《人気１位》そら豆レシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位のそら豆レシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための そら豆激ウマレシピ
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そら豆の茹で方・最高の塩加減♪♪ 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2624 件 》そら豆
水 1リットル
塩 大さじ2
お酒 100ml
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とっても簡単！そら豆の塩ゆで（ゆで方）♪ 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1005 件 》（２～３人分）
そら豆（さやつき） ５００～６００ｇ（豆の正味は３００～４００ｇ）
水 ８００ｃｃ
塩（伯方の塩） 大さじ１
酒 大さじ１
塩 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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塩水でホクホク感動♥さやごと焼き空豆 人気3位｜つくれぽ《 452 件 》
そらまめ 1袋
塩 大さじ山盛3〜4杯
水 約500ml ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊そら豆と玉子のクリーミーサラダ＊ 人気4位｜つくれぽ《 425 件 》
（1〜2人分）
そら豆(さやから出した状態で) 100〜150g
卵 2個
マヨネーズ 大2
粉チーズ 小1
塩胡椒 少々
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超簡単！色がきれいなそらまめごはん 人気5位｜つくれぽ《 422 件 》
（４人分）
米 ２合
水 いつもの分量
そらまめ さやで１０本～１５本位
酒 大１
塩 小１
昆布 １０センチ位 ＞＞詳しいレシピはこちら
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料亭風に♪ そら豆の茹で方 人気6位｜つくれぽ《 374 件 》
そら豆 ３０～４０個
水 １ℓ
塩 大匙１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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＊そら豆と新玉ねぎのかき揚げ＊ 人気7位｜つくれぽ《 374 件 》
（2人分）
そら豆(さやから出した状態で) 200g
玉ねぎ(中) 1個
天ぷら粉 大8
水 大5
塩 ひとつまみ ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆とパン粉のサクサク炒め 人気8位｜つくれぽ《 302 件 》
（2~3人分）
そら豆 150ｇくらい（皮を剥いて正味）
パン粉 大さじ4
ベーコン 2枚
にんにく 1カケ
唐辛子 1本
コンソメ＊顆粒 小さじ1～（お好みで）
オリーブオイル 適量（やや多め）
黒胡椒（胡椒） 適量
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田舎のおばあちゃんのそら豆煮 人気9位｜つくれぽ《 232 件 》
（二人分）
そら豆 １０さや(25粒ありました)
水 適量
だしの素 少々
砂糖 小１
みりん 大１
酒 大1/2
しょうゆ 大１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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栄養価アップ↑そら豆ソテー 人気10位｜つくれぽ《 228 件 》
そら豆 あるだけ
ごま油 適宜
粗塩、胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆とベーコンのガーリックマヨサラダ 人気12位｜つくれぽ《 211 件 》
（2人分）
そら豆 20本
ベーコン 2枚
にんにく 1かけ
オリーブオイル 適量
マヨネーズ 適量
塩・コショウ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆のクリームチーズ和え 人気13位｜つくれぽ《 201 件 》
（２人分）
冷凍そらまめ 一握り
クリームチーズ 大さじ山盛り1
マヨネーズ 大さじ山盛り1
レモン汁 大さじ1
すりごま 適量
※柚子胡椒 少々（大人用おつまみバージョン） ＞＞詳しいレシピはこちら
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❤そら豆の玉たまサラダ❤ 人気14位｜つくれぽ《 190 件 》
そら豆 １パック（２０サヤくらい）
新玉ねぎ 大１/４個
卵 ２個
○マヨネーズ 大さじ３～
○塩コショウ 適量
