジしてお召し上がりください。
>>作り方はこちら粉末の抹茶がたっぷり入った抹茶ケーキ。パウンドケーキやシフォンケーキ、チーズケーキなんかに入れても美味しいです。緑色の鮮やかなケーキで映えますよ。
水切りも加熱もめんどくさいことは一切なし!ワンボウルで簡単ヘルシーなのにとっても濃厚♥バレンタインにも♡♡
ゼラチンをいれるときは混ぜながら!ココア液が冷たいので、すばやく混ぜないとゼラチンが固まってダマになってしまいます。そこだけ気をつければ全ての材料は多少の量の増減は問題ないので適当に気軽に作っちゃいましょう☆
ヘルシーでもおいしくなきゃ続かない!おいしくてもめんどくさかったら続かない!そんなわたしの簡単ヘルシーおいしいデザート♥
>>作り方はこちらいつものプリンに飽きたらかぼちゃプリンもおすすめ。食べ応えがあって濃厚なかぼちゃプリンは、1つ食べれば大満足なおいしさです。ほろ苦いカラメルソースがかぼちゃに合いますよ。
☆つくれぽ300人話題入り感謝☆チョコレートなしで濃厚なチョコレート味のプリン♥アレルギーっ子にもダイエットにも◎
よく混ぜて下さい♪
今、息子が卵、牛乳のアレルギーでチョコレートが食べれず考えました♪チョコを使ってなくても濃厚で十分美味しいです♥追記除去生活を続けた結果アレルギーがなくなりました^^
>>作り方はこちら一時期、ココアダイエットがめちゃめちゃ流行った時期がありますが、ブームが去った今でも、ココアやチョコレートはストレスを軽減し、リラックス効果があるなど、毎日ココアを飲む、食べるという方も多いと思います。カカオポリフェノールなども豊富です。
300れぽ感謝✨片栗粉であっという間に出来ちゃいます♪新食感で、とろっとろなのに、モッチモチ!なんです\(◎o◎)/!
豆乳&きな粉のWイソフラボン!です(●^o^●)やっぱり、大豆同士は合いますねぇ。でも!上のトッピングは、ココアでも、コーヒーでも、ジャムでも、フルーツでも、何でもいけますよ~♪
豆乳でミルククリームを作ろうとしたら、けっこう弾力がついてしまって・・・。器に入れて、きな粉をかけたら、クリームとミルクもちの間!?のような美味しいデザートになっていたのでした(#^.^#)
>>作り方はこちら市販のマーマレードジャムは皮の農薬が気になる、そんな方におすすめしたいのが、手作りのマーマレードジャムです。甘夏の皮や文旦の皮、夏みかんの皮など、柑橘類の皮なら大抵使えます。自分で作れば安心・安全なマーマレードジャムがたっぷり食べれます。
蒸し器がない我が家。でもとろとろなめらかプリンも食べたーい!簡単に作れるので、もうお店でプリン買わなくてすむかも?(笑)
難しいことはとくになし!カラメル多めなので、プリン自体は甘さ控えめです。お好みでお砂糖増やす場合、カラメルの量を減らしてください。今回の画像は豆乳で作ったものです。余熱で火が入るので、時間になったら鍋から取り出してくださいね。
プリン大好き★以前レシピアップしたカスタードプリンよりオーブンの準備がない分、短時間で作れます。あたしはどっちも好きだけど、ダンナはなめらかプリンのがお好みだそうな。。。
>>作り方はこちらバナナを入れたバナナマフィンや、ココアやチョコレートを入れたマフィンなどアレンジも味も色々です。100円ショップで売ってるような可愛いアルミカップor紙カップに入れれば、見た目も可愛くプレゼントにも最適。
ゼラチンで固めるだけのとっても簡単プリン♫煮汁も活用できてほんのり甘くて豆乳の優しい味わい☆煮汁が余ってたら是非どうぞ☆
黒豆の煮汁の甘さによるので、豆乳+黒豆煮汁で300ccにして下さい。黒豆は「圧力鍋で♪黒豆」(レシピID:314461)を使用しました☆
以前から作っていた黒豆のブランマンジェ風(レシピID:316396)を粉ゼラチンで簡単に作るレシピをアップしてみました☆黒豆の煮汁を活用したくて^^
>>作り方はこちらマスカルポーネチーズとココアの苦味が絶妙なティラミス。私が若い頃、ティラミスブームが起きましたが、すっかり日本でも定着した感があり、コンビニやケーキ屋さんの常連ですよね。焼かずに作れるので結構簡単です。
家族はもちろん友人にも大好評なぷるっぷるプリンです☆あっとゆうまに簡単プリン!!
私はすぐに冷蔵庫に入れたいので半分の豆乳を後入れしています♪抹茶のダマが気になる場合には、こしながら器に流し入れてください☆牛乳でも作れます♪
豆乳を消費したくて試してみたら簡単おいしっ♪
>>作り方はこちら誰でも一度は作ったことがあるであろう、べっこう飴。きらきらと金色に光り輝くべっこう飴をお子さんと一緒に作れば喜ぶこと間違いなしです。失敗なく作るには、砂糖と水の割合がポイントです。
ササっと作れる簡単健康デザート♡
簡単すぎるのでコツもポイントもありません♡ 笑強いて言えばしっかりミキサーにかけることです♡(しっかりかけないと分離してしまうことがあります)
牛乳を飲んでくれない息子のために作った、健康お野菜プリンです(*´艸`*)♡
>>作り方はこちらシュトーレンはドイツのクリスマスケーキです。クリスマスシーズンになると、結構どこのスーパーやケーキ屋さんでも見かけますが、一個千円~2千円位いとかなりお高いので、自分で作った方が全然安いです。
簡単にできるやさしい味のプリンです☆やわらかな食感をぜひ☆
お好みでメープルシロップや黒蜜、蜂蜜をかけて食べるとおいしいです。もっとなめらかな食感にしたい場合、豆乳を10cc増やしてもおいしいです。豆乳を少しずつ加えると二層になりにくいです。
試行錯誤した結果、いちばんおいしい配合にたどりつきました♪♪
>>作り方はこちらレンジでケーキは作れるけど、さすがにクッキーは無理でしょう、と思われるでしょうが、もはや電子レンジで作れないものなんてないんです。だまされたと思って1度作ってみてください。
✩つくれぽ100人話題入り感謝✩暑い日に火を使わず冷たいスイーツ作り♪トロトロ美味しいです^^
我が家の電子レンジは600wです♪ご家庭の電子レンジで時間を調節してみて下さいね。
いつも鍋で豆乳プリンを作っていましたが、洗い物を少なく火を使わずにできるようレンチンで作って見ました^^
>>作り方はこちらプリン好きな方は、やわらかい、口当たりがなめらかなプリンと、やや硬く、しっかりしたブリんとで、好みが分かれると思いますが、ちなみに私はやわらかいより、固めのプリンの方が好みです。
作業時間5分のお手軽レシピです!シンプルなプリンが食べたくなったらどうぞ♪
熱湯を鍋に入れるときにプリンの中に入らないように注意してください。カラメルソースが欲しい場合は砂糖と同量の水を電子レンジで30秒ずつ温めていくと、簡単カラメルソースができます。
家に牛乳がなかったので代わりに豆乳で作ってみたら上手くいきました(*^^*)お手軽レシピなのでプリンが食べたくなったらどうぞ☆
>>作り方はこちら一番簡単で安上がりなゼリーといえばコーヒーゼリーじゃないでしょうか。コーヒー好きな方はもちろん、安い値段でゼリーを作りたいという方にはもってこい。インスタントコーヒーと砂糖を溶かすだけで、たっぷりのコーヒーゼリーがお腹いっぱい食べれます。
豆乳のみで作ったプリンに黒蜜ときな粉で和風テイストに。
ぷるぷる、とろ~り感を出すために、ゼラチンはギリギリの5g使用です。冷やし固めるのに少し時間がかかります。
無印食品の「豆乳プリン黒蜜きなこ」自分で作ってみました。【お知らせ】1日1汁コンセプトにした、Facebookページ「す~ぷ日和」にも足を運んで下さいね。https://www.facebook.com/soup.soup
>>作り方はこちらレモンの形が可愛いレモンケーキ。甘酸っぱいアイシングをかけた、冷たく冷やしても美味しいケーキです。レモンが入っているのでケーキなのにどこか爽やか。見た目が可愛いのでプレゼントにも。
昔やってたカフェで人気だったランチデザートの香港風?台湾風?豆乳プリン。ミニグラスで夏のおもてなしやダイエット中の方に♪
このレシピはかなりゆるいので型抜きには不向き。ほんの少しの醤油と塩で引き締まります。固まるのに時間がかかりますが信じて待ってね( ^^) _旦~~容器に流してスプーンですくって盛りつけても。豆乳の内100㏄を生クリームにすると濃厚に。
お店でランチに出していたミニデザートです。予算内でヘルシーで美味しいものをと考え、試行錯誤の末削ぎ落としてシンプルに、この比率に辿り着きました。
>>作り方はこちらたまにスーパーにどてかいマシュマロが売ってますが、誰が買うのか不思議でしたが、マシュマロって実は色んなお菓子のアレンジに使えるんですよ。マシュマロは熱で溶けやすいのでナッツどうしをくっつけたり、焼いて食べたり楽しいお菓子です。
ちゃちゃっと混ぜて冷やすだけなのに手間暇かけたような仕上がりです♪抹茶が濃くてとっても滑らか!
