《人気１位》豆苗レシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位の豆苗レシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための 豆苗激ウマレシピ
更新日:
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鍋だしは買う必要なし！鶏ガラスープ塩鍋 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2944 件 》（4人分）
水 1000ｃｃ
鶏ガラスープの素 大２＋小１
酒 大２
塩 小２分の１
醤油 小１弱
ごま油 小１＋小２分の１
お野菜好きなものを 以下私の好みの物です
白菜
水菜
もやし
豆苗
油揚げ
キノコ
豆腐
水餃子
鶏肉
豚肉
ウインナー
うどんなどなど ＞＞詳しいレシピはこちら
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シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2410 件 》（2〜４人分）
豆苗 1袋
ツナ缶 1缶(70g)
醤油 小さじ2〜大さじ1杯
白いりごま 大さじ1杯
米酢 小さじ1杯
胡麻油 小さじ1杯
岩塩 少々
黒粒胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗（とうみょう）と卵のふわとろ炒め 人気3位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2309 件 》（2人分）
豆苗（とうみょう） 100g
純正ごま油 大さじ2
卵 4個
【A】
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ちょーうま簡単！豆苗豚巻き！ 人気4位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1310 件 》豚肉（バラ肉か豚切り落とし） 300ｇほど
豆苗 １パック
たれ
醤油 大さじ1
酢 大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
ゴマ 小さじ1
ラー油（あれば） 2滴ほど ＞＞詳しいレシピはこちら
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【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ 人気5位｜つくれぽ《 936 件 》
（作りやすい分量）
豆苗 1袋
人参 40g
◎塩昆布 15g
◎白いりごま 大さじ１杯
◎胡麻油 大さじ１杯
◎米酢 大さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と豚バラのうま味炒め 人気6位｜つくれぽ《 850 件 》
（2人分）
豆苗 60g
豚バラ肉薄切り 150g
合わせ調味料
酒 大さじ1
砂糖 小さじ2
しょう油 大さじ1
オイスターソース 小さじ2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と油揚げの煮びたし 人気7位｜つくれぽ《 711 件 》
豆苗 １袋
油揚げ １枚
だし汁 200cc
砂糖 小さじ1～2
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1.5～2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル 人気8位｜つくれぽ《 699 件 》
（中鉢ひとつ分）
もやし 1袋
豆苗 1袋
わかめ 小さじ大盛り1
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
蜂蜜(砂糖でも) 小さじ1/4(砂糖の場合はちょっと多めに)
塩 ひとつまみ
ごま油 細く一周まわしかけ
すりごま 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単中華☆豆苗のニンニク炒め！ 人気9位｜つくれぽ《 688 件 》
（1～2人分）
豆苗 １袋
ニンニク ２片
胡麻油 大１
紹興酒(または酒) 大１
鶏がらスープ粉末 小2/3
塩 少々
胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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栄養常備菜☆豆苗と人参のツナ炒め 人気10位｜つくれぽ《 679 件 》
（2人分）
豆苗 1/2束
人参 1本
シーチキン 1缶（75g）
ごま油 大さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2~
水 大さじ2くらい
塩コショウ 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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みょうたま 〜苗玉〜（豆苗の玉子炒め） 人気11位｜つくれぽ《 660 件 》
（2人分）
豆苗 1パック
卵 3個
サラダ油 大さじ1
ごま油 適量
しょうゆ 小さじ2
酒 小さじ2
オイスターソース 小さじ1