○オイスターソース（お好みで） 大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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焼き空豆 人気15位｜つくれぽ《 177 件 》
（2人分）
空豆 10さや ＞＞詳しいレシピはこちら
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そらまめのグリル 人気16位｜つくれぽ《 163 件 》
（お好きなだけ）
そら豆 お好きなだけ
美味しい塩 お好きなだけ
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簡単！おつまみ❤そらまめにんにく炒め❤ 人気17位｜つくれぽ《 148 件 》
（２人分）
そらまめ 正味２４０ｇ
にんにく ２かけ
オリーブオイル 大さじ１
塩 小さじ１/４～適量
粗挽き胡椒 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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シンプルおつまみ☆空豆のチーズ炒め♪ 人気18位｜つくれぽ《 133 件 》
（４～５人分）
空豆（薄皮あり） ４２０ｇ
オリーブオイル 小さじ１
パルメザンチーズ(粉チーズ) 大さじ１～
塩・胡椒 少々
レモン汁 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆のチーズ焼き 人気19位｜つくれぽ《 119 件 》
そら豆 フライパンに重ならない分量
オリーブオイル 大さじ１
スライスチーズ ２枚
塩胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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和味☆ソラマメの香りたっぷり旬ごはん 人気20位｜つくれぽ《 116 件 》
（米2合分）
ソラマメ (6〜7さや)20粒
茹で汁
水 500ml
酒 50ml
塩 10g
炊飯用
だし汁(鰹と昆布) 200ml
ゆで汁 適量
米 2合 ＞＞詳しいレシピはこちら
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えびとスナップエンドウの卵炒め 人気21位｜つくれぽ《 112 件 》
（２人分）
卵 2個
えび 殻つき ２００ｇ
スナップエンドウ ２０個くらい
そらまめ 好きなだけ
ネギ（青い部分でもOK） ７ｃｍくらい
しょうが 摩り下ろし小さじ１
あわせ調味料
鶏がらスープのもと 小さじ山盛り１
水 大さじ２
酒 大さじ１
胡椒 少々
片栗粉 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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そらまめのパリパリ羽根つきチーズ焼き 人気22位｜つくれぽ《 105 件 》
（2人分）
そらまめ（さやから出した状態） 100g（24粒程度）
塩 小さじ1弱
とろけるチーズ 30g
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プリッホクッパリッそら豆と海老の春巻き 人気23位｜つくれぽ《 98 件 》
（4人分）
空豆 20粒
海老 160g
塩・砂糖 各2つまみ
酒・胡麻油・片栗粉 各小匙1
胡椒 少々
春巻きの皮 10枚
水溶き小麦粉 少々
揚げ油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆と桜海老の春色ごはん 人気24位｜つくれぽ《 75 件 》
（米 ２合分）
米 ２合
桜海老 大４
そら豆 １５０ｇ程度
薄口醤油 小１強
酒 大１
塩 小１/２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆そら豆とベーコンのクリームパスタ☆ 人気25位｜つくれぽ《 75 件 》
（2人分）
スパゲッティ 200g
バター 大さじ1
小麦粉 大さじ2
牛乳 300cc
コンソメ 1個
とろけるチーズ 2つかみ
塩コショウ 適量
ブラックペッパー 適量
ベーコン小1パック
そら豆 1袋 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そらまめと牛肉の春色炒め 人気26位｜つくれぽ《 73 件 》
（約２人分）
そらまめ １５粒
牛肉 １００ｇ
新たまねぎ １/２
醤油 小さじ１
みりん 小さじ１
砂糖 小さじ１
塩 ひとつまみ〜
サラダ油(炒め用) 適量
ゆず胡椒(お好みで) 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆とゆで卵のちょっと和風♡チーズ焼き 人気27位｜つくれぽ《 71 件 》
（2〜3人分）
そら豆 20粒くらい
玉ねぎ 1個
ベーコン 2枚
卵 2個
調味料
塩コショウ 適量
めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 小さじ2
マヨネーズ 適量
とろけるチーズ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆と豚肉のオイスター炒め♪ 人気28位｜つくれぽ《 68 件 》