私はふやかし不要のゼラチンを使っています。ふやかしの必要なゼラチンを使う時はふやかして作って下さい。砂糖の量はお好みで加減して下さい。1で抹茶がどうにも溶けないものは漉すので大丈夫なのですが、ダマが多い場合は薄くなるので抹茶を追加して下さい
抹茶粉と飲むには不得意な豆乳の消費に。思いつきで簡単に作ったのですが予想以上に美味しかったので(*^^*)ゼラチンで固めただけなのでゼリーなのかな?
>>作り方はこちらごまは、がん予防、アルコール代謝促進、高血圧の抑制、血栓予防、動脈硬化予防など、健康食品として名高いですが、ごまはすった方が吸収されやすいので、すりごまをたっぷり使用したクッキーはおすすめです。
難しいこといらないよ。混ぜて冷やすだけ。トッピングはお好みで。添加物も何にも体に入らない。自分と子供の体を作るもの。
◼︎とろみがついてからは目を離しすと焦げてしまうので、たえずかき混ぜてください。◼︎かための食感が好きな方は、くず粉(またはコーンスターチ)の量を大さじ3にしてください。
牛や豚の皮や骨髄で作られたゼラチンはなるべく使いたくないし、必要以上の油も摂りたくないから、自分と家族の体をつくるもので。自分の目でみて、つくるおやつは、おいしい、しあわせ。
>>作り方はこちらしそは家庭栽培できるので、ベランダなどでしそを栽培している方多いと思いますが、しそを大量消費したい時にもおすすめなしそジュース。しそにはベータカロチン、ビタミンB,ビタミンEなどが含まれています。
☆話題入り感謝!☆材料3つを混ぜるだけで簡単に、ビックリするぐらい濃厚で美味しいヘルシーな蜂蜜豆乳プリンの完成♡
材料に数滴バニラエッセンスを入れるとより美味しくなります。※1..カップは厚手のものを使用してください。火が強すぎたり、アルミホイルでしっかり蓋ができていないと"す"が入りますのでご注意を!
ヘルシーで美味しいプリンを考えました♡ダイエット中の方も是非!
>>作り方はこちらもちもちとした食感がたまらない和菓子。羊羹やダンゴなど種類も豊富です。ちなみに私は子供の頃、柏餅にくっついてる葉っぱを食べてましたが、あれは飾りで食べない方が良いということに大人になってから気づいた私です。
寒天なのにとろっとなめらか、その秘密は…コーンスターチを少し入れること。寒天ゼリーの硬いかんじが消えちゃいます!
牛乳を加えるときダマにならないようよくまぜることと、火にかけたらつねに混ぜることさえ気をつければ簡単です。
ヘルシーな寒天ゼリーを食べたい、でも硬い食感はイマイチ…。とろっと感を出すためにコーンスターチを加えてとろみをつけて固めてみました。
>>作り方はこちらケーキ屋さんでタルトを買うと一個400円~500円くらいしますよね。イチゴを使ったホールのタルトも1000円以上するものもざらにあります。買えば高いタルトですが、手作りすれば豪華なタルトも千円位い予算で作れると思います。
とにかくとろとろ~♪最後に豆乳をかけて食べると、とろとろ感がさらにUP↑↑です★p(´∇`)q レンジ使用なので簡単ですよ♪
コツは手順4の豆乳の後がけです(*≧∇≦)プリンと同じ豆乳なので舌が錯覚?を起していつも以上にとろとろに感じます。今回は豆乳にゴマペースト(加糖)を溶いてかけました。他に、豆乳に黒蜜を溶かしたものをかけると、ただ黒蜜をかけるよりもソフトな甘さですp(´∇`)q ゼラチン規定の倍近くの豆乳で作っているので、もちろんそのままでもとろとろしてますよo(*^▽^*)o
ぷるぷる~とろとろ~な豆乳プリンを作りたくて、規定量の倍の豆乳で固めようとしました。でも固まるか不安になったので50cc減らして作った感じです・・・余った50cc・・・・・プリンにかけたら美味しかったです(ノ。・ω・)ノ
>>作り方はこちらもちもちとした食感がたまらない和菓子。羊羹やダンゴなど種類も豊富です。ちなみに私は子供の頃、柏餅にくっついてる葉っぱを食べてましたが、あれは飾りで食べない方が良いということに大人になってから気づいた私です。
卵アレルギーの方にもおすすめな卵なしクッキー。卵を入れたクッキーの方がサクサク感は強いですが、卵を入れなくてクッキーは作れます。ちなみに私も普段自分でクッキーを作る時に卵を入れないで作ることもよくありますよ。
2013.6.6話題入り感謝♪ゼラチンがなくても柔らかプルプルなプリン!アレンジも自在。鍋1つであっという間(^^)
2で寒天がダマっぽくなっちゃったら、濾したほうがいいです。全部豆乳で作るよりも、水をいれたほうがぷるぷるになります。砂糖は、無調整豆乳で作ってしっかり甘い分量です。お好みで調整してください。
乳製品を控えてます。
>>作り方はこちらSNSやブログ、ネットなどに、手作りのゼリーやお菓子をアップする方も多いですが、そんな貴方におすすめなインタ映えするゼリーをご紹介。きらきらゼリーやハロウインの目玉ゼリーなど、映えること間違いなし。
プルプルとろりん♪ちょっと京風スイーツ。【2011.10.21話題入り感謝♪】
豆乳は、「調整」でも「無調整」でもOK。「調整」の方が豆乳独特のクセが少ないです。 お鍋は余裕のある物を使い、吹きこぼれやすいので注意して混ぜて下さいネ。 ※アガーは寒天が主原料なので必ず一度沸騰させて使います。
お友達が遊びに来てくれるというので、急いで家にある物で作りました♪冷やしが間に合わなかったけど~。(≧∇≦)
>>作り方はこちら市販のマーマレードジャムは皮の農薬が気になる、そんな方におすすめしたいのが、手作りのマーマレードジャムです。甘夏の皮や文旦の皮、夏みかんの皮など、柑橘類の皮なら大抵使えます。自分で作れば安心・安全なマーマレードジャムがたっぷり食べれます。
お豆腐と豆乳で作った黒ごまプリンです✿ごま豆腐のような食感をイメージしたけど、少し軽いかな?ヘルシーだよ(^-^)v
家にありそうな物で作れるようにと、黒ごまを使いましたが、黒練りごまがあればそちらを使ってもいいです。黒練りごまで作ると、更にごま風味の濃厚なごまプリンが出来ますよ。子ども向けなので少し甘いかも。甘いのだめな方は、砂糖大さじ2で作ってね!
ごまプリンってそんなに食べたことないのに、ふと食べたくなって・・・・。最近のマイブーム「ヘルシーな食材で」のテーマに沿って、お豆腐、豆乳を使って作ってみました。
>>作り方はこちら紅茶の上品な香りがただよう紅茶のケーキ。ちなみに紅茶ケーキに使う紅茶で、お菓子作りに一番合うのはアールグレイです。はアールグレイは香りが強いので、紅茶の良い香りが長続きします。
材料4つ!すりごまを使ってお手軽に♡甘さ控えめ、胡麻が濃厚でとろっとろ(*^^*)vたくさんのつくれぽ有難う♪
