《人気１位・クックパット殿堂入り》牛乳ドリンクレシピランキング。つくれぽ1000越えも

インスタントコーヒーで、スタバに負けないカフェオレに！2021/06/19 テレビでも紹介されました！

コツ・ポイント

①牛乳は、濃いものを使うこと！②インスタントコーヒーをカップに入れた時に混ぜないこと！浮かすべし！③なるべくコーヒーを焦がしたいので、口の大きいカップを選ぶこと！砂糖も入れた方がコクが出ておいしいですよ♪

手間を省こうと思って作ってみたら、めっちゃおいしかった！殿堂入りありがとうございます(((o(´>ω<｀)o)))

2010.1.28話題入り♬2010.7.15.100人話題入り大感謝♪飲むヨーグルトみたいなとろみがあって美味し～❤

コツ・ポイント

簡単すぎてありませ～ん（＾－＾）

レモン牛乳というのがテレビであるのを知って自分なりに作ってみました（＾－＾）本家は飲んだ事ありません(>_<)（笑）！

美肌・ダイエット・快便・アンチエイジング・バストアップ・骨粗鬆症・育毛促進・更年期障害…いいことだらけのドリンクです♪

コツ・ポイント

黒すりごまときな粉は混ぜても溶けるわけじゃないので、時々かき混ぜながら飲まないと底に沈んじゃってますf^_^;)白ごまより黒ごまの方がカロリー低いです♬

去年から同居を始めた義母は骨粗鬆症。去年だけで4回も骨の手術をしました…骨が脆すぎて手術が難しい(＞_＜)黒ごまきな粉牛乳をすべてレシピの半量にして、骨粗鬆症対策に毎朝飲んでもらってます。私も軽く温めて飲んでるけど美味しいです♪

2013.7.20100人話題入大感謝♪バナナ冷凍氷抜きで濃厚に♪生バナナ＋氷でサラリとフレッシュに両方美味しいです❤

コツ・ポイント

バナナジュースは小さい頃からずっとおうちでのおやつ☆でした!!そして…『サンドイッチにはバナナジュース!!』と教えてくれたのは総社のオールウェイズさんのバナナジュースでした!!どうしたらあそこまで美味しいバナナジュースができるのぉ???

ビタミンCを手軽に苺で♡甘酸っぱい苺もバナナで飲みやすくごくごくいけちゃいます(´艸｀*)

コツ・ポイント

完熟バナナを使えば砂糖orはちみつなしで美味しく飲めます★娘も飲むのでいつも砂糖類はなしです。苺5.6粒で1日のビタミンCの所要量を満たすことが出来るそうです！ミラクル•フルーツのバナナ＆牛乳とのコラボは最強かも。。。

娘が大好きな苺とバナナをジュースに！お子さんにもどうぞ〜☆

つくれぽ500人突破！！ありがとです❤❤本当にス◯バのような味です❤是非おためし下さい♪

コツ・ポイント

抹茶を混ぜるときは牛乳を抹茶の入ったマグカップに入れてください。でないとダマになってしまいますι

抹茶にハマっていて、ココアではなく抹茶で作ってみようと思ったら、先日飲んだ抹茶ティーラテにそっくりな味でした。抹茶の美味しい季節にぴったりですよｗ

いつの間にか400レポ！？大感謝ですー✿飲みずらい青汁を美味しく摂取しませんか？？バファ的一番のデトックス法です❀

コツ・ポイント

コツと言うより、粉末はすぐ底に沈んでしまうので、混ぜながら飲んで下さいネ。(最後苦～ってなります)

サプリも良いけどデトックスには酵素や青汁が一番効く気がします。でも青汁は中々のお味なので、続けられるように毎日飲むコーヒーに一工夫して摂取するようになりました。色々試してやはり少しクリーミーにする事が飲みやすいポイント。職場でも飲めます☆

材料を鍋に入れ 、かき混ぜながら温めるだけ～ 心も体も温まる簡単美味しいココアです☆'22.11/18コメント追加

コツ・ポイント

沸騰させないことが美味しさの秘訣☆

喫茶店に勤めていた母が作っていたココアを再現しました＾＾ホイップした生クリームを乗せた≪ウインナーココア≫も美味しいですよ＾＾ｖ

まろやかな口あたりで、甘く爽やか！ 食べる感覚の濃厚スムージーです。朝の目覚めもバッチリ☆気分が上がります♪

コツ・ポイント

キウイと相性のよいアボカドを合わせた、栄養たっぷりのスムージー。まったり濃厚なので、スプーンを使うと食べやすいです。キウイの爽やかな酸味がほどよく、ヨーグルトにも似た爽やかな後味。キウイをゴールドに代えてもおいしくいただけます。