砂糖 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単ヘルシー♪豆苗と春雨の卵炒め 人気12位｜つくれぽ《 521 件 》
（多め1人分＊おかずorおつまみなら2人分）
豆苗 1パック
春雨(乾燥) 40g
卵 2個
鶏がらスープの素 小さじ２分の1
ツナ缶 3分の1～2分の1
ベーコン 1枚
水 大さじ2
白だし 大さじ1
胡麻油 小さじ2
胡椒・ガーリックパウダー・胡麻 適量
塩 適宜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と人参の胡麻和え 人気13位｜つくれぽ《 509 件 》
（4人分）
豆苗 1袋
人参 1本
麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ3
すり胡麻(白) 大さじ1
炒り胡麻(白) 大さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と豚バラの♡レンチン♪ポン酢 人気14位｜つくれぽ《 477 件 》
（約3人分）
豆苗 1袋
豚バラスライス 100g
酒 大さじ1
塩・コショウ 適量
ポン酢 好きなだけ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単♡もやしと豆苗と卵の炒め♪ 人気15位｜つくれぽ《 449 件 》
（2人分）
もやし 1袋（200g）
豆苗 1袋
卵 3個
酒 大さじ１
中華だし(シャンタンDX) 小さじ１強
醤油 小さじ１強
砂糖 少々
こしょう 適量
ごま油 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗ともやしの豚バラ巻き 人気16位｜つくれぽ《 425 件 》
（2人分）
エバラ生姜焼のたれ 大さじ2
豚バラ肉（薄切り） 6枚（約200g）
豆苗 1パック（約100g）
もやし 1/2袋（約100g）
塩 少々
こしょう 少々
＞＞詳しいレシピはこちら
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ベーコンと豆苗としめじの簡単炒め♪ 人気17位｜つくれぽ《 417 件 》
（2人分）
ベーコン（長いもの） 5枚
豆苗 1パック
しめじ 1大１パック（２００ｇ）
酒 大さじ1/2
砂糖・塩・醤油 各小さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗の納豆白和え 人気18位｜つくれぽ《 389 件 》
（1人分）
ミツカン 金のつぶ® パキッ！とたれ™ とろっ豆™ 1パック
豆苗 50g
木綿豆腐 150g
塩 1.5g ＞＞詳しいレシピはこちら
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鶏もも肉と豆苗の甘辛炒め 人気19位｜つくれぽ《 358 件 》
鶏もも肉 ２００ｇ
酒 少々
塩 少々
豆苗 １袋
◎しょうゆ 大さじ２
◎酒 大さじ１
◎はちみつ 大さじ１
片栗粉 適量
黒こしょう たっぷりめ
サラダ油 少量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単！もやしと豆苗の豚肉巻き 人気20位｜つくれぽ《 332 件 》
（2人分）
豚肉（豚バラが一番巻きやすいですが、我が家では節約のため、豚コマをチョイス。お好みで変えてください） 300g
もやし 一袋
豆苗 一株
調味料
醤油 大さじ３
白ゴマ 大さじ１
中華スープの素 大さじ1/2
ラー油 大さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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□■豆苗とツナのお浸し■□ 人気21位｜つくれぽ《 332 件 》
（2人分）
豆苗 １袋
めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ２
水 小さじ１
砂糖 少々
ツナ缶（オイル漬け） 1/2缶
＞＞詳しいレシピはこちら
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栄養満点◎豚肉と豆苗の大根ミルフィーユ鍋 人気22位｜つくれぽ《 318 件 》
（２人分）
大根（大） 1/2本（850g）
豚バラ肉 200〜300g
白ワイン(なければ酒) 50ml
水 550ml
ゴマ油 大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
醤油 大さじ3
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
おろしニンニク（チューブ） 2cm
おろし生姜（チューブ） 2cm
豆苗 1/2パック（お好みで）
すりごま 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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超簡単子供が喜ぶ 無限豆苗とツナのサラダ 人気23位｜つくれぽ《 317 件 》
（４人分）
豆苗 １袋～２袋
ツナ缶 １缶
マヨネーズ 全体に行き渡るほど ＞＞詳しいレシピはこちら
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シャキシャキ豆苗の海苔ごまサラダ 人気24位｜つくれぽ《 314 件 》
