《人気１位》ダイエットスープレシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位のダイエットスープレシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための ダイエットスープ激ウマレシピ
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脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪ 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 4485 件 》（大きいお鍋1鍋分）
たまねぎ 3個
ピーマン 1個
セロリの茎（太め） 1本
キャベツ（大） 半分
ホールトマト １缶（４００ｇ）
固形コンソメ 2個
塩・コショウ 適量
ウインナー輪切り（物足りない人は） 3本程度 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2809 件 》（１食分）
舞茸 １/２パック
もやし １/２パック
たまご １個
生姜チューブ ３センチくらい
白だし 30ml
お水 400ml
トッピング
とろろ昆布 たっぷり♡
七味唐辛子 たっぷり♡
きざみネギ たっぷり♡
（あればめかぶ） １パック ＞＞詳しいレシピはこちら
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*ヘルシー* きのこの生姜スープ 人気3位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1867 件 》（３～４人分）
しめじ １パック
えのき茸 大１パック
生姜 １カケ～
ごま油 大さじ１/２
水 ４カップ
鶏がらスープの素 小さじ２
オイスターソース 小さじ２～３
塩・コショウ 適量
お酢 (入れなくてもOK) 小さじ２
しめじ・エノキの他、色々なきのこを入れてOKです。
＞＞詳しいレシピはこちら
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短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ 人気4位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1370 件 》（カレー鍋いーっぱい(人′∀`*)☆.,:*）
にんじん 1本(好きなだけ)
たまねぎ 3個(好きなだけ)
キャベツ １/２(好きなだけ)
ピーマン １個(好きなだけ)
セロリ １束(好きなだけ)
トマト缶 ４００グラム
水（ミネラルウォーター） １〜２L(お好みで)
しょうが １片(チューブでもOK)
天然塩 ひとつまみ
昆布(乾燥) ５グラム
鶏ガラスープの素 小１
かつお節(削り節) １０グラム
※●がない方は代わりにコンソメ ２～３個 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単ヘルシー♥キムチと豆腐のとろみスープ 人気5位｜つくれぽ《 879 件 》
（2～3人分）
水 3カップ
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ3
醤油 小さじ1
キムチ 100ｇ
お豆腐 1丁
しめじ 1パック
卵 1個
水溶き片栗粉 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ヘルシー♪もずくスープ 人気6位｜つくれぽ《 808 件 》
（２人分）
生もずく(洗いもずく) 1パック(１００ｇ)
水 ３００～４００ｃｃ
鶏がらスープの素 小さじ１
酒 小さじ１
しょうゆ 小さじ１
塩 適量
粗挽き黒コショウ 適量
白ごま 適量
刻みネギ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエットに！ キノコと白菜のスープ♪ 人気7位｜つくれぽ《 762 件 》
白菜 ３～４枚
えのき １袋
しめじ １パック
水 600ｃｃ
中華スープの素 大さじ１
うす口しょうゆ 小さじ１
料理酒 小さじ１
しょうが 適量
ごま油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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韓国式＊満腹ダイエットスープ 人気8位｜つくれぽ《 627 件 》
キャベツ 1／4個位
ツナ缶 1缶
長ネギ 1～2本
キムチ お好きな量(多めがオススメ)
わかめ お好きな量
唐辛子(あれば) お好きな量
固形コンソメ 1.5～2個
ほんだし(あれば) 少々
醤油 大さじ1～
水 1リットル ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープ 人気9位｜つくれぽ《 473 件 》
（1人-2人分（糖質:g)）
ベーコンスライス 2枚(0.1g）
冷凍ほうれん草 50g(0.5g)
スライスチーズ(とろけないタイプ) 2枚(0.6g)
豆乳(無調整) 300ml（4.5g）
塩、こしょう 適宜(0.1）
醤油 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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私のダイエットスープ♡ 〜担々麺風〜 人気10位｜つくれぽ《 386 件 》
（1人前）
舞茸 1パック
もやし 1パック
たまご １個
水・豆乳 各200ml
生姜チューブ・にんにくチューブ 各3cm
液みそ 料亭の味 大1
鶏がらスープの素 大1
豆板醤 小1
トッピング
きざみネギ たっぷり♡
すりごま たっぷり♡
ラー油 たっぷり♡ ＞＞詳しいレシピはこちら
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まるでラーメン♪簡単＆ヘルシー大根スープ 人気11位｜つくれぽ《 322 件 》