甘くジューシーなゼスプリのキウイで、ハッピーな夏レシピ♪ 手でやさしく包み込むようにもって、少しやわらかいと感じたら食べ頃。食欲の落ちがちな夏の暑い朝にもオススメの、簡単スムージーです。この一杯で、今日の元気をチャージ！井上真里恵先生考案。

☆つくれぽ300人感謝☆手軽な食材でダイエット！朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪小松菜入りで鉄分も取れますよ～！

コツ・ポイント

冷蔵庫にある野菜でOKです♪青梗菜やパセリなど入れても◎私は朝食代わりに飲んでいます！バナナ+豆乳なので普通のグリーンスムージーよりも腹持ちがいいですよ♥

断乳後リバウンドしてきたので、グリーンスムージーを始めました。子供から大人までごくごく飲めます☆

甘々ドリンク^^氷たっぷりで冷え冷えにすると美味しい♪ H22.6.22話題入り感謝です。

コツ・ポイント

ドトールのは蜂蜜の香りが強かったので私は蜂蜜多めに作ります。練乳ドトールのには入っていたので入れましたがお好みでなくても、又は砂糖でも♪

ドトールの市販のを飲んだら美味しかったので家でもちょくちょく作ってます♪名前が可愛い^^

完熟のゼスプリキウイはジューシーで驚きの甘さ！バナナと合わせたヘルシースムージーで、さわやかな朝の一杯を♪

コツ・ポイント

バナナも完熟のものを使ってください。ミキサーがまわりにくい場合は、牛乳の量を少し増やすとよいでしょう。バナナ、キウイを冷凍して、冷え冷えのスムージーにするのもおすすめ。キウイはグリーン、サンゴールドどちらでもおいしくいただけます。

ゼスプリのキウイはとっても甘くヘルシー！朝のお目覚めスムージーに最適です。薄切りにしたキウイをグラスの内側に貼りつけると、まるでカフェのようなおしゃれなドリンクに♪果肉もいっしょに食べるとさらにおいしいです。

100人話題入り大感謝♬ほんのり甘いキャラメルミルクにほろ苦いコーヒーゼリーが美味しいドリンクです(o^—^o)

コツ・ポイント

④の工程では、砂糖がキャラメル色になるまで鍋を揺らさないでください。また、牛乳は必ず温めたものを使ってください（冷たいと、⑤の工程でカラメルが飴状に固まってしまいます）。キャラメルミルクが甘いので、ゼリーの砂糖はお好みで調整して下さい。

コーヒーゼリー入りの冷たいミルクが好きですが、雰囲気を変えてキャラメルミルクにしました。ちょっと冷たく甘いものが欲しい暑い夏に、デザート感覚で頂けます。

'18.12.27 100人話題入り感謝♪美容にいい酒粕を使った、まったりドリンクです☆ぜひお試しあれ♪

コツ・ポイント

泡立った部分がムースみたいでおいしい☆ この量を、プリンカップ2つに分け、スプーンですくって食べてます。 ※2010.7.23砂糖の量を変更しました。

酒粕にハマっていて、牛乳とまぜたらまろやかなミルクができました☆

★話題入り感謝★ダンナが大好きなびくドンのドリンクメニューから今回はいちごミルクの再現にチャレンジしてみました❤

コツ・ポイント

お店のミルクはほんのりバニラアイスのような風味❤なのでおうちで再現する場合にはちょっぴり奮発！特濃牛乳使用がオススメです＞＜

ダンナにびっくりドンキーのいちごミルクが家でも飲みたい！とリクエストされたので///

夏到来、新鮮・爽やかな・インドで定番の、美味しいラッシー。色々な果物で作れ、カレーの食後、清涼飲料、おやつに大活躍です。

コツ・ポイント

・軽めの出来上がりを希望する方、牛乳が苦手な方は、水で代用を。・プレーンラッシーは、フルーツなしで。・カルダモン3粒（小さじ2／3）を使うカルダモンラッシーは、爽やかさNo.1です。・マンゴーピューレはアイスにかけても美味です。