（2人分）
豆苗 1袋
油揚げ 1枚
韓国海苔（または焼き海苔） 1パック
【A】
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1と1/2
ごま油 大さじ1
白すりごま 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗のかきたまスープ 人気25位｜つくれぽ《 282 件 》
（4人分）
豆苗 1袋
溶き卵 2個分
【A】
「丸鶏がらスープ」 適量
水 3カップ
【B】
水 適量
片栗粉 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ベーコンと豆苗のシャキッ♪と炒め 人気26位｜つくれぽ《 231 件 》
豆苗 1袋
ハーフベーコン 4、5枚
にんにくチューブ 1cm
ウェイパー 小さじ1/2
ごま油 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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*豆苗とゆで卵のサラダ* 人気27位｜つくれぽ《 196 件 》
（2人分）
豆苗 1束
ゆで卵 1個
お醤油 小さじ1/2～1
塩こしょう 適量
マヨネーズ 適量
かつおぶし 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単♪豆苗とちくわのオイスターソース炒め 人気28位｜つくれぽ《 184 件 》
（4人分）
豆苗 2パック
ちくわ 2本
ごま油 大さじ１
オイスターソース 大さじ１
塩コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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お財布の救世主♡無限もやし・豆苗サラダ 人気29位｜つくれぽ《 182 件 》
（４人分）
もやし ２袋（400g）
豆苗 1束
◎ごま油 大さじ１
◎シーチキン 1缶（100g）
◎鶏がらスープの素 小さじ１
◎塩コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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♡ささみと豆苗のごまポンサラダ♡ 人気30位｜つくれぽ《 181 件 》
（２～３人分）
鶏ささみ ２枚
豆苗 １袋
酒 小さじ１
ごま油 大さじ２
ポン酢 大さじ２
塩 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗入り・舞茸と里芋の味噌ミルクスープ 人気31位｜つくれぽ《 178 件 》
（3～4人分）
里芋（じゃが芋でも＊コツ参照） 4つ
豆苗 1パック
舞茸 1株
玉葱 4分の１
ベーコンブロック（スライス） ３cm（2枚）
牛乳または豆乳 250cc
水 200㏄
味噌 大さじ1
鰹顆粒だし 小さじ2分の1
鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1
オリーブ油・黒胡椒 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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祝1位！簡単！やみつき！激辛！薬膳火鍋！ 人気32位｜つくれぽ《 164 件 》
（ひと鍋分）
豆板醤 大さじ3〜もりもり
鷹の爪 5〜10本
食べるラー油（桃屋とかの） 1瓶そのまま全部
ニンニク 5〜10個（食べても美味しいので好きなだけ入れてOK!）
しょうが（厚めのスライスで） 5〜10枚
花椒（Chinesepepper）ホールのまま 小さじ1〜多目で辛くなります
長ネギ 1本〜
クコの実（有れば） 小さじ1〜2
八角（有れば） 1〜2個
なつめ（有れば） 5〜
水（お湯のほうが早く出来ます） 1000cc
味覇（ウェイパー）or鶏ガラスープの素でもOK 大さじ1.5〜2
おすすめ具材☆
ジャガイモ 1センチくらいのスライス
冬瓜 1センチくらいのスライス
えのき 他、キノコ類
豆苗 モヤシでも
ほうれん草、レタス、春菊など葉野菜 ちぎるだけ
絹豆腐 凍豆腐もおすすめ！凍らせたお豆腐です
揚、湯葉など 豆腐系合います
しゃぶしゃぶ用お肉 羊が一番ですが、なかなかないので豚肉などで
エビ、イカなど海鮮類 団子も美味しい
キクラゲ 天然物が美味しいけどなかなか
好きなもの 好きなだけ
にんにく ＞＞詳しいレシピはこちら
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胡麻たっぷり❤豆苗と春雨のサラダ 人気33位｜つくれぽ《 161 件 》
（3人分）
豆苗 1袋（正味180g）
春雨 50ｇ
ミニトマト 5、6個
コーン 60g
すりごま 大さじ3
塩 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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★豆苗(トウミョウ)のにんにく炒め★ 人気34位｜つくれぽ《 159 件 》
（2人分）
豆苗 2袋
にんにくスライス １かけ
