ムネ肉簡単レシピ・ささみ簡単レシピ

【袋ひとつで超簡単】しっとり生姜の鶏ハムの作り方！【鶏胸肉料理】

鶏むね肉　　1枚 生姜　　　　大さじ1 砂糖　　　　小さじ1 塩　　　　　小さじ1/2 ごま油　　　大さじ1 醤油　　　　小さじ1

【クッキングプロ】電気圧力鍋で低温調理！簡単サラダチキン！ついでにパワースープも。

ムネ肉1枚 ３００ｇ前後 水 ３０ｍｌ 砂糖と塩 各３ｇ(小さじ軽く１杯)

これだけは教えたくない鶏ムネの漬け焼きの作り方

鶏ムネ肉 タレの分量 おろしニンニク小さじ１ おろし生姜　　小さじ１ おろしりんご　８分の１ 味醂　　　　　１秒 料理酒　　　　１秒 醤油　　　　　１秒 砂糖　　　　　小さじ１ ハチミツ　　　小さじ１ レモン汁　　　少々 ケチャップ　　小さじ１

◯◯するだけで市販のサラダチキンより驚くほど超旨い！プロ直伝『極上の鶏ハム（プレミアムサラダチキン）』Chicken breast Ham 低糖質 タンパク質 胸肉 筋トレ ダイエット 大食い

●鶏むね肉：1枚(約300g) ●砂糖：小さじ1 ●塩：小さじ1/2~1 ●塩こうじ：大さじ1 ●にんにく少々 ●丸鶏がらスープ：小さじ1/2(コンソメでもOK) ●オリーブオイル：大さじ1 ●ブラックペッパー適量(お好きなハーブソルトでもOK)

【電子レンジ】鶏ハム( ˘ω˘)

・鶏ムネ肉（２枚） ・塩 ・胡椒 ・オリゴ糖（ハチミツ）

簡単にマック風！？チキンナゲットの作り方【フライパンひとつで贅沢】

材料（4人分） ・鶏胸肉　300g（1枚） ・☆鶏むねひき肉　200g ・☆卵　2個 ・☆片栗粉　大さじ4 ・☆塩　小さじ0.5 ・☆コショウ　適量 ・☆ニンニクチューブ　少々 ・☆ナツメグ　お好みで（入れる場合は小さじ0.5） ・サラダ油　フライパン1cm程度 ・BBQソース（ケチャップ大さじ2・ソース大さじ1・ハチミツ小さじ1）

金のとりから風　柔らか鶏むねスティックからあげの作り方

◎重曹水◎ ・水 100ml ・食用重曹 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・鶏むね肉 300g ・料理酒 大さじ1 ・塩胡椒 小さじ1/2 ・溶き卵 1個 ・薄力粉 大さじ3 ・パン粉 適量 ・ソースはお好みで

【200万回再生人気】フライパンひとつ！コウケンテツ流！とろ〜り甘酢&タルタルで食べる鶏むね肉チキン南蛮の作り方

・鶏むね肉：1枚 ・塩、薄力粉、揚げ油：各適宜 ・溶き卵：1個 ・万能ねぎの小口切り：適宜 ●甘酢だれ ・酢：大さじ1・1/2 ・しょうゆ、みりん：各大さじ2 ・砂糖：大さじ1 ・片栗粉：小さじ1/3 ●タルタルソース ・マヨネーズ：大さじ2〜3 ・玉ねぎのみじん切り（水にさらして絞る）：大さじ2 ・しょうゆ、酢、砂糖：各小さじ1/2

【居酒屋かつ】クセになる旨さ！砂肝コリコリおでんの作り方

◎砂肝コリコリつくね◎ ・鶏むねミンチ 250g・砂肝 4個・塩胡椒 少量・料理酒 少々・片栗粉 大さじ1・たまご 1個・大葉 適量

あの有名ファストフード店の味！チキンナゲット／みきママ

＜材料＞（3～4人前20個分） ・鶏もも肉1枚（270g） ・鶏むね肉1枚（300g） ・卵1個 （A） ・顆粒コンソメと塩各小さじ1 ・砂糖小さじ1/2 ・黒こしょう少々 （B） ・薄力粉100g ・ベーキングパウダー小さじ1（4g） ・塩ひとつまみ ●BBQソース ・ケチャップ大さじ3 ・醤油小さじ1 ・砂糖小さじ1/4

