厚揚げ簡単レシピ

【おうち居酒屋】定番おつまみをちょいアレンジ！ビールが止まらない4品

■にんにく醤油えだまめ 枝豆　150g 【煮汁】 水　100cc 醤油　大さじ1 にんにく　1片 赤唐辛子　1本 ■厚揚げのおろしがけ 厚揚げ　300g 大根おろし　150g（約3cm） 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 小ねぎ　適量 ■うま塩大根サラダ 大根　1/3本（約300g・約6cm） ごま油　大さじ2 塩　小さじ1/2 一味唐辛子　適量 ■黒唐揚げ 鶏もも肉　2枚 ・中濃ソース　大さじ8 ・黒胡椒　適量 ・にんにく　2片（チューブ約6cm） ・しょうが　2片（チューブ約10cm） ・片栗粉　40g 衣用の片栗粉　およそ100g 揚げ油　適量

これ、ガチで鬼コスパです。角煮の何倍も安いのに10分で出来るのにヤバいくらい旨い【超速角煮】

絹厚揚げ　１袋 豚バラ肉　160～200gほど 生姜　　　10g 塩胡椒　　適量 醤油　　　大さじ1半 砂糖　　　大さじ2 白だし　　大さじ1/2 酒　　　　大さじ2 水　　　　大さじ2 ☆お好みでからし

『超やべぇ煮物』これ以上の簡単、安い、旨い、煮物の作り置きを僕たちは知らない…。【節約/作り置き】

4人前 ●さつまあげ：2パック ●厚揚げ：1パック ●ちくわ：１パック ●こんにゃく：1パック ●大根：1/2 ●あごだし(4倍濃縮)：大さじ2 ●だしの素：大さじ2 ●水：1000cc ●醤油：100cc ●みりん：100cc ●三温糖：大さじ2(普通の砂糖でも勿論OK) ●ごま油

【絶品おつまみ】ただ巻いて焼くだけで超旨い!!お酒とご飯が鬼すすむ♪『厚揚げとチーズの豚シソ巻き』

●豚バラ：300g(ロースでもOK) ●厚揚げ：1パック ●スライスチーズ：5枚 ●シソ：10枚 ●小麦粉 ●塩コショウ ●油 ●醤油：大さじ2 ●みりん：大さじ2 ●オイスターソース：大さじ1/2 ●砂糖：大さじ1(はちみつとかでも美味しいよ) ●ブラックペッパー ●お好みで七味とゆずポン酢、マヨネーズ

【簡単！大根大量消費】是非試してください！大根を1本使い切り！簡単6品！/常備野菜/作り置き【ムーさんクッキング】

02:36　①イカ大根　 ・だし醤油 大さじ4 ・お酒 大さじ3 ・アガベシロップ　大さじ2 06:01　②大根餃子 ・鶏ひき肉　120g ・長ネギ　50g ・大葉　適量 ・塩　適量 ・片栗粉　糊付け用 12:43　③大根と蒸し鶏（よだれ鶏風） ・鶏胸肉　一枚 ・大根の葉　 ・塩　適量 ・よだれ鶏のタレ（カルディで購入） 14:17　④大根きゅうりのツナサラダ ・きゅうり　1本 ・ツナ缶　1個 ・オリーブオイル　適量 ・塩　適量 ・こしょう　適量 15:57　⑤厚揚げのおろし納豆 ・納豆　1パック ・厚揚げ　1個 ・だし醤油　適量 22:04　⑥大根の皮豚キムチ ・豚肉　100g ・キムチ　80g ・塩　適量

【100円くらいで簡単激ウマ】おかずに！おつまみに！『厚揚げチーズの甘辛照り焼き』

厚揚げ 2枚 片栗粉 適量 ごま油 大さじ1 砂糖 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 ピザ用チーズ お好み量 刻みネギ お好みの量 白ごま トッピング用

