トマトと
グレープフルーツの
盛り合わせ
トマトとグレープフルーツの盛り合わせ

グレープフルーツ


トマト

  • グレープフルーツは皮をむき 薄皮、種を取りのぞく

  • トマトは洗ってヘタを取り 乱切りにする

  • ボールにグレーフルーツ、トマトを入れ やさしく混ぜてお皿に盛る


  • ※<薬を飲んでいる方は注意!!>
    ※グレープフルーツには、高血圧や狭心症などの薬に含まれる
    カルシウム拮抗剤等、一部の薬との相性が悪く 薬の効果を極端に高めすぎてしまう
    (血圧を下げる薬を飲んでいる場合、血圧が下がりすぎてしまい低血圧を招く等)
    薬を飲んでいる方には注意が必要です。
    薬を飲んでいる方は 自分の薬とグレープフルーツが大丈夫かお医者さんに聞いてみるか
    ネット等で調べるなどしてください

  • 揚げ物やお肉などこってり系のおかずに1品添えるとさっぱりしてて良いですよ。

  • 我が家ではトマトをほぼ毎日食べます。( トマトは体に良いので )
    なのでイロイロと変化をつけて食べてます。

美味しいトマトの見分け方

赤い色が濃く、固さがあるもの。 皮の表面に白い斑点がないもの。 トマトのお尻の中心から 放射線状に白い筋が伸びていて、 その筋がはっきりとよく出ているものが美味しいです。 お店で選ぶ時にトマトを雑にさわると、 トマトが傷んで腐りやすくなるので、さわる時には、 トマトを傷めないように やさしく扱います。 熟しすぎて やわらかくなりすぎたトマトは、トマトソースパスタにすると美味しいです。

果物は食物繊維、ビタミンが多く、みかんなどの柑橘類やキウイなどはビタミンC、 柿やすいかにはビタミンA、バナナにはビタミンBが多いです。 果物には 血圧やコレステロールを下げる効果のある、カリウムも多く含まれています。



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トマトとグレープフルーツのみずみずしくっテフレッシュでさっぱり美味しい。特に夏におすすめなさっぱりトマトとグレープフルーツの盛り合わせ

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〜最近のつぶやき〜・
年齢とともに 若い頃のようにすっぴん、化粧なしでは外に出られないくなった為(笑)
年相応に 近くのコンビニに行くだけでも 一応眉毛を書き、軽くファンデーションを塗り、口紅くらいはつけるようにしていたが、このごろそれもめんどくさくなり、花粉症やアレルギー、風邪予防などで マスクをしている女性も多いので 私も最近、近所に買い物に行く程度なら、化粧はせずマスクだけ、頭がボサボサな時は、帽子を深くかぶって帽子にマスクといった、ちょっと怪しい(笑)いでたちで出かけることも増えました。
日本では仕事中でも電車の中でも マスクをしている方を多くみかけますが、海外では マスクをする習慣などがない国も多く、日本ほどマスクを付けていないそうです。
夏の紫外線予防に 日傘などをさすのも 日本ぐらいらしいですよ。
私はマスクも日傘も帽子も必須なので、日本人で良かった、と思っています(笑)

すみれのつぶやき・・・スイーツデコの話

スイーツデコなるものが流行っているらしい。本物のケーキやクッキーを生クリーム等でデコレーションすることではなく、粘土などで形を作って絵の具で色を塗る、という物。ネットで「スイーツデコ」等で検索すると、まぁ本物そっくり、又はそれ以上に美味しそうなスイーツデコの写真が沢山あり、「これ本当に粘土で出来てるの?見てる私は美味しそうでヨダレ出そうだけど」と思う写真が多々ある。何だかとっても楽しそうだしおもしろそう。私も時間があったら是非やってみたい。女の子がいる人は子供と一緒にやるのも楽しいかも。

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