（２人分）
豚こま肉 １５０g
♡醤油 小さじ１/２
♡酒 小さじ１/２
♡おろしにんにく 少々
♡おろしショウガ 少々
片栗粉 大さじ１
そら豆 ２０粒
サラダ油 大さじ１/２
オイスターソース 大さじ１
酒 大さじ１
粗挽き黒コショウ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆と新じゃがのサラダ 人気29位｜つくれぽ《 65 件 》
（2人分）
新じゃがいも 小5コ(200g)
そら豆 15粒くらい
人参 1/5本
マヨネーズ 大1
レモン汁 小1
塩・コショウ 少々
オリーブオイル 小1～ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！そら豆の塩昆布あえ♪お弁当にも♪ 人気30位｜つくれぽ《 64 件 》
そら豆 お好きなだけ
塩昆布 ひとつかみ~
ごま油 小さじ1/2~ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単♪そら豆と海老のチーズクリームパスタ 人気31位｜つくれぽ《 60 件 》
（2人分）
パスタ（1.6㎜） 200ｇ
小エビ（冷凍ボイル） 80～100ｇ
そら豆（冷凍でも可） 15～20粒
スライスチーズ（溶けないタイプ） 4枚
生クリーム 大さじ4
牛乳 大さじ8
塩・胡椒 少々
コンソメ（顆粒） 小さじ1
粉チーズ 大さじ2～3
粗挽き胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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春味♪空豆とベーコンの塩スパゲッティ 人気32位｜つくれぽ《 56 件 》
（１人分）
スパゲッティーニ（1.6㎜） 90g
塩（パスタ茹で用） 適量
茹でた空豆 8～10粒
ベーコン(ハーフサイズ) 2～3枚
ニンニク 1/2個
鷹の爪 1本
オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
パスタの茹で汁 お玉1杯（約75㏄）
コンソメ(顆粒) 少々
粉チーズ 大さじ1程度
オリーブオイル(仕上げ用) 大さじ1/2
粗挽き黒コショウ 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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✿そら豆の天ぷら✿ 人気33位｜つくれぽ《 54 件 》
（３～４人分）
そら豆 正味２８０ｇ
てんぷら粉 大さじ１
てんぷら粉 ５０ｇ
水 ７０ｃｃ
天然塩 適量
揚げ油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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春だよ♪そら豆と海老の小さいかき揚げ❀ 人気34位｜つくれぽ《 50 件 》
（作りやすい分量）
空豆 20個
海老 中サイズ5本
揚げ油 適宜
レモン、塩 お好み
かき揚げ衣
天ぷら粉 大さじ2
水 大さじ3
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失敗しないかきあげ☆そら豆えび新玉ねぎ 人気35位｜つくれぽ《 46 件 》
そらまめ 20粒くらい
えび（冷凍でも可) 50gくらい
新たまねぎ 小1個
小麦粉 1/2カップ
片栗粉 大さじ2杯
ベーキングパウダー 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
塩 小さじ1/4
冷水 2/3カップ
揚げ油 フライパンから2センチ ＞＞詳しいレシピはこちら
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おつまみに♪＜そら豆の黒胡椒炒め＞ 人気36位｜つくれぽ《 41 件 》
そら豆(さや付き) 7~８本
オリーブオイル 小さじ1
にんにく(お好みで) 1/2片
塩or醤油 適量
黒胡椒(粗挽きがお薦め) たっぷり適量
レモン汁(好みで仕上げに) 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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そら豆と海老のあんかけ豆腐 人気37位｜つくれぽ《 40 件 》
（２人分）
そら豆 ８０ｇ
むき海老 ６０ｇ
豆腐（木綿） ２００ｇ
水 ２カップ
コンブ出汁（粉末） 小匙1/2
塩 小匙1/2強（3ｇ)(お好みで加減してください）
酒 大匙１
みりん 大匙１
砂糖 大匙1/2
おろししょうが 小匙1/2
片栗粉 小匙２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！サクホク♡そら豆の素揚げ♡ 人気38位｜つくれぽ《 30 件 》
（お好きなだけ♡）
冷凍そら豆または生のそら豆 お好きなだけ
揚げ用の油 そら豆全体に絡む程度でOK
塩 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら