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忙しい時のスピード献立一覧

忙しい時の豚ニラ玉のスピード献立
忙しい時のスピード献立
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忙しい時の手抜きスピード献立
忙しい時の手抜きスピード献立
やきとり
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市販のたれを使って手早く簡単に作る麻婆豆腐のスピード献立
市販のたれを使って手早く簡単に作る、定番スピード献立
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親子丼の献立
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親子丼
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厚揚げとニンニクの芽と豚肉の炒め物のスピード献立
スピード献立
厚揚げとニンニクの芽と豚肉の炒め物
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鶏から揚げの酢豚風炒めのスピード献立
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鶏から揚げの酢豚風
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鉄火丼のスピード献立
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短時間で作れる野菜炒め。あとの2つは揚げるだけ、定番&スピード献立
短時間で作れる野菜炒め。あとの2つは揚げるだけ。
野菜炒め
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茄子のゴマ油炒めのスピード献立
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茄子のゴマ油炒め
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かぼちゃのそぼろ煮


市販のたれを使って手早く簡単に作る、定番スピード献立
市販のたれを使って手早く簡単に作る、定番スピード献立
マーボーナス
焼き厚揚げの生姜重油


ニラ玉のスピード献立
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チャプチェのスピード献立
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チャプチェ
しめ鯖(しめさば)とます和え


トマトツナ卵炒めのスピード献立
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魚河岸揚げのあんかけ
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手巻き寿司のスピード献立
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イロイロ手巻き寿司
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〜最近のつぶやき〜・
今年も早いもので、もうクリスマス、お正月がの準備をする時期が近づいてきました。我が家はクリスマスケーキはここ10年位い買ったことはなく、スポンジケーキと苺と生クリームを買って、家でホールケーキ3つ位い作って、クリスマスとクリスマスイブの2日間にかけて食べるのが定番になっています。煮物とかおかずとかって、それほど細かいレシピを気にしなくてもそれなりに美味しく作れると思いますが、ケーキだけは レシピ通りちゃんと作らないと ふわふわのスポンジが出来ないんですよね。私もネットで色々なスポンジケーキの作り方、レシピを参考にさせていただきましたが「これはうまく出来た♪」というレシピに出会うまでは 何回か失敗もしましたが その分うまく作れた時は嬉しかったです♪

献立を考える時のポイント。栄養のバランス。野菜やお肉、お魚などのたんぱく質、ご飯や麺類などの炭水化物、牛乳、チーズなどの乳製品など、それぞれの栄養を過不足なく、バランスよく取り入れたいものです。といっても、一回の食事、一日の食事で全ての栄養をとろうと思うと大変ですし、1日で取る必要はないので、お肉もお魚も、色々な野菜がとれるよう、1週間位いの大体の献立を立てておくといいかな、と思います。

一昔前の日本は、専業主婦の人が大半だったそうだが、今は子供がいても、結婚してても、パートや会社勤めの方がほとんどですよね。
経済的な理由もあると思いますが、女性が仕事と家事の両立が出来るようになった背景には、やはり家電製品などの開発がすすみ、便利なものが世の中に増えたことの影響が大きいのではないかなぁ、と思います。昔は洗濯板で洗っていたものが、二層式の洗濯機になり、今や全て、洗濯は全自動可能ですし、料理を作るのに、電子レンジは時間短縮にもなり、大変便利ですよね。他にも食器洗い乾燥機や、便利なキッチンツールなども、とても沢山ありますよね。
あと、私は、買い物は駅までの移動は、ほとんど自転車なのですが、数年前に電動自転車を買い、以前だったら、坂は自転車を降りてひいて上っていたのが、降りずにスイスイ上がれ、野菜や果物など、前と後ろのかごがいっぱいになるくらい買っても、電動のアシストで、ラクに自転車がこげて、以前の普通のママチャリの時に比べ、時間も労力も、かなり軽減できて、本当に助かっています。 女性が、家事と仕事の両立が出来る背景には、本当にこーゆー、便利なモノが、日々開発されているおかげだなぁ、と感謝、感謝です。



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