むね肉で絶品！肉の切り方がポイント！ジューシーまるから揚げ | 【男子レシピ】栗原心平

（2～3人分） 鶏むね肉　300g A しょうゆ　大さじ1 　酒　大さじ1 　みりん　大さじ1/2 　砂糖　小さじ1 　ごま油　小さじ1 　にんにく（すりおろし）　1片分 　しょうが（すりおろし）　1片分 　　　 片栗粉　適量 揚げ油　適量

【お弁当作り】やみつきになる！鶏むね肉とかぼちゃ炒め弁

＜材料＞２人分 ・鶏むね肉　１枚　一口大のそぎ切り ・かぼちゃ　70g　スライス ・酒　大1/2 ・塩コショウ　適量 ・片栗粉　適量 （ソース） ・麺つゆ　大２ ・マヨネーズ　大１ ・砂糖　小２ ・おろし生姜　小２

こんな簡単なのに正直、マックより旨い!!『奇跡のチキンナゲット』

●鶏むね肉：2枚(ひき肉を使っても大丈夫だよ) ●豆腐：1/4(ふわふわ感が増します) ●しょうが：小さじ1 ●マヨネーズ：大さじ3 ●卵：1個 ●クレイジーソルト：大さじ1 ●オレガノ少々 ●コショウ少々 ●小麦粉：大さじ3

【テレビで話題の神レシピ】あの超有名人の舌を唸らせた『おいしいチキン南蛮の作り方』が本当に凄い!!【ゆで卵にしない簡単タルタルソース】

●鶏むね肉：2枚 ●小麦粉 ●オリーブオイル ●酢：大さじ2 ●すりおろし生姜：10ｇ ●卵：3個 ●塩コショウ [タルタルソース] ●卵：6個 ●赤たまねぎ：1個 ●しば漬け：適量 ●マヨネーズ：大さじ6 ●ブラックペッパー ●ゆずコショウ [甘酢タレ] ●醤油：大さじ3 ●酢：大さじ3 ●砂糖：大さじ1.5

この旨さ…モスチキン以上。衣サクサク♪むね肉なのに驚くほど柔らかジューシー♪【やみつき台湾唐揚げ（ダージーパイ）】

（4人前） ●鳥むね肉：4枚 ●醤油：大さじ6 ●紹興酒：大さじ4（普通のお酒でもOK） ●みりん：大さじ4 ●おろし生姜：小さじ2 ●おろしにんにく：小さじ2 ●丸鶏がらスープ：小さじ2 ●砂糖：大さじ1から1.5くらい ●塩こしょう少々 ●ごま油：大さじ1 ●五香粉：お好み量（今回は小さじ2くらい入れてます） ●片栗粉 ●コーンスターチ ●卵：3個 ●米油（普通の油でも良いけど米油の方があっさりするよ） お好みで一味唐辛子、ホワイトペッパー（多めがオススメ♪）

鶏むね肉の照り焼き、美味しく作るコツ

２人分 鶏むね肉 １枚 キャベツ　葉を２枚 長ねぎ　１本 生姜　薄切り２枚 ミニトマト　２個　 マヨネーズ、一味唐辛子　適宜　 サラダ油　小さじ１ A 片栗粉　大さじ１ 日本酒　大さじ１ しょう油　小さじ１ 鶏がらスープの素　小さじ1/2　 こしょう　少々

【鶏むね肉で節約おつまみ】このタレ、本気で旨いんです！コチュマヨしめじチキンの作り方

・鶏むね肉１枚（３５０ｇ） ・塩小さじ１／４ ・料理酒大さじ１ ・片栗粉大さじ２ ・しめじ１／２房（１００ｇ） ・小ねぎ１本 ・いりごま少々 ・マヨネーズ大さじ２ ・コチュジャン大さじ１ ・醤油小さじ１ ・砂糖小さじ１ ・すりおろしにんにく小さじ１