インドの実家の庭に、大きなマンゴーの木が数本あるので、マンゴーは食べ放題でした。そこからもぎ取ったマンゴーで、よく作ってもらったデザートや料理の一つが、マンゴーラッシーです。バナナやベリー系も良く合います。

ミキサーで混ぜるだけ～とっても簡単☆暑い日にさっぱり飲めるマンゴースムージーです。

コツ・ポイント

マンゴーは良く凍らせて、牛乳も良く冷えたものを使って下さい。缶詰めのマンゴーもありますが出来るだけ上記の物を使用して下さい。砂糖は１０g入れましたがお好みで増減して下さい。

去年からマンゴーを使ったお菓子が好きになりドリンクもいいなぁ～と思い作ってみたら美味しかったのでUPしました。

★★100レポ感謝★美味すぎるって言われます♡サプリ入らず♡夏バテ防止に効果有！ブルーベリーとバナナの出逢いに感謝♡

コツ・ポイント

バナナかブルーベリーはどちらか冷凍してあれば良し。どちらも冷凍なら、シャリシャリスムージー♪ミキサーで混ぜるだけ♪これを飲むと夏バテしないから不思議！ブルーベリーのアントシアニンが抗酸化作用があるから？体が軽くなるし美味いし一石二鳥♡

暑いとアイスばかり食べちゃうけど、これなら甘過ぎずすっきり♪爽やか☆彡カルシウムマグネシウム鉄分もとれるし、なにより美味♡子供達にも安心です。ガーっとミキサーの音がすると、子供達がグラスを持って並んでます（笑）この組み合わせハマっちゃう♡

写真を変更しています♡ お疲れ気味の貴女にも 更年期の自分にも 笑発酵食品の甘酒で健やかにお過ごし下さい

コツ・ポイント

疲れた時に、母がよく作ってくれました♡心も体も元気になれます(o^^o) 疲れたので自分のため作りました ♬

レシピ本掲載感謝☆もともと便秘がちな私だけど、コレを飲んだらスッキリ♡朝ごはんに♪おやつに♪ぜひ試してみてね♡

コツ・ポイント

一人目妊娠中に、便秘解消のために思いついたレシピです。

いつものバナナジュースにコーヒーをプラスしてカフェオレinバナナです！コーヒー＆バナナ好きには最高の組み合わせ★

コツ・ポイント

加糖コーヒーを使う場合は砂糖はお好みで減らしてください。牛乳とコーヒーを１：１にすると、どちらかというとカフェオレの風味が強いです。バナナジュースの風味を強くしたい場合は、牛乳１５０ｃｃとコーヒー５０ｃｃくらいに加減してみてください！

毎朝コーヒーを飲み、たまにバナナジュースも飲みますが、ある日ふとミキサーに牛乳を入れる際に、コーヒーとバナナって合うはずだ！と思い立って、半分量をコーヒーに変えてみたら美味しくて、両方を味わえる一石二鳥になると思って♪

17.05.12.100人話題入り感謝♪春と言えばいちご。何でもいちご。スムージーもいちご❤

コツ・ポイント

いちごを冷凍する際は、ヘタを取って水気をよく拭いて下さいね。

安売りのいちごを沢山購入したので。

ココア＆コーヒーのおいしい出会い♪冬はＨＯＴでいかがですか！？

コツ・ポイント

熱湯は少量です。多いとココア、コーヒーがダマになってしまうので気をつけてください。牛乳は冷たく冷えたものを注いでください。ＣＯＯＫのお友達がほろ苦で大人味の『お砂糖なしバージョン』や甘くてしあわせ～『練乳入り』を作ってくれました♪どちらもおいしいです☆どうもありがとう

ほろ苦いココア！？チョコ風味のあま～いコーヒー！？おいしいよ♪

【クックパッドニュース掲載・200れぽ有難う♡】果肉を楽しむジュースです♬バナナ本来の甘味仕立てをど〜ぞ^^

コツ・ポイント

ペースト状にしたら、変色する前に牛乳と混ぜ合わせてね(^_-)

ふと思いつきました(*^。^*)