大根 250g
水 700cc
コンソメ 1個
塩こしょう 少々
オイスターソース 小さじ１
しょうゆ 小さじ１
＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエットに★坦々風春雨スープ 人気12位｜つくれぽ《 315 件 》
（2〜3人分）
春雨 100g
ごま油 小1
ニンニク（みじん切り） 1かけ
ショウガ（すりおろし） 1かけ
ひき肉 100ｇ
椎茸 ３個
水 3カップ
ほんだし 小1
味噌 大2
醤油 大2
鶏がらスープ 小2
豆板醤 小1
もやし 1/2袋
長ネギ 1本
すり胡麻(白) 大1
ラー油 数滴 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエットに！キャベツと鶏胸肉のスープ 人気13位｜つくれぽ《 268 件 》
（4人分）
キャベツ 1/2個（500g）
人参 1/2個（100g）
鶏むね肉 1枚（250g）
醤油・片栗粉（肉下味用） 各大さじ1
コショウ（肉下味用） 適量
コンソメ(固形) 3個
ケチャップ 大さじ1
バター（仕上げ用） 10g～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエットに！野菜の旨味でスープ ♡ 人気14位｜つくれぽ《 266 件 》
（6人分）
トマト 大４個
キャベツ 1/2個
玉ねぎ 1個
ベーコン 6枚
ニンニク ２片
コンソメ ２個
ローリエ ２枚
パルメザンチーズ お好きなだけ
塩コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ♡ 人気15位｜つくれぽ《 261 件 》
（4人分）
■ スープの具
玉ねぎ 中1/2個
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
ベーコン 2枚
油（サラダ、オリーブ油お好み） 大さじ1
■ スープ
水 3カップ
コンソメキューブ 2個
ローリエ 1枚
■ 味付け調味料
塩こしょう 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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脂肪燃焼☆痩せるダイエットスープ 人気16位｜つくれぽ《 247 件 》
キャベツ 1/2個
玉ねぎ 二個
セロリ 一本
ニンジン 一本
ピーマン 二個
トマト缶 一缶
水 1リットル
コンソメ 二個
ケチャップ 大さじ1
カレールウ 一かけら
黒胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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私のダイエット食＊豆腐もやしスープ 人気17位｜つくれぽ《 189 件 》
豆腐 １パック
もやし 半袋～一袋
わかめ お好みで
葱 お好みで
水 １５０㏄
だしの素 小さじ１
みりん 小さじ１
薄口しょうゆ 小さじ２
豆板醤 小さじ1/３～１/4 ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで簡単♡超節約の豆乳もやし坦々鍋 人気18位｜つくれぽ《 187 件 》
（２人分）
スープ
豚挽肉 150〜200g
ごま油 大１
にんにく(みじん切り) 1片
生姜(みじん切り) 1片
豆板醤 小２
日本酒（料理酒） 大２
調整豆乳 700ml
味噌 大１
麺つゆ 大３
輪切り唐辛子(お好みで) １本分
すりごま 大２
砂糖 小１
具材
もやし 2袋（400g）
絹ごし豆腐 1丁
にら 1／2束
仕上げに
ラー油(お好みで) 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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もやしが主役♪韓国風もやしスープ 人気19位｜つくれぽ《 181 件 》
（2人分）
もやし ５０ｇくらい
わかめ（なくてもよい） ひとつかみ
中華だし（タシダもOK） 小さじ１－２
白ゴマ 適宜
ごま油 少々
必要があれば 塩コショウ少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！！７日間の脂肪燃焼スープ☆ 人気20位｜つくれぽ《 173 件 》
（お鍋いっぱい）
キャベツ 大1/2玉
セロリ 大１本
たまねぎ 大３個
ニンジン 中２本
ホールトマト １缶
コンソメ or チキンスープの素 適量
塩・こしょうなど 適量
(チキンやウインナーなど) 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊ダイエットに痩せる脂肪燃焼スープ＊ 人気21位｜つくれぽ《 168 件 》
（基本の６種類の野菜をﾍﾞｰｽにして）
キャベツ 1/3〜1/2個
セロリ 1〜2本
玉葱 大１個
人参 半分〜１本
ﾋﾟｰﾏﾝ ３個
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ/ｶｯﾄ缶 １缶(400g)
水 800ml
ｺﾝｿﾒ ３個
ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ(あれば) 少々
塩 少々
黒ｺｼｮｳ 少々
ﾆﾝﾆｸ/ﾁｭｰﾌﾞ ３cm位
(又はｽﾗｲｽﾆﾝﾆｸ 少々)
生姜/ﾁｭｰﾌﾞ ３cm位
ｵﾘｰﾌﾞ油 大匙１
ｶﾚｰ粉末/醤油/ﾀﾊﾞｽｺ等 お好みで
■ ダイエットチャレンジ追記有り↓↓↓↓↓↓↓ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ヘルシー☆モロヘイヤとトマトのスープ 人気22位｜つくれぽ《 167 件 》
（2～3人分）
モロヘイヤ 1/2袋
ミニトマト 8～10個
水 400㏄
コンソメ(顆粒) 小さじ1
塩麹 小さじ2
にんにく(すりおろし) 1片分
胡椒 適量