【再現】マクドナルド風 スパイシーチキンマックナゲットの作り方【kattyanneru】

▼今回使用した材料（約20個分）▼ ・鶏胸肉 150g(水 100ml・重曹 小さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2につけておきます)・鶏もも肉 150g・卵 1個・片栗粉 大さじ1・塩 小さじ1・黒胡椒 少々・白胡椒 少々・ナツメグ 少々・すりおろしにんにく 2cmほど ◎スパイシーソース◎ ・マヨネーズ 大さじ2・ケチャップ 大さじ2・焼肉のタレ 大さじ1・レモン果汁 少々・チリパウダー 少々・はちみつ 小さじ1/2 ◎バッター液◎ ・薄力粉 大さじ3・コーンミール 大さじ2・ベーキングパウダー 小さじ1・水 120ml・ケチャップ 大さじ1・チリパウダー、パプリカパウダー 適量

【定番】揚げないチキンナゲット／オートミール、胸肉、豆腐で♩

15個〜20個分 ・木綿豆腐3パック入りの1パック ・オートミール大さじ3（21g） ・酒小さじ2 ・生姜のすりおろし小さじ1/2 ・にんにくチューブ小さじ1 ・マヨネーズ大さじ1 ・胸肉ミンチ200g程 ・鶏ガラスープの素小さじ1 ・塩胡椒少々 ・お好みで粉チーズやチリペッパーなどどうぞ

【1食150円】超うまいハニーマスタードチキン弁当！！

鶏むね肉 ２００ｇ マスタード １６ｇ 醤油 １６ｇ(ml） 蜂蜜 ３４ｇ オイル ニンニク塩 ブロッコリー

太らない【やみつき鶏チャーシュー】もう焼豚は鶏胸肉でいいんじゃないかと思うウマさ｜シェフの簡単レシピ

鶏胸肉　2枚 長ネギ　1本 卵　　　5個 水　　　1200ml 醤油　　300ml みりん　170ml 酒　　　170ml 砂糖　　大さじ2 はちみつ　30g 生姜　　　10g ニンニク　1かけ シナモン　1本 塩　　　　　　ひとつまみ チリペッパー　適量 顆粒コンソメ　小さじ1 ごま油　　　　大さじ2

もう市販のサラダチキンには戻れない「究極しっとり鶏むね肉」

・鶏胸肉 ・塩（鶏胸肉の重さに対して１%　例：鶏胸肉100gに対し１g）

[材料2つ]鶏胸肉の世界１旨い食べ方。『やばい鶏ハム』がマジで旨すぎる！

(1〜2人分) 鶏胸肉(常温に戻しておく)　1枚 焼肉のタレ　大さじ2

【お弁当作り】ナスの旨さ爆発！とろとろナスと鶏むね肉の照り焼き弁当

【茄子テリ焼きチキン】 ナス　小１本　１cm幅の斜め切り 　鶏胸肉　1/2枚　繊維に直角にそぎ切り 　酒　大1/2（なくてもOK) 　塩こしょう　適量 　片栗粉　適量 　油（サラダ油や米油など）大１〜２ （タレ） 　砂糖…小1と1/2 　麺つゆ（3倍濃縮）…大3 　水…大2

【ギャル曽根家】タルタルソースが美味しい！特製チキン南蛮

00:00　オープニング 00:20 チキン南蛮紹介 00:50 チキン南蛮レシピ 06:33 試食シーン 鶏むね肉 玉ねぎ　1/2 小麦粉　適量 卵　2個 レタス　適量 ○タルタルソース マヨネーズ　大さじ3 醤油　大さじ2 寿司酢　大さじ2 ゆで卵　2個

【鶏むね肉で節約おつまみ・おかず】１人前１５０円で絶品！タンドリーじゃがチキンの作り方

・鶏むね肉３００ｇ（１枚） ・料理酒大さじ１ ・塩小さじ１／４ ・新じゃがいも小３個（１５０ｇ） ・マヨネーズ大さじ２ ・醤油小さじ２ ・砂糖小さじ１ ・すりおろしにんにく小さじ１ ・カレー粉小さじ１ほど ※カレー粉はお好みで調節して入れてみて下さい。

鶏胸肉なん？ってくらいジューシー！]衣がザックザクの悪魔の唐揚げの作り方

(2人分) 鶏胸肉　300~500g B醤油　大さじ2 B砂糖　大さじ1 B料理酒　大さじ1 Bみりん　大さじ1 Bおろしニンニク　1片(チューブタイプなら4cm) B塩胡椒　5振り 溶き卵　1個 小麦粉　大さじ2 魔法の水 A水　100ml A塩　5g A砂糖　5g 衣 片栗粉　100g 水　40cc

まだコンビニで消耗してるの？これを知ったら自作以外考えられなくなる「サラダチキン」の日本イチ丁寧なレシピ動画

鶏むね肉：1枚 (今回は360g) ■調味料 塩：鶏むね肉の1% (今回は3.5g) 砂糖：小さじ1 料理酒：80cc

【コンビニの人気商品】レンチン3分で！サラダチキン／みきママ

（2枚分） 鶏むね肉2枚（540g） （A） おろしにんにく大さじ1 塩小さじ1 砂糖小さじ1 粗挽き黒こしょう小さじ1/4

【再現率高】からあげくんに挑んだある日 ～完結レシピ～

鶏むね肉　２００ｇ とうふ木綿　（４０ｇ）肉の１/５　 鶏ガラ　　小さじ１ しょうゆ　小さじ１/２ にんにく　チューブ　１ｃｍ しょうが　チューブ　１ｃｍ 片栗粉　　大さじ１ 液（衣） たまご　１個 水　　大さじ１/２ ※レッド、チーズは衣液に好きなだけ足してみてください。

【簡単！お誕生日料理】森三中村上が娘のお誕生日に大好物を作ってみた！/ちらし寿司/むね肉とニラの巻/しらたきとカニカマ炒め【ムーさんクッキング】

00:27 ■2色ちらし寿司 大葉…適量 お刺身パック…１パック アボガド…１個 ブロッコリースプラウト…適量 すりごま…少々 のり…適量 02:33 ▼ちらし具材（炒める用） 油揚げ…適量 キノコ…適量（2種類がおすすめ） にんじん…適量 アガベシロップ…　小さじ１（お砂糖でもOK） お酒…大さじ３　 めんつゆ…大さじ３ お酢…小さじ１ 03:00 ▼塩もみきゅうり きゅうり…１本 塩…少々 03:58 ▼炒り卵 卵…1個 アガベシロップ…少々（砂糖少々） 豆乳…少々（牛乳でも可） 06:30 ▼酢飯 お米…１．５合 お酢…大さじ２（１．５合） アガベシロップ…　大さじ半分（お砂糖でもOK） 12:12 ■むね肉とニラの巻物 むね肉…１枚 ニラ…一束 トマト…1個 たまねぎ…１個 油…少々 小麦粉…少々 ぽん酢…適量 18:00 ■しらたきとカニカマ炒め しらたき…１袋 カニカマ…1袋 長ネギ…1本 ごま油…適量 中華だし…適量 塩…少々 黒コショウ…少々

【胸肉だからうまい】20キロ痩せた時に食べていた、鶏胸肉の豆腐親子丼　ひき肉【低糖質】

鶏胸肉 150g 木綿豆腐 175g 長ねぎ 40g 白菜(芯) 70g 卵 2個 水 150ml だしの素 小さじ1/3 醤油 大さじ2 ラカント 大さじ2 酒 大さじ1 みつば 10g 油 小さじ2

鶏むね肉は茹でるな！【鶏チャーシューver.】ダイエット＆節約の定番食材/美味しく食べる減量食/醤油麴の作り方/一般的に鶏ハム作りに用いられてきた方法で低温調理器を使わず作ります

鶏むね肉　　　1枚 おろし生姜　　少々 醤油麹　　　　大さじ1/2〜1（鶏肉の大きさによる）

【詰め方のコツ】褒められる！ミラノ風チキンカツレツ弁当の作り方

【チキンカツ】 とりむね肉 1枚 薄力粉 適量 卵 1個 パン粉 30～40g パルメザンチーズ 大4 塩コショウ 少々 パセリ 小さじ2 オリーブオイル 適量 【お弁当】 ご飯 （約一合） チキンカツ 紫キャベツ酢漬け フリルレタス トマト レモン ポテトサラダ キャロットラペ ブロッコリー