2011/10/17話題入りありがとう❤ママの手借りず出来る一品！簡単すぎてコツもなし！色んなバージョン試してネ❤

コツ・ポイント

形が残るようゼリーを潰す方がおすすめ♪市販のドロリッチみたいになりますよ。

牛乳嫌いな娘が朝からコップとにらめっこ…そういえば冷蔵庫にコーヒーゼリーがあった！・・と思い出し、市販のドロリッチが好きで飲む娘だから、これなら平気だろうと作った一品です。以来自分で作って飲むようになりました。

甘酸っぱい林檎♡本当美味しです(o^^o)冷凍した林檎で〜ジェラードみたい〜♡2014年1月11日話題入り♡感謝♡

コツ・ポイント

林檎の皮が気にならない様でしたら全部皮付きで…皮が嫌いなら全部剥いで…今回は、色も楽しみたいので半分にしました。甘味は林檎の甘さでお好みに調整して下さい。

マイブームのスムージー♡林檎の美味し〜季節なので

バナナは加熱すると甘みが増します♪ 牛乳に香りが移って ほんわり湯気も甘い匂い♡仕上げはお好みでシナモンやラム酒を✧

コツ・ポイント

バナナのつぶし加減はお好みで♪牛乳→豆乳蜂蜜→コンデンスミルクに変えても美味しい✧寝る前に飲めば、安眠効果の期待大です♪

バナナが好きでいろいろ食べ方を工夫しています♪

スタバの人に材料聞いてみました♡

コツ・ポイント

ミルクと砂糖と好みの材料を撹拌してホイップクリームのせるとオリジナルフラペチーノができます。スタバの人は、牛乳、砂糖、抹茶パウダー(京都)、そしてバニラシロップで作っているそうです。バニラシロップはスタバに売っているので、買えばさらに◎?

スタバの人に材料聞いてみたら教えてくれたので、適当に材料入れて作ってみました。豆乳を使うとヘルシー。

マシュマロの甘さのみ、心身ともに癒される、健康ドリンク♪見栄えもお洒落なのでおもてなしにも！

コツ・ポイント

レンジの加熱時間は各々の家のレンジによって調整してください。私は純ココアのトッピングをしていますが、好みで削りチョコとか他の者でお洒落に飾るのも楽しそう♪溶けたマシュマロをスプーンで混ぜ合わせてホットココアと一緒に頂きます！

冷凍マシュマロを使ったドリンクを考えたかったので。

糀甘酒のまろやかな甘みが加わったヘルシーないちごみるくです。

コツ・ポイント

なめらかに仕上げたい場合はミキサーにかけましょう。

いちごみるくに糀甘酒の甘みが加わって、まろやかな味わいで、カラダにも嬉しいドリンクです。朝ごはんやおやつなど色々なシーンでお楽しみいただけます。

ミルクにマシュマロを浮かべ、ココアを振りかけ、チンするだけ！味も食感も極上なドリンクが完成！１００人話題入り大感謝☆

コツ・ポイント

☆マシュマロがプクプク～っと膨らんでくるので、あふれない様に注意して下さい（ご自宅のレンジに合わせて、加熱時間や牛乳の量を調節して下さいね）！！☆マシュマロで甘くなるので純ココアを使用していますが、加糖ココアや砂糖を入れてもOKです！！

ちかぽん０８０３さんの「マシュマロコーヒー☆」がとっても美味しくて・・・いろんなドリンクにマシュマロを入れて楽しんでいます！！その中で、娘っこが喜んでゴクゴク飲んだものをレシピとしてuｐしてみました！！

いちごジャムで簡単に作れるヨーグルトドリンクです♪朝食やおやつにどうぞ♡

コツ・ポイント

ミニミニサイズの泡立て器で混ぜるとよく混ざります。ない場合はスプーンでよく混ぜて下さいね♪ジャムの量はお好みで調整して下さい。

息子が家庭科の調理実習で習ったヨーグルトドリンクです。MYレシピのいちごソースで作ってみたらとっても美味しく出来ました。

バナナシェイクもベースが〈ブレンディ〉インスタントコーヒーで作ったカフェオレなら、濃厚なのにすっきり。

コツ・ポイント

冷凍したバナナが大きいと撹拌しにくいので、4～5等分に切ってから凍らせてください。

井上真里恵先生考案の、〈ブレンディ〉インスタントコーヒーで簡単♪おうちカフェレシピです。バナナの濃厚な甘さをコーヒーが適度に引き締めて、暑い日でもさらりと飲みやすいおいしさです。