オリーブオイル 小さじ1～1.5
白ごま お好みで適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ヘルシー♫納豆＆豆乳のなめらかスープ 人気23位｜つくれぽ《 154 件 》
（１人分）
納豆(タレも） １パック
◎豆乳(牛乳) １００ｃｃ
◎めんつゆ 小さじ１を目安にお好みの量
薬味（なくても） 適量
七味（なくても） 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ハーバード式ダイエット野菜スープ簡単健康 人気24位｜つくれぽ《 143 件 》
カボチャ 1/6個
人参 1本
玉ねぎ 1個
キャベツ 1/4個
水 500cc ＞＞詳しいレシピはこちら
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えのきで！❤なんちゃってふかひれスープ❤ 人気25位｜つくれぽ《 135 件 》
（２人分）
えのき茸 大１袋
長ネギ 1/2本
醤油 大1．5
オイスターソース 大1．5
酒 大1
塩コショウ 少々
顆粒コンソメ 小1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエット♪生姜豆乳きのこスープ 人気26位｜つくれぽ《 133 件 》
（４人分）
鳥胸肉 ２００ｇ
シメジ １００ｇ
エリンギ １００ｇ
椎茸 ５０ｇ
豆乳 ２カップ
鶏がらスープの素 ５g
すりおろし生姜 大１
塩・コショウ（クレージーソルト） 少々
水 １＋１/２カップ
万能ねぎ お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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【簡単ヘルシー】手羽元サムゲタン風スープ 人気27位｜つくれぽ《 129 件 》
手羽元 手羽元 8～9本
長ネギ 1～2本
米 大さじ４
酒 大さじ３
塩 小さじ２
水 ４カップ
にんにく、生姜（スライス） 各1片分
ごま油 小さじ1
小ねぎ（刻む） 適量
唐辛子（小口切り） 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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脂肪燃焼×デトックススープ(基本レシピ) 人気28位｜つくれぽ《 123 件 》
（１人分（約３日分））
キャベツ 1/2個
玉ねぎ ２玉
セロリ １本
にんじん １本
パプリカ １つ
カットトマト缶 １缶(400g)
水 400cc
コンソメ お好み
塩コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエット＆時短！白滝で味噌キムチスープ 人気29位｜つくれぽ《 121 件 》
（1人分）
白滝 1袋
キャベツ又は白菜 2枚
もやし ひとつかみ
キムチ おたま1杯
水 カップ1
ほんだしなどのダシ 少々
味噌 大1
豆板醤 少1お好みで調整 ＞＞詳しいレシピはこちら
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燃焼ダイエットスープ♡韓国風味噌汁♡ 人気30位｜つくれぽ《 96 件 》
（2人分）
水 400cc
ダシダ(顆粒和風だし、鶏ガラスープの素でもOK) 小さじ1
コチュジャン 小さじ1
味噌 大さじ1～1.5
きのこ(えのき、しめじ、しいたけ等) 好きなだけ
長ネギ 適量
韓国唐辛子(一味唐辛子OK) 適量
韓国海苔 2枚～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエット♪大根とツナの生姜スープ 人気31位｜つくれぽ《 94 件 》
（スープ皿２杯分）
大根 ２００ｇ
水 ４００～５００ｃｃ
ノンオイルツナ缶 １缶
中華スープの素 大さじ１
生姜のすりおろし 少々
塩・こしょう 適宜
細ねぎ 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ダイエット☆レンジで簡単わかめ生姜スープ 人気32位｜つくれぽ《 88 件 》
（1人分）
わかめ 好みの量
すりおろし生姜 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
塩 少々
醤油 小さじ1/4
ごま油 1滴〜小さじ1/2
水 180ml ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単☆キムチの素スープ☆ダイエットにも☆ 人気33位｜つくれぽ《 87 件 》
（1〜2食分）
豆腐 1丁
もやし 1/2袋〜
乾燥わかめ 軽く1握り
卵 1個
キムチの素 50cc〜
水 300cc
鶏ガラスープの素 大2くらい ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単ヘルシー！お豆腐の冷たいスープ 人気34位｜つくれぽ《 69 件 》
（4人分）
豆腐 200g（約1/2丁）
タマネギ 140g（小1個）
バター 20g
水 100cc
コンソメ 5g
牛乳 150cc
塩こしょう 適量
オリーブオイル 適量
大葉 2～3枚（お好みで）
＞＞詳しいレシピはこちら
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キムチとマロニーのダイエットスープ 人気35位｜つくれぽ《 36 件 》
水 ２カップ
マロニー 適量
キムチ 好きなだけ♪
しめじ 好きなだけ♪
卵 一個
醤油 大さじ１
豆板醤 チューブ２センチ
ウェイパーorガラスープの素 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆腐＆とろろ昆布の♡簡単ダイエットスープ 人気36位｜つくれぽ《 34 件 》
（味噌汁茶碗２杯分）
豆腐 １５０g
とろろ昆布 好きなだけ
○だし汁 ４００ml
○薄口醤油 大さじ１
○塩 少々
−薬味−
ネギ・七味唐辛子など… ＞＞詳しいレシピはこちら