《人気1位・クックパット殿堂入》おから×ヘルシーレシピ。つくれぽ1000越ランキング

クックパットで人気のおから×ヘルシーレシピをランキング形式で1位から順に詳しく紹介

おからのふんわりチキンナゲット1位|つくれぽ《 3351 件 》

おからのふんわりチキンナゲット

おからの革命!?ヘルシーおから餅2位|つくれぽ《 2096 件 》

おからの革命!?ヘルシーおから餅

簡単おからハンバーグ3位|つくれぽ《 1381 件 》

簡単おからハンバーグ

肉無し!エノキ茸とおからのハンバーグ4位|つくれぽ《 436 件 》

肉無し!エノキ茸とおからのハンバーグ

簡単ヘルシー♪おからサラダ5位|つくれぽ《 343 件 》

簡単ヘルシー♪おからサラダ

ヘルシー おからのクリスピーピザ♪6位|つくれぽ《 330 件 》

ヘルシー おからのクリスピーピザ♪

【低糖質】おからパウダーでお好み焼き7位|つくれぽ《 278 件 》

【低糖質】おからパウダーでお好み焼き

油を使わない!モチモチおからツナバーグ8位|つくれぽ《 261 件 》

油を使わない!モチモチおからツナバーグ

簡単!ヘルシー!あっさりおからキッシュ♪9位|つくれぽ《 189 件 》

簡単!ヘルシー!あっさりおからキッシュ♪

おからと気づかないヘルシー美味チヂミ♪10位|つくれぽ《 143 件 》

おからと気づかないヘルシー美味チヂミ♪

ヘルシーなもっちもち おから団子11位|つくれぽ《 142 件 》

ヘルシーなもっちもち おから団子

おからでヘルシー!簡単和風ハンバーグ12位|つくれぽ《 135 件 》

おからでヘルシー!簡単和風ハンバーグ

生おから入りヘルシーポンデケージョ13位|つくれぽ《 124 件 》

生おから入りヘルシーポンデケージョ

ヘルシーおからキッシュ(挽肉・玉ねぎ)14位|つくれぽ《 123 件 》

ヘルシーおからキッシュ(挽肉・玉ねぎ)

簡単ヘルシー♪おからハンバーグ☆15位|つくれぽ《 121 件 》

簡単ヘルシー♪おからハンバーグ☆

ヘルシー*もちもちおから団子のそぼろあん16位|つくれぽ《 107 件 》

ヘルシー*もちもちおから団子のそぼろあん

おからdeヘルシーそぼろ17位|つくれぽ《 100 件 》

おからdeヘルシーそぼろ

おからとチキンで☆簡単ヘルシーナゲット18位|つくれぽ《 98 件 》

おからとチキンで☆簡単ヘルシーナゲット

激ウマ!ヘルシーおからのナゲット19位|つくれぽ《 85 件 》

激ウマ!ヘルシーおからのナゲット

レンジでエコ♬ヘルシーおからのケークサレ20位|つくれぽ《 80 件 》

レンジでエコ♬ヘルシーおからのケークサレ

ヘルシーで満腹&超簡単!!おから餅。21位|つくれぽ《 76 件 》

ヘルシーで満腹&超簡単!!おから餅。

おからでヘルシー☆行田名物ゼリーフライ22位|つくれぽ《 72 件 》

おからでヘルシー☆行田名物ゼリーフライ

おからで簡単&ヘルシー☆節約ポタージュ23位|つくれぽ《 63 件 》

おからで簡単&ヘルシー☆節約ポタージュ

ヘルシー*おからとほうれん草のキッシュ24位|つくれぽ《 63 件 》

ヘルシー*おからとほうれん草のキッシュ

餃子の皮で☆ヘルシーおからのサモサ25位|つくれぽ《 51 件 》

餃子の皮で☆ヘルシーおからのサモサ

ヘルシーおからハンバーグ26位|つくれぽ《 38 件 》

ヘルシーおからハンバーグ

朝食やブランチに♪ヘルシーおからブリトー27位|つくれぽ《 38 件 》

朝食やブランチに♪ヘルシーおからブリトー

おからでヘルシ〜♪もちもちピザ☆28位|つくれぽ《 30 件 》

おからでヘルシ〜♪もちもちピザ☆

簡単 おからと豆腐のヘルシーチヂミ♪29位|つくれぽ《 29 件 》

簡単 おからと豆腐のヘルシーチヂミ♪

ヘルシーに♪モッチモチなおからピザ☆30位|つくれぽ《 26 件 》

ヘルシーに♪モッチモチなおからピザ☆

ヘルシーに✧*。おかピ♬♬(おからピザ)31位|つくれぽ《 22 件 》

ヘルシーに✧*。おかピ♬♬(おからピザ)

【低カロリー】おからメインのお好み焼き32位|つくれぽ《 22 件 》

【低カロリー】おからメインのお好み焼き

~脱マンネリ~

おから入りメキシコ風タコス~低カロリーで食べ応えあり~

メキシコのスパイシーなタコスに、おからを加えたヘルシーなアレンジ。 おからが肉の代わりに使われていて、ふんわりとした食感と満腹感が楽しめます。 ピリ辛ソースと新鮮な野菜と一緒に食べれば、罪悪感なくタコスを堪能できるんですよ。 カロリー控えめなのに満足度が高いのがたまりません。

おからとインドネシアのガドガドサラダ~豆腐とピーナッツの絶妙コンビ~

甘辛いピーナッツソースが特徴のインドネシア伝統サラダにおからをプラス。 豆腐や野菜と一緒に食べると、ヘルシーなのにボリュームたっぷり。 ピーナッツソースのコクとおからの優しい味が絶妙にマッチしてやみつきになります。 お腹も心も満たされる不思議な一品。

おから入りトルコのキョフテ風ヘルシーボール~スパイス香る健康おかず~

トルコの肉団子キョフテをおからで軽やかに仕上げたヘルシーバージョン。 スパイスが効いていて、パンやサラダと合わせてもおいしいん。 油控えめでもしっとりジューシー、噛むたびにスパイスの香りが広がります。 ダイエット中でも満足感が高くおすすめ。

おからとスウェーデンのレフサ風パンケーキ~素朴だけど満足度大~

北欧スウェーデンの薄いパンケーキ、レフサにおからを加えたヘルシー版。 もちもちした食感とおからのほのかな甘みがクセになります。 ジャムやフルーツ、ナッツをトッピングして朝食やおやつに楽しめますよ。 素朴なのに栄養満点で体にやさしい一品。

おから入り南アフリカのボボティ風グラタン~スパイシーでヘルシーな洋風おかず~

南アフリカの伝統料理ボボティをおからでアレンジ。 ひき肉の代わりにおからを使い、スパイスと卵のまろやかさが絶妙に調和しています。 オーブンで焼き上げて香ばしく、ヘルシーながら満足感があるのが魅力。 パーティーや普段の食事にもぴったり。