白桃とヨーグルトで作る、とってもまろやかなスムージー♪とろっと甘くて程よく酸っぱい、なめらかな喉越しが楽しめます♪

コツ・ポイント

お好みで、白桃は凍らせてから作るのもオススメ♪ちょっぴりシャリッとした、ひんやりスムージーが楽しめます！白桃と「カルピス」の甘みがあるので、ヨーグルトは無糖のものを使うとさっぱりとした仕上がりになります。

缶詰の白桃を使って、手軽に作れるラッシータイプのスムージーです！甘い白桃に、ヨーグルトと「カルピス」のまろやかな酸味がピッタリ♪とろりと濃厚な飲み心地で、満足感のあるスムージーに仕上がります♪

りんごと「カルピス」で、小松菜のクセが気にならずにゴクゴク飲める♪飲みやすくて、栄養いっぱいのスムージーです！

コツ・ポイント

バナナはあらかじめ切って冷凍しておくと、好きなときにスムージーが作れます♪また、冷凍していないバナナで作ってもOKです。ミキサーにはバナナ、りんごを先に入れて、小松菜を後から加えるとうまく攪拌できます。

栄養豊富な小松菜を使ったグリーンスムージーを、「カルピス」を使って飲みやすく作りました♪バナナとりんごの甘さに、「カルピス」のまろやかな甘ずっぱさがプラスされた、さっぱりコクのあるヘルシースムージーをどうぞ☆

ミキサー不要で簡単！甘熟王なら砂糖なしでOK！冷凍とフレッシュ4：1の黄金比で作る、まったり濃厚なバナナジュースです。

コツ・ポイント

バナナの甘みを活用するので、表皮に茶色い星（シュガースポット）が出てきた熟した状態で使ってください。さらに濃厚でコクがある味が好きな場合は「甘熟王 ゴールドプレミアムバナナ」がおすすめ。これ1杯で、1日に必要な果実摂取量の1/2を補えます♪

バナナの王様「甘熟王」を使った、袋ひとつで！簡単バナナレシピ。なめらかな食感で、コクのある甘さの「甘熟王」なら、砂糖なしで流行りのバナナジュースができちゃいます！冷凍とフレッシュを使い、バナナ本来の味わいが感じられるレシピです。

2014年10月5日話題入、「スムージー」人気検索1位ありがとうございます♪産後ダイエットと健康の為に毎朝飲んでいます。

コツ・ポイント

豆乳ではなく同量の水でも作れます。ただ豆乳の方がおいしくて私はこちらの方が毎日続けられました。洗い物を減らすために小松菜とバナナは手でちぎっていますww小松菜の株の根元だけ一枚ずつはがしてもう一度洗いながら入れています。

砂糖やはちみつを入れずにおいしく飲めるグリーンスムージーにしたかったので甘みの強いバナナとリンゴを入れてみたらとても飲みやすくておいしいスムージーになりました♪私は無調整豆乳を使っています。作り方は簡単でおいしいので毎日続けられます。

栄養タップリのホエーは捨てないで、美味しく活用！サッパリした爽快な飲み物です♪

コツ・ポイント

絞ったレモンの量によってコンデンスミルクの甘さを調整してくださいね。上に書いてある量は一応目安として参考にしても、好みの甘さ、酸っぱさで楽しんでください。

レモンミルクゼリーID:549991を作るにはホエーが足りないので、簡単な飲み物にしました。

ブルーベリーたっぷりの、きれいな紫色のスムージー☆バナナと牛乳を加えて、とってもまろやかに仕上げています♪

コツ・ポイント

ブルーベリーは冷凍の物を用意しておくと、いつでも作れて便利です♪バナナもあらかじめ切ってから冷凍しておくと、ミキサーに入れるだけでよいので、手間がかからず、すぐにスムージーが作れます！また、冷凍していないバナナで作ってもOKです。

ひんやり甘ずっぱい冷凍ブルーベリーに、バナナ、牛乳、そして「カルピス」を加えたスムージー♪甘みとまろやかさがアップして、ブルーベリーが一層おいしく変身します☆朝食やおやつの時間などにぴったりな、ちょっぴりスイートなスムージーです。

