《人気１位》お浸しレシピ《つくれぽ1000越え殿堂入り》クックパットランキング
クックパッドで人気１位～上位のお浸しレシピを『つくれぽ数の多い順』にランキング形式で紹介しています。
『 絶対失敗したくない 』そんな貴方のための お浸し激ウマレシピ
更新日:
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めんつゆでナスの煮浸し 人気1位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 7463 件 》ナス ３〜４本
しょうが（チューブ3cmでも） 薄切り２切れ位
めんつゆ（３倍濃縮） 50cc（水200㏄）
砂糖 小さじ１
※注)めんつゆ(2倍濃縮の場合) 80cc(水160cc) ＞＞詳しいレシピはこちら
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タモさんのピーマン 人気2位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 4434 件 》（２～３人分）
ピーマン ４個
サラダ油 小さじ２
醤油 大さじ１
みりん 大さじ１
酒 大さじ１
水 ５０ｃｃ
だしの素 適量
カツオ節 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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なぜか絶賛される ししとうの甘辛♪ 人気3位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 4097 件 》ししとう 1パック（20～25本位）
砂糖 大さじ1.5～
醤油 大さじ1～
酒(無しでも♪) 小さじ1位
＞＞詳しいレシピはこちら
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揚げない!!茄子の煮びたし♪ 人気4位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3851 件 》（４人分）
茄子 ３本
水 ２００ｃｃ
だし 小さじ１
醤油・みりん 各大さじ３
生姜（チューブ） ３ｃｍ
【薬味】
ねぎ(小口切り) 適量
かつお節・大根おろし お好みで♬ ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆小松菜と油揚げの煮浸し☆ 人気5位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3439 件 》小松菜 1束
油揚げ 1枚
だし汁 200g（水200cc＋顆粒和風だし 小さじ1 でもOK）
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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■ほうれん草としめじのおひたし■ 人気6位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3416 件 》（2～4人分）
【ほうれん草】 1袋
【しめじ】 1袋
【★醤油】 大匙1
【★砂糖・酢・みりん】 各大匙1/2
【★かつお節】 5g ＞＞詳しいレシピはこちら
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じゅわ〜♡なすの煮浸し 人気7位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 3249 件 》なす 2〜3本
だし汁 200cc
醤油 大さじ3
みりん 大さじ3
生姜(チューブでも) 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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あと一品♪小松菜と油揚げの煮浸し 人気8位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2793 件 》（中鉢1皿分）
小松菜 1袋（約200g）
油揚げ 1枚
○だし汁（or水＋鰹だしの素小さじ1/2） 100cc
○薄口醤油 大さじ1
○本みりん 大さじ1
○砂糖 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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【基本】ほうれん草のおひたし、簡単5分 人気9位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2789 件 》ほうれん草 1束
和風だし（顆粒、粉末） 小さじ1
砂糖 大さじ1/2～1
酒 大さじ1/2〜1
しょうゆ 小さじ1/2〜1
かつお節 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル 人気10位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2497 件 》チンゲン菜 ２把
○ゴマ たっぷり
○醤油 大さじ１～
○にんにく（摩り下ろし） １/２かけ～
○ごま油 小さじ１～
○中華あじ 小さじ１～
○砂糖（お好みで） １つまみ ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単♪オクラとなすの煮びたし 人気11位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 2407 件 》（2人分）
オクラ 6本
なす 2本
サラダ油 大さじ1と1/2
塩 少々
かつお節 適量
A
めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 大さじ2
しょうが（すりおろし） 小さじ1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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茄子の揚げびたし。 人気12位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1702 件 》（3〜4人分）
なす 中5本
サラダ油（揚げ油） 適量
だし汁 400cc
薄口醤油 大さじ３
みりん 大さじ２
砂糖 小さじ１
大根おろし お好みの量
生姜のすりおろし 少々
かつおぶし 軽く一掴み ＞＞詳しいレシピはこちら
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あれ？おいしい！菜の花のおひたし 人気13位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1552 件 》（３～４人分）
菜の花 １束
だし汁 ２００ｃｃ
しょうゆ 小さじ１．５
みりん 小さじ１．５
塩（したゆで用） 少々
＞＞詳しいレシピはこちら
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冷やして食べて～♪ゴーヤーのおひたし 人気14位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1469 件 》毎日でも食べたいお浸しです♪
ゴーヤー 1/2本
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
ゴマ油 小さじ1
（好みで赤唐辛子） （少々）
鰹節 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単美味☆ごま油香る小松菜と揚げのお浸し 人気15位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1370 件 》（2~3人分）
小松菜 太め2束(細いor茎が少なめなら4束)
薄揚げ 1枚
水 150ml
ほんだし 1/2袋(5g)
しょうゆ 小さじ1
お酒 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単あと一品＊焼きナスの生姜めんつゆ 人気16位｜つくれぽ1000越え殿堂入り
《 1276 件 》（作りやすい分量）
ナス 大2個
サラダ油 大さじ１強
めんつゆ（２倍濃縮そのままで） 大さじ２
しょうが おろして大さじ１～２
＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単^^ナスの煮浸し 人気17位｜つくれぽ《 856 件 》
（２人分）
ナス 中２個
○めんつゆ（二倍濃縮） 大さじ２
○砂糖(無くても) 大さじ１(甘め)
○ごま油 (無くても) 少々
〇輪切り唐辛子(お好みで) 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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博多小料理屋の一品✿ししとうの煮びたし 人気18位｜つくれぽ《 841 件 》
ししとう １パック（２０本くらい）
水 １／２カップ
酒 大２
みりん 小１
しょうゆ 小１
薄口しょうゆ 小１
砂糖 小１
白だし 小１
かつおぶし ２パック
しし唐のかわりに万願寺唐辛子もオススメです✿ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ほうれん草のお浸し 海苔で一味アップ♪ 人気19位｜つくれぽ《 827 件 》
（2～3人分）
ほうれん草 １束
海苔 全形１枚
トッピング（有ればお好みで） 鰹節スリ胡麻
しらす胡麻油など ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで簡単♪小松菜としめじのおひたし 人気20位｜つくれぽ《 792 件 》
（２～３人分）
小松菜 ２００g位
しめじ １/２パック分
かつおパック １パック
めんつゆ(ストレート) 大さじ ４～５ ＞＞詳しいレシピはこちら
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わかめと新玉ねぎのさっぱりおひたし 人気21位｜つくれぽ《 774 件 》
（２人分）
生わかめ 100ｇ
新玉ねぎ 1/4個
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ２
酢 大さじ１
砂糖 小さじ１
白炒りごま 大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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麺つゆで簡単！居酒屋のほうれん草のお浸し 人気22位｜つくれぽ《 762 件 》
（2人分）
ほうれん草 1袋or1束
麺つゆ(好みの味に薄めたもの) 300cc
かつお節(こまかいもの) 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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豆苗と油揚げの煮びたし 人気23位｜つくれぽ《 711 件 》
豆苗 １袋
油揚げ １枚
だし汁 200cc
砂糖 小さじ1～2
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1.5～2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ゴマたっぷりのモロヘイヤ 人気24位｜つくれぽ《 694 件 》