ゼラチンとはちみつが溶けるまでしっかりと混ぜてください。沸騰させないよう必ず弱火で!温かいうちにそのまま型に入れると分離してしまいますが少しとろみをつけてから型に入れると分離しません(*^o^*)注:とろとろすぎて綺麗に型から外せません
黒ごまが大好きな自分用のダイエット中のおやつに。口の中がごまだらけになるので好き嫌いはあると思いますf^_^;*とろとろに出来たため覚え書き。【2015/08/08ゼラチンパウダー、一袋使い切り量レシピを追加しました。】
>>作り方はこちらバレンタインの手作りチョコとしてもおすすめなトリュフチョコ。中のやわらかいチョコレートが口の中に入れるとすっと溶けてとろけます。表面のほろ苦いココアとやわらかいチョコレートの組み合わせが絶妙です。
牛乳の代わりに豆乳で作るシンプルなプリン。甘さ控えめなので砂糖の量は調整を。子供に安心おやつ♡
甘さ控えめなので砂糖大さじ5にすると普通な甘さだと思います。
甘さ控えめ無添加のプリンが食べたかったので自分で作ってみました。
>>作り方はこちらチーズ好きにはたまらないチーズクッキー。お店でも売ってますが、自分で作ればよりチーズの味が濃厚で、チーズをたっぷり入れた、世界に一つだけの贅沢なチーズクッキーが作れます。ブルーチーズでクッキーとか作ってみたくなりませんか?(笑)
気泡の入らないとてもとろ〜りとした喉ごしの良いプリンが出来ます。慌てず、ゆっくりと楽しみながら作ってくださいね。
冷蔵庫に入れるときのプリン液はほぼ固まっていませんが、心配無用です!そのまま冷蔵庫へ入れて、とろ〜り固まります。
プリンが大好きなので、自分で作りたいと思って考えて何度も繰り返し作って、やっと出来たレシピです。皆さんに作ってもらえたら嬉しいです。
>>作り方はこちらザクザクした食感と、ナッツの香ばしさで不動の人気のアーモンドクッキー。アーモンドにはビタミンEが豊富なので、美容にも良いそうですが、ナッツ類はカロリーは高いですが、お腹にたまりやすいので、お腹がすきにくい、という利点があります。
⭐️113個目の話題入り感謝⭐️黒豆の煮汁を使って甘塩っぱいプリンができちゃいます♥レンチンでできるから簡単♪
黒豆の煮汁が50cc以上ある場合は、砂糖を減らして調節してみて下さい♪
おせちで残った黒豆を使ったプリンを考えました✩
>>作り方はこちらインスタやSNSなどでも話題のいちご飴。キラキラしてて映えるんですよね。串にさしたいちご飴を食べながら道を歩けば、すれ違う人の注目を集めることうけあいです。着物姿の女の子が串にさしたいちご飴を食べながら歩いてると合いますよね。
ゼラチンで固めて作るプリンです♪黒蜜をかけたら和風ぷりん、メープルシロップをかけたらカスタードプリンのよう♡
1の手順で水と粉ゼラチンを電子レンジで加熱する時や、2の手順で調整豆乳を加熱する時は、ふきこぼれないようにご注意ください。黒蜜をかけた場合、きな粉を少し振りかけてもおいしいですよ♡
今まで作っていた豆乳ぷりんに、砂糖を加えて作ってみました。
>>作り方はこちらもちもちとした食感がたまらない和菓子。羊羹やダンゴなど種類も豊富です。ちなみに私は子供の頃、柏餅にくっついてる葉っぱを食べてましたが、あれは飾りで食べない方が良いということに大人になってから気づいた私です。
美肌とダイエットの為、砂糖ナシのヘルシー簡単豆乳プリンが食べたくてやっと好みの固さにたどりつきました!
ヘルシーにダイエットの為、砂糖は一切入れてませんが、黒蜜をかけてるので、甘くてクセがなく食べやすいです。ダイエットじゃない方は、砂糖や生クリームを入れてもいいですよね♪
あるカフェで豆乳プリンを食べたら超おいしくって、同じようなプリプリ食感の豆乳プリンを作りたくて、何度かゼラチンと豆乳の割合を考えながらチャレンジし好みの固さになりました!ヘルシーなので砂糖や生クリーム不使用です
>>作り方はこちら高級フルーツとして名高い桃ですが、値段が高いわりにハズレの桃に当たってしまうことがあります。そんなハズレの桃を引いてしまった貴方に、桃を使ったおいしいデザートやお菓子をご紹介。
豆乳、卵、砂糖さえあればできちゃう簡単プリン★ただ混ぜて濾して、フライパンに入れて蒸せば完成!
調整豆乳使用です★無調整豆乳と、調整豆乳どちらでも作ってたら、調整豆乳の方が甘みがしっくりきて美味しかったです!