塩、鶏がらスープの素 小さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とツナのバタポンうどん 人気35位｜つくれぽ《 153 件 》
（1人分）
冷凍「稲庭風うどん」 1玉
豆苗（4～5cm長さに切ったもの） 25g
ツナ缶（油を切ったもの） 1缶（70g）
バター 10g
ポン酢 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗のポン酢炒め 人気36位｜つくれぽ《 144 件 》
（2人分）
豆苗 1/2袋
もやし 1/3袋
油揚げ 1/2枚
ちくわ １本
◎鶏がらスープの素 小さじ1/2
◎ポン酢 大さじ1弱～
ごま油（サラダ油） 適量
粗引き黒胡椒 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで1分♪豆苗とちくわのマヨポンあえ 人気37位｜つくれぽ《 138 件 》
豆苗 １パック
ちくわ １パック（４～５本）
マヨネーズ 大１～１．５
ポン酢 大１
すりごま 大１ｓ
砂糖 小１
＞＞詳しいレシピはこちら
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無限ごま油鍋 （豚・豆苗・もやし） 人気38位｜つくれぽ《 136 件 》
（2人分）
純正ごま油 濃口 大さじ4
豚バラ薄切り肉 300g
にんにく 2片
豆苗 1袋（100g）
もやし 1袋（200g）
塩 少々
こしょう 少々
【A】
香（かおり）すりごま 白 大さじ2
みそ 大さじ2
鶏がらスープの素（顆粒） 大さじ1
水 500ml ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単！豆苗とベーコンの玉子炒め 人気39位｜つくれぽ《 127 件 》
（3人分）
豆苗 1袋
ハーフベーコン 4枚（1pack）
玉子 3個
合わせ調味料
オイスターソース 大さじ1/2杯
醤油 大さじ1/2杯
酒 大さじ１杯
きび糖（砂糖） 小さじ１杯
ごま油 大さじ1杯
トッピング用
白いりごま（金胡麻） ひとつまみ ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単☆豆苗ナムル 人気40位｜つくれぽ《 118 件 》
豆苗 1袋
ごま油 小1
鶏ガラスープの素 小1
塩 少々
にんにくチューブ 3cm位 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とわかめのナムル風 人気41位｜つくれぽ《 113 件 》
（約2～3人分）
豆苗 1パック
乾燥わかめ 大さじ1強（大盛り大さじ1）
◎ごま油 小さじ1
◎鶏がらスープの素 小さじ1
◎塩 ひとつまみ
◎白ごま お好み量
＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単*レンチン！豆苗豚バラ巻き♡ 人気42位｜つくれぽ《 110 件 》
（2人分）
豚バラ肉 350g
豆苗 1パック
もやし 1パック
塩こしょう 適量
ゴマ油 適量
ポン酢 適量
ゴマ(白でも黒でも) 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗としらすの胡麻ごまサラダ。 人気43位｜つくれぽ《 97 件 》
（3人分）
豆苗 1袋
しらす 30g程
白胡麻 小さじ2
胡麻油 大さじ2
塩 1つまみ
合わせ調味料
生姜(すりおろし) 1かけ分
砂糖 小さじ2
ポン酢 大さじ2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆豆苗とツナのごまサラダ☆ 人気44位｜つくれぽ《 97 件 》
（３~４人分）
豆苗 １/２袋
ツナ缶（小） １缶(約７０㌘)
マヨネーズ 大さじ２
酢・砂糖・醤油 各小さじ１
ごま油 小さじ１/２強
白すりごま 大さじ１と１/２
白いりごま 少々
こしょう 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とトマトの和風サラダ♡ 人気45位｜つくれぽ《 82 件 》
（2人分）
豆苗 一袋
トマト 一個
ゴマ油 小2
醤油 小1
砂糖 小2
お塩 １つまみ
いりごま 大2
かつお節 2グラム ＞＞詳しいレシピはこちら
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シャッキシャキ！豆苗と大根の簡単サラダ 人気46位｜つくれぽ《 65 件 》
（4人分）
豆苗 1袋
大根 7～8㎝
塩昆布 15グラム
ごま油 大さじ1～2
塩・胡椒 少々
＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単☆ささみと豆苗やみつきサラダ 人気47位｜つくれぽ《 65 件 》
（4人前）
豆苗 1パック
ささみ 3本～4本
料理酒 大さじ2
塩 ひとつまみ
ポン酢 大さじ2
砂糖 小さじ1～2(お好み)
にんにくチューブ お好み
中華スープのもと 小さじ1
ブラックペッパー お好み ＞＞詳しいレシピはこちら
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ぱぱっと作れる豆苗ともやしのサラダ 人気48位｜つくれぽ《 59 件 》
（4人分）
豆苗 1袋
もやし 1袋
炒りごま 大さじ1(好きなだけ)
シーチキン 60g～100g
鶏がらスープ(顆粒) 大さじ1弱
ごま油 大さじ1弱
醤油 大さじ1弱
塩胡椒 少々