モロヘイヤ 150g
白ゴマ 大さじ３
醤油* 大さじ１～
かつお節 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたし 人気25位｜つくれぽ《 681 件 》
（3人分）
ほうれん草 1袋
しめじ 1パック
かつおだし 小さじ1/2〜1
しょうゆ 小さじ1〜2
かつおぶし 適量
＞＞詳しいレシピはこちら
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夏！なすの煮浸し★生姜みょうが青じそのせ 人気26位｜つくれぽ《 676 件 》
（作りやすい分量）
なす ２～３本
サラダ油（なすにまぶす） 小さじ２
煮汁
めんつゆ（3倍濃縮) 大さじ３
水 １００cc
おろし生姜 小さじ1/2
食べる直前にのせるもの
おろし生姜 小さじ1/2
みょうが １個
青じそ ２枚 ＞＞詳しいレシピはこちら
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焼きナスのサッパリおひたし生姜風味♪ 人気27位｜つくれぽ《 664 件 》
（3人ぶん）
ナス 3本
生姜 半かけ
青ネギ 4本
サラダ油 大匙2
めんつゆ（3倍濃縮） 50cc
水 100cc
砂糖 小匙1
酢 大匙1
塩（ナスあく抜き用） 少々
＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単ニラのごま油おひたし大量消費おつまみ 人気28位｜つくれぽ《 656 件 》
ニラ 4わ
かどや 純正ごま油大さじ1
めんつゆ（濃縮） 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
ゴマ お好みで♡ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単＆絶品！茄子中華タレのおひたし♪ 人気29位｜つくれぽ《 649 件 》
（4人分）
茄子 中６コ
にんにく（みじん切り） １かけ
豆板醤 小さじ２分の１
醤油 大さじ３
酢 大さじ２
砂糖 大２分の１
ごま油 大さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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つるむらさきのシンプル激ウマお浸し 人気30位｜つくれぽ《 633 件 》
つるむらさき 1袋
胡麻油 適量
麺つゆ or 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/2〜1 ＞＞詳しいレシピはこちら
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5分でできる★菜の花のおひたし 人気31位｜つくれぽ《 621 件 》
（3,4人分）
菜の花 1袋
だしの素 小さじ1/2
水 100cc
しょう油 大さじ1
みりん 大さじ1/2
からしかわさびか柚子胡椒（お好みで） 少々
かつおぶし 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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冷やしても美味しいなすとおくらの煮びたし 人気32位｜つくれぽ《 614 件 》
（なす大２本分（約３人分））
なす 2本
おくら 6本
麺つゆ（私はヤマサ昆布つゆ） 50ｃｃ
みりん 大1～1.5
水 200ｃｃ
サラダ油（炒め用） 大１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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揚げずに簡単！茄子と油揚げの煮びたし 人気33位｜つくれぽ《 612 件 》
（２人分）
なす ２本
油揚げ １枚
生姜 小１片
ごま油orサラダ油 適量
調味料
水 １カップ弱
醤油 大さじ２
みりん 大さじ２
和風だしの素 小さじ1弱 ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで♪オクラのおひたし 人気34位｜つくれぽ《 590 件 》
（作りやすい分量）
オクラ 1袋（7～8本）
塩 適量
めんつゆ(2倍濃縮) 50ml
水 100ml
しょうが汁 少々
鰹節 3g ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで簡単！ほうれんそうのおひたし 人気35位｜つくれぽ《 568 件 》
（4人分）
ほうれん草 1束
めんつゆ(2倍濃縮) 50ml
水 100ml
かつおぶしパック １袋（３g） ＞＞詳しいレシピはこちら
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夏野菜の揚げ浸し♪茄子/ズッキーニ 人気36位｜つくれぽ《 549 件 》
（4人分）
茄子 4本
ズッキーニ 1本
赤・黄パプリカ 各1個
オクラ １パック
かぼちゃ 1/6個
めんつゆ(ストレート) 400ｍｌ
レモン汁（または酢） 小さじ１～２
大葉 3枚 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで簡単！ナスの中華風揚げ浸し 人気37位｜つくれぽ《 535 件 》
（2人分）
ナス 2本
サラダ油 適量
〜たれ〜 2本につき
長ネギみじん切り 5センチ分
にんにくチューブ 少々
しょうがすりおろし 少々
ポン酢 大さじ1
麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ1
砂糖 小さじ1
白ごま 適量
ごま油 小さじ1
輪切り唐辛子 少々お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単美味しい小松菜と炒り卵のおひたし 人気38位｜つくれぽ《 531 件 》