卵を消費させたかったので*
>>作り方はこちらさつまいもがたっぷり入った、食物繊維たっぷりのケーキ。パウンドケーキの型を使って作っても良いし、オーブンに直接平らにして作ってもOKです。最も簡単な作り方はホットケーキミックスを使った作り方です。
卵なし・生クリームなしで簡単♪混ぜるだけ、ずっしりカボチャプリン☆超低カロリーなのでダイエット中のおやつに❤
冷凍かぼちゃを使うととっても簡単です♪かぼちゃの皮なしにすれば、なめらかできれいです❤私は皮も一緒に使います(笑)カボチャは繊維が気にならなければ、FP使わずマッシュでも。
かぼちゃプリン大好きで、簡単においしくヘルシーなものを作りました☆
>>作り方はこちら家に腐りそうな果物があったらフルーツゼリーがおすすめ。果物は酸味が強いと固まりにくくなるので、そこだけ注意です。みかんやいちご、パイナップルなどの他、すいかや桃を使っても美味です。
4個全部で糖質たった2.8gくらいです。1個当たりの糖質約0.7g。(表紙写真をガス版に更新しました♪)
バニラエクストラクトがなく、市販のバニラエッセンスを使う場合は、数滴で良かったと思います。
菜食の人が三食きっちり糖質制限はじめると急に痩せ過ぎてしまうので、コープ自然派で餌まで非遺伝子組み換えの動物性食材を調達しました。関東ではグリーンコープが生産基準が高いみたいです。糖質制限をすると糖から脂肪をエネルギー源とする体質に☆
>>作り方はこちら子供の頃、よく母が手作りのプリンを作ってくれましたが、市販のプリンとは又違った美味しさがありますよね。なんていうか市販のプリンより茶碗蒸しっぽいってゆうか、卵感があるんですよね。手作りは。
夏も近いしダイエット!寒天でヘルシーなデザート♫ 甘味料はお好みで入れなくても、はちみつや練乳でもお好きなもので大丈夫!簡単で美味しい~~(。→∀←。)ぷるぷるとろとろ優しい甘さです♡
甘味料はいれずに作って、あとから黒蜜やきなこをかけてもヘルシー♪ カロリーゼロの甘味料の代わりに普通の砂糖や、練乳でもOK♪私は甘味料にラカントを使用しているので甘さは砂糖と同量ですがパルスイートなどは砂糖の1/6程度でよかったはずですので調節して下さいね。
基本は味のない寒天になにかトッピングして食べているのですが、たまには別の味の寒天が食べたくなったのでヘルシーにつくってみました。柔らかくってダイエットにぴったりのおやつです。
>>作り方はこちら一時期おからケーキにハマっていた私は、レンジで作れるおからケーキや、おから入りのホットケーキ、おから入りのドーナツ、果てはおからチーズケーキなどなど色々作ってみましたが、自分的に一番しっくりきたのはおからドーナツです。
植物性でプチマクロビ♪だけど超濃厚でダイエット中も大満足!なヘルシーチョコプリン。お皿を舐め回したくなる程、美味です☆
生クリーム不使用なのに、とっても濃厚で美味。カカオポリフェノールも、豆乳でイソフラボンも、カルシウムも、タンパク質も摂取。そんでもって、コラーゲン(ゼラチン)までとれちゃいます!豆乳の量を少し減らし、洋酒を入れるとすっごく美味しい❤
プチマクロビな気分で、ヘルシーで美味しいものを作ろうと思って。ヘルシーだけどお味がいまいちでは、ちょっとね(^_^;)マクロビ的には、てんさい糖がいいらしいです。砂糖の量を減らしたり、蜂蜜やメープルシロップ・きび砂糖などに変えても健康的♪
>>作り方はこちらしゃりしゃりとした食感がおいしいりんごジャム。そのまま食べるにはイマイチなリンゴや、中を切ったら茶色っぽくなっていた、そんなりんごはジャムにしておいしくいただきましょう。りんごを切る大きさによって、又違った食感を楽しめます。
抹茶お菓子・デザートといえば京都が有名ですよね。京都の町を歩いていると、抹茶を使ったアイスクリームやプリン、デザート、ケーキなどを沢山見かけます。私的には抹茶味のアイスクリームが一番好きです。
身体に優しいおやつです。口どけなめらかなとろ〜りプリン♡離乳食にもどうぞ!冷やす時間を除けば5分で作れます!
その1✳︎見た目を気にする場合は...ゼラチン投入後のかきまぜでは泡だてないように!その2✳︎バニラエッセンスを加えると更に風味がよくなります! →その場合は行程3で入れてください
身体に優しいお菓子を子どもに食べさせたくて追求しました。離乳食にもオススメです!