【鶏胸肉の簡単レシピ4品】しっとり柔らかおいしい料理で2.4キロ大量消費！【コストコ】

【バジルの鶏ハム】 鶏ムネ肉　　　　1枚 砂糖　　　　　　小さじ1 塩　　　　　　　小さじ1 黒こしょう　　　少々 バジル　　　　　小さじ1 オリーブオイル　大さじ1 【紅茶鶏】 紅茶パック　　　1袋 鶏ムネ肉　　　　1枚 砂糖　　　　　　大さじ2 醤油 　　　　　大さじ2 お酢　　　　　　大さじ2 【チキン南蛮】 鶏ムネ肉　　　　1枚 マヨネーズ　　　小さじ1 塩・コショウ　　少々 小麦粉　　　　　大さじ2 卵　　　　　　　1個 油　　　　　　　適量 砂糖　　　　　　大さじ1 醤油　　　　　　大さじ2 お酢　　　　　　大さじ2 ゆで卵　　　　　1個 お酢　　　　　　大さじ半分 マヨネーズ 大さじ1.5（ヨーグルトを加えても） 塩　　　　　　　少々 【鶏むねステーキ】 鶏ムネ肉　　 1枚 マヨネーズ　 大さじ1 塩・コショウ　適量

【からあげ】森三中大島と村上のお家唐揚げを紹介！是非皆さんにマネして欲しい！超絶品唐揚げ！【森三中】

【村上家の唐揚げ】 鶏むね肉　　１枚 米粉　　　　適量 しょうが　　１かけ 米麹　　　　大さじ1 米油　　　　適量（サラダ油でもok） 【ネギ黒酢】 きざんだネギ　適量 黒酢　　　　　適量 【大島家の唐揚げ】 鶏モモ肉　　１枚 片栗粉　　　適量　 醤油　　　　鶏肉200gに対して大さじ１～２ 酒　　　　　鶏肉200gに対して大さじ１～２ かつお節　　鶏肉200ｇに対して10ｇ 米油　　　　　適量（サラダ油でもok）

鳥ムネ鶏むねチャーシュー】想像をはるかに超える柔らかさとしっとりさ【美味しいダイエット料理】むね肉の調理法　鳥ムネあっさりレシピ

鶏むね肉２枚（８６０g）ねぎの切れ端 煮汁材料 水７００ｃｃ　 みりん風調味料１００ｃｃ　 酒　１００ｃｃ　 醤油　２００ｃｃ ハチミツ大さじ３　 砂糖　大さじ３　 すりおろしショウガ　小さじ２

【鶏胸肉の常識を覆します】世界一簡単でとろっとろ！『極上の鶏胸チャーシュー』の作り方

(1~2人前) 鶏胸肉(室温に戻しておく)　1枚 ○醤油　大さじ3 ○砂糖　大さじ2 ○みりん　大さじ1 ○お酢　大さじ1/2 卵　2~3個 おすすめトッピング ・白髪葱　適量 ・ごま　適量 ・刻み葱　適量 ・からし　適量

【ダイエット飯】VOCEの美体グラビアで話題のりんたろーが鶏ハムの作り方を伝授！

鶏むね肉 塩・コショー

【超絶やわらか！爆速仕上がり】最強の鶏ムネ薄唐揚げ

鶏むね肉　１枚 醤油　大さじ３強 みりん　大さじ１ 酒　大さじ１ おろしにんにく　１片 うま味調味料（味の素）　小さじ1/3 片栗粉　適量 サラダ油　適量（揚げ用） （お好みで） 小ねぎ　適量

【鶏胸肉で絶品料理】揚げないチキン南蛮の作り方！【簡単】

（１〜２人前） 鶏胸肉　　　１枚 片栗粉　　　大さじ２ 塩・こしょう ごま油　　　適量 砂糖　　　　大さじ１ みりん　　　大さじ１ 醤油　　　　大さじ１ お酢　　　　大さじ１ 玉ねぎ　　　1/2個 ゆで卵　　　２個 マヨネーズ　たっぷり 粉チーズ　　小さじ１ほど 塩・こしょう 黒ごま　　あれば少々