（2人分）
小松菜 1袋
卵 1個
白だし 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1
すりごま 大さじ1〜 ＞＞詳しいレシピはこちら
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柚子胡椒香る＊三つ葉ときのこのおひたし＊ 人気39位｜つくれぽ《 513 件 》
（小鉢 4皿分）
三つ葉 4束
えのき 1袋
酒 小さじ 2
みりん 小さじ 2
薄口醤油 小さじ 2
和風だしの素 小さじ 1/2
柚子胡椒 小さじ 1/4 ＞＞詳しいレシピはこちら
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海苔鰹の風味で絶品！ほうれん草のおひたし 人気40位｜つくれぽ《 511 件 》
ほうれん草 1袋（200ｇ）
鰹節 小袋2袋（6ｇ）
焼き海苔 1/2枚
醤油、みりん 各大さじ１
ごま油 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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にら大量消費！しるびー流やみつきおひたし 人気41位｜つくれぽ《 468 件 》
にら 2わ
○ごま油 大さじ1
○めんつゆ（3倍稀釈） 大さじ1
○醤油 小さじ1
温泉たまご 1個
白いりごま 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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パパ大感激！！☆簡単旨い白菜のおひたし☆ 人気42位｜つくれぽ《 453 件 》
（２人分）
白菜 ４００グラム
半すり白胡麻(※コツ・ポイント参照) 小さじ1
２倍濃縮めんつゆ 大さじ２
水 大さじ１
かつおぶし ふたつまみ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ほうれん草の生姜おひたし 人気43位｜つくれぽ《 444 件 》
ほうれん草 1束
生姜 すりおろし小さじ1
麺つゆ 大さじ1.5～2
水 大さじ4 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆★簡単!!ナスとエリンギの中華浸し★☆ 人気44位｜つくれぽ《 434 件 》
ナス 2本
エリンギ 1本
◎ ネギ 10cm位
◎ しょう油 大さじ1
◎ 酢 大さじ1
◎ 砂糖 小さじ1/2
◎ しょうが(おろし) チューブで1ｃｍ位
◎ にんにく(おろし) チューブで１cm位
◎ コチュジャン(お好み) 少々
◎ ごま油 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単♡副菜 癖になる白菜の炒めお浸し 人気45位｜つくれぽ《 426 件 》
白菜 中3枚
ほんだし 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
水 50cc
油 大さじ1
薄口しょうゆ 小さじ1
かつお節 3g ＞＞詳しいレシピはこちら
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ナスとししとうの簡単レンジ揚げ浸し 人気46位｜つくれぽ《 410 件 》
（2人分）
ナス 1本
ししとう 8本
サラダ油 大さじ2弱
塩 少々
めんつゆ 100～150ｃｃ
おろししょうが 少々
かつお節 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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さっぱり茄子とししとうの焼き浸し♥簡単☆ 人気47位｜つくれぽ《 386 件 》
（3～4人分）
茄子 3本
ししとう 10本位
油 大さじ5杯
醤油 大さじ1杯
砂糖 小さじ1杯
中華だしの素 小さじ2杯
水 1/2カップ
お酢 小さじ1杯
ごま油 小さじ2杯 ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジで2分＊チンゲン菜の中華風おひたし 人気48位｜つくれぽ《 382 件 》
（2人分）
チンゲン菜 1～２株
◎鶏ガラ、ごま油、しょうゆ 小1/2～１
白ごま お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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すっげ～ウマい モロヘイヤ‼ 人気49位｜つくれぽ《 379 件 》
（2〜3人分）
モロヘイヤ1束
塩 小さじ1／2
わさびチューブ1cm程度～お好みで。多めに入れると全体の味がしまります
薄口しょうゆ 大さじ1.5杯
みりん 大さじ1.5杯 ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで簡単★丸ごとトマトのおひたし 人気50位｜つくれぽ《 377 件 》
（6個分）
ミディトマト 6個
めんつゆ（2倍濃縮） 50ml
水 100ml
かつおぶし 適量
万能ねぎの小口切り 適量
＞＞詳しいレシピはこちら
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ほうれん草とごぼう天の煮浸し 人気51位｜つくれぽ《 372 件 》
（２～３人分）
ほうれん草(小松菜でも） １束
ごぼう天（さつま揚げでも） ４本
酒（なければ水） 大さじ１
みりん 大さじ１
めんつゆ(３倍濃縮） 大さじ１～２ ＞＞詳しいレシピはこちら
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ブロッコリーのおひたし＊常備菜＊お弁当＊ 人気52位｜つくれぽ《 365 件 》