>>作り方はこちら家庭でも簡単に作れるデザートのババロア。ゼリーよりも味や見た目に高級感があるので、手作りで安上がりでも、そうは見えないところもポイント高いです。日本でも昔からある定番デザートですが、発祥はフランス・ドイツだそうです。
卵と乳製品なし*ふるふるっと滑らか~。とにかく手間いらずの簡単おやつです。
◆黒蜜以外にもお好きなソースで。◆甘味料は、砂糖、三温糖、甜菜糖、アガベ—、蜂蜜など等、お好みで。◆ゼラチンはそのまま使える顆粒タイプのものを使用しています。ふやかすタイプは50㏄位の水でふやかしてから250㏄の豆乳に混ぜて下さい。
おやつ用に大好きなプリンをヘルシー&簡単に。
>>作り方はこちら誰でも一度は作ったことがあるであろうクレープ。私が子供の頃によく食べていたクレープは、シナモンがたっぷりかかったクレープで、そのおいしさがいまだに忘れられなくて、時々シナモンクレープを作ってます。
「レンジじゃ湯せん蒸しには敵わない」と思っていたけれど、試してみたらなんと見事に仕上がりなめらかで美味しい。驚きの発見。
工程⑤が最重要。絶対に沸騰させないように!いろいろコツはあるけど、気にせずざっくり作っても十分おいしいです。一応…・卵をできるだけ泡だてずまぜる。・3〜4度漉して卵白のかたまりを取り除く。・表面の気泡をライター等でつぶす。…等
蒸すのもオーブンも面倒くさくて。試しに200wでチンしたら驚きのおいしさだった。
>>作り方はこちら体にも良いヨーグルトゼリー。ヨーグルトを入れるとなめらかな口当たりも楽しめます。ヨーグルトと牛乳、ヨーグルトとカルピス、ヨーグルトと豆乳などの組み合わせでゼリーを作ってもおいしいですよ。
くせのある豆乳…どうせなら美味しく簡単に食べたいー!!!!
得に何も…笑卵を使わないので、こす必要も無し!まだ豆乳くっせ〜と思う方は調整豆乳を使われたら無くなるかと思われます☆
くせのある豆乳…ちびと一緒に食べれるようにと思い考案しました!!
>>作り方はこちら小麦粉を使わないで作るグルテンフリーの米粉クッキー。小麦粉で作ったクッキーがサクサクした食感なのに対して、米粉で作ったクッキーはホロホロとした食感になるので、ホロホロ系が好きな方にもおすすめです。
ブリブリ食感で口の中に入れるととろ~ん♪卵、生クリーム不使用のヘルシープリン。簡単なのでデザート食べたいのに何もな~いって時にもぴったり。ほんと売ってるものみたいに美味しいですよ!1個当たり約80kcal、脂質3gです
豆乳は沸騰させないでくださいね。火にかけて、ナベのまわりからフツフツしてきたとこで火を止めてくださーい。
とにかくヘルシーデザートが作りたかったので、卵とか生クリームを使わないで考えました。生クリーム入れなくてもこんなにプリプリのプリンができちゃうのね(^▽^)
>>作り方はこちら人参を大量消費したい時にもおすすめな人参ケーキ。人参をたっぷり使ってるからカロチンなど人参の栄養もしっかりとれます。レーズンやナッツを入れてもgood。バターを入れずにサラダ油だけでも作れますよ。
豆乳プリンとは思えないミルキーさとプルプル感で、豆乳が苦手な方にもお薦めです。
「調整豆乳」に「植物性脂肪の乳製品」を加えることにより、豆乳とは思えないミルキーなプリンになっています。黒蜜も、簡単に作れて、しかもとても美味しいです。sangmiさんのお店同様、黒蜜&きな粉をトッピングすると絶品です☆
大阪・梅田茶屋町にある「実・身・美sangmi」の豆乳プリンが大好きで、ぜひホームメイドしたくて、試行錯誤しながら作ってみました。成分調整、無調整の豆乳、動物性・植物性脂肪の乳製品、あれこれ試してみましたが、このレシピに落ち着きました。
>>作り方はこちらババロアは生クリームを使って作ることが多いですが、あっさりしたババロアが好みなら牛乳でも作れます。シンプルなババロアもおいしいですが、フルーツやヨーグルトを加えたババロアもおすすめです。
とっても濃厚でおいしいのにかなりヘルシーでダイエット中でも気にせず食べれます☆豆乳とココアで美肌効果も♪
