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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。

暑いのが苦手、という方は多いと思いますが、夏の暑い時期、台所で料理をするのは結構しんどいですよね。我が家では台所にクーラはなく、扇風機と窓だけなので、真夏は台所に立っているだけでも、暑くて汗も出るし、おまけに我が家はガス式なので、IHクッキングヒーターを使うより熱くなると思います。なので夏の暑い時期に料理をする時は、濡らしたタオルを肩にかけ、首や肩を冷やしながら料理をしてることが多いのですが、体調が悪い時など、暑さや夏バテもあり、ふらふらしながら料理する時もあり、正直、夏は料理したくないなぁ、買ってきたものや簡単に作れるものですませたいなぁ、と思いますが、家族のため、出来るだけちゃんとおかずや汁物など、何品か作るようにはしています。でも、私が60代位いにったら、自分で作ると食欲もわかないし、夕食宅配とか、お惣菜サービスとか、利用してみようかな、と思っています(笑) 家族のため、ついつい無理をして料理をがんばってしまう主婦の方も多いと思いますが、夏くらいは、 上手に手を抜いて、あまり無理をしないことも大事です。





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