春雨・ニラ・卵のスープ
春雨・ニラ・たまごのスープ

緑豆春雨

ニラ

たまご

ごま油....適量


.....適量


・鶏ガラスープの素........適量

・醤油................少々

・塩・コショー......

  • 緑豆春雨は ハサミで食べ易い長さに切ってから 熱湯で茹で ザルに上げる
    ※茹でた後で包丁で切ってもいいです。

  • ニラは食べやすい長さに切る

  • 鍋に水を入れ 沸騰したらAを加えてスープの味を整える

  • フライパンにごま油を熱し ニラをサッと炒め
    煮立てたBに加え、春雨も加えて軽く煮て溶き卵を回し入れ 箸でひと混ぜして火を止める

  • チュルっとした春雨はスープに良く合い美味しいです。

春雨は炭水化物が多いですが、茹でるとカサ、量が増え、 少量でも食べでがあり、摂取カロリーは低くおさえられるため、 ダイエット食材としても人気があります。 サラダや鍋などの他、スープに入れても美味しいです。

ニラの見分け方

葉の緑が濃く、葉がピンと元気よく立っているものが良いです。 葉に元気がなく、手に持って立たせた時、葉が垂れてうなだれるものは、 日が経っています。ニラは通年出回りますが、旬は冬です。 ニラはいたみが早いので、なるべく早く 元気なうちに食べた方が美味しいです。



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チュルチュルっとした春雨が美味しい春雨とニラと卵のスープ。ヘルシーで栄養バランスもなにげに良い、
とっても簡単に手軽に作れる春雨スープです。胡麻油がポイントかも。

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〜最近のつぶやき〜・
年齢とともに 若い頃のようにすっぴん、化粧なしでは外に出られないくなった為(笑)
年相応に 近くのコンビニに行くだけでも 一応眉毛を書き、軽くファンデーションを塗り、口紅くらいはつけるようにしていたが、このごろそれもめんどくさくなり、花粉症やアレルギー、風邪予防などで マスクをしている女性も多いので 私も最近、近所に買い物に行く程度なら、化粧はせずマスクだけ、頭がボサボサな時は、帽子を深くかぶって帽子にマスクといった、ちょっと怪しい(笑)いでたちで出かけることも増えました。
日本では仕事中でも電車の中でも マスクをしている方を多くみかけますが、海外では マスクをする習慣などがない国も多く、日本ほどマスクを付けていないそうです。
夏の紫外線予防に 日傘などをさすのも 日本ぐらいらしいですよ。
私はマスクも日傘も帽子も必須なので、日本人で良かった、と思っています(笑)

すみれのつぶやき・・・失敗は成功のもとの話

失敗は成功のもと、とよく言うが、料理が上達する、うまくなるには、この「失敗は成功のもと」という言葉はよくあてはまると思う。味付けも「ちょっと濃かった、もう少し薄くした方が良いな」という経験があって、だいたいの調度良い味付けがわかるようになるんだし、火加減や煮る時間なども、強火で焦がした経験があって、次から気をつけよう、ってなるわけで、やっぱり料理は失敗を重ねてなんぼだと思う。私も料理を始めたばかりの頃は、もう本当によく失敗しました。私は昔からあんまり料理本とか見ないし、特に味付けは自分の舌加減でやるので、味濃すぎた、甘すぎた、しょっぱすぎた、辛すぎた、とか結構派手に失敗してました。でも失敗して落ち込むたびに、それを上手く美味しく調理するコツみたいなのを自分なりに掴んでいくんですよね。料理はたぶん作った回数に比例して上手くなるもんだと思いますよ。

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