豆乳は沸騰させないコト。豆乳150cc牛乳100ccを合わせたもので作るとアッサリ濃厚なココアプリンになります。
濃厚でおいしいプリンをたくさん食べたいのでヘルシーなのを考えました☆
>>作り方はこちらアーモンドプードルってなに?という方もいるかもですが、アーモンドプードルはアーモンドを砕いて粉末にしたものです。私は以前ネットでアーモンドを買いすぎて食べきれなくなり、アーモンドを粉状にしてクッキーやケーキにして食べた記憶があります。
カップの底のほうに、少し濃いめの抹茶味の層が自然に出来ました。舌触りのとってもいい『和風ぷりん』です♡
1の手順で水と粉ゼラチンを電子レンジで加熱する時や、3の手順で調整豆乳を加熱する時は、ふきこぼれないようにご注意ください。
以前作った豆乳ぷりんに、抹茶を入れて甘めに作ってみました。
>>作り方はこちらゼリーを簡単に作るポイントはいくつかあって、1つはレンジを使うこと。もう1つは缶詰などを使うこと。あとは市販のジュースなどをそのままゼリーにしてしまうこと。レンジで作ると鍋も汚れずお手軽です。
豆乳が余っていたらいつも作ります。家族にも大好評☆レンジで作る1人分のレシピもご紹介♪
鍋で加熱していると急に固まってくるのでしっかり混ぜながら作ってくださいね。
豆乳が余っていたので☆☆
>>作り方はこちらよくスーパーの見切り品売り場などに、レモンの見切り品って置いてありませんか? レモンはビタミンCが豊富で風邪をひいた時などに良いので、輪切りにしてはちみつレモンなどもおすすめです。
豆腐を使ったプリン「お豆腐★ショコラ★プリン」(ID:236106)の苺バージョンです!身体に優しいデザートです!
豆腐は半日くらい、冷蔵庫で水切りするのが理想です。ゼラチンは種類によって固まりかたが違うと思うので、使用するゼラチンの使用分量の目安を参考にして下さい。砂糖は50gが標準です。30gは超!甘さ控えめです(笑)
お豆腐★ショコラ★プリン(ID:236106)の苺バージョンンです。
>>作り方はこちらタルトといえば必要なのがタルト生地。クッキーやビスケットを潰して、それをタルト生地にしても使えますし、冷凍パイシートをタルト生地として使っても良いと思います。本格タルト生地を作りたいならバターは必須です。
冷やしてもぷるぷる!黒蜜でプリン風デザートに!わさび醤油で豆腐風!酢みそやすりゴマでおつまみに!天ぷらも絶品です!
佐賀の有田で食べたものがとっても美味しくて、色々レシピを試してこちらの分量になりました!黒蜜でデザートに、わさび醤油、すりゴマ、酢みそでおつまみにも!!天ぷらも絶品です!
>>作り方はこちらバナナを入れたバナナマフィンや、ココアやチョコレートを入れたマフィンなどアレンジも味も色々です。100円ショップで売ってるような可愛いアルミカップor紙カップに入れれば、見た目も可愛くプレゼントにも最適。
ぷるんぷるんの豆乳プリンです。好みのジャムで色んな味が楽しめます♪子供のおやつや食後のデザートに簡単なのでお試し下さい!
ジャムは自家製のマーマレードや苺ジャムがオススメです。
豆乳プリンにフルーツ味をつけたく、ジャムを混ぜると分離^^; じゃああと乗せで!→大成功♫
>>作り方はこちらパンやシュークリームの中に入ってるカスタードクリームですが、簡単に作れるって知ってました?卵1個でも結構な量のカスタードクリームが出来るので、カスタードクリームが好きな方は是非作ってみて。そんなに売ってるのと変わらないです。
話題入り感謝☆簡単!甘酒本来の甘さのみの優しい甘さです♡『飲む点滴』と言われる甘酒で美容・美肌効果も期待出来ます♡
ゼラチンパウダーは、加熱した液体に振り入れるだけのものを使用してます!(ゼライス)
罪悪感の少ないスイーツを作ろうと思って・・・
>>作り方はこちら秋といえば柿の季節ですが、柿は熟すのが早いので、買って数日するとすぐにぐちゃぐちゃとやわらかく塾してしまいますよね。そんな熟しすぎた柿を消費したい時は柿ジャムがおすすめ。なにげにすっごく美味しいですよ。