ブロッコリー 好きなだけ
orほうれん草
めんつゆ(3倍濃縮) 適量
わが家は 追いがつおつゆ を使用
水 めんつゆの３～４倍 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆小松菜のおひたし☆ 人気53位｜つくれぽ《 364 件 》
（4人分）
小松菜 1束
だし汁 200ml
しょうゆ 大さじ１と1/2
みりん 大さじ１と1/2
塩 ひとつまみ
砂糖 ひとつまみ
かつお節 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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カニカマと青梗菜のおひたし＊ごま油和え 人気54位｜つくれぽ《 359 件 》
（3人分）
カニカマ 3本
青梗菜 2束
ごま油 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
白いりごま 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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小松菜・油揚げの煮浸し・和食定番 人気55位｜つくれぽ《 353 件 》
（ 2～4人）
小松菜 2/3束(200g)
油揚げ 1枚
塩 適量
調味料
だし汁 250g
酒 小さじ2
みりん小さじ1
薄口しょうゆ 大さじ1.5 ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単☆もう一品！油揚げと水菜の煮浸し 人気56位｜つくれぽ《 339 件 》
油揚げ 大１枚
水菜 1/2袋
水 大さじ2
酒 大さじ1
和風だし（顆粒） 小さじ1
しょうゆ 適量
＞＞詳しいレシピはこちら
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□■豆苗とツナのお浸し■□ 人気57位｜つくれぽ《 332 件 》
（2人分）
豆苗 １袋
めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ２
水 小さじ１
砂糖 少々
ツナ缶（オイル漬け） 1/2缶
＞＞詳しいレシピはこちら
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アスパラガスと生姜のサッパリおひたし 人気58位｜つくれぽ《 327 件 》
アスパラガス 1束
おろし生姜 小さじ1
白だし 大さじ1
かつおぶし 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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基本のおかず◇オクラのおひたし◇副菜 人気59位｜つくれぽ《 314 件 》
（2人分）
オクラ（下処理レシピID :3246871） 10本（1パック）
塩(下処理用) 適量
湯 適量
調味液
A 水 150ｍｌ
A 和風顆粒だし 小さじ2
A みりん 大さじ1
A 醤油 小さじ1
かつお節 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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香ばしいしらすとほうれん草の和え物♪ 人気60位｜つくれぽ《 301 件 》
（２人分）
ほうれん草 １把
しらす 大さじ３
胡麻油 大さじ１
醤油 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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簡単ッ☆小松菜のナムル風お浸し♪ 人気61位｜つくれぽ《 298 件 》
（４人分）
小松菜 １束
生姜 １片
白ごま 大さじ半分
ごま油 大さじ１
紛末鶏がらダシ 大さじ半分
うまみ調味料（味の素） １０振り
塩胡椒 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ほうれん草のおひたし☺こんな食べ方も♪ 人気62位｜つくれぽ《 281 件 》
ほうれん草 適量
鰹節 適量
もみ海苔・味付け海苔 適量
めんつゆ 適量
ゴマ油 適量
塩（茹で用） 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ポン酢で簡単！茄子とパプリカの揚げ浸し♪ 人気63位｜つくれぽ《 277 件 》
（2～3人分）
茄子 2本
パプリカ（ピーマンでも) 1つ
ポン酢 40cc～
水 80cc～
揚げ油 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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お弁当にも！ナムル風ホウレンソウのお浸し 人気64位｜つくれぽ《 276 件 》
ホウレンソウ １把
ゴマ油 大さじ2/3～1杯
めんつゆ（3倍希釈用） 大さじ1杯
白ゴマ 適宜
※好みで「食べるラー油」 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ほうれん草とキノコの白だしわさび和え 人気65位｜つくれぽ《 264 件 》
（２人分）
ほうれん草(冷凍でも) 1/2わ
しめじなどのきのこ (今回はぶなぴー) 1/2袋
白だし 小さじ２くらい
わさび お好みの量
■ お弁当などに入れる場合
すりごま 適量
かつお節 底に少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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小松菜としらすのおひたし 人気66位｜つくれぽ《 264 件 》
