トマトと
グレープフルーツの
盛り合わせ
トマトとグレープフルーツの盛り合わせ

グレープフルーツ


トマト

  • グレープフルーツは皮をむき 薄皮、種を取りのぞく

  • トマトは洗ってヘタを取り 乱切りにする

  • ボールにグレーフルーツ、トマトを入れ やさしく混ぜてお皿に盛る


  • ※<薬を飲んでいる方は注意!!>
    ※グレープフルーツには、高血圧や狭心症などの薬に含まれる
    カルシウム拮抗剤等、一部の薬との相性が悪く 薬の効果を極端に高めすぎてしまう
    (血圧を下げる薬を飲んでいる場合、血圧が下がりすぎてしまい低血圧を招く等)
    薬を飲んでいる方には注意が必要です。
    薬を飲んでいる方は 自分の薬とグレープフルーツが大丈夫かお医者さんに聞いてみるか
    ネット等で調べるなどしてください

  • 揚げ物やお肉などこってり系のおかずに1品添えるとさっぱりしてて良いですよ。

  • 我が家ではトマトをほぼ毎日食べます。( トマトは体に良いので )
    なのでイロイロと変化をつけて食べてます。

美味しいトマトの見分け方

赤い色が濃く、固さがあるもの。 皮の表面に白い斑点がないもの。 トマトのお尻の中心から 放射線状に白い筋が伸びていて、 その筋がはっきりとよく出ているものが美味しいです。 お店で選ぶ時にトマトを雑にさわると、 トマトが傷んで腐りやすくなるので、さわる時には、 トマトを傷めないように やさしく扱います。 熟しすぎて やわらかくなりすぎたトマトは、トマトソースパスタにすると美味しいです。

果物は食物繊維、ビタミンが多く、みかんなどの柑橘類やキウイなどはビタミンC、 柿やすいかにはビタミンA、バナナにはビタミンBが多いです。 果物には 血圧やコレステロールを下げる効果のある、カリウムも多く含まれています。



夕飯献立,夕食献立TP > サラダイロイロ献立 >
トマトとグレープフルーツのみずみずしくっテフレッシュでさっぱり美味しい。特に夏におすすめなさっぱりトマトとグレープフルーツの盛り合わせ

★関連メニュー
砂糖がけグレープフルーツ /
レモンのはちみつ漬け/
はちみつレモン/
フルーツたっぷり♪ヨーグルト /
冷やしトマト
★その他のサラダレシピ(ランダム)
フルーツサラダ♪ /
サラダほうれん草とゆで卵のサラダ /
水菜とベーコンニンニクチップサラダ /
シーフードサラダ ・他

〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。

すみれのつぶやき・・・スイーツデコの話

スイーツデコなるものが流行っているらしい。本物のケーキやクッキーを生クリーム等でデコレーションすることではなく、粘土などで形を作って絵の具で色を塗る、という物。ネットで「スイーツデコ」等で検索すると、まぁ本物そっくり、又はそれ以上に美味しそうなスイーツデコの写真が沢山あり、「これ本当に粘土で出来てるの?見てる私は美味しそうでヨダレ出そうだけど」と思う写真が多々ある。何だかとっても楽しそうだしおもしろそう。私も時間があったら是非やってみたい。女の子がいる人は子供と一緒にやるのも楽しいかも。

夕飯献立、夕飯のおかずに迷ったら、夕食のおかず.com★食材野菜豆知識