もう市販のサラダチキンはいらない【レンジサラダチキン】

鶏胸肉　　　　１枚（約２２０ｇ） 塩　　　　　　小さじ1/2 砂糖　　　　　小さじ1/3 『味の素®』　３振り 酒　　　　　　大さじ１ ★お好みで わさび からし 粒マスタード ラー油 ブラックペッパー など

このタレは絶対覚えておいた方がいい！鶏むね肉とエリンギのバーベキューマスタードソースの作り方！

鶏むね肉　　1枚 エリンギ　　1袋 調味料一覧！ 下味 塩コショウ　少々 酒　大さじ1杯 小麦粉　適量 バーベキューマスタードソース！ 焼肉のタレ　大さじ2杯 マヨネーズ　大さじ2杯 粒マスタード　大さじ1杯

本当に鶏胸肉？コスパ抜群！ジューシーで柔らかな「わらじカツ」を作る方法

(約2人分) 鶏むね肉:2枚 A・ブライン液(水:200ml、砂糖:大さじ1、塩:大さじ1/2) B・バッター液（薄力粉:大さじ10、水:大さじ8） パン粉:2カップ 粉チーズ:大さじ4 サラダ油:適量 とろけるスライスチーズ:8枚 お好みソースまたはケチャップ:適量 〈付け合わせ〉 千切りキャベツ、プチトマトなど:適量

【節約】１食２００円以下！ネギだれ鶏チャーシュー定食の作り方

☆重曹水☆ ・水 100ml・食用重曹 小さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2 ◎鶏チャーシュー◎ ・鶏むね肉 1枚・白だし 小さじ2・ごま油 小さじ2 ◎ネギだれ◎ ・長ねぎ 60g・白だし 大さじ1・ごま油 大さじ1・すりおろしにんにく 小さじ1・いりごま 大さじ1 ◎白だし白菜サラダ◎ ・白菜 100g・人参 50g・塩 小さじ1/4・酢 大さじ2/3・白だし 大さじ2/3・ごま油 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・いりごま 大さじ1

【おうちで簡単楽しい】鶏胸肉でシャカシャカチキンの作り方！

（2人分） 鶏むね肉　 　　1枚 マヨネーズ　　大さじ1 卵　　　　　　1個 小麦粉　　　　大さじ2 片栗粉　　　　大さじ2 サラダ油 ・ダシダ小1、七味少し、黒コショウ少し ・カレー粉小1、乾燥バジル小1、塩小1/2 ・粉チーズ小2、黒コショウ多めに、塩1/4

鶏むね肉の生姜焼き・鶏むね肉をしっとり柔らかくするコツ

材料2～3人分 鶏むね肉1枚（300g）/ブロッコリー1/2株/ミニトマト2個/マヨネーズ適宜/豆板醤小さじ1/2/サラダ油小さじ2 A生姜焼きのタレ しょう油大さじ3/みりん大さじ6/日本酒大さじ4/生姜のすりおろし大さじ2 B 片栗粉大さじ1/日本酒大さじ1/2/黒こしょう適宜

これさえ食っておけばもう正月太りは怖くない、激安の鶏胸肉と白菜で作る超柔らか痩せ肉【レンジ鶏むね肉の白菜蒸し】

鶏胸肉　1枚（300ｇほど） 白菜　２００ｇ 塩　小さじ1/3 ★彩りで小ネギ ☆お好みでポン酢、塩 ★味変で柚子胡椒

ちょっとした焼き方で鶏胸肉でもめっちゃ柔らか〜♪『フライパンde串なし焼き鳥』の作り方

鶏胸肉 1枚 長ねぎ 1本 塩 ブラックペッパー 適量 片栗粉 大さじ2 ☆砂糖 大さじ2 ☆みりん 大さじ2 ☆ しょうゆ 大さじ2 ☆ごま油 大さじ1/4 ☆にんにく 生姜チューブ 各2㎝

【簡単】お手軽に作れる！鶏むね肉を使った3品のアレンジレシピ！高タンパク質！

鶏むね肉 お水　250ml 醤油 150ml 清酒 100ml みりん100ml 砂糖 大さじ2 オイスターソース　大さじ1 鶏ガラスープ　小さじ半 生姜　半分 ○サラダチキン 鶏むね肉 ハーブソルト　適量 砂糖　小さじ1 鶏ガラスープの素　小さじ半分 塩　小さじ半分 清酒　大さじ1 片栗粉　小さじ半分 〇甘辛唐揚げ 鶏むね肉 塩　適量 胡椒　適量 清酒　適量 片栗粉　適量 サラダ油 ごま油　 ごま　お好み ※タレ 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 はちみつ　大さじ1 にんにくチューブ　2センチ