２歳の娘も私も大好きなミックスジュースです！2013/06/30話題入り感謝です！

コツ・ポイント

砂糖やはちみつを入れたら、更に甘くなり美味しいです♪

いつも適当に作ってましたが、娘の好みに合うように調節しました！

卵白消費に！簡単*おいしい*あったかドリンクです☆

コツ・ポイント

バニラエッセンスは是非とも入れて欲しいです♪卵の大きさ、お持ちのレンジによって過熱時間が多少変わるかと思います。

卵白がよく余ってしまう...簡単に美味しく消費する方法はないかなぁと思ってやってみたら美味しかった♪15milkさん*コメント書く前にタップしてしまいました…。作って頂きありがとうです☆

ミルキーな酒かすの風味のホットドリンクに、はったい粉(きな粉）の香ばしさを加えました。温まります。トーストのお供にも。

コツ・ポイント

酒かすが今一の方は、小さじ１～からお試し下さい。練乳を砂糖で代用して下さってもＯＫです。どちらにしても少し甘めの方がはったい粉(きな粉)と酒かすが馴染んで美味しいと思います。

好きなものを組み合わせました。自分用の癒しドリンクです。覚書も兼ねて。

牛乳を、きな粉とはちみつを、入れた、栄養満点の飲み物です。1月10日のクックパッドニュースに載りました。

コツ・ポイント

特にありません。はちみつの代わりに、砂糖でもOK。アイスでもOK

牛乳にきな粉をいれたら、栄養満点で美味しかったから。2015年の1月4日に話題入りしました♡ありがとうございます(^^)これからも宜しくお願いします♡1月10日のクックパッドニュースに載りました

生姜入り、ほんのり酒かすの風味のある、優しいミルク味の、くず湯風のホットドリンクです。

コツ・ポイント

ミルク感は減りますが、練乳の代わりに砂糖(甘味料)でも。酒かすがお好きな方はお好みで追加して下さい。また酒かすを潰すのが面倒なら、フォークの背で細かく潰して下さっても。片栗粉を小さじ１と１／２にすると、しっかりとろみがつきます。

ほっとする飲み物がほしくて、自分用に作りました。

豆乳と牛乳の同量摂取は互いの相乗効果が働きカルシウムの吸収が高まります。2020年１/23【話題入り☆感謝します】

コツ・ポイント

必ず豆乳と牛乳を１：１の分量にする事（カルシウムの摂取量を増やす為）妊婦様や冷え性の方にも大変お勧めです♫また小さなお子様の蜂蜜の摂取はお控え下さい。私自身、現在は乳製品を殆ど摂取していない為主人のリハビリの栄養補給用に久しぶりに作りました

数年前にCOOKPADメンバーだった時に多くの方々にお試しくださったレシピです。初のカテゴリ入りをした思い入れのあるレシピです。キッチンを再開しCOOKPAD様に 問い合わせ ご了解頂きましたので再び此方にご紹介させて頂く事にしました

♡2019"7.21話題入り♡有難う！とろんとしててさっぱり~なレモンドリンクです♡

コツ・ポイント

豆乳だと牛乳よりも、とろんとして私は好きですが、お好みで…♡

母が、私が子供の頃からよく作ってくれているドリンク♡美味しいのでレシピにしてみました♡

飴の大量消費やお砂糖の代わりに♡お好きな味のホットミルクが出来上がりです♪

コツ・ポイント

レンジから取り出したばかりの場合、飴の種類によっては下に張り付く場合もあるので優しく引っぺがして下さい。甘さが足りない時はお好みで飴追加して好みの味を見付けて下さい。私の場合600W3分ですがお使いのレンジで加減して下さい。

飴を見るとテンションが上がって買うんですがどうしても余ってしまう。そんな飴救済の為の私のレシピ☆ホットミルクも砂糖や黒糖等飽きてきたので味を変えたいと思っていたらキャンディーが(笑)

ちょっと野菜を刻んだら、あとはミキサー！ヘルシーにやせるにはこれがいちばん☆全部飲めば、お昼までおなかすかないよ！

コツ・ポイント

低脂肪乳を使うなら、水をまぜないほうがおいしいです。普通の牛乳は、水を混ぜないとどろどろしすぎて飲みにくくなります。 ↑のレシピが一番お肌にもおなかにもいいですが、気分を変えたいときには人参の代わりに小松菜（生）を入れてみても◎です

市販のものはコストがかかるし、おなかがすくので、自分で作ったら、おなかにたまった余分なものが掃除されて、おなかすっきり♪