油淋鶏より確実に太らない。ザックザクの厚揚げに最強の香味ダレで気を失う旨さです【厚揚げ油淋鶏風】

絹厚揚げ　１枚 ※絹厚揚げを焼くとき サラダ油小さじ2から大さじ１ほどと塩ひとつまみくらい 長ネギ　1/4本 生姜10g 醤油大さじ2 砂糖小さじ4 酢大さじ1 ごま油小さじ1 味の素５振り ★お好みで七味唐辛子

厚揚げをそのまま混ぜ込んだ、体にもお財布にも優しいハンバーグの作り方

Ａ）厚揚げ（木綿）1丁(150〜200g) 　　片栗粉･････大1 Ｂ）豚挽き肉･････150ｇ 　　生姜（すりおろし）･･･1かけ 　　醤油･････大1 青ネギ（小口切り）････適量 大根おろし････････適量 醤油、またはポン酢しょうゆ･･適量 オリーブオイル･･･････適量

これ食っときゃ痩せる！！アホほど旨いのに低糖質な【究極の痩せ厚揚げステーキ】

（１～２人前） 絹厚揚げ　２枚 バター　　１０ｇ 生姜　　　５ｇ 醤油　　　大さじ１ みりん　　大さじ１ 酒　　　　大さじ１ 砂糖　　　ひとつまみ 味の素　　３振り

ヘルシーで節約料理にもなる！厚揚げ回鍋肉の作り方！

厚揚げ　　　　　1枚 豚ばら肉　　　　100グラム きゃべつ　　　　4分の1 長ネギ　　　　　半分 調味料一覧 油　　　　　　大さじ1杯 甜麺醤　　　　大さじ2杯 正油　　　　　大さじ1杯 酒　　　　　　大さじ2杯 砂糖　　　　　大さじ1杯 刻みニンニク　小さじ1杯 豆板醤　　　　小さじ1杯 ごま油　　　　小さじ1杯

【低糖質の最強レシピはコレ！】マジ美味しくて簡単で間違いない!!『厚揚げ卵マヨ』

厚揚げ 1枚 卵 1個 マヨネーズ 適量 塩 ブラックペッパー 少々

【絶品おつまみ】ただ乗せて焼くだけで超旨い!!お酒とご飯が鬼すすむ♪『鶏ひき肉と厚揚げのネギ味噌チーズ焼き』

●厚揚げ：2パック ●長ネギ：2本 ●鶏むねのひき肉：200g ●お酒：大さじ1(ひき肉温める時用) ●生姜：1片 ●味噌：大さじ3～4 ●醤油：大さじ2 ●みりん：大さじ2 ●お酒：大さじ2 ●砂糖：大さじ1 ●ミックスチーズお好み量

【低糖質】-12kg痩せた糖質制限ダイエットおつまみにも

・ベーコン　1パック ・しめじ　１株 ・厚揚げ　１丁 ・にんにくすりおろし（お好みで） ・塩　適量 ・オリーブオイル　適量 ・醤油　小さじ１

【簡単3品！】厚揚げを使ったおつまみ

■厚揚げの乗っけて餃子風（2人分） ・厚揚げ 300g ・ニラ　50g ・もやし　50g ・牛豚合い挽き肉　50g ・ゴマ油　少々 ・すりおろし生姜　すりおろしにんにく　少々 ・醤油　小さじ1 ・オイスターソース　小さじ1 ・ポン酢　　少々 ・ラー油　少々 ■厚揚げとサバ缶のチーズ焼き（1～2人分） ・厚揚げ　150g ・サバ水煮缶　150g ・めんつゆ　大さじ1 ・マヨネーズ　少々 ・ピザ用チーズ　50g ・ドライパセリ　お好みで ■厚揚げのお好み焼き風（2人分） ・厚揚げ　300g ・キャベツ　50g ・サラダ油　少々 ・塩胡椒　少々 ・お好みソース　適量 ・マヨネーズ　適量 ・鰹節　少々 ・青ネギ　少々