これぞロマン飯！！顔よりデカい超絶品唐揚げにかぶりつけ！！！！【台湾風唐揚げ】

【台湾風唐揚げ】 鳥胸肉　　　　　300g 醤油　　　　　　大さじ3 酒　　　　　　　大さじ1 みりん　　　　　大さじ1 砂糖　　　　　　小さじ1 味の素　　　　　7振り おろしにんにく　5g おろし生姜　　　5g 五香粉　　　　　小1/2 サラダ油　　大さじ３ほど 片栗粉　　　適量

超簡単！節約！美味しい！みんな大好きな『チキンナゲット』

〈材料〉(3〜4人分) 鶏胸肉 250g 豆腐 80g 卵 1個 片栗粉 大さじ4 鶏がらスープの素 小さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1 塩 ブラックペッパー 適量

【１５０円レシピ】鶏むね肉で節約おつまみ！ガーリックてりマヨチキンの作り方

・鶏むね肉 １枚（３５０ｇほど） ・料理酒 大さじ１ ・塩 小さじ１／４ ・片栗粉 大さじ２ ・醤油 大さじ２ ・みりん 大さじ２ ・砂糖 大さじ１ ・すりおろしにんにく 小さじ１ ・キャベツ １５０ｇ ・細ねぎ １本 ・マヨネーズ、ミニトマト 適量

鶏むね肉とブロッコリーのレンジ蒸し

鶏むね肉　　　　1枚（300～350g） ブロッコリー　　　1株　 ミニトマト　　　　　3～4個　 ピザ用チーズ　　　30g A 片栗粉　大さじ1　 しょう油　大さじ1/2　 日本酒　大さじ1　 砂糖　小さじ1/2　 おろしにんにく、おろし生姜　各小さじ1/4　 こしょう　少々 B ぽん酢しょう油　大さじ1　 おろしにんにく ガラムマサラ 一味唐辛子 タバスコ　お好みで少々

【再現】ケンタッキー風 ザクザク骨なしケンタッキーの作り方/KFC

▼今回使用した材料（4個分）▼ ・鶏胸肉 400g・卵 1個・オールスパイス 小さじ1/2・コンソメ 小さじ1・塩胡椒 少々・チリパウダー 小さじ1・パプリカパウダー 小さじ1・薄力粉 大さじ2と1/2・コーンフレーク 100g（1個あたり25g) ◎重曹水◎ ・水 100ml・重曹 小さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2

【プロが教える】絶対に失敗しない鶏ハムの作り方

鶏胸肉　　　1枚 塩　　　　　適量 砂糖　　　　適量

超簡単！むね肉もしっとりジューシーなタンドリーチキンの作り方

【材料　3～4人分】 ・鶏もも肉：1枚 ・鶏むね肉：1枚 　※鶏むね肉と鶏もも肉どちらかを2枚でもOK！ ・パセリ、レモンのくし切り：各適宜 ・オリーブオイル、塩：各少々 ○マリネ液 ・にんにく　しょうがのすりおろし：各1かけ ・トマトケチャップ：大さじ3 ・カレー粉：大さじ1 　※お子さんはカレー粉の量を減らしてもOK！ ・オリーブオイル：大さじ2 ・ヨーグルト：大さじ4 ・塩：小さじ2/3

100g68円の鶏胸肉が奇跡の柔らかさになります。これでしか鶏胸肉が食べたくなくなるほどウマい【究極の鶏胸唐揚げ】

鶏胸肉　１枚（300gほど） にんにく　１片 醤油大さじ３ みりん大さじ１ 酒大さじ１ 味の素９振り クミン小さじ半分 黒胡椒適量 片栗粉適量 ※揚げる際にサラダ油 →小さめのフライパンに鍋底から１㎝ほどを目安に入れてます ★お好みで小ネギ適量とレモンを添える ☆味変でマヨネーズ