コーン(あれば) 50g ＞＞詳しいレシピはこちら
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志麻さん♪♪豆腐と豆苗のツナソースサラダ 人気49位｜つくれぽ《 58 件 》
（2人分）
豆腐 1丁
豆苗 1パック
ツナ缶 2缶
生姜 （チューブ使う場合大さじ1） 1片
ニンニク （チューブ使う場合小さじ1） 1片
白ネギ 1/3
小ネギ 適量
酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と大根の中華風サラダ☆ 人気50位｜つくれぽ《 57 件 》
（２～３人分）
大根 １０㎝ほど
ニンジン 1/2本
豆苗 1/2パック
ごま油 大さじ２
酢 大さじ３
しょう油 大さじ３
ゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とツナのさっぱりサラダ☆ポリ袋1つ♪ 人気51位｜つくれぽ《 57 件 》
（2人分）
豆苗 1袋
シーチキン(まぐろ) 60g～100g
醤油 小さじ1
酢 小さじ1
塩コショウ 少々
ごま油 小さじ1
白いりごま 大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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にんにく香る豆苗とちりめんじゃこのサラダ 人気52位｜つくれぽ《 56 件 》
（３～４人分）
豆苗 １パック
ちりめんじゃこ ２０ｇ
にんにく ２かけ
塩コショウ 少々
醤油 適量
白ゴマ 適量
ごま油 大さじ２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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超簡単!!!!豆苗と塩昆布のサラダ 人気53位｜つくれぽ《 52 件 》
（4人分）
豆苗 1袋
ツナ缶 1缶
塩昆布 適量
鶏がらスープの素 小さじ1
ごま油 大さじ1
ごま 適量
塩 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とツナと玉ねぎのサラダ 人気54位｜つくれぽ《 52 件 》
（2人分）
玉ねぎ(中) 1/4個
豆苗 1/2束
ツナ缶 1缶
塩 ひとつまみ
こしょう 少々
ごま油 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とツナのサラダ 人気55位｜つくれぽ《 42 件 》
豆苗 1袋
ツナ（水煮） 1缶
マヨネーズ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と大根と人参のまぜまぜサラダ 人気56位｜つくれぽ《 42 件 》
（２～３人分）
豆苗 １/２袋（１袋でもいい）
大根 １０ｃｍ位
人参 ２/３本（１００ｇ）
ドレッシング（市販） 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と人参のサラダ 人気57位｜つくれぽ《 39 件 》
（2～3人分）
豆苗 1/2株
人参 4～5cm（50g）
カニカマ 4～6本
塩麹 大さじ1/2
レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1
塩、こしょう 適量
ごま油(仕上げ用) お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単✿豆苗とベーコンのガーリックサラダ 人気58位｜つくれぽ《 35 件 》
（4人分）
豆苗（サニーレタス・水菜でも） 1袋
ベーコンブロック 100ｇ
にんにく 2片
オリーブオイル 大さじ2
◎醤油 大さじ2
◎酢 大さじ2
◎蜂蜜（なければ砂糖＋みりんで調整） 大さじ1
◎鶏がらスープの素（なければ塩少々） 小さじ1/2
◎ブラックペッパー 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単副菜⭐大根と豆苗の中華サラダ 人気59位｜つくれぽ《 35 件 》
（3～4人分）
大根(できれば上の方) 太め5cm(350～400g)
人参 スライス数枚分
豆苗 1/2袋
塩(塩揉み用) 2つまみ
⚪鶏ガラスープの素 小さじ1
⚪醤油、砂糖 各大さじ1
⚪酢 大さじ1.5
⚪ごま油、白ごま 各大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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シャキシャキッじゃがいもと豆苗のサラダ 人気60位｜つくれぽ《 34 件 》
（2人分）
じゃがいも 100g前後
豆苗 50g（1/2P)
ポン酢しょうゆ 大1.5
おろし山葵 3～5g
ごま油 小１
＞＞詳しいレシピはこちら
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居酒屋の味☆豆苗とキャベツの塩麹サラダ 人気61位｜つくれぽ《 33 件 》
（２人分）
キャベツ １／４個
豆苗 １／４株
ごま油 大さじ１
塩麹 大さじ１／２
ごま 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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Ｂ−カロテン豊富♪豆苗とハムの中華サラダ 人気62位｜つくれぽ《 33 件 》