（2人分）
小松菜 1束
塩 適量
しらす 適量
ごま油 小さじ1
白だし 小さじ2
白ごま 適量
＞＞詳しいレシピはこちら
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モロヘイヤのお浸し 人気67位｜つくれぽ《 259 件 》
（5人分）
モロヘイヤ お好み
鰹節 お好み
めんつゆ お好み
＞＞詳しいレシピはこちら
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白だしで♡ほうれん草のおひたし 人気68位｜つくれぽ《 259 件 》
（２～３人分）
ほうれん草 １束
白だし 大さじ１杯
かつお節 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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水菜と油揚げのおひたし✿ 人気69位｜つくれぽ《 237 件 》
（２人分）
水菜 ２株
油揚げ １枚
めんつゆ（２倍濃縮） 大さじ３
水 大さじ２
＞＞詳しいレシピはこちら
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箸が止まらない❤簡単ししとうの焼き浸し♪ 人気70位｜つくれぽ《 236 件 》
（5人分）
ししとう 20～30本くらい
ごま油又はサラダ油 大さじ1弱
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
酢 小さじ1
鰹節 1パック
すりごま 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら
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お弁当にも☆ブロッコリーの麺つゆ漬け 人気71位｜つくれぽ《 227 件 》
ブロッコリー 1株
麺つゆ(3倍濃縮) 30〜50ml
水 100ml
鰹節 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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ロメインレタスのシンプルおひたし 人気72位｜つくれぽ《 224 件 》
（4人分）
ロメインレタス 3株
しょうがすりおろし 小2
にんにくすりおろし 小2
オリーブ油 大４
醤油 大2〜3 ＞＞詳しいレシピはこちら
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お箸が進む♪ごま油でほうれん草のおひたし 人気73位｜つくれぽ《 222 件 》
（３〜４人分）
ほうれん草 １袋
ごま油 大さじ１
かつお削り節(なくてもOK) １袋
塩 少々
■ または
めんつゆ 小さじ１ ＞＞詳しいレシピはこちら
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レンジだけで簡単！オクラのおひたし 人気74位｜つくれぽ《 218 件 》
（2人分）
オクラ 1袋（10本くらい）
白だしorめんつゆ 大2
みりん 大1/2
かつおぶし 小1パック ＞＞詳しいレシピはこちら
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ピーマンとパプリカの焼き浸し 人気75位｜つくれぽ《 208 件 》
ピーマン・パプリカ（どれか一色でもOK） 350gくらい
【漬け込みダレ】
•めんつゆ 大さじ5
•水 大さじ3
•おろし生姜 小さじ1
•鷹の爪（種を取りぶつ切り） 1本
ごま油 適宜
白ごま・かつお節 お好みで ＞＞詳しいレシピはこちら
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とろとろ茄子と鶏むね肉のごまポン酢 人気76位｜つくれぽ《 207 件 》
（3〜4人分）
鶏むね肉 1枚〈400g〉
◎酒・しょうゆ 各小さじ2
なす 3個〈240g〉
片栗粉 大さじ3〜4
ごま油 大さじ5
△ポン酢しょうゆ 大さじ3
△みりん・酒・砂糖 各大さじ1
△白すりごま 大さじ1
白炒りごま 大さじ1
青ねぎ 適量〈小口切り〉 ＞＞詳しいレシピはこちら
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☆すごく簡単！小松菜のおひたし☆ 人気77位｜つくれぽ《 205 件 》
（２人分）
小松菜 １袋
醤油 大さじ３～５
砂糖 少さじ２～３
みりん 大さじ１
白ゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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味付け不要✿ほうれんそうともずくの和え物 人気78位｜つくれぽ《 201 件 》
（2～3人分）
ほうれんそう 1束
もずく 2カップ
ちりめんじゃこ 大さじ2
ごま 小さじ2 ＞＞詳しいレシピはこちら
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あと一品に！小松菜のゴマぽんお浸し 人気79位｜つくれぽ《 200 件 》
（2人分）
小松菜 2〜3株
ゴマ油 小さじ1
ポン酢 大さじ1
砂糖 小さじ1/3
いりゴマ 適量 ＞＞詳しいレシピはこちら
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めんつゆで簡単♥️小松菜と油揚げのお浸し 人気80位｜つくれぽ《 197 件 》
（1人分）
小松菜 2株
油あげ 1枚
ごま油 少々
めんつゆ 大さじ2
（お好みで）かつお節 少々 ＞＞詳しいレシピはこちら