おから入りホットケーキ
おから入りホットケーキ

ホットケーキミックス.........適量

生おから...適量

..........1個

牛乳........適量


・メープルシロップ

・バター......適量

  • ボールにホットケーキミックス、おから、卵、牛乳を入れ 混ぜる

  • フライパン、ホットプレートなどに薄く油をひく

  • 弱火で両面を色よく焼いてお皿に取る

  • 上にバターを落とし・メープルシロップをかけていただく

  • ホットケーキにおからが入ってるだけです。
    でも、体に良いだけじゃなく 本当に美味しいですよ。
    おからはスーパーの豆腐売り場とかに60円〜100円位いで安く売ってるので 是非お試しあれ。

おからは高たんぱく、低カロリーで、食物繊維が豊富、値段も安いですが、日持ちしないですよね。 そこで我が家がよく使うのが「 乾燥おから 」。(おからパウダーとも言うようです) その名の通り、おからを乾燥させたもので、生のおからと違い、長期保存が可能です。 味や食味も、生のおからと大差なく、普通に美味しく頂けます。



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おからたっぷり、大豆たんぱくたっぷりおいしーヘルスィ〜なおから入りホットケーキ。ちなみに私はよくこれが食べたいが為に
おからを買います(笑)味も上品で想像するより美味しいですよ。作ったことがない方は是非一度お試しアレ

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〜最近のつぶやき〜・
年齢とともに 若い頃のようにすっぴん、化粧なしでは外に出られないくなった為(笑)
年相応に 近くのコンビニに行くだけでも 一応眉毛を書き、軽くファンデーションを塗り、口紅くらいはつけるようにしていたが、このごろそれもめんどくさくなり、花粉症やアレルギー、風邪予防などで マスクをしている女性も多いので 私も最近、近所に買い物に行く程度なら、化粧はせずマスクだけ、頭がボサボサな時は、帽子を深くかぶって帽子にマスクといった、ちょっと怪しい(笑)いでたちで出かけることも増えました。
日本では仕事中でも電車の中でも マスクをしている方を多くみかけますが、海外では マスクをする習慣などがない国も多く、日本ほどマスクを付けていないそうです。
夏の紫外線予防に 日傘などをさすのも 日本ぐらいらしいですよ。
私はマスクも日傘も帽子も必須なので、日本人で良かった、と思っています(笑)

すみれのつぶやき・・・子供時代の話

子供の頃はよく遊び、よく学べ、と言われるが、私も子供の頃は沢山遊んで色んな所に連れて行ってあげるのが良いと思う。というのは、大人になって同じ経験をしてもそれほど楽しめないし感動できないからだ。子供の頃に見たもの、経験したことは、なぜあんなにも輝いて、感動し 感激したのだろうと、大人になってよくよく思う。子供の凄い所は 例えば押入れだって屋根裏だって立派な大冒険になってワクワクするし、近所の小さい公園だって朝から晩まで遊んでも飽きない。花を摘んで花飾りを作ったり 木になってる果実を食べたり、たわいのないことがとても楽しかったのを覚えている。今の私は・・といえば、何を見ても 「たいしたことないよね」 と思ってしまふ。あぁ・・悲しい(笑)

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