（2人分）
豆苗 1/2袋
薄切りハム 1枚
合わせ調味料
しょう油、酢 各大さじ1
砂糖 小さじ2
ごま油 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と竹輪のサラダ 人気63位｜つくれぽ《 32 件 》
豆苗 1パック
竹輪 2本
ミョウガ（あれば） 1本
ごま油 大さじ1
塩 小さじ1/2
白ごま 少々
＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単副菜！豆苗とツナのサッパリサラダ♪ 人気64位｜つくれぽ《 32 件 》
豆苗 １p
ツナ缶 １缶
◎ポン酢 大１
◎ごま油 小１
◎ラー油 適量
◎塩胡椒 少々
白胡麻 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！お財布に優しい♡豚肉と豆苗のサラダ 人気65位｜つくれぽ《 31 件 》
（3人分）
豆苗 1袋
豚こま肉 200g
ドレッシング
胡麻油・醤油・みりん 各大さじ1杯
創味シャンタン（中華練りだし） 10g
レモン汁 1/2個分（約大さじ1杯分）
トッピング用
白いりごま（金胡麻） ひとつまみ ＞＞詳しいレシピはこちら
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豚しゃぶと豆苗もやしの作り置きサラダ 人気66位｜つくれぽ《 27 件 》
豚うす切り肉（しゃぶしゃぶ用） 150g
もやし 1/2袋
豆苗 1袋（正味100g）
○オリーブオイル 小さじ2
○めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2
○ポン酢 大さじ1と1/2
○砂糖 小さじ1
○粒マスタード 小さじ1〜2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とトマトのさっぱりサラダ 人気67位｜つくれぽ《 27 件 》
（４人分）
豆苗 一袋
トマト ２５０グラム
生ハム ２～３枚
調味料
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ１
ポン酢 大さじ１
砂糖 小さじ１
＞＞詳しいレシピはこちら
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切り干し大根と豆苗サラダ 人気68位｜つくれぽ《 24 件 》
切干大根 １袋
豆苗 １袋
わかめ（乾燥） ２つまみ
塩こしょう 適量
マヨネーズ お好きなだけ ＞＞詳しいレシピはこちら
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さっぱり☆新玉ねぎと豆苗の和風サラダ 人気69位｜つくれぽ《 24 件 》
（2人分）
新玉ねぎ 1個
豆苗 1/2パック
かつおぶし 1パック
調味料
ポン酢しょうゆ 大1
オリーブオイル 大1/2
鶏がらスープの素 小1/2
砂糖 小1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ごま風味 炒めきのこと豆苗のサラダ 人気70位｜つくれぽ《 23 件 》
（2人分）
豆苗 1袋
しめじ 1袋
人参 3cm程度
ミックスビーンズ 50g
オリーブオイル 大さじ1
クレイジーソルト(塩胡椒で代用可) 小さじ1〜2
ごま 大さじ2
ごまドレッシング 大さじ2
マヨネーズ 小さじ2
出し汁 大さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と塩昆布のマヨサラダ 人気71位｜つくれぽ《 23 件 》
（４人前）
豆苗 １パック
玉ねぎ １／４個
ツナ １缶
塩昆布 ひとつまみ強
マヨネーズ 大さじ２〜お好み
＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とキャベツの塩こぶサラダ 人気72位｜つくれぽ《 22 件 》
（4人分）
豆苗 １パック
キャベツ(千切り) 1/4カット分
ツナ缶(オイル漬け) １〜２缶
塩こぶ １０〜１５グラム
炒りごま 好きなだけ
ごま油 大さじ２
アップルビネガー（お酢で可） 大さじ１
砂糖 小さじ１
チューブにんにく 少量
コショウ 好きなだけ ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗の中華サラダ 人気73位｜つくれぽ《 21 件 》
豆苗 一袋
醤油、砂糖、ごま油、酢 各大さじ1
ハチミツ 小さじ1/2くらい
鶏がらスープの素 小さじ1/2くらい
ごま 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗とちくわの麺つゆサラダ 人気74位｜つくれぽ《 20 件 》
豆苗 1袋
ちくわ 2本
人参 1/3本
麺つゆ 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
砂糖 小さじ1弱
クレイジーソルトまたは塩 少々
＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！豆苗とツナとコーンのサラダ！！ 人気75位｜つくれぽ《 14 件 》
（2人分）
豆苗 1パック
ツナ缶 1缶(70g)
コーン缶(粒) 70g
粒マスタード 大さじ1〜2
マヨネーズ 大さじ3 ＞＞詳しいレシピはこちら